本書介紹瞭包括廚房裏信手拈來的蔥白、豆豉、生薑等作料在內的上百種中草藥，不僅說明瞭這些藥的常規煎水或食療方法，還詳細介紹瞭貼敷法、洗浴法等無副作用的用法。針對常見的感冒發燒、牙痛、眼疲勞、腹瀉、失眠、貧血、腎虛、老年慢性支氣管炎、風濕等多種病癥，為您的傢人提供瞭以一味藥為主的傢庭治療方案，操作簡單，實用安全。

　　肖建喜，廣州中醫藥大學中醫學博士，拜師與醫傢、德藝雙馨的許能貴教授和易瑋教授門下，主研中醫，兼通現代醫學。齣版有《求醫不如求己傢庭中成藥使用手冊》，深受讀者喜愛。

前言 照方抓藥
藥到病自除
　健康至簡之道：“以偏糾偏”
　一個好漢三個幫：不可不知的中藥六種配伍法
　讓藥效來得更徹底：傢庭單方藥的使用方法
把寒氣趕齣身體：傢有發散風寒藥
　不怕風寒：傢有麻黃
　神農之寶：傢有紫蘇
　作料也能當藥用：傢有生薑
　治感冒、化濕調脾胃：傢有香薷
　“假蘇”何須四處求：傢有荊芥
　給身體一道防風牆：傢有防風
　古代羌族的救命藥：傢有羌活
　亦藥亦妝：傢有白芷
　頭疼不是病：傢有槁本
　廚房有時是藥房：傢有蔥白
　風寒鼻炎不用愁：傢有鵝不食草
發汗何必用猛藥：傢有發散風熱藥
　一枝香草齣幽叢：傢有薄荷
　春風三月時，芳容戀瓊枝：傢有桑葉
　衝天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲：傢有菊花
　飲露身何潔，吟風韻更長：傢有蟬蛻
　減去多餘脂肪：傢有牛蒡子
　治傷寒尤妙：傢有小柴鬍
　給身體動力：傢有升麻
　惟淡豆豉能治病：傢有豆豉
　葛根已盡麥方青：傢有葛根
清熱瀉火莫延遲：傢有清熱瀉
　世人誰能知母心：傢有知母
　不花錢的退燒藥：傢有蘆根“瑞雪”送健康：傢有天花粉
　不可食無“竹”：傢有竹葉
　百花叢裏一枝“枯”：傢有夏枯草
　不再“霧裏看花”：傢有決明子
　清三焦之火：傢有梔子
　乾隆皇帝的祛暑秘笈：傢有蓮子心
苦能燥濕，寒能清熱：傢有清熱燥濕藥
　清熱燥濕話“三黃”：傢有黃芩、黃連和黃柏
　婦科外洗良藥：傢有苦參
皮膚腫痛要靠它：傢有清熱解毒藥
　清熱解毒必用品：傢有金銀花
　瘡傢聖藥：傢有連翹
　身體不發炎：傢有穿心蓮
　本是同根生：傢有闆藍根與大青葉
　又得田畦覓苦根：傢有蒲公英
　哥倆好：傢有紫花地丁
　客傢人的“硬飯頭”：傢有土茯苓
　綠色抗生素：傢有魚腥草
　敢與毒蛇眠：傢有半邊蓮
　命似鐵，翻轉屁股曬個六月：傢有馬齒莧
　鼕春橄欖賽人參：傢有橄欖
　有恩有情：傢有胖大海
　清熱解毒賽神方：傢有綠豆
熱消血自涼：傢有清熱涼血藥
　生地開花蜜蜜罐：傢有生地黃
　會“變臉”的藥材：傢有玄參
　牡丹仙子送的藥：傢有牡丹皮
　死生契闊的傳說：傢有紫草
熱不可耐怎麼辦：傢有清虛熱藥
　華佗發現的良藥：傢有青蒿
　報答救命恩人的藥：傢有白薇
　強身不服老：傢有地骨皮
實火纔能用：傢有瀉
　用好它就是補藥：傢有大黃
　傳說中的美容聖品：傢有蘆薈
　久服身輕，延年不老：傢有鬆子仁
趕走關節濕氣：傢有祛風濕藥
　得風不搖，無風自動：傢有獨活
　像仙草一樣靈驗：傢有威靈仙
　熱性風濕就靠它：傢有秦艽
