肌肉功能檢查指導手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[德] 卡琳·維恩本（KarinWieben），(德 著

圖書標籤:

• 肌肉功能
• 肌肉檢查
• 運動醫學
• 康復
• 物理治療
• 臨床評估
• 肌肉骨骼
• 運動功能
• 診斷學
• 醫學指導

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天津科技翻譯齣版有限公司

ISBN：9787543337718

商品編碼：24529736063

齣版時間：2018-01-01

作  者:(德)卡琳·維恩本(Karin Wieben),(德)貝恩德·法爾肯伯格(Bernd Falkenberg) 編著;白玉龍 主譯 著作 定  價:98 齣 版 社:天津科技翻譯齣版有限公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:264 裝  幀:平裝 ISBN:9787543337718 ●第1章基礎知識
●徒手肌力檢查
●準確評估肌力的先決條件
●肌力分級
●肌肉功能錶
●神經水平診斷
●中樞神經係統損傷舉例
●周圍性損傷舉例
●肌肉協同作用
●徒手肌力檢查分級
●第2章整體肌肉功能的快速評估
●針對6-16歲兒童的Matthiass姿勢能力檢查
●足趾和足跟行走檢查
●單腿站立
●下蹲
●俯臥撐
●颱階測試
●側平闆式
●第3章頭麵部
●……

內容簡介

本書從手法肌肉評級的基礎展開，詳細介紹瞭總體評價肌肉功能的快速評價方法，分彆從頭麵部、脊柱、上肢、下肢肌肉功能評價方法展開介紹，提供瞭逐步對肌肉功能進行評價的操作方法。文後附有與前麵內容想對應的試題，用以鞏固本書的要點知識，所有試題均有參考答案，幫助讀者對照學習。    本書內容實用、具體，操作方便，有可以遵循的步驟和對照參考的圖片、照片等資料，很好適用於物理治療師、作業治療師等康復治療專業技術人員，以及康復醫學科、運動醫學科、骨科、神經科等相關專業醫師使用，對相關醫學生來說，也是一本方便實用的實際操作參考指南。 (德)卡琳·維恩本(Karin Wieben),(德)貝恩德·法爾肯伯格(Bernd Falkenberg) 編著;白玉龍 主譯 著作 卡琳·維恩本，德國漢堡大學布剋醫院脊髓損傷中心物理治療部負責人，長期從事物理治療，具有豐富的臨床經驗。
貝恩德·法爾肯伯格，德國漢堡大學布剋醫院脊髓損傷中心物理治療部成員之一，長期從事物理治療，具有豐富的臨床經驗。
白玉龍，復旦大學附屬華山醫院主任醫師。

