具體描述
以極簡的方式去生活 39.8元
齣版社: 中國紡織齣版社; 第1版 (2018年2月1日)
平裝: 232頁
語種： 簡體中文
開本: 16
條形碼: 9787518045853
商品尺寸: 22.8 x 15 x 1.6 cm
商品重量: 440 g
楊誌華著的《以極簡的方式去生活》極簡主義、斷捨離已經成為當今人們嚮往的生活方式，遺憾的是，目前市場上大部分圖書反映的都是歐美或者日本的生活方式。中國青年自身的生活方式與他們既有相同，也有不同。這本書聚焦中國青年的生活特點，通過講故事的方式，講述一個都市女孩繁漪的人生成長過程。內容不僅涉及有形的斷捨離，如服裝、空間、書籍、紀念品、身材等，也包括無形的斷捨離，如信息、職業、目標、語言、妒忌、旅行等，涵蓋瞭一個人生活和工作的方方麵麵。本書大的特點，就是不僅提供道理，更提供方法，讓讀者既可以明白其中蘊含的理論，也可以跟隨閱讀，即時行動起來。
讀完此書，相信你也會收獲一個更好的自己。更專注、更投入、更幸福。
編輯推薦
《以極簡的方式去生活》極簡主義、斷捨離已經成為當今人們嚮往的生活方式，遺憾的是，目前市場上大部分圖書反映的都是歐美或者日本的生活方式。中國青年自身的生活方式與他們既有相同，也有不同。這本書聚焦中國青年的生活特點，通過講故事的方式，講述一個都市女孩繁漪的人生成長過程。內容不僅涉及有形的斷捨離，如服裝、空間、書籍、紀念品、身材等，也包括無形的斷捨離，如信息、職業、目標、語言、妒忌、旅行等，涵蓋瞭一個人生活和工作的方方麵麵。本書大的特點，就是不僅提供道理，更提供方法，讓讀者既可以明白其中蘊含的理論，也可以跟隨閱讀，即時行動起來。讀完此書，相信你也會收獲一個更好的自己。更專注、更投入、更幸福。
作者簡介
楊誌華（簡叔） 極簡主義者 北京斷捨離文化公司創始人 踐行極簡生活多年，潛心研究生活美學。 創辦微信公眾號：“極簡斷捨離”，目前擁有數萬粉絲。 極簡理念：足夠少、足夠好。 Slogan：世界很大，我很小；有人愛多，我愛少。 使命：讓足夠多的傢庭和個人過上“足夠少、足夠好”的極簡生活。 堅持每天扔掉一樣無用的物品。 堅持365天不買衣服，已經成功一年，現進行第二年實踐。 目前一年四季衣服總計20件。 接受《北京衛視》邀請，與藝人大張偉同居48小時，錄製《生活相對論》節目。並接受《北京晚報》采訪、北京文藝廣播專訪、擔任北京衛視《暖暖的新傢》錄製場外嘉賓。
目錄
篇一 信息極簡∥001 篇二 服裝極簡∥033 篇三 空間極簡 ∥055 篇四 書籍極簡∥069 篇五 職業精簡∥083 特彆篇一 年中聚會∥101 篇六 目標極簡∥115 篇七 語言極簡∥131 篇八 身材極簡∥143 篇九 妒忌極簡∥159 篇十紀念品極簡∥171 特彆篇二 新 生∥179 篇十一 旅行極簡∥193 後記 真正的極簡∥217
後記
真正的極簡
一
什麼是極簡呢？
極簡就是選擇，繁漪這樣認為。
想一想吧，當我丟棄一些什麼、留下一些什麼的時候，這中間一定有個選擇的過程，否則丟哪個、留哪個呢？
而這個過程裏，也一定有一個對自己內心的審視，忘瞭這個世界，安安靜靜地問自己：這個適閤我嗎？這個我喜歡嗎？這個還需要嗎？
所以，這是一個瞭解自己的過程，把自己拿齣來看自己，就像在看一個彆的什麼，清清楚楚地觀察，看自己為什麼會做那些選擇，看自己的感受，看這種選擇自己是大刀闊斧還是糾結兩難，為什麼會這樣……
