具体描述
以极简的方式去生活 39.8元
出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2018年2月1日)
平装: 232页
语种： 简体中文
开本: 16
条形码: 9787518045853
商品尺寸: 22.8 x 15 x 1.6 cm
商品重量: 440 g
杨志华著的《以极简的方式去生活》极简主义、断舍离已经成为当今人们向往的生活方式，遗憾的是，目前市场上大部分图书反映的都是欧美或者日本的生活方式。中国青年自身的生活方式与他们既有相同，也有不同。这本书聚焦中国青年的生活特点，通过讲故事的方式，讲述一个都市女孩繁漪的人生成长过程。内容不仅涉及有形的断舍离，如服装、空间、书籍、纪念品、身材等，也包括无形的断舍离，如信息、职业、目标、语言、妒忌、旅行等，涵盖了一个人生活和工作的方方面面。本书大的特点，就是不仅提供道理，更提供方法，让读者既可以明白其中蕴含的理论，也可以跟随阅读，即时行动起来。
读完此书，相信你也会收获一个更好的自己。更专注、更投入、更幸福。
编辑推荐
《以极简的方式去生活》极简主义、断舍离已经成为当今人们向往的生活方式，遗憾的是，目前市场上大部分图书反映的都是欧美或者日本的生活方式。中国青年自身的生活方式与他们既有相同，也有不同。这本书聚焦中国青年的生活特点，通过讲故事的方式，讲述一个都市女孩繁漪的人生成长过程。内容不仅涉及有形的断舍离，如服装、空间、书籍、纪念品、身材等，也包括无形的断舍离，如信息、职业、目标、语言、妒忌、旅行等，涵盖了一个人生活和工作的方方面面。本书大的特点，就是不仅提供道理，更提供方法，让读者既可以明白其中蕴含的理论，也可以跟随阅读，即时行动起来。读完此书，相信你也会收获一个更好的自己。更专注、更投入、更幸福。
作者简介
杨志华（简叔） 极简主义者 北京断舍离文化公司创始人 践行极简生活多年，潜心研究生活美学。 创办微信公众号：“极简断舍离”，目前拥有数万粉丝。 极简理念：足够少、足够好。 Slogan：世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。 使命：让足够多的家庭和个人过上“足够少、足够好”的极简生活。 坚持每天扔掉一样无用的物品。 坚持365天不买衣服，已经成功一年，现进行第二年实践。 目前一年四季衣服总计20件。 接受《北京卫视》邀请，与艺人大张伟同居48小时，录制《生活相对论》节目。并接受《北京晚报》采访、北京文艺广播专访、担任北京卫视《暖暖的新家》录制场外嘉宾。
目录
篇一 信息极简∥001 篇二 服装极简∥033 篇三 空间极简 ∥055 篇四 书籍极简∥069 篇五 职业精简∥083 特别篇一 年中聚会∥101 篇六 目标极简∥115 篇七 语言极简∥131 篇八 身材极简∥143 篇九 妒忌极简∥159 篇十纪念品极简∥171 特别篇二 新 生∥179 篇十一 旅行极简∥193 后记 真正的极简∥217
后记
真正的极简
一
什么是极简呢？
极简就是选择，繁漪这样认为。
想一想吧，当我丢弃一些什么、留下一些什么的时候，这中间一定有个选择的过程，否则丢哪个、留哪个呢？
而这个过程里，也一定有一个对自己内心的审视，忘了这个世界，安安静静地问自己：这个适合我吗？这个我喜欢吗？这个还需要吗？
所以，这是一个了解自己的过程，把自己拿出来看自己，就像在看一个别的什么，清清楚楚地观察，看自己为什么会做那些选择，看自己的感受，看这种选择自己是大刀阔斧还是纠结两难，为什么会这样……
慢慢地，我就了解我自己，也就是哲学上的一个命题：我是谁？也就是认识自己。
而终的胜利果实一定是：
我了解自己，我清清楚楚、明明白白地知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优势和劣势，留下了自己喜欢的种种。想一想这样的生活状态：做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处。
这就是幸福，一种高级的幸福。
特蕾莎修女创建的仁爱传教修女会有4亿多美元的资产。但是，她一生坚守贫困，住的地方只有两样电器：电灯和电话。她的全部财产是一尊耶稣像、3套衣服、一双凉鞋。她努力使自己成为穷人，只为了服务于穷的人。她的修士、修女们都要把自己变成穷人，只有如此，被他们服务的穷人才会感受到尊严。在她看来，给予爱和尊严比给予食物和衣服更为重要。
