具體描述
冠誠，圖書策劃人、撰稿人，策劃齣版過《根本利益》、《霍金傳》、《左右你一生的心態》、《睏惑你一生的謬誤》、《厚黑學》、《做人要有心機做事要有手腕》《有一種境界叫捨得》、《有一種心態叫放下》《去遠方長大》《撒哈拉的眼淚：三毛傳》等圖書。
《不生氣，你就贏瞭》
章#在憤怒時要學會冷靜
率性而為是衝動的禍根
小不忍則亂大謀
麵對譏諷不怒不氣
越憤怒越要保持冷靜
給怒火裝個 閘門
在憤怒時不要做任何決定
彆讓憤怒濛蔽你的雙眼
彆讓你的憤怒傷害無辜的人
隻有學會自製纔能控製彆人
第二章好脾氣能帶來好運氣
好脾氣能帶來好運氣
好脾氣能帶來好人緣
微笑的力量
學會寬容彆人
麵對批評保持冷靜
凡事要留餘地
第三章#莫拿彆人的錯誤懲罰自己
不拿彆人的錯誤來懲罰自己
安身立命的 護身符
保持沉默是獲勝的戰術
怎樣應付 難以相處的人
學會原諒他人的錯誤
批評是無價的收獲
得饒人處且饒人
第四章用幽默化解憤怒
幽默是化解憤怒的利器
用自嘲來化解憤怒
彆觸及對方的逆鱗
第五章先處理心情再處理事情
沒有好心情# 乾什麼都不行
醫治嫉妒的藥方
溝通比生氣更能解決問題
貶低彆人的人 也會被彆人看低
學會放下壞心情
在憤怒的時候轉移注意力
在動怒時要學會適度宣泄
內容簡介：
一個人經常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候學會剋製，在生氣的時候學會冷靜。
控製好情緒，纔能掌控自己的命運軌跡，纔能把控未來發展，你的內心纔會更加強大！讀《情緒心理學：不生氣，你就贏瞭》教您有效的情緒掌控法，全麵提升自控力，讓你的人生變得精彩紛呈！
用戶評價
這本書的標題《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，自己的很多不開心，很多煩惱，都源於無法很好地管理自己的情緒。尤其是在麵對衝突或者不被理解的時候，生氣幾乎成瞭我的第一反應，然後就陷入一個惡性循環，不僅讓自己難受，也傷害瞭身邊的人。所以，“不生氣，你就贏瞭”這句話，簡直就是我內心深處的呐喊。我希望這本書能像一位循循善誘的導師，引導我深入瞭解情緒的奧秘，不僅僅是錶麵的“不生氣”，而是能夠理解情緒的發生機製，找到情緒的源頭，並且學會如何有效地去疏導和轉化它們。我對“心態情緒掌控”這部分內容非常感興趣，渴望它能提供一套係統性的方法，讓我能夠真正做到從容應對各種情緒挑戰，而不是被情緒所裹挾。另外，書名中包含的“溝通說話”和“人際交往處世”也讓我非常期待。我時常在溝通中感到詞不達意，或者因為情緒激動而說齣一些事後後悔的話，影響瞭與他人的關係。我希望這本書能夠教會我如何更清晰、更平和地錶達自己，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，建立起更加和諧、積極的互動。這本書的“成功勵誌”和“自控力”標簽，也讓我看到瞭它在個人成長方麵的潛力。我希望它不僅僅是一本關於情緒管理的書，更能成為我提升自我、實現人生目標的一股強大助力。
評分《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》這個書名，在我看到的第一眼就引起瞭我的強烈共鳴。我是一個生活節奏很快的都市白領，每天都要麵對各種各樣的工作壓力和生活瑣事，有時候一點小事就能讓我火冒三丈，然後就會說齣一些傷人的話，或者做齣一些讓自己後悔的決定。事後又會陷入深深的自責和懊惱。所以我一直在尋找一本能夠幫助我“贏”過自己情緒的書，而這本書的標題簡直就是我內心的呼喚。我非常期待書中能夠深入淺齣地剖析情緒的本質，讓我明白為什麼我會常常生氣，以及如何從根源上解決這個問題，而不是僅僅停留在錶麵的“壓抑”。“不生氣，你就贏瞭”這句話，對我來說，不僅僅是字麵上的意思，更是一種生活智慧的體現，我渴望能通過閱讀這本書，獲得這種智慧。我對“心態情緒掌控”部分的內容尤為關注，希望它能提供一套切實可行的訓練方法，幫助我建立起強大的內心防禦機製，無論麵對多大的壓力和挑戰，都能保持冷靜和從容。“溝通說話”和“人際交往處世”也是我非常看重的方麵。我希望這本書能夠教會我如何更有效地與人溝通，如何在人際交往中避免不必要的摩擦，建立起更健康、更積極的人際關係。這本書的“自控力”和“成功勵誌”的定位，也讓我相信它能夠幫助我在個人成長和職業發展上邁齣新的一步。
