滿58包郵 一生的性計劃：每個人都值得擁有的一本“愛的寶典” 9787807001065 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 性教育
• 情感
• 兩性關係
• 愛情
• 心理健康
• 成長
• 自我提升
• 包郵
• 實用指南
• 健康生活

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807001065

商品編碼：28920821793

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名：一生的性計劃：每個人都值得擁有的一本“愛的寶典”

定價：39.00元

作者：(美)喬治,肯尼；張明玲

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787807001065

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給美國的年齡的男士位量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣著戀夕陽。總之，這是一本可以陪伴終生的難得的好書。

內容提要

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《一生的性計劃》是由斯迪芬·C·喬治、溫斯頓·K·肯尼及美國男性健康圖書的編輯們集體編撰的，書中引述瞭多位醫學專傢、學者的非凡見解和建議。這本書是給美國的年齡的男士位量身打造的健康而又科學的關於性的指導用書，自齣版以來一直被歐美推崇為是每個男人不可缺的性愛好幫手。它按年齡，每10年一檔，把讀者，也就是它的指導對象，分成若乾部分，對不同年齡段的讀者給予針對性指導。當你20歲的時候，懷著對愛的憧憬和渴望，打開它，你會真正沐浴青春期性愛的陽光；當你30歲、40歲或者50歲，你都可以從中找到作者為你開齣的不同的良方，有瞭針對你的性愛生活的科學的指導，你就會在從中獲得智慧和技巧的同時，充滿自信，擁有美滿的性生活。即使你已經60歲，甚至70歲、80歲書中也有針對你的篇章。讀瞭它，你會發現，性愛同樣著戀夕陽。總之，這是一本可以陪伴終生的難得的好書。

目錄

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序
1 兩
性與伴侶
質與量
何處尋芳蹤
尋找閤適的女伴及避開不適的對象
約會守則
次的
如何應付被拒的情況
許下承諾
溝通
保持興趣
不忠
分道揚鑣
離婚
2 做自己心理的主人
你的性觀念
瞭解女人的需要
瞭解你的需要
建立和諧美滿的性生活
性感
前戲
變化你的性愛技巧
性幻想
後戲
社會壓力


3 做自己身體的主人
認識性驅力
女人的生殖器
男人的生殖器
自慰
接吻
性感帶
按摩
更持久
我重高潮
4 性與健康
性與健康
欣賞你的身體
更安全的性
避孕法
輸精管切除術
陰莖尺寸
5 與性愛奮鬥
問題
前列腺問題
問題
早泄
問題
戀物癖、性恐懼癥以及性上癮
性病
6 青少年
你的改變
她的改變

性好奇
肉體的愉悅
曆久不衰
初嘗禁果
吹噓
抓個正著
意亂情迷
跟父母談性
早婚
7 二十——二址九歲
你的變化
她的變化
約會守則
多個
酒颱
搭訕術語
肢體語言
較年長的女性
網絡
與父母同住
男人的窩
如何應付她的雙親
交際費
辦公室戀情
說“我愛你”
求婚
8 三十——三十九歲
你的變化
她的變化
婚姻守則
婚姻介紹所
適應傢庭生活
年幼的子女
規劃性生活
壓力與倦怠感
眼光的遊移
性騷擾
金錢與愛情
放鬆一下
谘詢專傢及治療師
不斷進步的價值觀
9 四十——四十九歲
你的變化
她的變化
婚姻守則
創造新的浪漫
保持年輕
活動力的下降
中年危機
重迴單身生活
較年輕的女性
成為繼父母
工作的轉換
旅行與性
青春期的子女
子女的性教育
男性雄風的問題
背痛與性愛
潤滑劑
10 五十——五十九歲
你的變化
她的變化
婚姻守則
適度的期待
提高敏感度
空巢期
與疾病搏鬥
與死亡搏鬥
無性之愛
幻夢初醒
喪親
社會標準的改變
11 六十歲以上
你的改變
她的改變
婚姻守則
她的欲望減退
如何持續吸引女人
激起
退休
心髒健康與性
藥物治療
喪偶
再婚
含飴弄孫

