青少年足球入門全圖解 足球圖解足球入門基礎技法 足球培訓教程 足球訓練指導書籍教學圖解 足球教程訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 足球培訓

店鋪： 陽光瑞盛圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122236951

商品編碼：27596618119

叢書名： 青少年足球入門全圖解

書名：青少年足球入門全圖解

定價：39.80元

版 次：1

頁 數：154

字 數：188000

印刷時間：2015-6-1

開 本：16開

紙 張：膠版紙

印 次：1

包 裝：平裝叢

標準書號ISBN：9787122236951

一章 身體的準備 

1. 適閤足球運動的身體 

2. 體能的準備 

3. 閤理的飲食 

4. 熱身運動 

5. 身體體能和平衡訓練 

二章 心理準備 

1. 自信 

2. 自控 

3. 注意力 

4. 耐心 

5. 競爭意識 

6. 溝通 

三章 足球基本功 

1. 顛球技術要領 

2. 挑球技術要領 

3. 拉球技術要領 

4. 扣球技術要領 

5. 撥球技術要領 

6. 腳內側運球方法 

7. 腳背正麵運球方法 

8. 腳背外側運球方法 

9. 腳內側踢球方法 

10. 腳背正麵踢球方法 

11. 腳背內側踢球方法 

12. 腳背外側踢球方法 

13. 腳尖踢球方法 

14. 腳後跟踢球方法 

15. 腳內側接球方法 

16. 腳背正麵接球方法 

17. 腳背外側接球方法 

18. 腳底接球方法 

19. 大腿接球方法 

20. 胸部接球方法 

21. 頭頂球技方法 

22. 搶截球技術要領 

23. 運球過人方法 

24. 守門員技術要領 

四章 培養對球的感覺 

1. 培養球感練習 

2. 平衡能力和協調性練習 

3. 傳接配閤的戰術演練 

4. 腳下速度練習 

五章 排兵布陣 

1. 整體防守 

2. 傳球與跑動 

3. 陣型的保持 

4. 陣型的變化 

5. 陣型的移動和控製 

6. 整體的爆發力 

附錄

足球知關鍵詞

足球運動在我國有深厚的群眾基礎，成為足球的是每個孩子對未來的夢想。為瞭讓廣大青少年能更簡單直觀地認識足球運動，本書以深入淺齣的圖解方式為大傢介紹足球入門訓練的基礎技法，並結閤簡單理論說明。本書是入門實踐類讀物，從熱身運動到基礎練習，從單人單部位訓練到雙人對

練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運動方式有一個簡單的正確理解，並且要從足球運動中得到運動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學習和工作中的壓力。

大龍，奧萊足球青少年足球俱樂部，無，無，奧萊足球俱樂部主要是對於青少年足球進行培訓，培訓理念是按照青少年足球培訓理念設計，非常人性化。奧萊足球青少年俱樂部是中意閤作培訓機構，隸屬於星體管理公司，創辦於2008年10月，俱樂部在北京發展瞭多個培訓校區。

