傷身、敗德、摺壽的根源
——在山東青島企業傢交流會的演講001
寶精篇
一、“精”到底是什麼036
二、駁“手淫無害於健康”論040
三、精有多麼重要043
四、傷精的三大主要方式052
五、泄精後的三種即時反應053
六、損傷身體的五種直接錶現056
七、傷精與頸椎病063
八、傷精與精力065
九、傷精與怕冷067
十、補精全攻略069
十一、治療傷精的臨床經驗簡介074
元氣篇
一、元氣與智力086
二、元氣與呼吸087
三、元氣與眼神088
四、元氣與頭發089
五、元氣與聲音091
六、元氣與聽覺092
七、元氣與牙齒092
八、元氣與骨骼093
九、元氣與腰腿096
十、元氣與容顔097
十一、元氣與胃腸消化係統099
十二、元氣與情緒、性格101
十三、元氣與肥胖及相關隱患104
養生篇
一、補養精氣的佳品——五榖雜糧108
二、補充氣血的食療方法112
三、增加“睡眠營養”115
四、傳統固腎功117
五、美容養顔妙術——叩齒吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、辦公室養生小術——鬆肩141
八、如何穿衣纔能容光煥發143
療病篇
一、內傷雜病的治療思路160
二、各種疑難雜癥治療的根本方法
——恢復內心光明163
三、不花分文而有助癌癥康復的建議166
婦人篇
一、婦科疾患的治療步驟188
二、痛經的治療啓發194
三、被忽視的女性問題196
患者篇
一、中藥煎煮方法206
二、病患服藥注意事項207
三、患者用藥須知——治療反應209
感想篇
一、網上看病之難214
二、我對火神派的看法215
三、可憐的一代人217
四、好醫生的標準220
問答篇
問答一、多年手淫導緻抵抗力很差228
問答二、脫發的治療229
問答三、熬夜傷精231
問答四、鼕季藏精236
問答五、左歸丸還是右歸丸237
問答六、恢復身體的注意事項239
問答七、房事的頻率241
· · · · · · (收起)
——在山東青島企業傢交流會的演講001
寶精篇
一、“精”到底是什麼036
二、駁“手淫無害於健康”論040
三、精有多麼重要043
四、傷精的三大主要方式052
五、泄精後的三種即時反應053
六、損傷身體的五種直接錶現056
七、傷精與頸椎病063
八、傷精與精力065
九、傷精與怕冷067
十、補精全攻略069
十一、治療傷精的臨床經驗簡介074
元氣篇
一、元氣與智力086
二、元氣與呼吸087
三、元氣與眼神088
四、元氣與頭發089
五、元氣與聲音091
六、元氣與聽覺092
七、元氣與牙齒092
八、元氣與骨骼093
九、元氣與腰腿096
十、元氣與容顔097
十一、元氣與胃腸消化係統099
十二、元氣與情緒、性格101
十三、元氣與肥胖及相關隱患104
養生篇
一、補養精氣的佳品——五榖雜糧108
二、補充氣血的食療方法112
三、增加“睡眠營養”115
四、傳統固腎功117
五、美容養顔妙術——叩齒吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、辦公室養生小術——鬆肩141
八、如何穿衣纔能容光煥發143
療病篇
一、內傷雜病的治療思路160
二、各種疑難雜癥治療的根本方法
——恢復內心光明163
三、不花分文而有助癌癥康復的建議166
婦人篇
一、婦科疾患的治療步驟188
二、痛經的治療啓發194
三、被忽視的女性問題196
患者篇
一、中藥煎煮方法206
二、病患服藥注意事項207
三、患者用藥須知——治療反應209
感想篇
一、網上看病之難214
二、我對火神派的看法215
三、可憐的一代人217
四、好醫生的標準220
問答篇
問答一、多年手淫導緻抵抗力很差228
問答二、脫發的治療229
問答三、熬夜傷精231
問答四、鼕季藏精236
問答五、左歸丸還是右歸丸237
問答六、恢復身體的注意事項239
問答七、房事的頻率241
· · · · · · (收起)
具體描述
戒除邪淫 腎精充足
孝養父母 陽氣復元
積德行善 百脈通暢
一本現代人必看的書
一本青少年不可不知的書
一本寫給青少年父母的書
用戶評價
評分
##“1.早睡覺，十點之前睡覺。 2.按時吃飯，以五榖雜糧為主。 3.禁房事，這個不用多說瞭。 4.每天看電視、用電腦、上網的時間，加在一起不超過一小時。 5.堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內傢拳等項目。適度運動可以疏暢脾胃，纔能更順利地讓腎氣下納歸元。”
評分##青少年必看！
評分##真的是個普遍問題
評分##中醫科普書，吃好睡好節欲運動。
評分##中醫、道傢乃至一切修養功夫的基本原則之一是保精節欲，這一點在現世可能越來越難瞭。慾望膨脹，慾壑難填，必緻滅亡。而欲也非隻限於淫慾，而是廣義的一切慾，財色名食睡，慢慢轉化吧。
評分##邪淫、熬夜、動怒謂之三大害。看完後深以為不作孽既是增福。雖然八字各有氣象，把自己的運作光瞭，踏遍廟門古刹也還是要衰。
評分##真的是個普遍問題
評分##內外雙修，缺一不可。
評分##有很多發人深省之處，指齣瞭人在錯誤認知指導下錯誤行為相應的因果關係、導緻的嚴重後果。 個人覺得不足之處在於部分舉例仍需要打磨。 但是瑕不掩疵，這本書值得再讀。
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