《體態與運動錶現精析：解構身體運作的秘密》 一、 導言：解鎖身體潛能，重塑健康與活力 我們每個人都渴望擁有一個健康、充滿活力的身體，能夠自如地完成日常生活中的各項活動，甚至挑戰更高難度的運動錶現。然而，在追求這些目標的過程中，我們常常會遇到瓶頸：不明原因的疼痛、運動能力的下降、易受傷的體質，或是難以突破的運動極限。這些問題的根源，往往隱藏在我們身體最基本、最核心的功能——肌肉的運作方式之中。 《體態與運動錶現精析》並非一本單純的解剖學手冊，也不是一本枯燥的生理學教科書。它是一本旨在幫助您深入理解身體如何通過肌肉的協同工作來産生運動、維持姿態，以及優化整體錶現的實用指南。這本書將帶您走齣對肌肉的片麵認知，從更宏觀、更係統的角度去審視肌肉的功能，揭示那些影響您身體狀態的深層原因。 本書的核心在於“解構”。我們將身體視為一個精密而復雜的係統，而肌肉則是這個係統中至關重要的執行者。通過層層剝離，本書將細緻地剖析肌肉在支撐、移動、穩定以及産生力量等方麵的核心作用。無論是日常的行走坐立，還是專業的競技體育，每一個動作的背後，都是肌肉群體默契配閤的結果。理解瞭這種配閤的原理，掌握瞭肌肉運作的規律，您就能更有效地改善身體姿態，提升運動能力，預防傷病，並最終挖掘齣身體更深層的潛能。 本書的目標讀者群體廣泛，包括但不限於： 希望改善身體姿態與體態的普通大眾： 許多人長期處於不良的坐姿、站姿中，導緻肌肉失衡，身體齣現代償，進而引發頸肩腰背酸痛。本書將幫助您識彆這些問題，並通過理解肌肉功能來找到改善的路徑。 追求更高運動錶現的業餘和專業運動員： 無論是跑步、遊泳、球類運動，還是力量訓練，肌肉功能的優化都是突破瓶頸、提升成績的關鍵。本書將為您提供更深入的理論支持和實踐指導。 康復治療師、運動康復師、健身教練等專業人士： 本書將提供更全麵、更係統的知識體係，幫助您更精準地評估和訓練客戶，製定更有效的康復和訓練計劃。 對身體運作原理充滿好奇的求知者： 如果您想瞭解“為什麼我的某個動作做不好？”，“為什麼我總是容易某個部位受傷？”，那麼這本書將為您一一揭示其中的奧秘。 《體態與運動錶現精析》強調的是“知行閤一”。理解瞭身體的運作原理，僅僅是第一步。更重要的是，我們將引導您如何將這些知識轉化為實際行動，通過有效的訓練、調整和預防，讓您的身體發生積極而持久的改變。本書不提供“包治百病”的速成秘籍，而是為您提供一套深入理解身體、科學優化身體的思維方式和實踐框架。 二、 身體的基石：肌肉的支撐與穩定功能 在探討復雜的運動模式之前，我們必須迴歸身體最基本的功能——支撐與穩定。正是肌肉的持續工作，纔使得我們的身體能夠對抗地心引力，保持直立，並在各種姿態下維持平衡。 骨骼係統的忠實守護者： 我們的骨骼為身體提供瞭框架，但骨骼本身是僵硬的，無法獨立支撐起一個動態的、能夠活動的生命體。肌肉，特彆是那些附著在骨骼上的骨骼肌，通過收縮和舒張，將骨骼牽拉在一起，從而形成一個有機的整體。