《经典足球指导教材》 美国国家足球教练员协会 ,李春满, 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国国家足球教练员协会，李春满 著

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• 青少年足球
• 美国国家足球教练员协会
• 李春满
• 北京体育大学出版社
• 教材

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564401344

商品编码：27752615607

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：经典足球指导教材

定价：35.00元

作者：美国国家足球教练员协会 ,李春满

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787564401344

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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30位美国国家教练员协会教练的倾力之作，汇集了全面的足球训练指导知识。本书包括了足球训练的各个方面，涉及到训练的优先权和原则、训练计划制定、训练管理、技术和战术指导、球员和球队发展、职业规划等内容。

目录

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部分 优先考虑的问题和原则
章 分享足球带来的乐趣
B教练
丹尼教练
传奇教练
第二章 带着贵族精神去比赛
体育精神与道德规范的结合
培养和谐的团队关系
做足球运动的宣传大使
做贵族精神的表率
做队员们的人生导师
培养球队传统
第三章 培养下一代的足球运动员
建立明确而实际的目标
创造一个轻松有趣的训练氛围
充分利用教育指导的过程
设计适合年龄特征的训练
教练员的作用
第二部分 方案的实施和管理
第四章 组织和策划一个成功的计划
在比赛场内和场外获取胜利
胜利系统
完善的体制
交流的关键
的角色
如何成为一名
取胜的计划保证了胜利
第五章 建立一个成功的俱乐部
创建一个全方位服务的俱乐部
球员的培养
财政预算和公共关系
俱乐部工作人员
第六章 球员培训体系的建立
有效招募
寻找球员
招募新球员信息网络系统
球员培育体系
第七章 市场开发和计划促进
制定计划
制定竞争性的比赛日程
扩充资金预算
建立一个支持你的团队
举行一些别开生面的活动
如何进行球队宣传
球迷——赛场的第12名球员
让社会力量参与
第三部分 学习和比赛的佳训练方法
第八章 营造良好的训练环境
准备
一致性
心理训练
领导艺术
团队和谐
明确责任
四个核心
竞争的角色
成熟的运动员
第九章 富有创意的训练课
防守
反击
小结
第十章 启发队员创造性思维
创造环境
热身
与比赛相关的训练阶段
比赛阶段
总结
第十一章 高水平的足球体能训练
身体机能要求
体能的组成要素
良好的心肺功能系统
增强肌肉耐力
周期训练
营养
伤病的处理
测试
第四部分 比赛中取得胜利的技战术要领
第十二章 控球技术
早期技术发展
职业球员的技术训练
第十三章 前锋得分战术
防守反击
直接进攻打法
间接进攻打法
配合进攻
射门
第十四章 的守门技术
发展守门技术
守门的原则
技术的重要性
对于比赛的理解
小结
第十五章 封锁对手
防守的原则
防守原则的指导
球队整体防守
小结
第十六章 为锦标赛和季后赛奋斗
赛季计划
赛季初
杯赛
如何打好锦标赛
第五部分 球员与球队的发展和动机
第十七章 有效地管理球员
成功源于决策层
球员管理的手段
球队的规则、规章制度和处罚
球队的
胜利与失败
第十八章 激励球员
当今的执教环境
3E精神：活力、情感，热情
人性化指导
学会与球员交流
激励球员去迎接挑战
合理安排球队的比赛
制定目标
球员责任和义务的培养
激励球员的其他方法
第十九章 建立球队的荣誉和传统
赛季前的准备期：目标的制定
走好通向成功的每一步——赛季中的工作
学生球员的学习生活
球队的环境建设
第二十章 创造团队协作气氛的重要性
主力阵容的选拔过程
球队的组成
三个故事
建立团队精神的12步措施
与队员进行自由的交流
第二十一章 培养球员的自我决策能力
重复训练
战术测验
如何观察和指导球员训练
球员场上观察能力的培养
第二十二章 通过心理技能训练增强运动表现
心理技能训练的重要性
目标设置——通向成功的阶梯
表象训练
学会控制消极情绪
心理技能组合练习
第六部分 教练的成长机遇
第二十三章 职业教练的学习与发展
建立领导力的标准
学习执教
向专业刊物投稿
与助理教练的配合
评价效率
发展与学校体育管理部门之间的关系
和媒体的交流
道德操守
第二十四章 指导下一代教练员
成为指导者
执教理念
家庭和教练工作
后的想法
第二十五章 展望足球的未来
青少年足球培养的当今趋势
球员发展的阶段
职业比赛
科技
小结

