我通常不太会主动去阅读心理学方面的书籍,总觉得离我的日常生活有点遥远。但是,这本书的名字《心理医生 心理自愈书(做自己的心理医生)》让我产生了强烈的好奇。我希望能够更了解自己的情绪,更有效地处理压力,让自己的生活过得更舒心一些。拿到书后,我花了一上午的时间粗略地浏览了一下,就被里面的一些观点吸引了。它没有使用过于专业的术语,而是用非常贴近生活的语言,阐述了许多关于心理健康的重要概念。我印象特别深刻的是关于“认知偏差”的讨论,它解释了我们为什么会产生一些负面的想法,并且提供了调整这些思维模式的方法。这对我来说非常有启发,让我开始审视自己的一些固有观念。我感觉这本书不是让你去“治疗”什么,而是让你去“理解”自己,去“接纳”自己,然后通过一些切实可行的方法,让自己变得更强大、更快乐。
评分自从开始阅读这本书,我的生活仿佛有了一些微妙的改变。我是一个比较内向的人,平时不太愿意和别人倾诉自己的烦恼,很多时候都选择一个人默默承受。这本书的出现,就像一束光照进了我的内心。我尤其喜欢其中关于“自我关怀”的章节,作者强调了关注自身需求的重要性,这让我意识到,原来爱自己并不自私,而是让自己更有力量去爱别人。我开始尝试书中介绍的一些放松技巧,比如冥想和深呼吸,刚开始可能有点不适应,但坚持下来,我发现自己的内心确实平静了很多。不再像以前那样容易因为一点小事就紧张兮兮,整个人都感觉更从容了。这本书并没有提供什么“神奇的解决方案”,而是引导我去发现自身的力量,去理解自己,去拥抱不完美的自己。这种循序渐进的引导方式,让我觉得非常受用,也更有信心去面对未来的挑战。
评分最近的生活压力有点大,总是觉得心力交瘁,所以抱着试一试的心态,入手了这本《心理医生 心理自愈书》。这本书带给我的惊喜远远超过了我的预期。首先,它的语言风格非常朴实,没有那些让人望而生畏的专业术语,更像是一位资深的心理咨询师在和朋友聊天,一点一点地为你剖析内心的困惑。我特别喜欢书中关于“如何与负面情绪共处”的部分,它不像其他一些书那样告诉你“不要去想”,而是教你如何识别、接纳,甚至利用这些情绪。我尝试了书里的一些练习,比如写情绪日记,记录下自己一天的心情变化,这让我对自己的情绪模式有了更清晰的认识。我发现,很多时候,我们之所以感到痛苦,并不是因为事情本身,而是我们看待事情的方式。这本书就像一把钥匙,为我打开了理解自己内心的一扇门,让我知道原来我也可以成为自己情绪的主人。
评分说实话,我买这本书的时候,其实是抱着一种半信半疑的态度。市面上关于心理学的书太多了,很多都大同小异,读了之后感觉也只是“知道”了,并没有真正“做到”。但是这本书的封面设计很吸引我,那种温暖、治愈的色调,还有书名里“做自己的心理医生”这句话,让我觉得它可能真的能带给我一些不一样的东西。我开始读的时候,就被里面的一些章节吸引住了。比如关于“情绪管理”的部分,我一直觉得自己情绪波动很大,很容易因为一些小事而烦躁不安,但又不知道怎么去调整。这本书里提供了一些很实用的方法,不是那种空洞的理论,而是结合了实际生活中的场景,让我觉得“哦,原来我可以这样做”。而且,作者的语言风格也很温和,没有那种居高临下的说教感,更像是朋友之间的聊天,娓娓道来。我感觉这本书不仅仅是一本“读物”,更像是一个“伙伴”,在陪伴我一起探索内心世界。
评分这本书我前几天刚拿到,还没来得及细读,但翻看目录和前面几页,就觉得很有意思。我一直以来都对心理学有点兴趣,但总觉得那些专业的书籍太晦涩难懂,离我的生活太远。这本书的标题就让我眼前一亮,“心理医生”、“心理自愈”、“做自己的心理医生”,这不正是我想寻找的吗?它给人一种亲切感,好像作者就在我身边,用最通俗易懂的语言,教我如何面对生活中的种种困惑。我特别喜欢它的一些小例子,比如在讲到焦虑的时候,作者举了一个关于考试的例子,我当时就觉得“哎呀,这不就是我嘛!”,瞬间就有了共鸣。我迫不及待地想读完它,看看书里还有哪些我能学到的,能让我更好地理解自己,也能帮助我身边的人。感觉这本书的价值会远超它的价格,因为它教的是如何“自我救赎”,这可是无价的。我非常期待在阅读过程中能获得更多的启发和力量。
评分毕竟是送的,不好多说什么。但是只要摸过一边这本手,手基本都是白色的那种纸屑粉末
评分赠品
评分一般
评分好像是机器人服务,没人真的管
评分不错,可以,口袋书
评分赠品,他比别的赠品看着稍微靠点谱而已
评分这本书是赠送的,比较专业,等有空再看。
评分好,非常好。。。。。。。。。。。
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