（库存尾货）（满58元包邮） 不生病的智慧4——易经内病外治法(2008年度中国健康图书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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栾加芹 著

图书标签:

• 易经
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• 2008年度

店铺： 佳梦荣华图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539929897

商品编码：28102072408

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：不生病的智慧4——易经内病外治法(2008年度中国健康图书)

定价：29.00元

作者：栾加芹

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787539929897

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本，它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中，她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“易经内病外治法”。
本书为您献上：
一、146种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“易医”栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法，可广泛用于各种常见病的家庭防治。
二、8大药物归经保健法，只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统，让您由内到外都健康。

目录

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序言 愿易经内病外治法天天带给您健康和好运
章 有效就是硬道理
1.《易经》中的哪些话能让我们终生受用
2.易经内病外治法是家庭治病养生的之法
3.易经内病外治法有何妙意
4.易经内病外治法中涌现出的英雄之穴
5.使用易经内病外治法时的八项注意
6.古人使用外治法时是如何选穴的
第二章 上了岁数，该好好享福了——中老年常见疾病的外治法
1.治脂肪肝有一个很巧妙的方法
2.糖尿病虽然是顽疾，健好脾就可以控制
3.治高血压，除服药外另有好法
4.颈椎不好何苦求人，自己动手能保平安
5.遇上阴雨天就要犯的病怎么办
6.痰多不要怕，此处有真法
7.失眠有7种，一招就搞定
8.中风发作时，请在十指指尖放血
9.自制养骨膏，治骨质疏松好
第三章 上天有好生之德——肠胃常见疾病外治法
1.甘草一贴香袅袅，梁丘、神阙建功德——急慢性胃痛的外治祛根法
2.白参片配极泉，天下哪有这么好的“健胃消食片”
3.绿豆、黑豆、甘草，位卑未敢忘救难——吃豆类食物中毒后的缓解法
4.十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃——呕吐、腹泻的家庭处理法
5.艾灸内关，专治肠胃敏感
6.老是觉得饿咋办——扑灭过盛胃火，您才饮食有节
7.胃口大开，福气才来
8.无便一身轻
9.胃病从治肺开始
10.腹中电闪雷鸣，药到清凉无声
第四章 五官清爽，心里坦荡——常见五官疾病的外治法
1.清除口腔溃疡，双英各展所长
2.牙痛起来要人命，谁是我们大救星
3.爱流鼻血的人，请多闻人参
4.有鼻炎，嚼人参就会好
5.鼻孔老发干，银翘、侠溪来救难
6.金银花，鼻子生疮就找它
7.我用耳尖放血法来治麦粒肿
8.多点侠溪和光明，可消淋巴结肿大
9.没有治不好的咳嗽，只有没用过的方法
10.不管井穴、荥穴、原穴，能治咽喉痛就是好穴
11.防治扁桃体炎，尺泽一穴足矣
第五章 不生病，才美丽——女性常见疾病的外治法
1.经期小腹爱胀痛，艾灸神门好轻松
2.经前乳房胀痛，原是胃气不通
3.天麻填肚脐，不增生
4.腰酸也是病，艾灸两至阴
5.手把手教您防治慢性盆腔炎
6.输卵管堵塞后，用两种外敷法调理
7.对付囊肿，有血海、中封、三七花
8.有肌瘤，芡实贴石门
9.治排卵期腹痛，甘草加足三里
10.元气充足，月经就会如约而至
11.三七花一朵，止崩漏没错
12.阴痒令人难堪，马上治好不难
13.治带下病，用乌贼骨配阴交穴
14.怕冷不是阳虚，雪莲、肉桂解寒
第六章 毛病虽小，不治就大
1.一点落枕穴，脖颈好熨帖
2.中暑很好办
3.对付头晕的两种外治法
4.天麻粉，治伤风真神
5.心跳过速，有白参、膈俞
6.新鲜生姜片，巧治五心热
7.劳累过度，靠太白来补
8.治疗腰扭伤，拔罐有效
9.脚踝扭伤，要用对称点来治
10.久坐后背酸痛，白参一片可解
11.外敷劳宫，既能发汗，又能止汗
12.皮肤发痒，怕生姜
13.用杏仁、何首乌治湿疹，没有哪次不灵
14.艾灸手指，药洗患处，白癜风落荒而逃
第七章 心病更需外药医——常见心理疾病的外治法
1.生气就是生病
2.易怒之人，必有后患——祛邪火用少商加百合
3.想得太多，会伤身体
4.经常莫名烦恼，找三七花和大敦一治就好
5.让懦弱和悲伤随风而去——悲伤之情伤肺后的补救方法
6.人人都有抑郁的时候，为什么不去求莲子和少冲
第八章 近忧也可除，远虑亦可祛——常见外感疾病外治法
1.除了“望、闻、问、切”，诊治外感有秘诀
2.到哪里去找这么好的伤寒疗法
3.贼风不足惧——风邪引起的疾病如何外治
4.天凉好个秋——燥邪引起的疾病如何外治
5.湿邪伤人于无形——伤湿引起的疾病如何外治
6.烈火炼真丹——伤火引起的疾病如何外治
7.感染寒、风、燥、湿、火后的饮食宜忌（外感后必须禁忌的）
第九章 有病治病，无病防身
1.人有旦夕祸福，人参不离不弃
2.艾灸足三里，治病养生两相宜
3.老天是公平的，让我们在衰老的时候去艾灸关元
4.五脏六腑八大外敷养生法
后记

