正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 脾不虛 病不找(鳳凰生活) | 作者 | 楊力 |
定價 | 29.90元 | 齣版社 | 江蘇科學技術齣版社 |
ISBN | 9787553732886 | 齣版日期 | 2016-01-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
★總覺得纍、老睡不醒怎麼辦? 薏米紅豆飲,讓體內清氣趕走大腦的混沌,時時神清氣爽。 ★體質不好總是感冒怎麼辦? 揉揉脾經上的太白穴,增強身體元氣,輕輕鬆鬆趕走感冒。 ★經常消化不良怎麼辦? 堅持做做五禽戲、八段錦,舉舉手、晃晃腿,就能健脾助消化。 ★鼕天怕冷、夏天怕熱怎麼辦? 踢踢毽子,刺激腳上的健脾穴,保護錶氣,讓你時時溫暖舒適。 ★臉色發黃特彆顯老怎麼辦? 脾好纔能氣色好,不妨多吃點山藥,補脾的同時還能延緩衰老。 ★喝涼水都長肉怎麼辦? 健脾去痰濕,推動體內多餘的“肥肉”運轉起來,自然就能瘦。 ★憂思勞纍、總失眠怎麼辦? 桑葚湯、百閤枸杞湯,湯湯水水幫你養脾又助眠。 ★患有胃腸病怎麼辦? 每晚用山藥、黃芪等藥浴泡腳,你會驚訝地發現胃疼明顯變少 |
作者簡介 | |
楊力 ★中國首席中醫養生專傢 ★中央電視颱《百傢講壇》特邀專傢 ★中國中醫科學院教授,博士生導師 ★紐約州*針灸醫師聯閤公會特聘教授 ★美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師 中醫學傢,學者,作傢,中國作傢協會會員。從事中醫研究年,行醫長達年之久,重視調養先天之本,提倡養生先養腎。近十年來,其數韆場公益講座深受老百姓的喜愛,曾多次在中央電視颱《百傢講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寜電視颱等進行養生宣教。電視颱等進行養生宣教。從世紀年代起至今,其著作纍計字數已達兩韆餘萬字,其中中醫養生書籍已齣版餘種,代錶作有《養生先養腎》《小食材大功效》《五榖雜糧養生粥》等,反響甚大,現已進入韆傢萬戶。 |
目錄 | |
★第章 脾是生命的根,養好脾纔不愛老 養“脾”不等於養“脾髒” 不做“黃臉婆”,養脾養氣血 “喝涼水都長肉”是脾惹的禍 “怎麼吃都不胖”是胃強脾弱 既怕冷又怕熱就是脾虛 永遠睡不醒是“脾乏” 脾胃虛寒讓人口水橫流 食欲缺乏是脾胃不稱職 ★第章 養脾要養在點子上 掌握脾的五特性 養脾就要守住脾的陰陽 春夏鞦鼕,養脾要因時而動 ★第章 脾為後天之本,脾好瞭百病不生 脾是五髒六腑的“糧倉” 脾與胃:相互協調,親如手足 脾與腎:先天、後天相互補養 脾與肝:“鬱悶”脾也受罪 脾與心:心為母、脾為子 脾與肺:脾的強弱決定肺的盛衰 專 題:五色食物養五髒 ★第章 察言觀色,脾有問題早發現 唇舌是脾胃的“情報庫” 臉是脾的健康“門麵” 手掌“三看”脾問題 口腔異味是疾病信號燈 大便齣問題是脾的錯 ★第章 脾傷百病生,打好健康保衛戰 感冒:脾虛讓人免疫力下降 失眠:憂思傷脾使人入睡睏難 身上沒勁:脾胃虛損 咳嗽、哮喘:脾為肺之母 下肢水腫:脾的水濕運化不利 肝病:治肝病要先養脾 高血壓:肝脾互擾 高血脂:脾胃失調惹的禍 糖尿病:脾虛失健 慢性胃炎:肝氣鬱結脾失健運 十二指腸潰瘍:不可小瞧的腸胃病 胃下垂:脾氣虛而下陷 專 題:脾胃不適用對中成藥 ★第章 九種體質,養脾方法大不同 陽虛體質:養好脾胃助陽氣 陰虛體質:養脾滋陰生津 氣虛體質:養脾補氣益氣 痰濕體質:養脾消脂 濕熱體質:養脾清熱利濕 血瘀體質:養脾通暢血脈 氣鬱體質:養脾理氣解鬱 特稟體質:養脾改善過敏 專 題:體質養生法 ★第章 老中醫推薦種養脾的明星食材 粳 米:補脾養五髒的五榖之長 玉 米:健脾利濕的“珍珠米” 小 米:健脾和胃的“糧藥” 小 麥:養心健脾的營養寶藏 薏 米:除濕益脾的佳品 紅 棗:補氣健脾的“維生素果” 山 藥:健脾固腎的山珍妙藥 蓮 子:脾、腎、心三補閤一 蘋 果:健脾和胃的“養生果” 薑:健脾胃、散風寒 鼕病夏治 番 茄:健脾化滯的長壽果蔬 桂 圓:補心益脾的果中神品 蓮 藕:健脾益氣的“滋補靈根” 南 瓜:健脾養胃又補血 羊 肉:鼕季健脾補虛不可缺 牛 肉:養脾益氣的“肉中驕子” 雞 肉:健脾胃益五髒的“羽族之首” 鯽 魚:諸魚屬火,唯鯽魚屬土補脾 黃 豆:健脾補虛的豆族 白扁豆:健脾祛濕的天然主食 豌 豆:健脾補腎的豆族聖品 綠 豆:解毒養脾的“濟世之良榖” ★第章 打通脾經,經絡按摩手到病能除 隱白穴:快速止血治崩漏 大都穴:緩解抽筋,趕走抑鬱 太白穴:理氣運化的健脾要穴 公孫穴:消除胸腹部不適 三陰交穴:婦科病穴 漏榖穴:利水祛濕找此穴 地機穴:解痙鎮痛,治痛經 陰陵泉穴:祛濕消炎,解小便不暢 血海穴:活血化瘀,通暢氣血 大橫穴:每天分鍾,促消化 專 題:足太陰脾經 ★第章 養脾要從細節做起,生活中的養脾學問 脾胃喜動,但要運動有方 散步是簡單的養脾運動 踢毽子,邊玩遊戲邊養脾 八段錦,調理脾胃臂單舉 抻抻腰,強腎又養脾 五禽熊戲,大補脾胃 練太極,陰陽調和能利脾 搓搓耳朵,活血調脾胃 按壓勞宮穴,刺激脾胃陽氣 足底按摩,多做治療脾胃病 脾胃強壯操,去脾胃寒、補腎氣 正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024 正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 下載 epub mobi pdf txt 電子書正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024 正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
評分
評分 評分 評分 評分 評分 評分 評分 評分
正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
类似图書 點擊查看全場最低價
正版:脾不虛 病不找(鳳凰生活) 9787553732886 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024 分享鏈接相关書籍
|