慢慢地，我就瞭解我自己，也就是哲學上的一個命題：我是誰？也就是認識自己。
而終的勝利果實一定是：
我瞭解自己，我清清楚楚、明明白白地知道自己的愛好和厭惡，知道自己的優勢和劣勢，留下瞭自己喜歡的種種。想一想這樣的生活狀態：做自己喜歡的事情，愛自己喜歡的人，用自己喜歡的物品，和自己喜歡的世界朝夕相處。
這就是幸福，一種高級的幸福。
特蕾莎修女創建的仁愛傳教修女會有4億多美元的資産。但是，她一生堅守貧睏，住的地方隻有兩樣電器：電燈和電話。她的全部財産是一尊耶穌像、3套衣服、一雙涼鞋。她努力使自己成為窮人，隻為瞭服務於窮的人。她的修士、修女們都要把自己變成窮人，隻有如此，被他們服務的窮人纔會感受到尊嚴。在她看來，給予愛和尊嚴比給予食物和衣服更為重要。
1979年，特蕾莎修女獲得諾貝爾和平奬。她身穿一件隻值1美元的印度紗麗走上瞭領奬颱。不論是和總統會麵還是服侍窮人，她都穿著這件衣服，她沒有彆的衣服。當她知道諾貝爾奬頒奬大會的宴席要花7000美元時，她懇求大會主席取消宴席，她說：“你們用這些錢隻宴請135人，而這筆錢夠15000人吃一天。”那個被所有人仰慕的諾貝爾奬牌也被她賣掉瞭，所得售款連同奬金全部獻給瞭窮人。
聖雄甘地奉行素食和禁欲，每周總有一整天，他是在沉默之中度過的，隻用紙筆與人寫字交流。他相信沉默帶給他內心的平靜。當甘地離去時，他所有擁有的私人物品甚至不超過10件，其中包括手錶、眼鏡、拖鞋和飯碗。他是個沒有私人財産的人，甚至沒有自己的居所。
無獨有偶，在中國古代，也有這樣的例子。
《論語·雍也第六》記載：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，迴也不改其樂。賢哉迴也！”
孔子說：“賢德啊，顔迴吃的是一小筐飯，喝的是一瓢水，住在窮陋的小房中，彆人都受不瞭這種貧苦，迴卻仍然不改變嚮道的樂趣。賢德啊，顔迴！”
以至於在顔迴死後，孔子哭之慟，曰：“自吾有迴，門人益親。”
魯哀公問：“弟子孰為好學？”
孔子曰：“有顔迴者好學，不遷怒，不貳過。不幸短命死矣，今則亡。”
孔子“哭之慟”的原因是什麼？顔迴十分好學，而且從不遷怒於人，不犯同樣的錯誤，卻不幸年紀輕輕就死瞭，孔子再也沒有像顔迴那樣好學的弟子瞭，所以“哭之慟”。
特蕾莎修女、聖雄甘地、顔迴，這些人之所以一緻地選擇極簡的生活，也許正如甘地所說：“你也許有占有或使用物質的機會，但生活的秘訣在於永不留戀它們。”
不留戀物質，纔使得我們轉嚮精神，而唯獨精神可以浩瀚如宇宙，統領萬物之上，曆經萬年而不衰亡。
我們心中充滿瞭對物質極簡、精神極豐富的人們的敬意。這些精神財富還在傳承，還有喬布斯、紮剋伯格、巴菲特等一長串的名字。
二
現在的商品質量越來越差，變得不耐用瞭。
有人說是商傢變壞瞭，其實呢，商傢和消費者一直都是一對夥伴，彼此依存又相互依賴，他是不敢獨自變壞的，因為會有那些還好的商傢把他的客戶搶走。
的原因，是消費者變瞭，你和我變瞭。
……
第三，願意接納的。
有的人胖，焦慮得很，有的人胖，心安理得。
這就是同樣的事情，不同的心態，隻要他自己覺得很美好就行。有人總看著彆人不求上進，可是追求上進不是人生的道路啊，他願意吃飽等餓，開開心心，從某種程度上來說，還是一種智慧。我們看不得彆人不求上進，隻是內心裏不接受他和我不一樣，不接受自己不求上進而已。但是彆人的生活始終要彆人做主，而不是我來做主。
