篮球体能训练（附DVD）NBA篮球训练 教学 美国NBA体能教学 书籍 r3l epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-10
商品介绍
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书籍描述
商品参数
书 名 蓝球体能训练 附DVD光盘
作 者 (美)比尔·弗兰//罗宾·庞德|译者:张莉清
出 版 社 人民体育出版社
出版时间 2009-10
版 次 1
印刷时间 2009-10
印 次 1
页 数 204
字 数
I S B N 9787500937227
开 本 16开
包 装 平装
重 量 300克
原 价 32元
目录
前言
章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安
内容简介
本书主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶ji训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何大限度地挖掘球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超yue方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，本书对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是丰富的、具权wei的参考资料。充分摆脱原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。本书将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。
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