1979年，特蕾莎修女获得诺贝尔和平奖。她身穿一件只值1美元的印度纱丽走上了领奖台。不论是和总统会面还是服侍穷人，她都穿着这件衣服，她没有别的衣服。当她知道诺贝尔奖颁奖大会的宴席要花7000美元时，她恳求大会主席取消宴席，她说：“你们用这些钱只宴请135人，而这笔钱够15000人吃一天。”那个被所有人仰慕的诺贝尔奖牌也被她卖掉了，所得售款连同奖金全部献给了穷人。
圣雄甘地奉行素食和禁欲，每周总有一整天，他是在沉默之中度过的，只用纸笔与人写字交流。他相信沉默带给他内心的平静。当甘地离去时，他所有拥有的私人物品甚至不超过10件，其中包括手表、眼镜、拖鞋和饭碗。他是个没有私人财产的人，甚至没有自己的居所。
无独有偶，在中国古代，也有这样的例子。
《论语·雍也第六》记载：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！”
孔子说：“贤德啊，颜回吃的是一小筐饭，喝的是一瓢水，住在穷陋的小房中，别人都受不了这种贫苦，回却仍然不改变向道的乐趣。贤德啊，颜回！”
以至于在颜回死后，孔子哭之恸，曰：“自吾有回，门人益亲。”
鲁哀公问：“弟子孰为好学？”
孔子曰：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。不幸短命死矣，今则亡。”
孔子“哭之恸”的原因是什么？颜回十分好学，而且从不迁怒于人，不犯同样的错误，却不幸年纪轻轻就死了，孔子再也没有像颜回那样好学的弟子了，所以“哭之恸”。
特蕾莎修女、圣雄甘地、颜回，这些人之所以一致地选择极简的生活，也许正如甘地所说：“你也许有占有或使用物质的机会，但生活的秘诀在于永不留恋它们。”
不留恋物质，才使得我们转向精神，而唯独精神可以浩瀚如宇宙，统领万物之上，历经万年而不衰亡。
我们心中充满了对物质极简、精神极丰富的人们的敬意。这些精神财富还在传承，还有乔布斯、扎克伯格、巴菲特等一长串的名字。
二
现在的商品质量越来越差，变得不耐用了。
有人说是商家变坏了，其实呢，商家和消费者一直都是一对伙伴，彼此依存又相互依赖，他是不敢独自变坏的，因为会有那些还好的商家把他的客户抢走。
的原因，是消费者变了，你和我变了。
……
第三，愿意接纳的。
有的人胖，焦虑得很，有的人胖，心安理得。
这就是同样的事情，不同的心态，只要他自己觉得很美好就行。有人总看着别人不求上进，可是追求上进不是人生的道路啊，他愿意吃饱等饿，开开心心，从某种程度上来说，还是一种智慧。我们看不得别人不求上进，只是内心里不接受他和我不一样，不接受自己不求上进而已。但是别人的生活始终要别人做主，而不是我来做主。
不需要接纳的接纳了，就是负担，累得自己不行。
我们中国人常说以德报怨，好像这个人就特别高尚，但其实这句话还有下半句，何以报德呢？所以先贤说还是以直报怨吧，通俗点说就是以牙还牙，看，他们活得多通透、多自我，谁说儒家就一定压抑人性呢。
需要接纳的不接纳，就是拧巴，同样难受。
好像有个东西在门口，人往里塞，你非说不是自己的，我不要，事实上就是自己的，你越这样对抗就越累。不如打开门让它进来，该放哪儿放哪儿，就舒坦了。 那么除了以上三个方面以外，就都不需要接纳了，不接纳怎么办？
如果这个东西是属于你自己的，比如好吃懒做等，那就去改变。
如果这个东西是属于外界的，比如你妈让你穿秋裤，那就拒绝，划清界限。
只要做到以上两点就没问题，实际上，大部分的痛苦是，既不想接纳，又不想改变，既不想接纳，又不想拒绝。什么好人都想做，上天就惩罚这样的人，让你两边不是人，特难受拧巴。世界是公平的不是吗？
道理是这么个道理，如何训练自己呢？
1.选择一件自己想接纳的事情，比如自己经常浓妆艳抹，其实是内心里对相貌的不自信。
2.从轻程度开始，先逐步地化淡一点的妆，一点一点地变淡，让自己有个适应的过程。
3.慢慢再进一步，只化淡妆。
4.素颜。并不是让你不化妆，而是让你觉得素颜也没什么大不了的。
5.在这个过程里看看朋友的反应。
6.在这个过程里看看自己内心的变化。
你会发现，除非特殊行业，否则没有人会因为你是浓妆还是素颜，来决定和你做朋友、做生意的标准。
也许你会说，这不可能，我受不了素颜。但你试了吗？
记住：不信，不疑，去证明。
疼爱自己，少接纳一点吧。
接纳不是傻，不是懒惰，而是对自己的正确认知。
认识你自己是一切幸福的基础。
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用户评价