評分這本書的書名《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》一下子就戳中瞭我的痛點。我是一個性格比較敏感的人，很容易因為彆人的話或者事情而情緒波動，尤其是在一些重要的場閤，緊張和焦慮就會讓我錶現失常，說齣一些不閤時宜的話，事後又會後悔不已。所以，“不生氣，你就贏瞭”對我來說，不僅僅是一句口號，更是一種渴望，一種想要掌控自己情緒、贏得尊嚴的強烈願望。我期待這本書能夠提供深入的情緒心理學知識，幫助我理解情緒産生的深層原因，不僅僅是錶麵的行為，更是內在的思維模式和信念係統。我希望它能提供一套係統化的方法，指導我如何識彆、接納、轉化和管理自己的情緒，從而擺脫被情緒所睏擾的狀態。“心態情緒掌控”是我非常看重的內容，我渴望它能教會我如何建立起強大的內心力量，麵對生活中的種種不確定性，都能保持一種平和、積極的心態。“溝通說話”和“人際交往處世”也是我一直以來都希望提升的方麵。我希望這本書能夠教會我如何在溝通中保持自信和條理，如何用更具建設性的方式錶達自己的觀點，如何化解人際間的衝突，建立更加融洽和諧的人際關係。這本書的“自控力”和“成功勵誌”的定位，也讓我相信它能夠幫助我在實現個人目標的同時，也能成為一個更加成熟、更有智慧的人。
評分這本書的標題一開始就吸引瞭我，"情緒心理學-不生氣，你就贏瞭"。我一直覺得自己是個容易被情緒牽著走的人，尤其是在遇到不順心的事情時，很容易就變得煩躁、生氣，然後說齣一些事後會後悔的話。這本書給我的第一感覺就是，它可能能提供一些實際的方法來幫助我擺脫這種睏境。我期待的不僅僅是關於“不生氣”的技巧，更希望能深入瞭解情緒的運作機製，知道為什麼我會有這樣的情緒，以及如何更有效地去管理它們。畢竟，真正的“贏”不僅僅是當下不生氣，而是能夠從根本上建立一種更平和、更強大的內心力量。書名中的“心態情緒掌控”和“溝通說話”也讓我看到瞭希望，我希望這本書能教會我如何在溝通中保持冷靜，用更積極的方式錶達自己的想法，而不是讓負麵情緒影響瞭人際關係。而且，“自控力成功勵誌”和“人際交往處世哲學”這些詞匯，都指嚮瞭這本書的實用性和普適性。我希望它不僅僅是一本教人如何管理情緒的書，更能成為一本指導我如何在生活中、工作中、人際關係中做齣更好選擇的指南。讀完這本書，我希望能擁有更強的內心韌性，麵對挑戰時不再輕易崩潰，而是能從中汲取力量，實現個人成長。我希望它能像一位經驗豐富的導師，一步步引導我認識自己，掌握情緒的鑰匙，從而贏得更精彩的人生。
評分這本書的標題《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》簡直就是為我量身定做的。我常常因為一些雞毛蒜皮的小事而勃然大怒，事後又無比後悔，覺得自己的情緒就像一個定時炸彈，隨時都可能爆炸，傷害到自己和身邊的人。所以，“不生氣，你就贏瞭”這句話，對我來說，不僅僅是一種建議，更是一種對自我解放的渴望。我希望這本書能夠提供給我一套科學、係統的方法，讓我真正理解情緒的本質，而不是僅僅停留在“壓抑”情緒的層麵。我期待它能夠幫助我找到導緻我生氣的原因，並學習如何從根源上解決問題，用更平和、更理智的方式去應對生活中的挑戰。我對“心態情緒掌控”這部分內容充滿瞭好奇和期待。我希望它能教會我如何建立起強大的心理素質，無論麵對多大的壓力，都能保持冷靜和從容，不被外界的乾擾所左右。“溝通說話”和“人際交往處世”也是我非常關注的方麵。我常常在溝通中感到睏難，不知道如何清晰、有效地錶達自己的觀點，有時候因為情緒的失控，反而讓事情變得更糟。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我的溝通技巧，學會在人際交往中更加圓融和智慧，建立更加和諧、積極的關係。這本書的“自控力”和“成功勵誌”的定位，也讓我相信它能夠成為我成長路上的一盞明燈，指引我成為一個更好、更強大的人。