作者介绍

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栾加芹，笔名易医、食医、问医阁主人。广州中医药大学中医博士，师从针灸学前辈庄礼兴教授。已出版《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》等大众健康书籍。 在熟读《黄帝内经》《伤寒论》等医学典籍的基础上，栾博士又对《易经》进行了深入研究，深

文摘

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序言

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《不生病的智慧4——易经内病外治法》图书简介 本书概览： 《不生病的智慧4——易经内病外治法》是一部深刻探究中国传统养生智慧与现代健康理念相结合的经典著作。本书以博大精深的《易经》为理论基石，结合丰富的实践经验，为读者提供了一套独具匠心、切实可行的“内病外治”的养生保健方法。本书并非仅仅停留在理论层面，而是将抽象的易理与具体的病症、日常的养生行为巧妙地融为一体，引导读者通过调整生活习惯、饮食结构、情绪状态以及运用自然疗法等多种途径，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。本书旨在唤醒人们内在的生命潜能，回归自然和谐的生活方式，从而真正实现“不生病的智慧”。 本书核心内容与特色： 1. 《易经》的智慧在健康领域的应用： 阴阳五行与人体脏腑的对应： 本书深入浅出地阐释了《易经》中的阴阳理论和五行学说如何与人体脏腑、经络、气血的生理功能和病理变化相对应。读者将了解到，人体的健康与否，很大程度上取决于体内阴阳的平衡和五行生克制化的协调。例如，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，这五种元素的相互关系，直接影响着身体各个系统的运作。书中会详细讲解如何通过观察身体的细微变化，判断阴阳失衡或五行紊乱的迹象。 八卦象数的解读与养生： 《易经》中的八卦（乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑）不仅代表着自然界的变化规律，也蕴含着人体运行的密码。本书将带领读者探索如何通过八卦的象数含义，来理解不同季节、不同时辰对人体的影响，以及如何根据八卦的卦象来选择适合自己的养生方法。例如，乾卦象征天，代表阳气充沛，可用于补益阳气；坤卦象征地，代表阴柔滋养，可用于滋养阴血。 天人合一的养生观： 《易经》倡导“天人合一”，认为人是大自然的一部分，人体的健康与自然界的运行息息相关。本书强调，顺应自然规律是养生的根本。这意味着我们要根据季节的变化调整作息和饮食，感受自然界的能量流动，并将这种能量内化为自身生命力的源泉。例如，春季万物复苏，适合疏肝理气；夏季炎热，适合清热解暑；秋季干燥，适合滋阴润肺；冬季寒冷，适合固本培元。 2. “内病外治”的理念与实践： 何为“内病外治”： 本书的核心概念“内病外治”并非简单地将疾病表现在体外，而是指通过调理人体的外部（包括体表、肢体、穴位、五官等）来影响和改善内在的脏腑功能和气血运行，从而达到治疗疾病、预防未病的目的。这种方法顺应了中医“治未病”和“整体观念”的精髓。 多种“外治”方法的详细介绍： 经络按摩与推拿： 书中会详细介绍人体主要经络的走向、关键穴位的功能及其按摩方法。通过特定的手法，刺激穴位，疏通经络，可以有效地缓解疼痛、改善脏腑功能，甚至调节情绪。例如，足三里穴的按摩有助于健脾胃、补中益气；合谷穴的按摩能缓解头痛、牙痛等。 拔罐、刮痧与艾灸： 这些传统的外治方法被赋予了新的生命。本书将阐述如何根据不同的病症和体质，选择合适的拔罐、刮痧部位和力度，以及艾灸的时机和选穴。例如，针对风寒感冒，可以采用刮痧疏通膀胱经；对于虚寒体质，艾灸关元穴、气海穴等能温阳补肾。 食疗与药膳： 食疗是“内病外治”的重要组成部分。本书将根据《易经》的五行理论，结合不同食物的性味归经，为读者提供详细的食疗方案。例如，属木的食物（如青菜、豆类）有助于肝的疏泄；属火的食物（如辣椒、红枣）可以温补心阳。