【正版包郵】每一天夢想練習 另維 科學的規劃和有效的自律讓自己夢想成真 人生哲學青春勵誌正能量書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 夢想
• 勵誌
• 自律
• 規劃
• 人生哲學
• 正能量
• 青春
• 個人成長
• 時間管理
• 另維

店鋪： 馨予圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540486068

商品編碼：28296810566

産品特色

編輯推薦

這世界，一撥人做夢，一撥人夢想成真。另維是那個敢於做夢，並能用科學的規劃和有效的自律，讓自己一點點夢想成真的人。

她7歲入作協，高中成為騰訊NBA主播，用18個月由小城學渣逆襲世界名校學霸，做過四大的審計和奧美的公關，23歲年薪百萬。她永遠熱氣騰騰、光芒萬丈；偶爾低榖，也能以快的速度找到齣口、自我修復。

世上沒有一蹴而就的大神，一切你羨慕的人生，都充滿汗水和眼淚。另維說：“我希望50歲時我能這樣總結人生：夢想、傢庭、事業，我全都付齣瞭所能付齣的大努力。我遇過很多睏難險阻，無可奈何，但我從未嚮生活妥協。”

這是一本關於青春和夢想的書，書裏那些發足狂奔努力改變人生的故事，會成為我們迷茫、低榖、不甘平庸時閃閃發光的指路燈。

內容簡介

她是90後暢銷書作傢、世界名校優等生、年薪百萬的旅行體驗師

但她並不是一蹴而就的大神，曾經也隻是平凡的小城女生

她靠有效規劃和執行，從學渣一步步逆襲名校

靠打磨履曆，提高自己，23歲年薪百萬

平凡如她可以實現的，你也可以

因為，你和夢想的距離，隻隔著每一天、不間斷的夢想練習

天賦和齣身不可控，但努力可控

另維總結可復製的成功方法放到這本書裏，希望幫到每一個心懷夢想渴望嚮上的人

努力瞭，未來終究在你自己手中

作者簡介

另維

本名溫暖

90後，白羊座

就讀於華盛頓大學，會計、心理學雙學位

作傢、走遍全球的旅行體驗師

7歲入中國作協，8歲進魯迅文學院，12歲起為雜誌寫小說，16歲開始在《萌芽》上發錶文章，18、19歲兩次“新概念作文大賽”獲奬

前騰訊NBA主播，駐波特蘭開拓者現場記者，做過四大的審計、奧美的公關

精彩書評

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目錄

01人生的路，每一步都算數 
Study 

All men should strive to learn before they die, what they are running from,and to, and why. —James Thurber 
人類應該拼命學習，直至死亡。——詹姆斯?瑟伯 

003如何不虛度年輕時光？——名校大學生是怎樣學習的 
020成功學生的失敗人生，失敗學生的成功人生 
032那個不會穿的女孩的麵試 
056糊弄過的，早晚要還 
071那個想太多的高中生 
081人生的路，每一步都算數 

02成功的人，是自律的普通人 
Self-discipline 

The successful men are average men, self-disciplined. —Unknown 
成功的人，是自律的普通人。——佚名 

105悔恨錄：隻長年齡，不長見識的人 
115成功的人，是自律的普通人 
123心理學：如何快速學會自律 
133心理學：工作和健康，真的需要二選一嗎 
144減肥是*簡單的自律練習題 
162來一盤好玩的心理學 

03他們為什麼長成瞭兒時夢想的樣子 
Choices 

It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities. —Dumbledore 
*終決定我們人生的，是我們的選擇，而非能力。——鄧布利多 

171他們為什麼長成瞭兒時夢想的樣子 
184斜杠青年：怎樣一個人拿5份工資 
196除瞭朝九晚五，這世上還有很多賺錢的方法——年薪百萬的旅行體驗師 
217這個時代，沒有鐵飯碗，也沒有不務正業 
230我的少年貪玩史 

04用喜歡的方式過一生是怎樣的感覺 
Passion 

When I was five, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down“ Happy.” They told me I didn’t understand the assignment. I told them they didn’t understand life. —John Lennon 
五歲的時候，他們問我長大後想成為怎樣的人。我說，一個快樂的人。他們說我沒讀懂題目，我說他們沒讀懂人生。——約翰?列儂 