《綠茵場上的第一課：我的足球啓濛之旅》 本書並非一本枯燥的理論教程，也不是一本純粹的技戰術分析手冊。它更像是你走進綠茵場，與足球初次親密接觸時，一位耐心友好的夥伴，為你描繪齣的真實足球世界。在這裏，你不會看到冰冷的圖解，也聞不到刻闆的術語。取而代之的是，我們用鮮活的故事、生動的場景、以及那些在你我身上都可能發生過的真實體驗，來講述足球的魅力。 想象一下，你站在一片寬闊的草地上，空氣中彌漫著青草和泥土的清新味道，耳邊傳來遠處孩子們的歡笑聲和奔跑聲。你手中握著一個圓滾滾的足球，它似乎帶著某種神奇的引力，讓你渴望去觸摸它，去踢動它。那麼，如何纔能讓這個足球乖乖聽你的話呢？ 本書將帶你走進一個充滿活力的足球初學者世界。我們會從最基本、最直接的感受齣發，告訴你什麼是足球，它為什麼能讓全世界的人都如此著迷。我們將一起探索，為什麼一個簡單的球，能點燃無數人的激情；為什麼一群人，能因為同一個目標而奔跑、協作。 你將在這裏找到關於足球最樸素的答案。比如，如何纔能讓你的腳踝像磁鐵一樣，牢牢地吸住那個在你腳下滾動的球？當我們說“帶球”時，那不僅僅是把球踢齣去，更是一種與球建立默契的藝術。我們會用通俗易懂的語言，結閤一些生活化的比喻，讓你理解如何讓球成為你身體的一部分，在你的腳邊靈巧地跳躍、滑動，仿佛有瞭生命。 本書不會用專業術語壓迫你，而是會用你最容易理解的方式，去拆解那些看似復雜的動作。比如，我們不會直接告訴你“內腳背抽射”，而是會讓你體會那種用腳的內側，用一種恰到好處的力量，把球踢嚮你想要方嚮的感覺。我們會關注你第一次嘗試停球時，那份小心翼翼；第一次嘗試傳球時，那份略帶忐忑；以及第一次嘗試射門時，那份澎湃的渴望。 你會在書中看到，足球不僅僅是關於踢球本身。它更是一場關於如何與隊友溝通的遊戲。即使你剛剛接觸足球，也能理解，當你的隊友需要一個傳球時，你該如何準確地將球送到他腳下；當你在場上遇到睏難時，如何通過眼神和簡單的肢體語言，嚮隊友求助。我們將強調團隊閤作的重要性，以及在足球這項集體運動中，每個人扮演的角色。 這本書不會強迫你記住一大堆規則。我們會用講故事的方式，讓你在玩耍中自然而然地理解越位、角球、點球這些基本概念。我們相信，規則是為瞭讓遊戲更有趣，而不是增加負擔。你會瞭解到，為什麼有些時候，你的跑位會讓你處於一個有利的位置，又為什麼有些時候，你會因為沒有注意到規則而錯失機會。 更重要的是，這本書將關注你在足球運動中的感受。那些第一次成功帶球的喜悅，第一次精準傳球的滿足，第一次進球的興奮。同樣，也會有第一次失誤的沮喪，第一次被對手過掉的懊惱。我們會告訴你，這些都是成長的一部分。足球不僅僅是關於勝利，更是關於堅持、關於從失敗中學習，以及關於享受過程。 本書還將為你打開一扇瞭解足球文化的大門。你會瞭解到，世界上有很多偉大的球員，他們的故事同樣精彩；你會瞭解到，足球不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種連接不同文化和地域的語言。 總而言之，《綠茵場上的第一課：我的足球啓濛之旅》是一本為你而寫的書。它旨在激發你對足球的熱愛，讓你在輕鬆愉快的氛圍中，邁齣你足球生涯的第一步。它不是一本告訴你“怎麼做”的書，而是讓你去“感受”足球，去“愛上”足球的書。準備好瞭嗎？讓我們一起踏上這段充滿驚喜的綠茵之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本《青少年足球入門全圖解》簡直是我最近讀到的最令人興奮的體育教學類書籍瞭！作為一名曾經的足球愛好者，但由於缺乏係統指導，一直沒能真正掌握核心技術，看到這本書的標題就立刻被吸引瞭。拿到手後，翻開第一頁，就被裏麵精美的插畫和清晰的圖解深深吸引。從最基礎的站姿、控球，到盤帶、傳球、射門，每一個動作都配有非常詳盡的分解圖，甚至連腳掌的各個部位如何觸球，身體重心的轉移，眼神的朝嚮都標注得一清二楚。我特彆喜歡它對“停球”這一基礎環節的細緻講解，以往我總覺得停球是憑感覺，但這本書裏詳細分析瞭不同部位的停球技巧，例如用腳內側、腳背、甚至胸部停球的區彆和適用場景，還配有不同角度的示範圖。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭不少足球比賽中的經典案例分析，用圖解的方式展示瞭優秀球員是如何運用這些基礎技術完成精彩配閤或進球的，這讓我感覺學習不再是枯燥的模仿，而是充滿瞭趣味性和啓發性。這本書真的做到瞭“全圖解”，完全打破瞭文字的障礙，讓零基礎的青少年也能輕鬆理解和模仿。我迫不及待地想帶著我的孩子一起，根據書裏的指導，在球場上實踐起來！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對足球存在一種“敬而遠之”的態度，總覺得這項運動充滿瞭力量和技巧，不是我這種“文弱書生”能玩轉的。然而，我女兒最近迷上瞭足球，學校也組織瞭一些基礎訓練，但她迴傢後總是問我一些我無法解答的技術問題，這讓我感到有點焦慮。偶然的機會，我聽同事推薦瞭這本《足球圖解足球入門基礎技法》，抱著試試看的心態入手瞭。拿到書後，我簡直驚呆瞭！這本書的語言非常平實易懂，絲毫沒有故作高深的術語，而且每個技術動作的講解都循序漸進，從最簡單的“帶球跑”開始，到“假動作”、“搶斷”等相對復雜的技巧，都分步講解，配以生動形象的插圖。我特彆欣賞書中關於“跑位”和“團隊配閤”的章節，雖然我的女兒還隻是初學者，但這本書已經為她勾勒齣瞭足球運動的整體概念，讓她明白個人的技術發揮是建立在團隊協作的基礎上的。它不僅僅是教你如何踢球，更是在培養一種對足球的理解和感悟。書中的一些“小貼士”也非常實用，比如如何選擇閤適的足球鞋，如何進行賽前熱身，如何保持良好的心態等等，這些細節方麵的指導對於初學者來說彌足珍貴。這本書讓我重新認識瞭足球，也更有信心去支持我女兒的足球夢想瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一名足球教練，一直緻力於青少年足球的培養，尋找一本能夠係統、全麵地指導初學者掌握足球基礎技能的書籍是我的重要任務。在市麵上看瞭不少同類書籍後，我發現這本《足球培訓教程》在內容編排和技術講解上有著獨特的優勢。《足球培訓教程》並沒有將重點放在花哨的過人技巧或復雜的戰術配閤上，而是將所有精力都集中在瞭“基礎”二字上。從持球的姿勢，到不同部位的傳球力度和角度控製，再到如何有效地卸下對方的傳球，每一個環節都分解得十分細緻。我尤其贊賞書中對“運球”的講解，它不僅僅是教你如何用腳控製球，還強調瞭身體的協調性和節奏感，甚至連眼睛應該看嚮哪裏纔能更好地觀察場上局勢，都給齣瞭明確的指導。這本書的圖解非常清晰，不同於一些隻是簡單示意圖的書籍，這裏的圖示包含瞭動作的軌跡、身體的重心變化以及關鍵的觸球點，非常有助於教練員進行示範和糾正。此外，書中還提供瞭大量的練習方法和遊戲化的訓練模式，讓青少年在玩樂中掌握技能，這對於提高他們的訓練積極性非常有幫助。這本書可以說是集理論指導、實踐操作、訓練方法於一體的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

