pet父母效能训练手册正版让亲子沟通高效简单育儿书P.E.T.父母效能叛逆期教育训练好妈妈胜过好老师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

琼林 译

图书标签:

• 亲子沟通
• 育儿
• 叛逆期
• P
• E
• T
• 父母效能训练
• 家庭教育
• 儿童教育
• 沟通技巧
• 育儿指南
• 好妈妈
• 高效育儿

店铺： 翰林书苑图书专营店

出版社： 中国发展出版社

ISBN：9787517703822

商品编码：27326920240

丛书名： 21世纪版 P.E.T.父母效能训练 让亲子

开本：16开

出版时间：2015-09-01

已售出 33978 已售出 28986 已售出 13554 已售出 5867 已售出 6354 已售出 8872 已售出 7250 已售出 6963 已售出 11251 已售出 7860 已售出 8479 已售出 8853

已售出20856     已售出11780     已售出19373         已售出14760     已售出 9987     已售出14476         已售出15713     已售出11937     已售出12710

已售出26737     已售出15075     已售出16130         已售出13774     已售出12882     已售出27991         已售出9980     已售出12586     已售出22830

目录

第1章 父母总是被指责，而非受训练 第2章 父母是人，不是神 第3章 如何听，孩子才会说：接纳性语言 第4章 让积极倾听发挥作用 第5章 如何倾听不会说话的婴幼儿 第6章 如何说，孩子才肯听 第7章 让“我―信息”发挥作用 第8章 通过改变环境，改变不可接纳行为 第9章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢 第10章 父母的：是否必要且合理 第11章 “没有输家”的冲突解决方法 第12章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑 第13章 让“没有输家”方法发挥作用 第14章 父母如何避免被开除 第15章 父母如何调整自身以预防亲子冲突 第16章 孩子的其他“父母” 关于P.E.T.培训课程

精彩内容

第1章 父母总是被指责，而非受训练     每个人都会因为孩子惹了祸，或是在孩子出了某种社会问题时，去指责他们的父母。当调查显示，产生严重情绪问题的儿童和青少年人数在迅速上升，吸毒和自杀的青少年越来越多时，这些可怕的统计数据令心理健康专家们痛惜并哀叹：这都是父母的错。有关当局和执法官员也责备父母们养出了那些少年犯、行凶杀人的青少年、滥用暴力的学生和罪犯。当孩子在学校里成绩不合格或无望而只能退学的时候，老师和学校管理者也都断定这是父母的责任。     然而，有谁在帮助这些父母呢？人们投入了多少努力去帮助他们成为高效能的养育者呢？父母们如何能看到自己错在哪里，又如何学会改正这些错误呢？     这些父母们受到的总是指责，而非训练。每年都有千百万初为父母者开始承担这项世界上*困难的工作――迎接并养育一个新生儿。     一个几乎完全无助的小宝贝儿，父母要对其身心健康承担起全部责任，并将其教养成一个事有所成、善于合作、能为社会作贡献的公民。还有什么比这项工作更加困难和费力的吗？但是，有多少父母为此接受过训练？因此，1962年，在加利福尼亚州帕萨迪纳市，我决定为父母设计一个培训课程。然而与1962年相比，现在有更多的父母需要接受这种训练。当年在我的**期培训班里，只有17名家长，当时他们中的大部分在育儿方面遇到过严重问题 ......

内容简介

《父母效能训练》将为读者呈现一套综合理论，它将使父母在各种情况下都能与孩子建立并保持一种有效的总体关系。父母不仅可以从中学到解决亲子问题的方法和技巧，还能了解到何时以及为何使用这些方法与理论，以及使用它们的目的。据统计，这本书以33 种语言在**出版，英文版销量高达500 多万册。**50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。

作者简介

托马斯·戈登博士(1918-2002)，美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔· 罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。1962 年，戈登博士开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，**次P.E.T. 课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14 位父母讲授。事实证明，这一课程**受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50 个州。1970 年，戈登博士写作《父母效能训练》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多国家的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，《父母效能训练》以33 种语言在全球出版，英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。