作者介绍

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文摘

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序言

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《绿茵征途：精进技战术与团队协作的现代足球指南》 引言 足球，这项被誉为“世界第一运动”的魅力所在，不仅仅是22人在绿茵场上奔跑追逐的身体对抗，更是智慧、策略、团队精神与个人技巧的完美融合。每一场精彩绝伦的比赛背后，都凝聚着教练团队的呕心沥血，球员们日复一日的艰苦磨练，以及对足球运动深刻的理解和不懈的追求。《绿茵征途》正是为所有热爱足球、投身足球事业的教练、球员、足球爱好者们精心打造的一部全面而深入的现代足球指导手册。它旨在超越单纯的技术动作讲解，深入剖析足球运动的精髓，提供系统性的训练方法与战术理念，帮助读者在足球的世界里不断探索、精进，最终实现个人与团队的飞跃。 本书的编写，汇聚了多位在不同层级足球领域拥有丰富执教经验和卓越成就的教练员的智慧结晶。他们将多年来在青少年足球培养、职业俱乐部执教、国家队指导等不同岗位上的实践经验、理论研究与创新理念倾囊相授，力求为读者提供最前沿、最实用的足球指导。我们深知，足球的进步离不开理论与实践的结合，每一次战术的调整，每一次训练课的设计，都应基于对比赛的深刻洞察和对球员特点的精准把握。因此，《绿茵征途》不仅是知识的传递，更是思维的启迪，是实践的蓝图。 第一部分：构建坚实的技战术基础 足球比赛的胜负，很大程度上取决于双方技战术水平的优劣。本书的开篇，将带领读者深入理解足球运动最基本也最重要的技战术要素，并提供科学、有效的训练方法。 第一章：精雕细琢的个人技术 控球与盘带的艺术： 扎实的控球是足球一切技战术的基础。本章将详细介绍不同情境下的触球技巧，包括停球（胸部停球、脚弓停球、大腿停球）、趟球、以及在狭小空间内的护球和变向盘带。我们将分析职业球员是如何在高速对抗中保持球权的，并提供一系列循序渐进的训练，从基础的颠球、传接球到复杂的盘带过人，帮助读者提升对球的控制力和敏锐度。内容将涵盖如何根据球的来势、地面情况以及防守球员的位置来选择最优的控球方式，并提供针对性的练习，如“隧道盘带”、“障碍物绕行”等，让球仿佛成为身体的延伸。 传接球的精准与变化： 准确、快速、富有创意的传球是连接球队的生命线。本章将区分不同部位的传球（脚弓传球、脚背传球、脚尖传球），以及不同距离和力度的传球（短传、长传、直塞球、过顶球）。我们将深入探讨如何阅读比赛，判断传球的时机、方向和线路，以及如何通过传球来撕开对手的防线。训练内容将侧重于“双人传接球”、“三人小组传切配合”、“无球跑动中的接应传球”等，强调传球的准确性、速度和欺骗性。 射门的终结力量： 进球是足球的灵魂。本章将分析各种射门技巧，包括推射、抽射、凌空抽射、头球攻门等，并重点讲解射门前的准备动作、发力技巧以及如何提高射门的精度和力量。我们将通过实际案例和训练方法，帮助读者掌握在不同角度、不同位置下的高效射门技术，以及如何克服心理障碍，在关键时刻完成致命一击。训练将模拟比赛场景，例如“禁区内抢点射门”、“边路传中后头球攻门”、“禁区外远射”等。 防守的智慧与力量： 成功的防守同样是胜利的关键。本章将涵盖一对一防守、区域防守、压迫性防守等多种防守策略。我们将讲解如何有效地进行拦截、抢断，以及如何利用身体和技术来限制对手的发挥。训练将侧重于“一对一攻防对抗”、“防守站位与协防”、“高位逼抢训练”等，强调防守的团队配合和对时机的把握。 第二章：战术棋盘上的智慧博弈 足球比赛的魅力，很大程度上体现在教练员在战术层面的排兵布阵与临场指挥。本章将带领读者走进战术的世界，理解各种阵型、进攻套路和防守体系的内在逻辑。 阵型体系的演变与应用： 从经典的442到现代的352、433，再到灵活多变的4231，我们将分析不同阵型的特点、优势与劣势，以及它们在不同比赛风格和球员配置下的适用性。内容将深入浅出地讲解阵型背后的攻防逻辑，以及如何在比赛中根据对手和场上局势灵活调整阵型。 进攻的艺术与流畅： 如何构建有威胁的进攻，是所有教练员面临的课题。