正版:哑铃健身初学到精通 9787122229366 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
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图书基本信息 | |||
图书名称 | 哑铃健身初学到精通 | 作者 | 名师出高图编写组 |
定价 | 20元 | 出版社 | 化学工业出版社 |
ISBN | 9787122229366 | 出版日期 | 2015-04-01 |
字数 | 135000 | 页码 | 106 |
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 32开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
使用哑铃健身,既简单易学又物美价廉。《哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃,依照科学的指导方法,突破年龄、性别的条条框框,满足多方位锻炼的需求。 科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果。 |
作者简介 | |
名师出高图创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给想“长命百岁”的你。 |
目录 | |
编辑推荐 | |
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.别担心会练出“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。 2.强健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。 3. 美全身锻炼,延缓衰老,保持肌肉弹性,提升关节稳定性。 《哑铃健身初学到精通》陪你从头到尾,玩转哑铃。 |
文摘 | |
序言 | |
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