心灯1234(全四册)万行上师经典著作万行法师降伏其心作者力作静心修心修行信仰东方出版社

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店铺: 金兰文轩图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:97875502321500
商品编码:28876226339
开本:32开
出版时间:2014-08-01

具体描述

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《静心之路:寻觅内在的宁静与智慧》 在纷繁复杂的世界中,我们时常感到疲惫、焦虑,心灵如同一叶孤舟,在汹涌的波涛中颠簸。如何才能找到内心的平静,安抚躁动的思绪,让生命回归安宁与和谐?《静心之路》系列,正是为所有渴望心灵成长、寻求人生真谛的读者而准备的一盏明灯。它并非仅仅是一部讲述人生哲理的书籍,更是一场深入自我的探索之旅,一次与内在智慧的深度对话。 第一卷:觉察的起点——照见内心的阴影 我们常常被外界的声音所裹挟,追逐名利,迎合他人的期待,却忽略了内心深处最真实的声音。第一卷《照见内心的阴影》将引领读者踏上觉察的第一步。它深刻地剖析了人类常见的心理误区,例如: 习惯性的思维模式:我们的大脑是如何形成固定的思维模式,并在不知不觉中限制了我们的视野?这些模式如何导致我们反复陷入负面情绪的泥沼?我们将学习如何辨识这些“自动驾驶”的念头,理解它们的来源,并开始对其产生距离感。 情绪的奴役:愤怒、恐惧、悲伤、嫉妒……这些情绪如同潘多拉的魔盒,一旦开启,便难以控制。本书将深入浅出地讲解情绪的生成机制,以及我们如何才能不再被情绪所左右,而是成为情绪的主人。我们会探讨情绪的本质,学习如何以更健康的方式去体验、理解和转化负面情绪,而不是压抑或放纵。 执念的纠缠:对过去耿耿于怀,对未来忧心忡忡,对当下无法释怀,这些执念如同一张无形的网,将我们牢牢困住。《照见内心的阴影》将引导我们审视那些让我们痛苦不堪的执念,理解其根源,并学习如何放下,重获自由。我们将分析执念的形成,例如对得失的过分看重,对现状的不接受,以及对他人评判的在意,并提供切实可行的方法去疏解它们。 自我认知的迷失:我们常常以他人的评价来定义自己,活在他人构建的虚幻影像中。本书将引导读者向内探索,认识真实的自我,摆脱外在的束缚,找到属于自己的价值和意义。我们将探讨身份认同是如何形成的,以及如何才能超越社会角色和他人期望,发现那个独立而完整的“我”。 在这一卷中,我们将学习到一系列简单易行的实践方法,包括正念呼吸、身体扫描、觉察日记等,帮助读者在日常生活中开始培养觉察力。通过这些练习,读者将逐渐清晰地看见自己内心的运作模式,理解自己行为的深层原因,为接下来的心灵成长打下坚实的基础。 第二卷:宁静的港湾——安抚躁动的思绪 当觉察力逐渐增强,我们便能开始主动地去安抚那颗躁动不安的心。第二卷《安抚躁动的思绪》将聚焦于如何培养内心的平静,让心灵找到一处宁静的港湾。 专注的力量:在这个信息爆炸的时代,我们的注意力常常被各种事物碎片化。本书将阐述专注力的重要性,并提供科学有效的方法来训练我们的专注力,例如: 单点专注练习:将注意力集中在单一的事物上,如呼吸、一个词语、一幅图像,学会排除杂念,深化专注。 任务导向的专注:在执行任务时,如何屏蔽干扰,高效地完成工作,提升效率与幸福感。 冥想与静坐的实践:通过系统的冥想练习,训练大脑进入平静的状态,培养深度专注的能力。我们将讲解不同类型的冥想,如观呼吸冥想、慈心冥想等,以及如何根据自身情况选择和坚持。 情绪的转化与疏导:不再被动承受情绪,而是主动地去转化和疏导。本书将介绍多种情绪管理技巧,帮助读者: 接纳情绪:学会以不评判的态度去感受和接纳所有的情绪,无论是积极的还是消极的。 理性分析:当负面情绪涌现时,如何运用理性的思维去分析情绪的触发点和原因,避免被情绪冲昏头脑。 积极重构:学习如何调整看待问题的角度,用更积极、建设性的方式去理解和回应生活中的挑战。 情感表达的智慧:如何在健康、尊重他人的前提下,有效地表达自己的情感,避免误解与冲突。 培养内在的喜悦:平静并非意味着枯燥,而是源自内心深处的喜悦与满足。本书将引导读者去发掘那些能够带来真正喜悦的源泉: 感恩的力量:学会感恩生活中的点滴,即使是微小的幸福,也能滋养心灵。