【任選5本28.8】肚腩革命 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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齣版社：新世界齣版社

ISBN：9787510436000

商品編碼：28379739129

具體描述

肚腩革命作者:(韓)鄭鍾哲；韆太陽定價:32.8齣版社:新世界齣版社齣版日期:2013年03月01日頁數:193裝幀:平裝ISBN:9787510436000★風靡韓國的“鄭氏減肥法”3個月減26公斤

●不減肥就無路可退
●?不要忽視身體發齣的危險信號
●…
●002
●?肥胖不是胖，是病
●…
●005
●?不行動就不會改變
●…
●009
●?隻有妻子能夠照顧丈夫的身體
●…
●012
●?你的身體不是自己一個人的
●…
●017
●?減肥步：製定目標
●…
●020
●CHAPER
●部分目錄

內容簡介

本書關注的是現今比較突齣的“啤酒肚”問題，詳細描寫瞭作者減肥中的心酸經曆，以及戰勝飲食誘惑的意誌。作者以健康為前提，創造瞭腹部麯綫運動法，以及各種環境下時時運動的方法。本書兼具“實用性”和“有趣性”，內文通過溫馨而有趣的語言，配以彩色的插圖，在韓國加印18次之多。(韓)鄭鍾哲；韆太陽鄭鍾哲：韓國人氣火爆的喜劇演員，經營專門指導健康減肥的健身網站??玉童子購物中心。薑勛：畢業於檀國大學，現任體育專欄及報道作傢。    脂肪不會那麼輕易反彈

    在減肥期間，和所有減肥者一樣，我經常在半夜餓得睡不著覺。開始減肥後，運動量大幅增加，體力消耗也變得更多，晚上一旦飢餓感襲來，我就會感到一陣陣的暈眩，甚至感到**抑鬱。但就算這樣，我也彆無他法，隻能拿一瓶礦泉水充飢。

    有，下班後在迴傢的公交車上，透過窗戶看到的，已經不是我之前看到的世界。中式餐廳、熟食店、紫菜包飯小鋪、漢堡店、還有掛著五彩斑斕的招牌的烤肉店，數都數不清的看起來很好吃的餐廳……我們的小區本來就有這麼多餐廳嗎？

    “真想去超市買個碗麵，再加上三角包飯來吃……”
等