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##很实用
评分##第二次阅读，非常经典的静坐入门书，此书让我从佛教vipassana meditation （强调精神智慧，观鼻尖，练了两年）转学中国道教的内功静坐（强调身体健康，观丹田）。
评分##与瑜伽冥想的观点不谋而合
评分##蒋维乔是个传奇人物！
评分##蒋维乔是个传奇人物！
评分##很实用
评分##现在身上毛病不少，因为之前断断续续静坐过一段时间，对作者所说的境界有一点点信心，先照着书坐三个月看看吧。
评分##以静坐下手方法为主，兼讲佛学，文末附袁了凡的静坐要诀。
评分##与瑜伽冥想的观点不谋而合
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