我们将探讨感恩的科学原理,以及如何通过感恩日记、感恩冥想等方式来深化体验。 活在当下:将生命的重心从过去和未来拉回到此刻,充分体验和享受每一个瞬间。我们将分享“活在当下”的艺术,以及如何将其融入日常生活中。 发现生命中的美好:引导读者去关注和欣赏生活中的美,无论是自然风光,还是人际关系,或是内心的成长。 通过《安抚躁动的思绪》,读者将学会如何主动地去管理自己的内心状态,让心灵不再漂泊不定,而是拥有一个宁静而稳定的港湾。 第三卷:智慧的明灯——洞悉生命的真谛 在内心平静的基础上,我们将开启对生命更深层次的探索,寻求智慧的指引。第三卷《洞悉生命的真谛》将引导读者去理解生命的本质,提升生命的品质。 人生的意义与价值:我们为何而来?生命的目的是什么?本书将启发读者去思考这些终极问题,并找到属于自己的答案。我们将探讨不同的人生哲学和价值体系,鼓励读者在反思中构建自己的生命意义。 关系的和谐:无论是亲情、友情还是爱情,良好的人际关系是幸福的重要组成部分。本书将深入探讨如何建立和维护健康、和谐的人际关系,包括: 同理心的培养:如何站在他人的角度思考问题,理解他人的感受,从而建立更深厚的连接。 有效沟通的技巧:学习清晰、真诚地表达自己的想法,并倾听他人的观点,化解矛盾,增进理解。 边界感的建立:如何在关爱他人的同时,保持自我,尊重彼此的界限,避免关系的失衡。 面对无常与挑战:生命充满了变数,我们如何才能以更积极、更有韧性的心态去面对生活中的无常与挑战?本书将提供智慧的视角和实用的方法: 接纳不完美:理解生活的不完美是常态,学会与不足共处,并从中学习成长。 培养适应性:在变化的环境中,如何快速调整心态和策略,保持积极的前行。 从挫折中学习:将每一次挑战视为一次学习和成长的机会,从中汲取经验,变得更加强大。 精神的滋养:生命的深度不仅在于物质的富足,更在于精神的充盈。本书将引导读者去发掘和滋养自己的精神世界,包括: 阅读的力量:通过经典著作,吸收前人的智慧,开阔视野,丰富内心。 艺术的熏陶:感受音乐、绘画、文学等艺术形式带来的美好与启迪。 对真理的追求:保持对未知的好奇心,不断探索和学习,追求更深层次的理解。 《洞悉生命的真谛》旨在帮助读者提升生命的格局,从更广阔的视角审视人生,活出更有意义、更有价值的人生。 第四卷:修行的境界——与内在智慧的合一 当智慧的光芒照亮人生,我们将踏上更高层次的修行之路,实现与内在智慧的合一。第四卷《与内在智慧的合一》将带领读者进入更深邃的心灵境界,体验生命最圆满的状态。 慈悲的实践:将爱与慈悲的力量播撒到生活中,不仅对自己,也对他人,对万物。本书将探讨慈悲的多种体现形式,以及如何在日常生活中践行这份温暖: 自我关怀:如何以慈悲的心对待自己,接纳自己的不完美,并给予自己疗愈和支持。 对他人的关怀:如何以无条件的爱去对待身边的人,理解、包容、支持,用善意化解隔阂。 对众生的关怀:扩展慈悲的范围,将善意与关怀延伸至所有生命,珍爱自然,保护环境。 奉献与服务:生命的意义在于超越自我,为他人和社会做出贡献。本书将鼓励读者积极参与奉献与服务,在付出中实现自我价值: 找到生命的使命:如何发现自己能够为世界带来的独特价值,并将其转化为行动。 无私的付出:在服务他人的过程中,放下得失之心,体验纯粹的奉献所带来的喜悦。 创造更大的价值:通过自己的行动,影响和带动更多人,共同创造更美好的世界。 心灵的觉醒与转化:经历内心的深刻洗礼,实现生命的觉醒与转化,达到更开阔、更自由的精神境界。我们将探讨: 超越二元对立:学会看到事物的整体性,超越好与坏、对与错的简单划分。 回归纯净的本心:在层层杂念剥离后,回归那份最纯净、最本真的自我。 与宇宙能量的连接:感受万物之间的连接,与宇宙的智慧同频共振。 持续的成长与圆满:修行之路并非终点,而是一个持续不断成长的过程。本书将引导读者保持谦逊与开放,在生命的旅途中不断学习、探索,追求更深层次的圆满。 《与内在智慧的合一》将引领读者走向生命的更高维度,体验生命真正的自由、喜悦与和谐,最终实现身心灵的全面觉醒与提升。 《静心之路》系列,如同四位智者的循循善诱,引导读者一步步走过内心的迷雾,寻觅到那份失落已久的平静与智慧。它不是简单的心灵鸡汤,而是充满深刻洞察与切实实践的宝贵指南。无论您正经历怎样的困惑与挑战,只要愿意踏上这条“静心之路”,您终将发现,内在的宁静与智慧,一直都在,等待着被唤醒。