掌控情绪，智慧育儿：构建和谐亲子关系的实用指南 书名：情绪智商与亲子沟通的艺术 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，为人父母的挑战愈发复杂。我们不仅要应对孩子生理和学业上的成长，更要处理他们日益敏感和多变的情绪世界。本书并非提供一套僵硬的“标准答案”，而是致力于为现代父母提供一套基于心理学、神经科学和人际沟通原则的实用工具箱，帮助父母在日常的亲子互动中，实现情绪的自我觉察与有效管理，最终构建起深刻、稳定且充满理解的亲子联结。 本书的深度聚焦于“情绪的流动”——如何识别、接纳并引导孩子（以及父母自己）的情绪能量。我们深知，许多亲子冲突的根源并非行为本身，而是隐藏在行为背后的未被满足的需求和未被消化的情绪。 第一部分：解构情绪的奥秘——从反应到理解的转变 在这一部分，我们将带领父母深入了解人类情绪的运作机制。我们摒弃了“好情绪”与“坏情绪”的简单二元对立，转而将所有情绪视为重要的信息载体。 情绪的生物学基础与发展轨迹： 探讨儿童大脑（特别是边缘系统与前额叶皮层）如何随年龄增长处理压力和情感。了解不同年龄段（从蹒跚学步期到青春期早期）情绪爆发的神经学原因，让父母明白“失控”并非故意的“捣乱”。 识别情绪的“冰山模型”： 深入剖析情绪表象下的隐藏需求。例如，一个发脾气的孩子，其冰山下的需求可能是“需要关注”、“感到无助”或“需要边界清晰的引导”。本书提供了详细的情绪词汇表和非语言信号解读指南，帮助父母更精准地“听见”孩子未说出口的需求。 父母的情绪惯性与触发点： 亲子冲突往往是代际情绪模式的再现。我们将引导父母进行深入的自我反思，识别自身的压力应对模式（是回避、爆发还是过度控制？），并教授如何建立“暂停机制”（The Pause），在被激怒的瞬间，切换到理性反应模式。 第二部分：高效能沟通的桥梁——倾听、共情与确认 有效的沟通不是说服，而是连接。本书的核心理念是“先连接，后引导”。只有当孩子感到被完全理解时，他们才愿意接受父母的建议和规则。 主动倾听的深度实践： 我们将超越字面意思的倾听，重点训练“共情式倾听”。这包括使用镜映技巧（Mirroring）、验证感受（Validating Feelings）以及提问开放式问题来鼓励深入交流。书中提供了大量日常对话场景的脚本对比，展示如何将评判性的语言转化为接纳性的回应。 “我信息”的重构与应用： 详细阐述如何清晰、非指责地表达自己的感受和需求，而不引发孩子的防御机制。重点分析如何区分“指责性的‘你’信息”与“建设性的‘我’信息”，并提供如何将负面指令转化为积极期望的实用技巧。 非暴力沟通的结构性引入： 探讨如何将观察、感受、需要和请求这四个要素自然地融入日常对话中，尤其是在处理冲突或拒绝孩子不合理要求时，如何做到坚定而温柔。 第三部分：问题解决与边界的智慧——从对抗走向合作 当情绪被充分理解后，真正的合作性问题解决才得以展开。本部分侧重于教授父母如何引导孩子参与到解决方案的制定中来，培养他们的自主性和责任感。 合作性解决问题（CPS）的六步骤流程： 这是一个结构化的框架，用于处理棘手的冲突。它要求父母和孩子共同定义问题、集思广益提出多种方案、评估并选择双方都能接受的方案。重点在于强调“没有强制的单方面决定”。 建立清晰、有温度的家庭规则： 规则的建立不应是威权下的服从，而应是基于家庭价值观的共同承诺。本书提供了如何与孩子一起制定、传达和一致性执行规则的方法，尤其是在处理拖延、责任心缺失等常见挑战时，如何使用“自然后果”和“逻辑后果”作为教育工具，而不是惩罚手段。 应对“挑战性行为”的预防性策略： 很多挑战性行为是情绪超载或技能不足的外在表现。我们将探讨如何提前预判“高风险时刻”（如过渡期、饥饿或疲劳时），并设计环境支持系统，从源头上减少爆发的可能性。 第四部分：自我关怀与父母的韧性 父母的稳定是家庭的基石。本书最后一部分聚焦于父母的自我滋养，认识到父母不是永动机，照顾好自己才能持续地给予。 识别并管理养育倦怠（Parental Burnout）： 探讨倦怠的早期信号，并提供实用的微习惯策略，帮助父母在忙碌中挤出时间进行情绪清理和能量恢复。 建立外部支持网络： 鼓励父母打破“完美父母”的孤岛心态，学会寻求伴侣、朋友、社区的支持，将育儿视为一个共同承担的责任。 持续的成长心态： 强调育儿是一个动态学习的过程，允许自己犯错，并以身作则地向孩子展示如何从错误中学习和修复关系的重要性。 目标读者： 所有希望提升亲子沟通质量、减轻育儿焦虑、培养高情商孩子的父母、祖父母以及教育工作者。本书适合所有寻求积极、尊重和有效育儿方法的家庭。它不是一本速效鸡汤，而是一部需要反复研读、并在实践中不断沉淀的，关于如何真正理解和连接“另一个小人儿”的深度实践手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书最显著的特点，就是它将“纪律”这个词，从一个负面的、带有惩罚意味的词汇，彻底地转化成了一个积极的、关于“学习”的动词。在我的传统观念里，教育孩子无非就是“要规矩”和“要听话”。但翻开这本书，我才明白真正的纪律，是帮助孩子建立起内在的自我约束力和责任感，而不是外部的监督或恐惧。书中关于“后果”和“惩罚”的区分，是具有划时代意义的。它清晰地指出了惩罚的短期效应和长期伤害，而将“自然结果”和“逻辑结果”作为培养孩子解决问题能力的核心工具。这种教育方式，无疑需要父母付出更多的耐心和更强的逻辑性，去预先设计好情境，确保后果的设置与孩子的行为相匹配，并且是善意的。然而，一旦掌握了这种思维，你会发现，你不再需要时刻扮演“警察”的角色。孩子开始学会为自己的选择负责，他们不再是为了逃避惩罚而顺从，而是为了达成更好的生活体验而自愿选择负责任的行为。这套体系，真正实现了让孩子从“被动服从”走向“主动成长”的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我立刻意识到自己过去在处理孩子情绪爆发时的反应有多么的“本能”和“无效”。它提供了一种结构化的方法论，让你从容不迫地应对那些突如其来的“情绪海啸”。过去，我常常被孩子的哭闹、摔东西激怒，然后升级为一场权力斗争，最终以一方妥协或双方都感到精疲力竭告终。这本书的价值在于，它教会你如何在大脑启动“战斗或逃跑”模式之前，先按下“暂停键”。书中详细阐述了情绪的发生机制，帮助父母理解，孩子的情绪本身不是问题，问题出在父母如何回应这些情绪。我特别欣赏它对于情境分析的细致入微，它会引导你审视：我的回应是不是无意中强化了负面行为？我有没有在试图“解决”一个“需要被感受”的问题？这种反思的深度是空前的。它提供的策略，比如如何设置清晰而温柔的界限，如何引导孩子为自己的选择承担自然结果，都充满了智慧和人性的光辉。这已经超越了单纯的技巧层面，它是在培养父母的“情绪韧性”和“智慧应对力”。现在，我能更平静地站在风暴中心，像一个稳固的灯塔，而不是随波逐浪的小船。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常务实，几乎没有空泛的说教，全篇都被实实在在的案例和可操作的练习所填充。对于我们这些忙碌的家长来说，最怕的就是那些理论堆砌、难以落地的“心灵鸡汤”。但这本书完全不同，它更像是一套精密的“亲子关系升级工具箱”。我最喜欢的是它对于冲突解决的辩证思维——它不是鼓励一味地妥协，也不是推崇绝对的权威，而是倡导“双赢”的解决方案。书中反复强调的“探索需求”和“共同决策”过程，彻底颠覆了我“父母说了算”的旧观念。我记得有一次，孩子因为玩耍时间分配的问题跟我争执不下，我按照书里的步骤，先是确认了他的感受（想要更多时间），然后清晰地表达了我的限制（需要准备晚餐），最后我们一起讨论了折中的方案——比如明天多给他十五分钟。这个过程虽然比简单地说“不行”要耗时，但结果是孩子心悦诚服地接受了，而且第二天他合作得异常顺利。这种通过合作建立起来的尊重，比任何强迫命令都更持久有力。这本书真正教会我如何将教育的重心从“控制”转移到“赋能”。