书中会提供大量根据季节、体质和病症量身定制的食谱和药膳方。 中药外敷与熏洗： 很多中药材可以通过外敷、熏洗的方式，直接作用于体表，通过皮肤吸收，达到治疗的目的。本书会介绍一些常用中药材的药理作用，以及如何将其制作成膏剂、药浴包等，用于缓解跌打损伤、皮肤病、妇科炎症等。 导引、吐纳与五音疗法： 除了肢体运动和药物疗法，本书还将触及更深层次的调养方法。导引（如八段锦、太极拳）和吐纳（气功练习）能够调和气血，增强体质；五音疗法（不同音调与五脏的对应）则通过声音的震动来调整内脏功能。 3. 针对常见健康问题的解决方案： 从根源上解决亚健康问题： 许多人正遭受着失眠、疲劳、消化不良、情绪波动等亚健康问题的困扰。《不生病的智慧4》将深入分析这些亚健康症状的内在根源，并提供一套循序渐进的“内病外治”解决方案，帮助读者摆脱不适，重获活力。 辅助治疗慢性疾病： 对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、颈椎病、腰腿痛等，本书将提供具有辅助治疗作用的养生方法。这些方法并非取代正规医疗，而是通过调理身体整体功能，增强自身抵抗力，从而改善症状，提高生活质量。 提升免疫力与抗衰老： 长期坚持本书介绍的养生方法，能够有效提升人体的免疫功能，增强机体对外界致病因素的抵抗力。同时，通过调节内分泌，改善气血循环，达到延缓衰老，保持年轻态的目的。 4. 独特的叙事风格与阅读体验： 深入浅出的讲解： 作者以通俗易懂的语言，将深奥的《易经》理论和复杂的养生方法解释得明明白白，即使是初学者也能轻松理解和掌握。 图文并茂的辅助： 书中配有大量的插图和示意图，清晰地展示了经络穴位、按摩手法、药膳制作过程等，大大增强了阅读的直观性和操作性。 实践性的指导： 本书更侧重于实际操作，为读者提供了大量可执行的养生方案和日常练习，鼓励读者将理论知识转化为生活习惯，真正受益于中华养生智慧。 强调个体化调理： 作者深知每个人的体质和健康状况都不同，因此在书中提倡根据自身情况进行个性化调理，而非生搬硬套。 本书的价值与意义： 《不生病的智慧4——易经内病外治法》不仅仅是一本关于养生的书籍，它更是一扇通往健康与智慧的门户。它引导我们重新审视健康，不再仅仅依赖药物治疗，而是回归生命的本源，通过调养自身，达到身心和谐的至高境界。本书将帮助读者： 建立科学的健康观： 理解健康是一个动态平衡的过程，预防远胜于治疗。 掌握实用的养生技能： 学习并运用易经智慧和传统外治法，成为自己健康的守护者。 提升生活品质： 告别亚健康，拥有更充沛的精力、更平和的心态，享受健康快乐的生活。 传承中华优秀传统文化： 感受《易经》的博大精深，体会中华民族源远流长的养生智慧。 本书适合读者： 所有关注自身健康，希望通过自然、科学的方式预防疾病、调理身体的人群。 长期处于亚健康状态，希望改善失眠、疲劳、消化不良等症状的读者。 对中医养生、易经文化感兴趣，希望深入了解并实践的人。 寻求自然疗法，辅助治疗慢性疾病的患者及其家属。 希望提升自身免疫力，延缓衰老，追求健康长寿的人士。 《不生病的智慧4——易经内病外治法》是一本值得您珍藏和反复阅读的健康宝典，它将陪伴您踏上探索健康、活出精彩人生的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，“不生病的智慧4——易经内病外治法”。我一直对中医的整体观念和自然疗法很感兴趣，而易经作为中国传统文化的瑰宝，用它来解读健康问题，更是让我觉得耳目一新。虽然我还没有亲自翻阅这本书，但从书名就能想象到，它应该会深入浅出地讲解如何运用易经的原理，通过一些外在的方法来调理身体，达到预防和治疗疾病的目的。我尤其期待书中会不会提到一些具体的易经卦象与身体脏腑、经络的对应关系，以及如何根据这些关系来选择合适的食疗、穴位按摩、草药或其他自然疗法。对于那些希望摆脱药物依赖，寻求更温和、更根本的健康解决方案的人来说，这本书无疑提供了一个非常有价值的视角。而且，2008年度的中国健康图书，说明它在出版当年就得到了业界的认可，这让我对它的内容质量和权威性有了更高的期待。