不一样的自然养生法 实践100问 让食物与运动成为健康良药 吴永志（套装共3册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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商品详情

• ：49.00元
• 作 者：吴永志 著
• 出 版 社：福建科技出版社
• 出版时间：2013-3-1
• 版 次：1页 数：字 数：320000
• 印刷时间：2013-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸
• 印 次：1I S B N：9787533542399包 装：平装

 

内容推荐

吳永志博士從罹癌到成功，他告訴我們：只要愿意修正以往错误的饮食与生活习惯，开始实践不一样的自然养生法，
借由摄取天然无农药或有机耕作的蔬果、五谷和干净的好水，并且愿意修正不良的生活习惯，启动自愈能力与免疫力而促进健康。

吳永志博士從罹癌到成功，他告訴我們：只要愿意修正以往错误的饮食与生活习惯，开始实践不一样的自然养生法，
借由摄取天然无农药或有机耕作的蔬果、五谷和干净的好水，并且愿意修正不良的生活习惯，启动自愈能力与免疫力而促进健康。

作者简介

吴永志：医生，30岁时患肺癌三期，经西医宣告放弃，转用生机饮食与自然疗法，癌症得以康复。于是毅然放弃西医所学，转而钻研自然医学、营养学，在美国取得自然医学、营养学博士及另类医学博士。

吴永志：医生，30岁时患肺癌三期，经西医宣告放弃，转用生机饮食与自然疗法，癌症得以康复。于是毅然放弃西医所学，转而钻研自然医学、营养学，在美国取得自然医学、营养学博士及另类医学博士。

目录

Part1.实践不一样的自然养生法 part2.参考不一样的对症生机饮食法 part3.学习不一样的养生调息运动part4.分享不一样的对症改善按摩

Part1.实践不一样的自然养生法 part2.参考不一样的对症生机饮食法 part3.学习不一样的养生调息运动part4.分享不一样的对症改善按摩

在线试读部分章节

配合正确的腹式呼吸法，每天持续做温和的有氧运动，是健康良药。每天起床后和入睡前5~15分钟，依体能状况选择适合自己的养生调息运动，让身体伸展、动一动，就能一整天充满朝气活力

配合正确的腹式呼吸法，每天持续做温和的有氧运动，是健康良药。每天起床后和入睡前5~15分钟，依体能状况选择适合自己的养生调息运动，让身体伸展、动一动，就能一整天充满朝气活力

 

作 者：著

出 版 社：

出版时间：2009-11-1

版 次：1

页 数：163

字 数：180000

印刷时间：2009-11-1

开 本：16开

纸 张：胶版纸

印 次：1

I S B N：9787545302936

包 装：平装

作者简介

吴 永志（Dr．TomWu）美国自然疗法&营养学博士，出生于中国，原本学习西方医学，后来转继续深造另类医学，荣获博士学位。三十年前，他不幸患了肺癌三期，用传统西医，依旧被宣告放弃，转用生机饮食及自然疗法，癌症才得以康复。于是毅然放弃传统医学，转向自然

目录

给读者的话
健康，从每天喝不一样的养生蔬果汁开始
前言 认识不一样的自然养生法——实践自然疗法之前应有的正确观念
认识作者
实践不一样的自然养生法之有
章 健康的关键——免疫和自愈系统是上好的医生
血型决定饮食
晒太阳增强人体免疫力
改善甲状腺疾病
第二章 救命的饮食——植物生化素是抗病养生专家
认识植物生化素
选择养生机
救命食材觉问题
第三章 吴医生的健康生活——改善体质就从健康饮食开始
四阶段健康饮食
酸碱平衡是健康的要素
喝对水比多喝水理重要
补充钙质的坚果奶
改善新陈代谢，终结肥胖
三次排便，降低胆固醇
排除胆结石
改善糖尿病
第四章 吴医生的健康生活——重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！
动手制作蔬果汁前秘知Q＆A
食材选购Q＆A
日常饮用Q＆A
见证分享
食材索引表
后记

 

作 者：著

出 版 社：

出版时间：2008-10-1

版 次：1

页 数：253

字 数：170000

印刷时间：2008-10-1

开 本：大32开

纸 张：胶版纸

印 次：1

I S B N：9787545300734

包 装：平装

 

内容简介

本书是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么健康、说明了养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗病植物生化素的食材、分享了24种抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。该书在台湾出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台湾、香港等地读者的热烈反响。

作者简介

吴 永志（Dr. TomWu），出生于中国，曾跟随一位隐居气功医师学习气功和秘方；后来学习西方医学，并获得美国自然医学博士、营养学博士及另类医学博士。三十岁时，吴永志医生被诊断出罹患肺癌三期，用传统西医，被告知放弃，仅剩几个月的生命。随后，他改变饮食

目录

【出版缘起】健康、爱与智慧的生活
【推荐序1】神的爱是治病力量
【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心
【推荐序3】三十多年的养生精华
【作者序】神教导的食谱救了我
【前言】不正确的健康态度害我们生病！
◎章 健康的关键──免疫和自愈系统是世上好的医生
．拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症
．养生要从搭配生理时钟做起
．你的血型决定你吃什么健康
．适时晒太阳，可增强人体免疫力
．改善甲状腺疾病，可强化免疫系统
◎第二章 救命的饮食──植物生化素是抗病养生专家
．为了健康，一定要认识植物生化素
．植物生化素的惊人功效
．植物生化素就存在于表皮、果核、种子
．微量的氰化结合物是有效的植物生化素
．15种含植物生化素的救命食材大公开
◎第三章 吴医师的健康生活──改善体质，就从健康饮食开始！
．4阶段饮食调整，远离疾病
．蒸、煮、烫、凉拌是健康烹调法
．多喝水却喝错水，一样不健康！
．要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶好
．6杯蔬果汁改善新陈化谢，终结肥胖
．少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！
．1天3次排便，降低胆固醇
．吃得对，才能改善糖尿病症状
◎第四章 吴医生的抗病──重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！
．动手制作健康蔬果汁之前必知的16大秘诀
强身健体蔬果汁
增强精力蔬果汁
强化筋骨蔬果汁
消化美肤蔬果汁
抗氧化强身蔬果汁
营养均衡蔬果汁
．减肥蔬果汁
清肠蔬果汁
高纤塑身蔬果汁
美容窈窕蔬果汁
．蔬果汁
强身蔬果汁
卵巢前列腺蔬果汁
．心脑血管蔬果汁
净血降压蔬果汁
改善高血压蔬果汁
改善低血压蔬果汁
．呼吸道蔬果汁
畅通呼吸道蔬果汁
肺部蔬果汁
强化肺肠蔬果汁
摆脱便秘蔬果汁
肠胃道蔬果汁
强化肝脏功能蔬果汁
．强健身心蔬果汁
改善低血糖蔬果汁
改善高血糖高血压蔬果汁
平衡血糖血压蔬果汁
【特别收录】来自各地的肯定与分享
【特别声明】作者特别声明
【特别收录】食材选购Q＆A

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