正版:啞鈴健身初學到精通 9787122229366 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-25
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圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 啞鈴健身初學到精通 | 作者 | 名師齣高圖編寫組 |
定價 | 20元 | 齣版社 | 化學工業齣版社 |
ISBN | 9787122229366 | 齣版日期 | 2015-04-01 |
字數 | 135000 | 頁碼 | 106 |
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
使用啞鈴健身,既簡單易學又物美價廉。《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇閤適的啞鈴,依照科學的指導方法,突破年齡、性彆的條條框框,滿足多方位鍛煉的需求。 科學地使用啞鈴堅持練習,纔能收獲很好的鍛煉效果。 |
作者簡介 | |
名師齣高圖創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練,他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“長命百歲”的你。 |
目錄 | |
編輯推薦 | |
科學地使用啞鈴堅持練習,纔能收獲很好的鍛煉效果: 1.彆擔心會練齣“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。 2.強健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。 3. 美全身鍛煉,延緩衰老,保持肌肉彈性,提升關節穩定性。 《啞鈴健身初學到精通》陪你從頭到尾,玩轉啞鈴。 |
文摘 | |
序言 | |
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