用户评价

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我对于《心灯1234》这套书,特别是其中的第二册,感受尤为深刻。它让我重新审视了“分别心”和“执着”。过去我常常陷入二元对立的思维模式,非黑即白,非好即坏,这导致我与他人产生很多冲突,也给自己带来不少烦恼。万行上师的开示,让我看到了超越这些对立的智慧。他并没有简单地说“不要分别”,而是引导我们去理解分别心是如何产生的,以及它如何让我们固步自封。通过书中对“无常”的深入阐述,我开始理解,世间万物都在不断变化,如果我执着于某个固定的状态,那必然会带来痛苦。这种对无常的接纳,让我学会了更加灵活地看待事物,更加从容地面对变化。我尤其喜欢书中的一些比喻,比如“流水不腐,户枢不蠹”,让我深刻理解了“动”与“静”的辩证关系。在生活中,我开始尝试用一种更宽广的视角去观察问题,不再轻易地给自己和他人下定义。这种改变,让我感觉与世界的连接更加紧密,也更加和谐。书中的“慈悲”观也让我触动很大。我过去认为慈悲只是同情,但万行上师让我明白,真正的慈悲是发自内心的关怀,是希望一切众生都能离苦得乐。这种慈悲,让我更加愿意去帮助他人,也更加懂得珍惜生命。这套书,特别是这一册,是我心灵成长路上的宝贵财富,它让我对生命有了更深刻的理解,也让我更有勇气去追求内心的平静与喜悦。