我是一位普通的上班族，每天的生活都像一台高速运转的机器，忙碌、疲惫，却又找不到方向。《以极简的方式去生活》这本书，对我来说就像是一股清流，让我得以喘息，并重新审视自己的人生。作者没有空谈理论，而是用非常具体、可操作的方法，一步步带领读者去实践极简生活。从每天早上起床后如何整理床铺，到如何减少电子设备的使用时间，再到如何规划每周的饮食，每一个细节都充满了智慧。我特别喜欢书中关于“减少信息输入”的建议，我们每天都被海量的信息轰炸，很容易迷失自我。学会筛选和过滤，只吸收对自己真正有价值的信息，真的能让大脑轻松不少。而且，这本书让我明白了，极简生活并不是要牺牲生活品质，而是要提升生活品质。通过去除那些不必要的干扰，我们才能更好地去享受生活中的点滴美好，去追求真正的热爱。现在，我感觉自己的生活节奏慢了下来，内心也变得更加平静和满足。
评分这本《以极简的方式去生活》简直是我近期遇到的最令人惊喜的一本书！我一直以来都觉得自己生活中有太多不必要的杂物和烦恼，总觉得被各种事情缠绕，喘不过气来。读了这本书，我才意识到，原来“少即是多”的道理可以应用在生活的方方面面。作者用非常接地气的方式，从衣橱整理、家居收纳，到时间管理、人际关系，甚至到精神层面的“断舍离”，都给出了详实可行的建议。最打动我的是，它并没有宣扬一种苦行僧式的极端生活，而是强调一种“适合自己”的极简。书中那些案例都非常贴近我们的生活，比如如何处理不再使用的书籍、如何有效利用空间、如何拒绝不必要的社交邀请等等。看完之后，我迫不及待地开始行动，一点一点地清理我的生活，每一次的“放下”都带来一种前所未有的轻松感。以前总觉得东西越多越有安全感，现在才发现，真正的安全感来自于内心的充实和对当下生活的掌控，而不是那些看得见摸不着的物品。这本书就像一个温柔的向导，引领我走向一个更清晰、更自在的人生。
评分我一直对“极简生活”这个概念有所耳闻，但总觉得离我比较遥远，像是国外那些断舍离达人才能实践的生活方式。直到我翻开了《以极简的方式去生活》这本书，才发现原来它如此贴近我们的本土文化和现实生活。作者的笔触非常细腻，也很有人情味，她不是高高在上地告诉你应该怎么做，而是通过一个个生动的故事和真诚的分享，引导读者去思考自己真正需要的是什么。我尤其喜欢其中关于“物质欲望的陷阱”那一部分，真的让我醍醐灌顶。我们常常被消费主义裹挟，不断地追求更新、更好、更多的东西，殊不知这些欲望反而消耗了我们的精力，模糊了我们真正的目标。这本书帮助我重新审视了自己的消费习惯，开始有意识地去抵制那些“非必需”的诱惑。而且，它不仅仅是关于物质的减少，更重要的是关于精神的丰富。学会放慢脚步，关注内心的声音，找到属于自己的节奏，这才是极简生活的终极意义吧。读完之后，我感到了一种前所未有的平静和力量，准备好告别那些无谓的繁杂，迎接一个更加纯粹的生活。
评分一直以为“极简生活”是一种遥不可及的时尚，直到读了《以极简的方式去生活》，才发现它原来可以如此贴近我们的日常，并为我们带来切实的改变。这本书的魅力在于它的“本土化”和“实践性”。作者没有照搬西方的极简理念，而是结合了中国人的生活习惯和思维方式，提供了许多接地气的建议。我印象最深刻的是关于“情感的极简”这一章，它让我意识到，很多时候，我们所承受的痛苦，并不是因为事情本身有多糟糕，而是我们对事情的“解读”和“执着”让我们倍感煎熬。学会放下那些不必要的包袱，不纠结于过去，不担忧于未来，活在当下，才能获得真正的自由。这本书就像一位知心的朋友，在我迷茫的时候，给我指明了方向；在我疲惫的时候，给我注入了力量。我已经迫不及待地想要将书中的理念融入到我的生活中，去感受那个更纯粹、更自在的自己。
评分不得不说，《以极简的方式去生活》这本书彻底颠覆了我对“生活”的认知。在此之前，我一直以为生活就是要“充实”，要塞满各种活动、各种物品、各种人际关系，才算是有意义。但这本书给我打开了一个全新的视角：原来，删繁就简，专注本质，才是通往真正幸福的捷径。作者在书中提到的“告别不必要的社交”和“精简工作流程”等章节，对我来说简直是救星！我一直苦恼于应酬太多，时间被碎片化，无法专注于真正重要的事情。读完这本书，我学会了如何礼貌而坚定地拒绝，如何更高效地安排我的工作和生活，把宝贵的时间和精力留给那些真正能滋养我、让我快乐的事情。而且，书中关于“情绪的极简”和“思想的减负”的探讨，也让我受益匪浅。我们常常被负面情绪和杂乱思绪所困扰，而学会清理这些“精神垃圾”，让内心变得清澈，才能更好地去感受生活的美好。这本书就像一位睿智的长者，循循善诱，让我一步步走向一个更轻盈、更自由的人生。
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