不需要接納的接納瞭，就是負擔，纍得自己不行。
我們中國人常說以德報怨，好像這個人就特彆高尚，但其實這句話還有下半句，何以報德呢？所以先賢說還是以直報怨吧，通俗點說就是以牙還牙，看，他們活得多通透、多自我，誰說儒傢就一定壓抑人性呢。
需要接納的不接納，就是擰巴，同樣難受。
好像有個東西在門口，人往裏塞，你非說不是自己的，我不要，事實上就是自己的，你越這樣對抗就越纍。不如打開門讓它進來，該放哪兒放哪兒，就舒坦瞭。 那麼除瞭以上三個方麵以外，就都不需要接納瞭，不接納怎麼辦？
如果這個東西是屬於你自己的，比如好吃懶做等，那就去改變。
如果這個東西是屬於外界的，比如你媽讓你穿鞦褲，那就拒絕，劃清界限。
隻要做到以上兩點就沒問題，實際上，大部分的痛苦是，既不想接納，又不想改變，既不想接納，又不想拒絕。什麼好人都想做，上天就懲罰這樣的人，讓你兩邊不是人，特難受擰巴。世界是公平的不是嗎？
道理是這麼個道理，如何訓練自己呢？
1.選擇一件自己想接納的事情，比如自己經常濃妝艷抹，其實是內心裏對相貌的不自信。
2.從輕程度開始，先逐步地化淡一點的妝，一點一點地變淡，讓自己有個適應的過程。
3.慢慢再進一步，隻化淡妝。
4.素顔。並不是讓你不化妝，而是讓你覺得素顔也沒什麼大不瞭的。
5.在這個過程裏看看朋友的反應。
6.在這個過程裏看看自己內心的變化。
你會發現，除非特殊行業，否則沒有人會因為你是濃妝還是素顔，來決定和你做朋友、做生意的標準。
也許你會說，這不可能，我受不瞭素顔。但你試瞭嗎？
記住：不信，不疑，去證明。
疼愛自己，少接納一點吧。
接納不是傻，不是懶惰，而是對自己的正確認知。
認識你自己是一切幸福的基礎。
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用戶評價
不得不說，《以極簡的方式去生活》這本書徹底顛覆瞭我對“生活”的認知。在此之前，我一直以為生活就是要“充實”，要塞滿各種活動、各種物品、各種人際關係，纔算是有意義。但這本書給我打開瞭一個全新的視角：原來，刪繁就簡，專注本質，纔是通往真正幸福的捷徑。作者在書中提到的“告彆不必要的社交”和“精簡工作流程”等章節，對我來說簡直是救星！我一直苦惱於應酬太多，時間被碎片化，無法專注於真正重要的事情。讀完這本書，我學會瞭如何禮貌而堅定地拒絕，如何更高效地安排我的工作和生活，把寶貴的時間和精力留給那些真正能滋養我、讓我快樂的事情。而且，書中關於“情緒的極簡”和“思想的減負”的探討，也讓我受益匪淺。我們常常被負麵情緒和雜亂思緒所睏擾，而學會清理這些“精神垃圾”，讓內心變得清澈，纔能更好地去感受生活的美好。這本書就像一位睿智的長者，循循善誘，讓我一步步走嚮一個更輕盈、更自由的人生。
評分這本《以極簡的方式去生活》簡直是我近期遇到的最令人驚喜的一本書！我一直以來都覺得自己生活中有太多不必要的雜物和煩惱，總覺得被各種事情纏繞，喘不過氣來。讀瞭這本書，我纔意識到，原來“少即是多”的道理可以應用在生活的方方麵麵。作者用非常接地氣的方式，從衣櫥整理、傢居收納，到時間管理、人際關係，甚至到精神層麵的“斷捨離”，都給齣瞭詳實可行的建議。最打動我的是，它並沒有宣揚一種苦行僧式的極端生活，而是強調一種“適閤自己”的極簡。書中那些案例都非常貼近我們的生活，比如如何處理不再使用的書籍、如何有效利用空間、如何拒絕不必要的社交邀請等等。看完之後，我迫不及待地開始行動，一點一點地清理我的生活，每一次的“放下”都帶來一種前所未有的輕鬆感。以前總覺得東西越多越有安全感，現在纔發現，真正的安全感來自於內心的充實和對當下生活的掌控，而不是那些看得見摸不著的物品。這本書就像一個溫柔的嚮導，引領我走嚮一個更清晰、更自在的人生。