本章将详细解析各种进攻组织方式，包括边路进攻、中路渗透、定位球战术、快速反击等。我们将探讨如何通过球员的跑动、传切配合和空间利用来创造得分机会，并提供针对性的训练模式，例如“边中结合进攻演练”、“快速反击三要素训练”、“禁区前沿穿插配合”等。 防守的坚固与窒息： 滴水不漏的防守是赢得比赛的基石。本章将深入剖析不同的防守体系，包括区域防守、人盯人防守、高位逼抢、低位防守反击等。我们将讲解如何构建紧密的防守阵型，如何进行有效的压迫和拦截，以及如何通过防守来限制对手的进攻，并创造反击机会。训练将模拟实战，例如“防守阵型保持与移动”、“中场区域压迫与围抢”、“禁区内防守要点”等。 临场指挥与战术调整： 比赛瞬息万变，教练的临场应变能力至关重要。本章将探讨如何在比赛中观察对手、分析局势，并做出及时的战术调整，包括换人、改变阵型、调整进攻或防守策略等。我们将分享一些经典比赛的战术复盘，帮助读者理解如何在压力下做出正确的决策。 第二部分：打造高效的训练体系与身心融合 足球训练是一个系统工程，它不仅要求科学的训练方法，更需要关注球员的身体、心理以及团队的凝聚力。 第三章：科学高效的训练方法 体能储备与爆发力： 足球是一项对体能要求极高的运动。本章将深入讲解足球专项体能训练的原则与方法，包括耐力、速度、爆发力、敏捷性、柔韧性等。我们将提供一系列科学的体能训练计划，并强调如何将体能训练与技术、战术训练相结合，避免“练死”或“练伤”。内容将包含“间歇性训练”、“力量训练”、“爆发力训练”、“反应速度训练”等，并强调科学的热身与放松。 伤病预防与康复： 保持球员的健康是持续作战的关键。本章将重点关注常见足球伤病的预防措施，包括科学的热身、合理的训练负荷、正确的运动技术等。同时，也将介绍基础的伤病康复方法和训练，帮助受伤球员尽快重返赛场，并提高身体素质以预防再次受伤。 训练课的设计与实施： 一堂成功的训练课，需要清晰的目标、合理的流程和有效的反馈。本章将指导读者如何根据训练目标、球员年龄和水平，设计出具有针对性、趣味性和实效性的训练课。我们将探讨如何安排训练内容的顺序、密度和强度，以及如何通过有效的沟通和激励来提高训练效果。内容将包含“训练课结构模型”、“不同训练阶段的侧重点”、“训练反馈与评估”等。 技术与战术的融合训练： 纯粹的技术或战术训练往往难以达到最佳效果。本章将侧重于如何将个人技术、团队配合和战术意图有机地结合起来进行训练。我们将提供各种“模拟比赛情境”的训练模式，让球员在接近真实比赛的环境中，学习如何运用技术来执行战术，以及如何在战术框架下发挥个人技术优势。 第四章：铸造坚不可摧的团队精神 足球是一项团队运动，个人的闪光固然重要，但团队的凝聚力和协作能力才是决定一支队伍上限的关键。 沟通与协作的艺术： 在球场上，有效的沟通能够避免失误，创造机会。本章将探讨场上球员之间、球员与教练之间的沟通方式，包括语言沟通、手势信号、眼神交流等。我们将强调如何建立一种开放、信任的沟通氛围，以及如何通过积极的协作来克服困难。 心理素质的培养与磨砺： 足球比赛不仅是身体的较量，更是心理的较量。本章将关注如何培养球员的自信心、抗压能力、专注力、决断力等心理素质。我们将探讨如何应对比赛中的挫折、压力和失误，以及如何保持积极的心态，发挥出最佳水平。 领导力与团队责任： 无论是队长还是普通球员，每个人在团队中都扮演着重要的角色。本章将探讨如何培养球员的领导力，如何让每个球员都承担起自己的责任，并理解自己在团队中的价值。我们将分享如何通过团队建设活动，增强团队的向心力和凝聚力。 文化建设与价值观传承： 强大的球队，往往拥有共同的文化和价值观。本章将探讨如何塑造积极向上的球队文化，如何传承球队的精神，以及如何通过足球运动培养球员的体育道德、尊重对手、公平竞争等优良品质。 第三部分：走向卓越的进阶之路 足球的探索永无止境，本书的最后部分将带领读者思考如何持续进步，以及如何将所学应用于更广阔的足球领域。 第五章：不同层级的足球指导 青少年足球的培养理念： 从启蒙到专业，青少年足球的培养有着独特的挑战和机遇。本章将聚焦于如何为年轻球员打下坚实的技术和足球意识基础，如何在培养他们对足球的热爱的同时，也注重他们的全面发展。内容将涉及趣味性训练、游戏化教学、以及如何引导他们理解足球的乐趣。 职业足球的挑战与机遇： 职业足球的强度和竞争异常激烈。