肌肉健美训练图解(新版) 体育运动保健养生运动健康健身技巧指导健身训练方法 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-09-20

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商品介绍

店铺：布克专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533158842

商品编码：26476639907

包装：平装

开本：16

出版时间：2012-05-01

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书籍描述

商品参数

肌肉健美训练图解(新版)
	定价	55.00
	出版社	山东科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2012年05月
	开本	16开
	作者	（法）德拉威尔，李振华
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787533158842
	重量	310

内容介绍
　　本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。　　本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

目录

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练

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