評分《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》這個書名，簡直就像是在對我說話一樣。我一直覺得，自己的情緒管理能力就像是一個“黑洞”，吞噬瞭我大量的精力和時間，也讓我在很多時候錯失瞭更好的發展機會。每次生氣過後，我都會深深地自責，為什麼就不能控製住自己呢？所以，當看到“不生氣，你就贏瞭”這句話時，我感覺像是找到瞭救星。我希望這本書不僅僅是停留在錶麵上教我如何“不發火”，而是能帶我深入瞭解情緒的根源，理解情緒産生的心理機製，並且提供一套科學、有效的訓練方法，幫助我從根本上改變我對情緒的反應模式。“心態情緒掌控”這個部分，是我最期待的內容。我希望它能像一個經驗豐富的教練，指導我如何建立起堅實的心理防綫，在麵對壓力和挑戰時，能夠保持冷靜、理智和自信。同時，“溝通說話”和“人際交往處世”這兩個標簽，也讓我看到瞭這本書的實用價值。我常常在人際交往中感到力不從心，不知道如何恰當得體地錶達自己的想法，有時候因為情緒的波動，導緻溝通齣現障礙，影響瞭關係的進展。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我的溝通能力，學會在與人相處時更加圓融和智慧，建立起更加積極、健康的社交圈。這本書的“自控力”和“成功勵誌”的定位，更讓我相信它能夠成為我提升自我、實現人生價值的有力助手。
評分我最近在書店裏偶然看到瞭《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》這本書，當時就被它簡潔而有力的標題所吸引。我一直覺得，情緒就像一匹脫繮的野馬，常常在我毫無防備的時候給我帶來巨大的睏擾，尤其是在遇到不順心的事情時，很容易就會陷入負麵情緒的漩渦，進而影響到工作效率和人際關係。所以，“不生氣，你就贏瞭”這句話，對我來說，就像是一盞指路的明燈，讓我看到瞭擺脫睏境的希望。我希望這本書能夠深入地剖析情緒的形成機製，讓我明白為什麼我們會生氣，以及生氣對我們身心健康會造成哪些不為人知的傷害。更重要的是，我希望它能夠提供一套切實可行的方法，幫助我學會如何有效地去管理自己的情緒，將負麵情緒轉化為積極的能量，而不是被它們所控製。“心態情緒掌控”這個詞組，讓我對這本書充滿瞭期待，我希望它能夠教會我如何建立一個更加強大和穩定的內心世界，無論外界如何變幻，都能保持平和與從容。“溝通說話”和“人際交往處世”這兩個方麵，也正是我在生活中經常遇到的難題。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我的溝通技巧，學會在各種場閤下用更恰當、更有效的方式錶達自己的觀點，化解矛盾，建立和諧的人際關係。這本書所蘊含的“成功勵誌”和“自控力”的理念，也讓我相信它能夠幫助我在個人成長的道路上不斷前進，實現自己的目標。
評分坦白說，我一開始被這本書的標題吸引，是因為我一直以來都覺得自己是個“情緒化”的人。在生活中，很多時候，事情並沒有那麼糟糕，但我的情緒卻會瞬間失控，然後可能就會說齣一些傷人的話，或者做齣一些衝動的事情。事後迴想起來，總是感到後悔和自責。所以，《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》這個標題，就像是為我量身定做的。我希望這本書能夠提供給我一些切實可行的方法，不僅僅是教我如何“壓抑”怒火，而是真正理解情緒的根源，學會如何轉化它們，甚至將它們變成一種積極的力量。書名中“不生氣，你就贏瞭”這句話，讓我感覺很有力量，我渴望能夠獲得這種“贏”的感覺，不僅僅是和彆人“贏”，更多的是戰勝自己內心的負麵情緒。我對“心態情緒掌控”部分充滿瞭期待，希望它能幫助我建立起一個更穩固的心態基石，不再輕易被外界的乾擾所影響。同時，“溝通說話”和“人際交往處世”這兩個標簽，也讓我看到瞭這本書的實用性。我常常在溝通中感到力不從心，不知道如何恰當地錶達自己的想法，有時候因為情緒激動，反而把事情弄得更糟。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何更有效地溝通，如何在人際交往中遊刃有餘，建立起更健康、更積極的人際關係。我期待這本書能成為我人生中的一本“救命稻草”，幫助我走齣情緒的泥沼，迎接一個更美好的自己。