本章将探讨职业俱乐部的训练模式、战术演练、体能管理以及如何在高压环境下保持竞技状态。我们将分享一些成功的职业教练员的经验，以及如何应对比赛的起伏和转会压力。 业余足球的推广与发展： 足球的魅力属于每一个人。本章将为业余足球爱好者和教练员提供实用的指导，如何根据有限的资源和时间，组织有效的训练，提升比赛水平，并享受足球带来的快乐。 第六章：足球的未来与持续学习 数据分析在足球中的应用： 现代足球越来越依赖数据分析。本章将介绍数据分析如何帮助教练员了解对手、评估球员、优化训练和战术。 科技助力足球发展： 从视频分析到智能穿戴设备，科技正在深刻地改变足球。本章将探讨科技在足球训练、比赛分析和球员健康管理中的作用。 教练员的终身学习之路： 足球理论和实践在不断发展，教练员需要保持学习的热情。本章将鼓励教练员通过阅读、参加培训、交流经验等方式，不断提升自身的专业素养。 结语 《绿茵征途》并非一本简单的技术手册，它更是一份对足球运动深刻理解的呈现，一份对足球热情的回应。我们希望通过本书，能够点燃更多人心中的足球火焰，为他们提供前行的方向和力量。无论是初出茅庐的新手，还是经验丰富的教练，都能从中获得启发，找到属于自己的“绿茵征途”。足球的魅力在于过程，在于每一次的拼搏，每一次的进步，每一次的分享。愿这本书能成为您足球旅程中，一位忠实的伙伴，一位智慧的向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常得我心。我最怕那种东拉西扯，把所有东西都塞进去，但逻辑线索极其混乱的教材。从我初步的翻阅来看，它的章节划分似乎是围绕着一个完整的球员培养路径来设计的。比如说，它会不会先从体能训练的基础开始，然后过渡到技术训练的各个方面，最后再到团队战术的建立？我很期待看到它如何处理不同年龄段的训练侧重点。毕竟，给一个十岁的小球员灌输高强度的体能储备和给一个十八岁即将进入职业赛场的球员制定的训练计划，两者在强度、目的和方法上都有着天壤之别。如果这本书能提供不同年龄层（比如U系列到成年队）的训练模块划分和进阶建议，那简直是太实用了。此外，我对其中关于“如何评估球员”的部分尤为好奇，是单纯看身体数据，还是更注重心理素质和比赛阅读能力？一个优秀的教材，绝不应该只告诉你“怎么练”，更要告诉你“怎么看人”。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的翻译和专业术语的使用非常关注，毕竟它带有“美国国家足球教练员协会”的背景。这通常意味着其体系是基于现代足球科学研究的，而不是完全依赖于传统的经验主义。因此，在中文呈现上，如何精准、流畅地转译那些专业的术语，比如“三后卫体系的侧翼保护”、“区域防守中的协防逻辑”等，就显得尤为重要。如果翻译腔过重，或者使用的词汇让国内的教练和球员感到陌生，那么书的实用性就会大打折扣。我希望它能找到一个完美的平衡点，既保留原著的科学严谨性，又能贴合国内足球文化的表达习惯。如果书中能附带一个常用术语对照表，那就更贴心了。最终，一本好的教材，应该是能够跨越语言和文化障碍，将普适的足球真理清晰地传递给每一个渴望进步的人的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常大气，那种经典的蓝白配色，一下子就让人感受到了专业和厚重。拿到手里沉甸甸的，那种纸张的质感也让人觉得是精心制作的。我以前也买过一些足球训练的书，但很多都是偏向于战术分析或者某个特定位置的技巧，看得我有些眼花缭乱，总觉得少了点体系化的东西。但这本《经典足球指导教材》，光是书名就让人充满期待。我特别关注的是它对于基础功的讲解，像盘带、传球、射门这些最核心的技术动作，是不是能用清晰易懂的图解和文字来阐述清楚，尤其是那些细节处的身体姿态和发力点。很多教练书都是直接给出动作要领，但对于初学者或者想精进基础的人来说，那种“为什么”和“怎么做才对”的深入剖析才是最宝贵的。我希望能从中找到那种经过时间检验的、最扎实的训练方法，而不是追逐那些转瞬即逝的潮流打法。这本书的份量和厚度，让我觉得它不像是一本快餐式的指南，更像是一本可以长期放在案边，随时翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