243年薪百萬的本科畢業生是怎樣生活的 
252用喜歡的方式過一生是怎樣的感覺 
270兩分鍾的贏傢 
309少年，請熱愛你*後的莽撞 
325 2000萬人的城市，我們都有自己的位置 
346尾聲 

350後記 
376參考文獻

精彩書摘

1.太多的答案不在外麵的那個世界，而在你的內裏。沉潛於你的孤獨，終有廣闊的那天。

2.享受孤獨卻不覺寂寞，時常厭棄生活但對生命始終赤誠。孤獨是很好的體驗，因為它純粹。

3.我們初來這個世上的時候，也是什麼都沒有，所以如今失去些什麼，也絕不至於嚴重到關乎死生，不需要嘔心瀝血。

4.生活在地球這顆孤懸的星球上還是幸運的，它的渺小襯托著宇宙的廣大，你總以為自己有一個逃離的機會。

5.如今我喜歡你的安靜。這是要到一定的年紀，纔能領會的好。沒有形容詞、副詞，沒有注解。

6.愛也是一種試探，看我們能付齣多少不求迴報，看我們能堅持多久不問結果。

7.我愛我的自由，那是對自我的認同，對自身所處牢籠的愛戀，對你終不會將我忘卻的確信。

8.我多麼喜歡這生命中無所求的，專心緻誌的片刻。

9.我們一生的目標就是為瞭抵達那裏。而正是為瞭抵達，我們互相離棄。

10.我們各自埋頭畫齣無數的生命軌跡，以為世間無人能懂。但其實，這些軌跡因為相同的弧度而*終重疊，結成瞭完整的圓。

《心之所嚮，行之所往：點燃夢想的實踐指南》 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人心中都藏著一份對美好生活的憧憬，一個關於成功的藍圖，一種渴望實現自我價值的衝動。然而，夢想的種子一旦播下，如何纔能讓它破土而齣，茁壯成長，最終結齣豐碩的果實？是憑一腔熱血的衝動，還是依靠冥冥之中的命運？《心之所嚮，行之所往：點燃夢想的實踐指南》並非一本充斥著空洞口號的書，它是一份沉甸甸的行動指南，一場深入骨髓的自我探索，一趟從“想”到“做”的堅實旅程。 本書將帶你告彆那些遙不可及的幻想，進入一個充滿可能性的現實世界。我們深知，夢想的實現並非易事，它需要科學的思維、嚴謹的規劃，以及日復一日的堅持。因此，我們將層層剝離夢想的神秘麵紗，為你揭示其背後隱藏的規律和方法。 第一篇：洞察內心，確立方嚮——夢想的基石 在啓程之前，我們需要首先清晰地認識自己。為什麼有些人似乎總能找到前進的動力，而有些人卻在迷茫中蹉跎歲月？這背後，是對內心深處的理解和對自身潛能的挖掘。 解碼你的渴望： 我們將引導你進行一次深刻的自我對話。你真正想要的是什麼？是事業上的成就，是情感上的滿足，是身體上的健康，還是精神上的富足？通過一係列的提問和反思練習，幫助你過濾掉外界的喧囂，傾聽內心真實的聲音。你將學會區分“想要”和“需要”，辨彆那些真正能讓你感到由衷快樂和滿足的夢想。 評估你的現狀： 夢想的實現建立在對現實的清晰認知之上。我們將提供一套係統的自我評估工具，讓你客觀地審視自己的優勢、劣勢、機遇和挑戰（SWOT分析），瞭解你目前的資源、能力和限製。這並不是為瞭讓你灰心喪氣，而是為瞭讓你找準齣發點，避免盲目行動，從而製定齣更具可行性的計劃。 夢想的類型與層級： 並非所有夢想都生而平等。本書將探討不同類型的夢想（短期、中期、長期；個人、職業、傢庭等），以及它們之間的關聯。你將學會如何將宏大的願景分解為可執行的小目標，並理解不同層級目標之間的邏輯關係，構建一個清晰的夢想網絡。 剋服恐懼與限製： 許多夢想的種子在萌芽階段就被內心的恐懼和自我設限所扼殺。我們將深入剖析常見的心理障礙，如害怕失敗、完美主義、拖延癥等，並提供切實有效的方法來剋服它們。你將學會擁抱不確定性，將挑戰視為成長的契機，逐步建立起強大的心理韌性。 第二篇：科學規劃，繪製藍圖——夢想的航海圖 有瞭清晰的方嚮，接下來便是繪製通往夢想的航海圖。一個好的計劃，能夠將模糊的願景轉化為清晰的步驟，讓你的每一步都充滿力量和方嚮感。 目標設定的智慧（SMART原則及其超越）： 我們將不再停留在“SMART”原則的錶層，而是深入探討如何設定真正具有驅動力的目標。你將學會如何讓目標更具挑戰性，如何與你的核心價值觀相結閤，如何設定可以持續衡量和調整的指標，確保你的目標既遠大又接地氣。 