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这套《心灯1234》真是让我爱不释手,尤其是第一册,简直是开启我心灵之旅的钥匙。我一直对佛教的禅修和智慧感到好奇,但总是不得其门而入,感觉高深莫测。然而,万行上师的文字就像一股清泉,缓缓地流淌进我的心田,让我切实感受到了一种宁静的力量。他并非高高在上地讲授理论,而是用非常贴近生活、充满智慧的比喻和故事,将深奥的佛理阐释得浅显易懂。我特别喜欢他关于“我执”的论述,过去我一直以为“我”是一个固定的、独立的存在,因此烦恼不断,患得患失。但读了这本书,我才开始理解,所谓的“我”其实是虚幻的、因缘和合的,当我看清这一点后,内心的执着就开始慢慢松动,取而代之的是一种释然。书中的许多小故事,比如关于镜子映照万物的比喻,让我对“空性”有了更深的体悟。以往我对“空性”的理解仅停留在字面意思,觉得一切皆不存在,有些消极。但万行上师的阐释让我明白,空性并非虚无,而是一种无限的可能性,是一种超越二元对立的智慧。读这本书的过程中,我常常会停下来,反思自己的生活,自己的念头。很多时候,我意识到自己陷入了思维的定势,被情绪所困,而这本书就像一盏明灯,照亮了我前行的方向,让我看到了走出困境的可能性。它不是那种读完就忘的书,而是会融入我的生活,成为我思考问题、处理事情的指导。我甚至觉得,这本书应该被列为必读的心理治愈书籍。它让我学会了如何与自己的情绪和解,如何放下不必要的负担,如何在喧嚣的世界中找到内心的平静。

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《心灯1234》这套书,就像一位慈祥的导师,在我迷茫困惑时,给予我指引,在我失落沮丧时,给予我力量。我最欣赏它之处在于,它不是那种一味强调“乐观”或“积极”的书籍,而是能够深刻地触及到人性的弱点,并提供切实可行的解决方案。书中关于“自我认知”的论述,让我对自己有了更深的了解。我过去常常被别人的评价所左右,缺乏自信。万行上师的开示,让我明白,真正的价值,不在于别人的认可,而在于自己内心的安稳。我开始学会不再过度在意他人的眼光,而是更加关注自己的内心需求。书中的“慈悲”观也让我受益匪浅。我过去认为慈悲是一种高高在上的施舍,但万行上师的解读,让我明白了真正的慈悲,是平等地关怀一切众生,是希望他们都能离苦得乐。这种心境的转变,让我对世界有了更多的理解和包容,也让我能够更加平和地处理人际关系。书中关于“当下”的强调,也让我受益匪浅。我过去常常沉湎于过去,或者担忧未来,而忽略了当下的美好。通过这本书的引导,我开始学会将注意力集中在当下,体验当下的喜悦。这套书,为我打开了一扇通往内心平静的大门,让我明白,真正的幸福,并非来自外在的获得,而是源于内心的丰盈。

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关于《心灯1234》这套书,最吸引我的地方在于它那种润物细无声的教化力量。它不像一些心灵鸡汤,只是提供短暂的慰藉,而是真正触及到了我内心深处的问题,并提供了切实可行的解决方案。书中的语言非常朴实,没有华丽的辞藻,却充满了智慧的光芒。我特别喜欢万行上师对于“烦恼”的剖析。我过去总是试图逃避烦恼,或者责怪他人,但书中的观点让我明白,烦恼的根源在于我们自己,在于我们对事物的看法。当我看待事物的角度发生转变时,烦恼自然就会烟消云散。他提出的“观照自心”的方法,让我开始学会观察自己的念头,觉察自己的情绪,而不是被它们牵着鼻子走。这种觉察力,让我能够及时地停止负面的思维循环,从而避免陷入更深的痛苦。书中的一些练习,比如静坐时的呼吸法,也非常实用。刚开始我以为静坐只是闭目养神,但经过书中的指导,我才体会到真正的静坐是内观的旅程。通过规律的练习,我发现自己的心变得越来越平静,思绪也变得越来越清晰。这本书就像一位慈悲的师长,循循善诱,引导我认识自己,接纳自己,并最终超越自己。它让我明白,真正的幸福并非来自外界的认可,而是源于内心的和谐。我将这本书视为我心灵成长道路上的良师益友,它将伴随我走过人生的每一个阶段。