阅读这类专业书籍，我总会带着一种寻找“哲学”的眼光去看待。足球并不仅仅是跑动和对抗，它蕴含着一种独特的空间理解和决策思维。我希望《经典足球指导教材》不仅仅是停留在“教你如何踢球”的层面，更能深入探讨“如何像一个足球人一样思考”。例如，在涉及到阵型转换或者定位球的讲解时，书中是否能引导读者去思考“为什么”要选择这个阵型，而不是简单地展示一个静态的站位图？我特别关注它对“足球智商”（Football IQ）培养的论述。现代足球越来越强调球员的自主判断能力，教练的角色正在从命令者转变为引导者。如果这本书能提供一些训练场景，专门用来提高球员在无球状态下的跑位意识、接球前的观察和预判能力，那将是极大的突破。真正的经典，往往是那些能启发你思考的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在业余联赛中摸爬滚打的爱好者，我最想从这本书里学到的是如何将理论知识转化为实战中的有效指导。很多时候，我们在训练场上光顾着喊口号，却说不出具体的改进意见。比如，当一个球员的传球总是偏软或者方向不准时，我们很难立刻指出是脚背的击球点不对，还是支撑腿的位置有问题。我期望这本书能提供大量清晰的、带有负面案例对比的图示——“错误示范”往往比“正确示范”更能让人印象深刻。如果书中能有详细描述常见技术错误的纠正步骤，并且配上清晰的图示来展示修正后的动作轨迹，那绝对是物超所值。我不太关心那些高深的、只有顶级联赛才用得上的高位逼抢细节，我更需要的是能立刻在社区俱乐部或者自家后院训练中就能应用起来的、立竿见影的训练小游戏和基础训练方法。