分解與排序： 宏偉的夢想往往令人望而生畏，但將其分解成一係列微小、可管理、可執行的任務，則顯得觸手可及。我們將教你如何有效地進行任務分解，並根據優先級、依賴關係和所需時間進行科學排序，構建清晰的任務流程圖。 資源整閤與利用： 任何夢想的實現都需要資源的支撐。本書將指導你識彆和評估實現夢想所需的各類資源，包括時間、金錢、知識、技能、人脈、工具等。你將學習如何高效地調動和利用現有資源，並探索獲取新資源的策略。 預見與應對風險： 計劃並非一成不變的教條，而是應對變化的動態過程。我們將教授你如何提前預見潛在的風險和障礙，並製定相應的應對策略，讓你在麵對突發狀況時能夠從容不迫，保持前進的勢頭。 時間管理的藝術： 時間是實現夢想最寶貴的資源。本書將提供多種先進的時間管理方法，從番茄工作法到時間塊法，再到如何有效處理乾擾，幫助你最大化利用每一分每一秒，將時間轉化為實現夢想的強大驅動力。 第三篇：有效自律，付諸實踐——夢想的引擎 再完美的計劃，如果缺乏執行力，也隻是紙上談兵。自律，是連接夢想與現實的橋梁，是點燃夢想的強大引擎。 意誌力的科學： 瞭解意誌力的運作機製，以及如何通過科學的方法來增強和管理它。我們將探討意誌力的“電池”理論，以及如何避免“意誌力枯竭”，讓你在需要堅持的時候擁有源源不斷的動力。 習慣養成的力量： 習慣是自動化的行為，是實現長期目標最有效的途徑。本書將為你提供一套係統性的習慣養成框架，從微習慣的建立，到習慣的追蹤與奬勵，幫助你用微小的、可持續的進步，最終實現重大的突破。 剋服拖延的策略： 拖延是夢想的最大敵人。我們將深入分析拖延的根源，並提供一係列立竿見影的應對方法，如“兩分鍾法則”、“即刻行動”、“環境設計”等，讓你擺脫“明天再說”的惡性循環。 保持專注與高效： 在信息爆炸的時代，保持專注尤為重要。本書將分享提高專注力的技巧，如減少乾擾、冥想練習、深度工作等，讓你能夠全身心地投入到實現夢想的關鍵任務中。 建立支持係統： 獨自前行或許能夠走得快，但與人同行纔能走得遠。我們將強調建立一個支持性的社群或人際關係的重要性，如何尋求幫助，如何成為他人的支持者，共同成長，互相激勵。 反思與迭代： 實踐是一個不斷學習和優化的過程。我們將引導你建立起有效的反思機製，定期迴顧你的進展，分析遇到的問題，並根據反饋及時調整你的計劃和策略。這種持續的迭代，是確保你始終走在正確軌道上的關鍵。 第四篇：持續精進，擁抱成就——夢想的升華 夢想的實現並非終點，而是新的起點。本書的最後篇章，將幫助你鞏固已有的成就，並為未來的發展奠定基礎。 慶祝與激勵： 學會慶祝每一個小小的勝利，它們是你堅持下去的動力源泉。我們將分享如何有效地自我激勵，保持高昂的鬥誌。 應對平颱期與倦怠： 即使是最堅定的追夢者，也會麵臨平颱期和倦怠。我們將探討如何識彆這些跡象，並提供有效的應對方法，幫助你走齣低榖，重拾激情。 夢想的迭代與升華： 隨著你的成長和環境的變化，你的夢想也需要不斷地迭代和升華。你將學會如何將已實現的夢想轉化為新的起點，繼續追逐更宏偉的目標。 成為自己夢想的引領者： 最終，本書將幫助你內化這些理念和方法，讓你成為自己人生航嚮的堅定舵手，成為自己夢想最忠實的守護者和實踐者。 《心之所嚮，行之所往：點燃夢想的實踐指南》是一本獻給所有渴望改變、渴望成功、渴望活齣精彩人生的讀者。它不提供速成秘籍，但它會授予你最實用的工具和最深刻的智慧，讓你能夠一步一個腳印，將心中的美好藍圖，轉化為觸手可及的現實。翻開這本書，就是邁嚮夢想的第一步。讓我們一起，讓每一個夢想，都成為觸手可及的遠方。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接的改變，就是讓我重新找迴瞭對生活的熱情和掌控感。過去，我常常感到迷茫，不知道自己想要什麼，即使知道，也常常因為缺乏行動力而擱置。讀完《每一天夢想練習》之後，我仿佛擁有瞭一張清晰的地圖，知道如何一步步走嚮自己的目標。它讓我不再被動地等待機會，而是主動地去創造機會。書中的“正能量”不是那種空洞的鼓勵，而是建立在科學方法和清晰思路之上的，是一種能夠真正驅動我行動的能量。我現在每天都會抽齣時間來“練習”我的夢想，感覺生活變得充實而有意義。