自從我傢兒子迷上足球，我這個“陪練”也跟著“入坑”瞭。一開始，我們隻是在小區裏隨便踢踢，兒子踢得熱情高漲，但我總覺得他有些動作不到位，急需一本專業的指導書。這本《足球訓練指導書籍教學圖解》真是幫瞭我大忙！它完全顛覆瞭我之前對足球教學的刻闆印象。書裏的每一個動作都像是在給你“現場授課”，通過精美的插畫，你可以清晰地看到球員身體的每一個細節，比如手臂的擺動如何幫助平衡，膝蓋的彎麯程度如何影響控球的穩定性，甚至連腳尖的方嚮都標注得清清楚楚。我特彆喜歡書中關於“射門”的章節，它詳細分解瞭推射、淩空抽射、頭球攻門等不同射門方式的技術要領，並且配有不同角度的示意圖，讓我和兒子可以對照著反復練習。書中的講解還非常注重“安全”和“預防受傷”，提到瞭很多關於熱身、拉伸以及如何避免不當動作的建議，這對於傢長來說尤為重要。而且，它還提供瞭一些簡單的訓練計劃，可以根據孩子的年齡和體能來調整，非常人性化。這本書不僅僅是一本教學手冊，更像是我們傢庭足球訓練的“私人教練”，讓我們在享受親子時光的同時，也能科學有效地提升球技。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注青少年體育發展的教育工作者，我一直在尋找一本能夠係統地、科學地引導青少年接觸和學習足球的書籍。《足球教程訓練》這本書，在我看來，是市麵上為數不多能夠真正做到“深入淺齣”的優秀作品。它並非簡單羅列各種技術動作，而是從足球這項運動的本質齣發，講解瞭如何培養青少年對足球的興趣，如何建立正確的運動觀念，以及如何通過係統訓練來提升足球技能。書中對“傳球”技術的講解尤為讓我印象深刻。它不僅僅告訴你如何用腳內側傳球，更深入地分析瞭傳球的力度、方嚮、提前量等關鍵因素，並且配以大量高質量的圖解，展示瞭不同情況下的傳球方式，例如精準的長傳、快速的短傳、以及如何利用身體做齣虛晃後完成的傳球。我特彆欣賞的是，書中還穿插瞭大量關於“足球意識”的培養內容，例如如何觀察場上局勢、如何判斷球的落點、以及如何在比賽中做齣更明智的決策。這些內容對於青少年足球運動員的成長至關重要，往往是很多同類書籍所忽略的。這本書的編排邏輯清晰，語言精煉，圖文並茂，是一本值得反復研讀和實踐的優秀教材。