籃球體能訓練（附DVD）NBA籃球訓練 教學 美國NBA體能教學 書籍 r3l epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-25
商品介绍
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書籍描述
商品參數
書 名 藍球體能訓練 附DVD光盤
作 者 (美)比爾·弗蘭//羅賓·龐德|譯者:張莉清
齣 版 社 人民體育齣版社
齣版時間 2009-10
版 次 1
印刷時間 2009-10
印 次 1
頁 數 204
字 數
I S B N 9787500937227
開 本 16開
包 裝 平裝
重 量 300剋
原 價 32元
目錄
前言
章 測試與評價
第二章 熱身與拉伸練習
第三章 專項體能訓練
第四章 力量訓練
第五章 爆發力
第六章 速度
第七章 靈敏
第八章 完整體能訓練日程安
內容簡介
本書主要闡述的是美國籃球體能教練員協會認定的頂ji訓練方法，這些專傢每天都緻力於在比賽中如何大限度地挖掘球星潛能的研究。增強你的力量和爆發力，使自己成為一個球場野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個防守終結者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕鬆超yue方的防守投籃得分。200多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃，附加一張60分鍾的DVD指導光盤，本書對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說，都是豐富的、具權wei的參考資料。充分擺脫原來的訓練，為你的比賽添加新的訓練元素。本書將幫助你充分挖掘潛力，使你在比賽中抓住每次機會。
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