動態拉伸訓練創新熱身方法提高肌肉力量體育運動強化動作技術增加運作幅度體 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張長念譯

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店鋪：書蟲圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564420161

商品編碼：25437122346

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2016-01-01

頁數：82

字數：80

具體描述

商品參數

動態拉伸訓練
	定價	26.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年01月
	開本	16開
	作者
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	82
	字數	80
	ISBN編碼	9787564420161
	重量	183

內容介紹
《動態拉伸訓練創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》係統闡述瞭動態拉伸的概念、相關術語定義、動態拉伸的目的與意義，以及相關要求與注意事項。《動態拉伸訓練創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》針對不同運動項目、技術動作及不同部位肌肉，介紹瞭50多種可用於準備活動、積極性休息和全身運動的動態拉伸訓練動作，並根據運動項目的特點製定瞭可供參考與藉鑒的訓練計劃。

目錄

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