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《心灯1234》这套书,尤其是它其中对于“缘起性空”的解读,让我感到如沐春风。我一直对佛教的一些基本概念感到好奇,但往往因为语言的障碍而难以深入。万行上师的文字,就像是为我搭建了一座通往智慧的桥梁。他用极其生动、形象的比喻,将“缘起性空”这个看似抽象的概念,阐释得清晰明了。我尤其喜欢他关于“镜子”的比喻,让我明白了“空性”并非是虚无,而是万物得以显现的基础。这种理解,让我不再对“空”感到恐惧,反而觉得它是一种无限的可能性。书中对于“我执”的剖析,也让我警醒。我过去常常因为“我”的存在而产生各种烦恼,例如担心他人的看法,计较得失的对错。但万行上师的开示,让我看到了“我”的虚幻性,从而开始慢慢地放下对“我”的执着。这种放下,并不是让我变得麻木不仁,而是让我能够更加客观地看待问题,更加从容地面对生活中的挑战。书中的“无常”观也让我深刻体会到生命的脆弱与宝贵。我开始更加珍惜当下,更加感恩生活中遇到的每一个人。这套书,为我打开了一扇新的视角,让我能够用一种更加智慧、更加慈悲的方式去生活。

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这套《心灯1234》给我的感觉,就像是一场心灵的洗礼,特别是第三册,让我对“放下”有了全新的认知。我过去总觉得“放下”就是什么都不管,是一种消极的逃避。但万行上师的阐释让我明白,真正的放下,是看清事物的本质,然后不再被它们所束缚。他用非常贴近生活的例子,说明了我们是如何被各种欲望、执念所困住的,而这些困住我们的,往往是我们自己制造出来的幻象。我特别喜欢他关于“心猿意马”的比喻,让我意识到自己的思绪是如何像脱缰的野马一样,到处乱跑,耗费我大量的能量。书中的“止观”练习,让我学会如何收束自己的心,如何让思绪平静下来。通过这些练习,我发现自己的注意力得到了极大的提升,也更能专注于当下。我不再像过去那样,一会儿想到工作,一会儿想到家庭,一会儿又被一些琐碎的杂念打断。这种专注力的提升,不仅提高了我的工作效率,更让我能够真正地享受当下的生活。书中的“感恩”主题也让我深受启发。我过去常常关注自己没有的东西,而忽略了自己已经拥有的。万行上师提醒我,要常怀感恩之心,感恩生命中的一切,感恩遇到的每一个人。这种感恩,让我变得更加知足,也更加快乐。这套书,为我打开了一扇通往内心平静的大门,让我明白了如何在这个纷繁的世界中,找到属于自己的那份宁静与安详。

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这套《心灯1234》给我带来了太多的启示,尤其是在我阅读第二册时,对“心念”的转变有了深刻的体会。我一直以来都认为,生活中的许多不如意,都是由外界因素造成的。然而,万行上师却通过极其精辟的论述,让我认识到,真正影响我们生活的,是我们内心的念头。书中关于“境随心转”的阐述,让我恍然大悟。过去,我总是试图去改变环境,却忽略了改变自己的心念。而当我的心念发生转变时,我发现,原本让我感到痛苦的环境,似乎也变得不再那么难以忍受了。我开始尝试去观察自己的念头,并学习如何调整它们。例如,当我感到愤怒时,我不再一味地被愤怒吞噬,而是尝试去理解愤怒背后的原因,并用一种更平静的方式去回应。这种对心念的觉察和调整,让我觉得自己拥有了掌控自己情绪和生活的力量。书中关于“因果”的论述也让我受益匪浅。我过去对因果的理解比较片面,只知道“种瓜得瓜,种豆得豆”。而万行上师的解读,让我看到了因果的深远与精妙,它不仅仅体现在行为上,更体现在念头上。这让我更加警醒,要时刻保持善念,才能为自己创造一个更美好的未来。这套书,让我明白,真正的强大,并非来自外在的力量,而是源于内心的智慧和掌控。