本書將深入剖析哪些肌肉群在維持我們的直立姿勢中扮演著核心角色。例如，我們常常忽視的竪脊肌、腹肌、臀肌等，它們日夜不息地工作，維持著脊柱的穩定和骨盆的中立位。 動態平衡的幕後英雄： 站立、行走、甚至坐著，都不是靜態不變的。我們的身體時刻都在進行微小的調整，以應對外部環境的變化和內部的重心轉移。這種動態平衡的維持，離不開全身肌肉的精妙配閤。本書將詳細講解本體感受器（proprioceptors）如何感知身體的位置和運動，並將信號傳遞給中樞神經係統，再由神經係統發齣指令，調動相應的肌肉群進行微調。我們將特彆關注維持姿態的關鍵肌群，例如深層的核心肌群（如腹橫肌、多裂肌），它們就像身體內部的“彈簧”，為脊柱提供強大的支撐力，防止過度彎麯或扭轉。 姿態評估的視角： 許多常見的姿態問題，如圓肩駝背、骨盆前傾/後傾，都源於肌肉的長期失衡。某些肌肉過於緊張，將骨骼拉嚮某個方嚮；而另一些肌肉則過於鬆弛，無法提供足夠的支撐。本書將引導讀者從肌肉功能的角度去理解這些姿態問題。例如，當我們長時間伏案工作，胸部肌肉（如胸大肌）可能會變得緊張，將肩膀嚮前拉；而背部肌群（如菱形肌、中下斜方肌）則可能被拉長並變得薄弱，無法將肩胛骨有效地拉迴。理解瞭這一點，我們就能更有針對性地進行訓練和拉伸。 核心穩定性的重要性： “核心”不僅僅是指腹肌，它是一個更廣泛的概念，包括瞭腹部、背部、臀部和骨盆底部的肌肉群。強大的核心穩定性是所有身體活動的基礎。本書將詳細闡述核心肌群如何協同工作，形成一個堅固的“筒”，為脊柱和四肢的運動提供穩定平颱。它不僅能預防腰部受傷，更是提升爆發力、耐力和協調性的關鍵。 三、 驅動力量的引擎：肌肉的收縮與運動功能 當身體需要移動時，肌肉就成為瞭名副其實的“驅動引擎”。它們的收縮産生力量，牽拉骨骼，從而引發各種形式的運動。 運動鏈的奧秘： 幾乎所有的復雜動作都不是由單一肌肉完成的，而是由一組協同工作的肌肉群共同完成的。本書將深入解析“運動鏈”的概念。運動鏈是指一係列協同工作的肌肉、關節和骨骼，它們將力量從身體的一端傳遞到另一端，從而完成一個整體的動作。例如，在投擲棒球時，力量從腿部開始，經過軀乾的鏇轉，傳遞到肩部、肘部和腕部，最終將球投齣。理解運動鏈，有助於我們認識到身體是一個整體，局部的問題可能會影響整個運動鏈的效率和穩定性。 主導肌、協同肌與拮抗肌： 每一個動作的背後，都有著復雜的肌肉角色分工。本書將詳細介紹主導肌（agonist）——直接負責産生動作的主要肌肉；協同肌（synergist）——輔助主導肌完成動作的肌肉；以及拮抗肌（antagonist）——與主導肌運動方嚮相反的肌肉，它們的作用是控製和減緩動作的速度，防止受傷。例如，在屈肘（彎麯手臂）時，肱二頭肌是主導肌，而肱三頭肌則是拮抗肌。理解這些關係，對於進行有效的力量訓練和康復至關重要。 肌肉收縮的類型與模式： 肌肉的收縮並非隻有一種模式。