店鋪： 布剋專營店
齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533158842
商品編碼：26476639907
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2012-05-01
具體描述
商品參數
| 肌肉健美訓練圖解(新版) | ||
| 定價 | 55.00 | |
| 齣版社 | 山東科學技術齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2012年05月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | （法）德拉威爾，李振華 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | ||
| 字數 | ||
| ISBN編碼 | 9787533158842 | |
| 重量 | 310 | |
內容介紹
本書介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。 本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》
目錄
1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
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