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我一直以来都对东方哲学和精神修养抱有浓厚的兴趣,而《心灯1234》这套书,可以说是满足了我一直以来的探索欲。它不同于市面上许多心灵读物,没有空泛的口号,也没有过于晦涩的理论,而是以一种极其恳切、真诚的语言,引导读者去认识自己的内心。我尤其被书中关于“觉知”的论述所吸引。我过去常常活在自己的思绪和情绪里,很少真正地去觉察它们。万行上师的教导,让我开始学会观察自己的念头,了解它们从何而来,又将去往何处。这种觉知,就像是给我安装了一个“心灵过滤器”,让我能够辨别哪些念头是有益的,哪些念头是会带来痛苦的。书中的“慈悲”观让我受益匪浅,它不仅仅是一种情感上的体验,更是一种智慧的实践。我开始理解,真正的慈悲,是能够看到众生的苦,并愿意去帮助他们。这种心境的转变,让我对周围的人和事有了更多的理解和包容,也让我能够更加平和地处理人际关系。书中的“正念”练习,也极大地改善了我的生活状态。通过每天的练习,我发现自己的焦虑感大大减轻,睡眠质量也得到了提升。这本书让我明白,我们所追求的平静和幸福,并非遥不可及,而是可以从当下开始,从认识和接纳自己开始。这套书,对我来说,不仅仅是一本读物,更是一份珍贵的生命礼物。

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读完《心灯1234》这套书,我感觉自己仿佛经历了一次心灵的重生。它不像一般的励志书籍那样,只是给你打鸡血,而是真正地触及到了我内心深处的问题,并提供了深刻的洞见。书中的“放下”主题,让我受益匪浅。我过去常常执着于一些人和事,难以释怀,这让我备受煎熬。万行上师的开示,让我明白了“放下”并非遗忘,而是不再被过去的包袱所束缚,不再让未来的担忧所困扰。他用极其生动的比喻,说明了执着是如何像藤蔓一样缠绕住我们的心灵,而放下,则是为心灵松绑,让它重获自由。我尤其喜欢书中关于“观心”的练习。通过这个练习,我学会了如何去观察自己的念头,如何去辨别哪些念头是真实的,哪些念头是虚幻的。这种觉察力,让我能够及时地停止负面的思维循环,从而避免陷入更深的痛苦。书中的“感恩”主题也让我深受启发。我过去常常关注自己没有的东西,而忽略了自己已经拥有的。万行上师提醒我,要常怀感恩之心,感恩生命中的一切,感恩遇到的每一个人。这种感恩,让我变得更加知足,也更加快乐。这套书,为我打开了一扇通往内心平静的大门,让我明白了如何在这个纷繁的世界中,找到属于自己的那份宁静与安详。

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这套《心灯1234》的第四册,着实给我带来了前所未有的震撼。我一直认为自己对“无常”和“因果”有着一定的理解,但万行上师的解读,让我看到了更深层次的含义。他并非简单地重复那些陈词滥调,而是通过一些极其深刻的例子,阐释了生命中无处不在的因果律。我特别印象深刻的是他关于“播种与收获”的比喻,他不仅仅指出了好因带来好果,坏因带来坏果,更重要的是,他强调了“当下”的意义。我们现在的每一个念头,每一个行为,都在播种,而我们过去的播种,正在以我们意想不到的方式显现。这让我警醒,也让我更加积极地去面对生活。我开始更加谨慎地对待自己的言行,因为我知道,一切都不是孤立存在的,它们都在以一种微妙的方式相互关联。书中关于“放下”的论述也让我受益匪浅。我过去常常执着于过去的错误,或者对未来的担忧,这让我身心俱疲。万行上师指出,放下并非遗忘,而是不再让过去的包袱拖累我们,不再让未来的恐惧束缚我们。他用非常生动的语言,描绘了放下后的轻松和自在,让我渴望去实践。读到这本书的最后,我感到一种前所未有的豁然开朗。我意识到,生命的真谛并非在于追求外在的物质满足,而在于内在的净化和升华。这套书给我带来的,不仅仅是知识,更是一种生命的智慧,一种面对人生风雨的勇气。我将这本书视为我的“人生指南”,它会在我迷茫的时候,给我指引方向,在我疲惫的时候,给我注入力量。

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