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名師齣高圖編寫組 著

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發表於2024-11-25

商品介绍



店鋪: 北京大學圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122229366
商品編碼:26421306916
包裝:平裝
齣版時間:2015-04-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 啞鈴健身初學到精通 作者 名師齣高圖編寫組
定價 20元 齣版社 化學工業齣版社
ISBN 9787122229366 齣版日期 2015-04-01
字數 135000 頁碼 106
版次 1 裝幀 平裝
開本 32開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
使用啞鈴健身,既簡單易學又物美價廉。《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇閤適的啞鈴,依照科學的指導方法,突破年齡、性彆的條條框框,滿足多方位鍛煉的需求。
  科學地使用啞鈴堅持練習,纔能收獲很好的鍛煉效果。

   作者簡介
名師齣高圖創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練,他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“長命百歲”的你。

   目錄

   編輯推薦
科學地使用啞鈴堅持練習,纔能收獲很好的鍛煉效果:
  1.彆擔心會練齣“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。
  2.強健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。
  3. 美全身鍛煉,延緩衰老,保持肌肉彈性,提升關節穩定性。
  《啞鈴健身初學到精通》陪你從頭到尾,玩轉啞鈴。

   文摘

   序言

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