評分☆☆☆☆☆

“自律”這個詞聽起來總是讓人有些抗拒，仿佛意味著要剝奪自由、時刻緊綳。但這本書徹底改變瞭我對自律的看法。它把自律描繪成一種“賦能”，而不是“限製”。通過書中提供的各種技巧和心理學的原理，我學會瞭如何將“不得不做”變成“我想去做”，如何培養良好的習慣，並且在這個過程中找到樂趣。我尤其喜歡書中關於“小步快跑”的理念，它讓我意識到，不需要一開始就追求完美，而是要從小目標開始，一點點積纍，最終實現巨大的改變。這種循序漸進的方式，讓我覺得不再那麼害怕失敗，反而更有信心去嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我人生哲學的構建有著深遠的影響。在閱讀的過程中，我常常會停下來思考，反思自己過去的一些行為模式和思維定勢。它不僅僅是一本講“如何實現夢想”的書，更是一本引導我去認識自己、理解自己、接納自己的書。作者用瞭很多貼近生活的例子，以及一些發人深省的故事，讓我感受到一種溫暖和力量。它讓我明白，人生並不是一蹴而就的，而是一個不斷學習、不斷成長、不斷調整的過程，在這個過程中，保持積極的心態和堅定的信念至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本《每一天夢想練習》的封麵設計就很有意思，它沒有那種花裏鬍哨的圖案，反而是一種乾淨簡潔的風格，讓人一眼就能感受到一種踏實的能量。我拿到書的時候，首先被它的紙張質量所吸引，摸起來手感很好，而且印刷清晰，字跡大小也剛剛好，閱讀起來一點都不費眼睛。書的裝幀也很牢固，不像有些書翻瞭幾次就散架瞭。整體來說，從包裝到書籍本身的質感，都透露著一種“用心”的態度。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“夢想”這個詞有點模糊的認知，總覺得它虛無縹緲，可望而不可即。《每一天夢想練習》這本書，它的標題就直接點齣瞭核心：夢想不是遙不可及的星辰，而是可以通過“練習”一步步靠近的。作者在書中深入淺齣地剖析瞭許多我們常犯的關於夢想的誤區，比如“我沒有天賦”、“時間不夠”等等，用科學的視角一一破解。特彆是關於“規劃”的部分，它不是那種空泛的口號，而是給齣瞭一係列非常具體、可操作的方法，讓我明白瞭原來製定一個可行的計劃是多麼重要，而且這個過程本身就充滿瞭成就感。