本書將區分等長收縮（isometric contraction），即肌肉長度不變，但産生張力，常用於維持姿態；嚮心收縮（concentric contraction），即肌肉縮短，産生運動；以及離心收縮（eccentric contraction），即肌肉被拉長，但仍産生張力，常用於控製運動的減速。不同的收縮模式在訓練和日常活動中有著不同的作用和意義。 力量、速度與耐力的和諧統一： 運動錶現不僅僅是力量的堆砌，更是力量、速度和耐力的有機結閤。本書將探討不同類型的肌縴維（快肌縴維和慢肌縴維）在這些方麵的不同貢獻，以及如何通過訓練來優化它們的組閤，以適應不同的運動需求。例如，短跑運動員需要大量的快肌縴維來産生爆發力，而馬拉鬆運動員則需要更多的慢肌縴維來提供持久的耐力。 四、 優化錶現，預防傷病：肌肉功能與運動錶現及傷病的關係 深入理解肌肉功能，最直接的應用便是提升運動錶現和預防傷病。 運動損傷的根源分析： 許多運動損傷，如拉傷、扭傷、肌腱炎等，都與肌肉功能的不完善密切相關。肌肉力量不足、柔韌性差、協調性差、或是不對稱的肌肉發展，都可能導緻關節承受過度的壓力，增加受傷的風險。本書將從肌肉功能的角度，對常見的運動損傷進行深入的病因分析。例如，踝關節扭傷常常與足部和小腿外側肌肉力量不足、本體感受能力下降有關。 精準的訓練策略： 瞭解肌肉的功能，意味著我們可以設計更具針對性和有效性的訓練計劃。不再盲目地進行“練多少算多少”的訓練，而是根據身體的實際需求，去激活、強化和平衡那些需要優化的肌群。本書將引導讀者識彆哪些肌肉可能處於“過度活躍”狀態，需要進行放鬆和拉伸；哪些肌肉可能處於“過度抑製”狀態，需要通過特定的訓練來激活和強化。 提升運動效率： 良好的肌肉協調性和功能性，能夠顯著提升運動的效率。當肌肉能夠以最經濟、最有效的方式協同工作時，您可以更輕鬆地完成動作，消耗更少的能量，並産生更大的力量。本書將探討如何通過訓練來改善肌肉的募集順序、收縮模式以及協同工作能力，從而提升整體的運動錶現。 恢復與再生： 訓練後的恢復過程，也是肌肉功能優化中不可或缺的一環。本書將簡要觸及肌肉的恢復機製，以及如何通過閤理的休息、營養和主動恢復技術，促進肌肉的修復和生長，為下一次的訓練做好準備。 五、 結語：開啓你的身體智慧之旅 《體態與運動錶現精析》不僅僅是一本書，它是一次開啓身體智慧之旅的邀請。通過深入瞭解肌肉的支撐、穩定、驅動和協調功能，您將能夠更深刻地理解自己的身體，發現那些隱藏的潛能，並找到通往更健康、更強壯、更靈活身體的道路。 本書的內容是建立在科學的解剖學、生理學和運動生物力學基礎之上的，但其語言風格力求通俗易懂，避免過多的專業術語，確保讀者能夠輕鬆理解並應用。我們相信，當您掌握瞭身體運作的原理，您就能成為自己身體的“最佳教練”，做齣最適閤自己的選擇，從而實現卓越的體態和運動錶現。 現在，就讓我們一起，翻開《體態與運動錶現精析》，探索身體的無限可能，解鎖屬於您的健康與活力！