总而言之，我迫不及待地想探索这本书所带来的智慧，希望它能帮助我更好地理解身体，掌握不生病的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我对中医的兴趣由来已久，但总觉得它博大精深，难以入门。这本书的书名，“不生病的智慧4——易经内病外治法”，听起来非常实用，而且“易经”这个词，虽然常听人提起，但真正了解其内涵的人并不多。我希望这本书能够将易经的智慧，用一种更容易被大众理解的方式呈现出来，并与养生治病联系起来。我特别好奇“内病外治法”的具体内容，这和我以往理解的“对症下药”或者“内服药物”的治疗方式有很大的不同。它是否强调的是通过调理身体的整体环境，比如生活作息、饮食习惯、情绪状态，甚至居住环境，来达到治愈疾病的目的？我希望能从书中学习到一些具体的、可操作的方法，比如根据不同的身体状况，如何运用易经的理论来调整饮食，如何选择适合的运动方式，甚至是如何通过一些简单的生活习惯来预防疾病的发生。2008年度的健康图书奖项，也为这本书增添了一份可靠性，这让我相信它的内容是经过打磨的，值得深入研究。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些古代养生理论产生了浓厚的兴趣，特别是关于如何通过调整生活方式和身体状态来达到长寿健康的。这本书的题目“不生病的智慧4——易经内病外治法”恰好击中了我的好奇点。易经，作为一本古老的哲学经典，蕴含着深刻的宇宙运行规律和人生哲理，将其与现代的健康理念相结合，想想就觉得充满智慧。我推测这本书或许会从阴阳五行、八卦的视角出发，解释身体的运作机制，以及当身体失衡时会出现的各种疾病。更重要的是，“内病外治法”这个概念，听起来就非常有意思。它是否意味着，我们不必总是从内部去“对抗”疾病，而是可以通过一些外部的、非侵入性的方法来引导身体自我修复？我很好奇书中会具体介绍哪些“外治法”，是像针灸、推拿这样传统的中医手段，还是会涉及到一些更具象化的、易于普通读者理解和实践的方法，比如特定的运动、呼吸技巧、或者环境调整等等。这本书的出版年份虽然有些年头，但经典智慧的生命力是长久的，我相信它所蕴含的健康理念，即便在今天也依然具有指导意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“未病先防”和“治未病”的理念非常推崇，而这本书的标题，“不生病的智慧4——易经内病外治法”，无疑触及了我的关注点。易经，作为中华传统文化的瑰宝，其蕴含的智慧在各个领域都有体现，我非常好奇它如何被应用于健康管理。尤其是“内病外治法”这个概念，让我觉得非常新颖。我理解的“内病外治”可能指的是，通过一些外部的手段，比如按摩、艾灸、药浴、或者是一些简单的动作，来疏通经络、调和气血，从而达到治疗内在疾病的目的。这与我们通常理解的“吃药打针”的内服治疗方式有所区别，我更倾向于这种温和、自然、调动身体自身修复能力的方法。我希望这本书能够详细解释易经中的哪些理论可以指导这种“外治法”，并且提供一些具体、易于学习和实践的操作方法。一本获得年度健康图书奖的书，其内容的价值和实用性应该是有保障的，我期待从中获得宝贵的养生智慧。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统文化与现代医学的结合充满了兴趣，特别是那些能够提供更深层次健康解决方案的理论。这本书的书名，“不生病的智慧4——易经内病外治法”，让我眼前一亮。“易经”本身就代表着一种古老而深刻的哲学体系，而将其与“不生病”和“内病外治”结合，听起来就像是打开了一个全新的健康视角。我推测书中会深入探讨易经中的阴阳变化、五行相生相克等基本原理，并以此为基础，阐释身体的健康与疾病是如何产生的。更吸引我的是“内病外治”这个概念。它是否意味着，很多我们感觉到的“内病”，其实可以通过调整外部环境、改善生活习惯、运用一些非药物的物理或能量疗法来得到改善？我非常希望书中能够提供具体的易经卦象与身体状况的对应分析，以及如何根据这些分析来选择适合的“外治法”，比如特定的穴位按摩、草药敷贴、或者甚至是与自然环境的互动等。2008年度的中国健康图书奖，足以证明这本书的价值和影响力，我期待它能带给我对健康更全面、更智慧的理解。