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发表于2024-11-11


商品介绍



店铺: 北京童话图书专营店
出版社: 江西人民出版社
ISBN:9787210086086
商品编码:22540349516

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书籍描述


商品基本信息,请以下列介绍为准

商品名称:      情绪急救/读美文库(2017)

作者:      牧之 著作 著

市场价:      26.8元

ISBN号:      9787548041245

出版社:      江西美术出版社

商品类型:      图书

 

  其他参考信息(以实物为准)

  装帧:简装      开本:其他      语种:中文

  出版时间:2017-05-01      版次:1      页数:

  印刷时间:      印次:1      字数:

 

   主编推荐

 

1.心态可以决定命运,情绪可以左右生活。如何管理好自己的情绪,如何疏导和激发情绪,如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,是我们人生的必修课。2.情绪急救,应对各种日常心理问题的方法和策略。    3.烦恼、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒、空虚、不安、焦虑……情绪问题的自我诊断手册,心理健康的自我援助指南。4.9种常见不良情绪,10种测试手段,44种急救疗法,轻松解决情绪困扰,让坏情绪及时止住,不传染、不并发,快乐开心每!

 

 

   内容简介

 

人人都会有情绪,但是,若想成为人生战场上的常胜将军,你就得学会好好控制它。心态可以决定命运,情绪可以左右生活。如何管理好自己的情绪,如何疏导和激发情绪,如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,是我们人生的必修课。    《情绪急救》,一书针对大家工作和生活中经常出现的情绪问题,进行了归纳,总结出了人们面对批评、打压、烦恼、羞辱、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒等问题时该如何调节,如何避免,以轻松、愉悦的心情面对,从而能更轻松地工作与生活。本书实用性较强,既有案例故事分享,又有具体解决方法,愿每一位读过此书的人都能从中获益!

 

 

   作者简介

 

牧之,师大心理学硕士,心理咨询师,现为某心理学研究机构负责人,长期在《北京晚报》《中国青年报》《读者》《知音》等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》等畅销图书。

 

 

   目录

 

●XX章  谁都有情绪:可以有情绪,但不要被左右你的情绪失控了吗 / 002

你的情绪健康吗/ 005

情绪左右你的认知行为 / 008

如何调适不良情绪 / 009

防止不良情绪的传染 / 016

测试:你是否会被情绪所左右 / 018

第二章  伤害:调整心态,学会保护自己“滥好人”总被人欺负/ 024

为什么受伤的总是你 / 028

怎样才能让自己免于伤害/ 032

急救疗法A:吃一堑,长一智,哪里倒下哪里爬起来/ 032

急救疗法B:宽恕那些伤害过你的人/ 035

急救疗法C:让传播谣言者自讨没趣 / 038

测试:恋爱中看看自己容易被什么样的人伤害 / 040

第三章  嫉妒:心胸开阔,增强自信具有嫉妒情绪的人的特征/ 046

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