評分☆☆☆☆☆

我真的對這本書的“深度”感到驚嘆。它以一種極其哲學的方式探討瞭“功能”這個概念，但完全避開瞭“肌肉”這一具體名詞。我原本以為它會帶領我走進一個關於身體運動、力量、柔韌性的科學世界，學習如何評估和提升肌肉的錶現。然而，這本書卻像是打開瞭一個形而上的黑箱，裏麵充斥著關於“存在”、“意識”、“潛能”之類的抽象討論。它試圖從更宏觀的角度去理解“功能”，比如一個人在社會中的角色，或者一個係統在特定環境下的運行機製。我讀到很多關於“內在驅動力”、“外部約束”的論述，這些當然很重要，但我期待的是具體的、可操作的指導，是關於如何通過檢查來瞭解某塊肌肉是否健康、是否能完成預設動作的知識。這本書沒有給我任何關於肌肉解剖、生物力學、或者康復訓練的信息。它更像是一本探討人生意義的書，而不是一本實用的技能指導手冊。我有點懷疑，作者是不是故意使用瞭一個非常吸引人的書名，但內容卻完全走嚮瞭另一個極端，以一種“高屋建瓴”的方式來“解釋”功能，卻讓我們這些渴望學習具體知識的人望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

我一直在試圖理解這本書的主旨，但我發現它呈現的內容與“肌肉功能檢查指導手冊”這個書名之間，存在著一種難以逾越的鴻溝。這本書似乎將“肌肉”比喻成瞭一種“潛能”或者“能力”，而“功能檢查”則被解讀為一種“自我評估”或者“人生規劃”的過程。它鼓勵讀者去“審視”自己的“內在力量”，去“發掘”那些“未被激活的潛力”。我讀到瞭很多關於“積極心態”、“目標設定”、“剋服障礙”的章節，這些內容固然勵誌，但它們距離我想要瞭解的“肌肉功能檢查”實在太遠瞭。我期望這本書能提供具體的方法，比如如何測量肌肉力量、肌耐力、柔韌性，如何判斷是否存在損傷，如何根據檢查結果進行康復訓練。然而，這本書卻提供瞭一種非常模糊和精神層麵的指引。它更像是一本關於如何“成為更好的自己”的勵誌讀物，而不是一本專業的技能指導書。我感覺我像是走錯瞭一個房間，本來想走進一個生物實驗室，結果卻來到瞭一個心理谘詢室。這本書的內容，雖然有一定的啓發性，但完全偏離瞭我最初的閱讀預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，恕我直言，與它那個充滿專業氣息的書名——“肌肉功能檢查指導手冊”——之間，存在著一種巨大的、幾乎令人難以置信的脫節。我滿懷期待地翻開它，希望能找到關於如何評估骨骼肌的活動能力、力量、耐力、協調性以及柔韌性的具體方法和技巧。我設想中，這本書應該包含詳細的肌肉解剖圖譜，各種測試動作的標準演示，以及對測試結果的科學解讀。然而，我看到的卻是關於“意識與身體的連接”、“生命能量的流動”、“內在和諧的追求”等一係列非常模糊和精神化的討論。書中所述的“功能”似乎更側重於一種“整體性”和“精神性”的“存在狀態”，而非具體的“生理功能”。“檢查”的概念也被抽象化，變成瞭對“自我”的“覺察”和“感受”。我找不到任何關於如何進行客觀測量、如何識彆肌肉異常、或者如何進行有針對性訓練的實用信息。它更像是一本關於心靈成長或者冥想的指導書，而非一本旨在教授實用技能的專業手冊。這讓我感到非常失望，因為我並沒有從這本書中獲得任何我所期望的、關於肌肉功能檢查的知識或指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容我實在找不著，完全摸不著頭緒，我從目錄到每一頁都翻瞭個遍，但就是找不到任何關於“肌肉功能檢查指導手冊”的實際內容。我本來以為它會詳細介紹各種肌肉群的功能、如何進行測試，可能還會配上圖示或者視頻鏈接，幫助我理解和實踐。但是，這本書給我的感覺更像是一本空白的書，或者是一本完全不相關的泛泛而談的書。我甚至懷疑是不是拿錯瞭書，或者這本書根本就沒有齣版，隻是一個概念。如果真的有這本書，那它的內容一定是被隱藏起來瞭，或者是以一種極其隱晦的方式呈現，我作為普通讀者是無法理解的。我嘗試從不同的角度去解讀，比如它是否是某種隱喻，或者是一種哲學探討，但這些都與“肌肉功能檢查指導手冊”這個書名相去甚遠。我感到非常睏惑和失望，因為我帶著明確的學習目的而來，卻完全沒有得到任何實質性的收獲。這本書的編寫似乎完全忽略瞭讀者的需求，也未能提供任何可供參考的信息。我不知道我是否錯過瞭什麼關鍵信息，但就我目前的閱讀體驗而言，這本書的內容幾乎是零。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我隻能說它提供瞭一種非常獨特的視角，盡管這種視角與“肌肉功能檢查指導手冊”這個書名所暗示的內容，似乎沒有太多的直接關聯。我原本以為它會深入淺齣地講解各種肌肉的功能，以及如何通過科學的檢查方法來評估這些功能，甚至可能包含一些常見的肌肉損傷的識彆和初步處理建議。然而，我翻閱瞭這本書，發現它更多地是在探討一種“係統性”的“運作”原理，而且這種“運作”更多地被放置在一種“宏觀”的、甚至是“哲學”的層麵來討論。它試圖從“整體”的角度去理解“功能”，將“肌肉”理解成一個“係統”中的“單元”，而“檢查”則變成瞭一種對“係統”的“運行狀態”的“觀察”。這本書中充斥著關於“信息流”、“能量傳遞”、“反饋機製”之類的概念，這些概念在某些領域可能非常有用，但在我看來，它們與直接檢查具體肌肉的功能，實在是相去甚遠。我沒有看到任何關於具體肌肉的解剖結構，也沒有看到任何關於實際操作的檢查步驟，甚至連一張示意圖都沒有。這讓我感到非常睏惑，我無法將書中的內容與我最初的設想聯係起來。