评分☆☆☆☆☆

从一个深度使用者的角度来看，这本书的结构逻辑严谨到令人称奇。它不是零散的建议集合，而是一个循序渐进的训练体系。它从理解亲子关系的基本模型开始，逐步深入到处理具体挑战，最终落脚于父母自身的成长和自我觉察。让我印象深刻的是，书中花了相当大的篇幅来讨论父母自身的“信念系统”。我们对待孩子的许多反应，往往植根于我们自己童年的经历和未被满足的需求。如果不先清理好我们内心的“旧地图”，我们很容易在新的教育情境下，不自觉地重蹈覆辙。这本书鼓励我们进行一场深刻的“自我对话”，识别那些限制性的教养信念，比如“孩子就该听话”、“表现好才是好孩子”之类的隐性假设。这种向内看的勇气和工具，是其他很多育儿书所缺失的。它让我明白，要成为一个好的父母，首先必须成为一个更了解自己的个体。这种由内而外的改变，是缓慢但极其坚固的，它塑造的不是一套暂时的技巧，而是一种长久的、充满智慧的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典的深入剖析，让我对“有效沟通”这件事有了全新的认知。它不只是教你如何“说话”，更重要的是引导你去理解孩子行为背后的真正需求。以前，每当孩子一表现出抵抗情绪，我总是习惯性地先采取说教或者指责，结果往往是亲子关系更加紧张，问题悬而未决。这本书巧妙地拆解了这些沟通僵局，提供了一套清晰的步骤和实用的工具。比如，书中对于“积极倾听”的描述，就让我意识到，我过去所谓的“听”，其实很多时候只是在等待自己开口的机会。它教导的倾听，是一种全神贯注的接纳，不带评判地去感受孩子的情绪能量。这使得孩子感受到被尊重和被理解，自然而然地愿意敞开心扉。我尝试着在几次小冲突中运用书里提到的“我信息”的表达方式，效果立竿见影。那种从对抗到合作的转变，简直令人惊喜。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富、富有同理心的育儿导师，随时在我身边提供支持和纠正。我发现，当我们真正学会了倾听，很多所谓的“叛逆”行为，其实只是孩子无助或表达受阻的呐喊。这种深层次的理解，是任何口号式的育儿法都无法替代的基石。