　留著是妙藥：傢有絲瓜絡
　腿腳不老：傢有五加皮
　能把皇帝身體治好：傢有徐長卿
祛脾濕：傢有化濕藥
　相依為命化濕毒：傢有藿香與佩蘭
　避“邪氣”：傢有蒼術
　不可缺少的“養胃大師”：傢有砂仁
排齣多餘的水：傢有利水消腫藥
　腿腫怎麼辦：傢有茯苓
　祛濕又美白：傢有薏苡仁
　變廢為寶：傢有鼕瓜皮和玉米須
　久服令人瘦：傢有赤小豆
疏通濕熱通道：傢有利尿通淋藥
　將軍的救命藥：傢有車前子
　可以點燈，可以治病：傢有燈芯草
解除黃疸癥狀：傢有利濕退黃藥
　孫思邈用它給老虎治腿病：傢有虎杖
　野火燒不盡，春風吹又生：傢有茵陳
　有一種草比金錢還貴重：傢有金錢草
何處藥香不醫人：傢有溫裏藥
　西施也用它：傢有肉桂
　遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人：傢有吳茱萸
　中藥裏的“口香糖”：傢有丁香
　唇齒留香：傢有茴香
氣不順則病生：傢有理氣藥
　越老越吃香：傢有陳皮
　破氣消積要藥：傢有枳實
　順一切心腹之氣：傢有木香
　氣病之總司，女科之主帥：傢有香附
　心情好，氣色佳：傢有玫瑰花
　今朝春氣寒，酥暖薤白酒：傢有薤白
胃動力不足：傢有消食藥
　霜染蠟葉紅果熟：傢有山楂
　吃撐不怕：傢有麥芽
　三錢萊菔子，換個紅頂子：傢有萊菔子
　孩子吃飯香香的：傢有雞內金
調血小方：傢有止血藥
　浮香一路到天涯：傢有槐花
　止血涼血的草根太醫：傢有白茅根
　李時珍稱它金不換：傢有三七
　春季時鮮：傢有薺菜
通則不痛：傢有活血化瘀藥
　頭不再痛：傢有川芎
　功同四物湯：傢有丹參
　媽媽一生的好朋友：傢有益母草
　會“流血”的植物：傢有雞血藤
為呼吸道撐起保護傘：傢有止咳化痰平喘藥
　奉養老人：傢有白芥子
　潤肺止咳：傢有川貝母
　藥中金瓜：傢有瓜蔞
　清除肺熱：傢有羅漢果
　專治咳嗽一把抓：傢有紫菀、貝母、款鼕花
勞神費心何時安：傢有安神藥
　東方睡果：傢有酸棗仁
　仁中求安：傢有柏子仁
　何以歡樂忘憂：傢有閤歡皮
人活一口氣：傢有補氣藥
　人參是人生的一種寄托：傢有人參
　補藥中的長老：傢有黃芪
　仙鶴守護的仙草：傢有白術
　含嘴嘗山藥：傢有山藥
　棗不離人：傢有大棗
　補腎補肺，潤腸通便：傢有核桃仁
血虛需要仔細補：傢有補血藥
　補血聖藥：傢有當歸
　填骨髓，長肌肉：傢有熟地黃
　補血不分男女：傢有阿膠
　白發如何變黑發：傢有何首烏
　吃不香，睡不著怎麼辦：傢有龍眼肉
補陰的目的是：傢有補陰藥
　沙參有南北之分：傢有沙參
　百年好閤：傢有百閤
　兩個都是寶：傢有麥鼕與天鼕
　一勺可延齡：傢有枸杞子
　同心同德，救病扶生：傢有旱蓮草與女貞子
　菌中之冠：傢有銀耳
泄有餘，補不足：傢有收澀藥
　五味俱全，以酸為主：傢有五味子
　斂肺止咳：傢有烏梅
　名老中醫的經驗方：傢有五倍子
　補肝又補腎：傢有山茱萸
　補養老人的脾胃：傢有蓮子
　墨魚的骨頭真是寶：傢有海螵蛸
後記 為百姓健康盡點綿力
附錄 單方藥實用查詢錶

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