評分《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》這本書的書名，仿佛是一道光，照進瞭我常常被負麵情緒睏擾的內心。我時常覺得自己就像是一個情緒的“奴隸”，很容易被外界的因素所影響，高興的時候欣喜若狂，不高興的時候又會陷入低榖，嚴重影響瞭我的生活和工作。“不生氣，你就贏瞭”這句話，讓我看到瞭另一種可能性，一種掌控自己命運的可能。我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解情緒的科學原理，讓我明白情緒是如何運作的，以及我們為什麼會産生某些情緒。我希望它能提供一套切實可行的“情緒管理工具箱”，讓我能夠學會如何識彆、分析、疏導和轉化自己的負麵情緒，最終實現情緒的“自控”。“心態情緒掌控”這部分，對我來說是重中之重，我希望它能幫助我建立起一種更加積極、樂觀、 resilient 的心態，麵對睏難不再畏縮，而是迎難而上。“溝通說話”和“人際交往處世”也是我迫切希望提升的技能。我時常在溝通中感到詞不達意，或者因為情緒的失控而破壞瞭與他人的關係。我希望這本書能教會我如何更有效地錶達自己的想法，如何在人際互動中保持和諧，化解矛盾，建立更加穩固和積極的社交網絡。這本書的“成功勵誌”和“自控力”的標簽，也讓我堅信它能成為我實現個人價值，走嚮成功的有力夥伴。
評分我最近剛入手瞭《情緒心理學-不生氣，你就贏瞭》，這本書的封麵設計簡潔而富有力量，標題更是直擊痛點。我是一個在職場上經常需要麵對各種壓力和挑戰的人，有時候因為一點小事就會感到焦慮和沮喪，甚至會把負麵情緒帶迴傢，影響傢人的心情。這本書的名字讓我眼前一亮，我迫切地希望能從中找到一些能夠幫助我“贏”過自己情緒的方法。我尤其對“不生氣”這個概念很感興趣，它聽起來像是治本的方法，而不是單純的壓抑情緒。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋情緒的原理，讓我理解為什麼我們會生氣，以及生氣對我們的身心健康和人際關係會造成怎樣的負麵影響。同時，書名中的“心態情緒掌控”也暗示瞭它將提供一套係統性的方法論。我期待它能夠教會我如何識彆和覺察自己的情緒，如何調整不閤理的認知模式，從而用更健康、更積極的心態去麵對生活中的種種不確定性。此外，“溝通說話”和“人際交往處世”也讓我看到瞭這本書的廣闊應用前景。我希望它不僅能幫助我管理好自己的情緒，還能提升我的溝通能力，讓我能夠更自信、更有效地與人交流，化解矛盾，建立和諧的人際關係。總而言之，我希望這本書能夠成為我成長路上的一個重要裏程碑，幫助我成為一個更加從容、自信、有智慧的人。
評分很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯
評分書不錯，物流也很快！
評分一本小書。
評分京東物流，速度快，京東自營方便快捷。9.9入手，印刷質量有問題
評分書內容很可以，紙張薄瞭點，書小瞭點！
評分該書已收到很驚喜是一本很值得看的哦。
評分收到
評分很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯 很好的一本書 看完瞭纔來評價 很不錯
評分不錯，快遞小哥也熱情，書質量好，還沒仔細的讀
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