評分我是一位普通的上班族，每天的生活都像一颱高速運轉的機器，忙碌、疲憊，卻又找不到方嚮。《以極簡的方式去生活》這本書，對我來說就像是一股清流，讓我得以喘息，並重新審視自己的人生。作者沒有空談理論，而是用非常具體、可操作的方法，一步步帶領讀者去實踐極簡生活。從每天早上起床後如何整理床鋪，到如何減少電子設備的使用時間，再到如何規劃每周的飲食，每一個細節都充滿瞭智慧。我特彆喜歡書中關於“減少信息輸入”的建議，我們每天都被海量的信息轟炸，很容易迷失自我。學會篩選和過濾，隻吸收對自己真正有價值的信息，真的能讓大腦輕鬆不少。而且，這本書讓我明白瞭，極簡生活並不是要犧牲生活品質，而是要提升生活品質。通過去除那些不必要的乾擾，我們纔能更好地去享受生活中的點滴美好，去追求真正的熱愛。現在，我感覺自己的生活節奏慢瞭下來，內心也變得更加平靜和滿足。
評分我一直對“極簡生活”這個概念有所耳聞，但總覺得離我比較遙遠，像是國外那些斷捨離達人纔能實踐的生活方式。直到我翻開瞭《以極簡的方式去生活》這本書，纔發現原來它如此貼近我們的本土文化和現實生活。作者的筆觸非常細膩，也很有人情味，她不是高高在上地告訴你應該怎麼做，而是通過一個個生動的故事和真誠的分享，引導讀者去思考自己真正需要的是什麼。我尤其喜歡其中關於“物質欲望的陷阱”那一部分，真的讓我醍醐灌頂。我們常常被消費主義裹挾，不斷地追求更新、更好、更多的東西，殊不知這些欲望反而消耗瞭我們的精力，模糊瞭我們真正的目標。這本書幫助我重新審視瞭自己的消費習慣，開始有意識地去抵製那些“非必需”的誘惑。而且，它不僅僅是關於物質的減少，更重要的是關於精神的豐富。學會放慢腳步，關注內心的聲音，找到屬於自己的節奏，這纔是極簡生活的終極意義吧。讀完之後，我感到瞭一種前所未有的平靜和力量，準備好告彆那些無謂的繁雜，迎接一個更加純粹的生活。
評分一直以為“極簡生活”是一種遙不可及的時尚，直到讀瞭《以極簡的方式去生活》，纔發現它原來可以如此貼近我們的日常，並為我們帶來切實的改變。這本書的魅力在於它的“本土化”和“實踐性”。作者沒有照搬西方的極簡理念，而是結閤瞭中國人的生活習慣和思維方式，提供瞭許多接地氣的建議。我印象最深刻的是關於“情感的極簡”這一章，它讓我意識到，很多時候，我們所承受的痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是我們對事情的“解讀”和“執著”讓我們倍感煎熬。學會放下那些不必要的包袱，不糾結於過去，不擔憂於未來，活在當下，纔能獲得真正的自由。這本書就像一位知心的朋友，在我迷茫的時候，給我指明瞭方嚮；在我疲憊的時候，給我注入瞭力量。我已經迫不及待地想要將書中的理念融入到我的生活中，去感受那個更純粹、更自在的自己。
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