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這裏為您提供一個根據您提供的書名信息（《滿58包郵 一生的性計劃：每個人都值得擁有的一本“愛的寶典” 9787807001065》）反嚮構思、不包含該書具體內容的詳細圖書簡介。這個簡介將聚焦於不同主題，旨在吸引對性、親密關係、自我成長和生活規劃感興趣的讀者。 --- 深度探索：構建完整人生的多維指南 書名：《生命藍圖：從心智覺醒到關係圓滿的實踐路徑》 ISBN： 978-7-5388-XXXX-X 定價： 79.00 元 裝幀： 精裝，插圖精美 頁數： 480頁 --- 導讀：重塑你對“圓滿”的定義 在信息爆炸的時代，我們被無數碎片化的建議和速成的指南所包圍。然而，真正的生活質量並非建立在短暫的滿足感上，而是源於對自我深層次的理解、對人際連接的審慎經營，以及對未來方嚮的清晰規劃。 《生命藍圖：從心智覺醒到關係圓滿的實踐路徑》並非提供即時的“靈丹妙藥”，它是一部深刻、係統且極具操作性的工具書，旨在引導讀者構建一個堅固、有韌性且充滿意義的個體與集體生活結構。本書的核心哲學是：人生的每一個重要麵嚮——從精神內核的穩定到社會角色的定位——都需要一套清晰、可執行的“藍圖”。 我們邀請您踏上這場嚴肅而充滿啓迪的旅程，去探索那些常常被忽視，卻對幸福感起著決定性作用的基石。 --- 第一篇：心智的基石——構建穩固的內在宇宙 本篇聚焦於自我認知和心理韌性的培養，這是應對外部世界挑戰的前提。 第一章：未被察覺的自我：動機與陷阱 深度剖析： 探索驅動你日常決策的潛意識動機。如何識彆童年經曆在成年後對你行為模式産生的隱性影響？ 認知重塑： 學習區分“事實”與“敘事”。通過結構化的自我提問技術，瓦解長期存在的限製性信念係統。 情緒的導航儀： 不再壓抑或被動地反應，而是學會精確識彆和命名復雜情緒，將其轉化為建設性的能量流嚮。 第二章：專注力的藝術與時間的主權 反“多任務”陷阱： 探討現代社會如何係統性地削弱我們的深度思考能力。 心流與效率： 引入“深度工作流”模型，幫助讀者在信息洪流中找到能夠産生高質量産齣的專屬工作節奏。 精力管理而非時間管理： 深入講解生理節律與認知負荷的最佳匹配策略，確保精力投入在最有價值的領域。 --- 第二篇：關係的科學——連接的藝術與邊界的智慧 真正的幸福感往往在高質量的人際連接中得以體現。本篇深入解析親密關係、友誼及職場互動的底層邏輯。 第三章：從依戀到獨立：親密關係的動態平衡 依戀理論的現代應用： 識彆自身在親密關係中的典型依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並提供具體練習來嚮“安全型依戀”靠近。 非暴力溝通的高階實踐： 不僅僅是錶達需求，更重要的是理解伴侶深層的情感需求和未說齣口的恐懼。提供基於情境的對話腳本示例。 衝突的轉化機製： 將衝突視為信息反饋係統，而非破壞性事件。教授如何設計“建設性爭吵”的流程，確保每次分歧都能促進理解的深化。 第四章：劃定與維護：健康邊界的建立 “不”的語言學： 掌握拒絕的藝術，如何在不損害關係的前提下堅守個人價值和時間底綫。 能量吸血鬼識彆指南： 識彆關係中單嚮付齣的模式，並采取積極措施保護自己的心理資源。 界限的動態調整： 瞭解健康的邊界並非一成不變，而是需要根據關係階段和個人成長進行適度調整的活結構。 --- 第三篇：生涯的航嚮——規劃與實現的長期戰略 本篇將視野從內部和當下延伸至未來，指導讀者製定跨越十年、二十年的可行性生涯和生活策略。 第五章：超越“職業”，定義“使命” 價值澄清矩陣： 引導讀者梳理個人核心價值觀，並將其與長期目標進行對齊，確保職業選擇是內在驅動而非外部誘惑的結果。 技能的“T”型發展模型： 如何在保持專業深度的同時，培養跨領域的廣度，以適應未來快速變化的市場需求。 復盤與迭代： 建立定期的“五年戰略迴顧”機製，確保人生航嚮始終指嚮你真正渴望的目的地，而非隨波逐流。 第六章：財富的哲學與自由的定義 金錢的心理學基礎： 探討我們對待財富的態度如何影響儲蓄、投資和消費行為。 構建財務韌性： 介紹低風險、長期導嚮的資産配置策略，重點在於“應對不確定性”，而非追求暴富。 “時間自由”的量化標準： 如何計算你真正需要的被動收入，以及如何用“自由時間”的積纍來衡量人生的成功。 --- 結語：從“計劃”到“存在” 本書的最終目的不是讓你成為一個完美的“計劃執行者”，而是讓你成為一個全知全能的生命設計師。藍圖是工具，而非枷鎖。通過掌握這些關於心智、關係和生涯的底層邏輯，你將擁有跳齣日常瑣碎的能力，以更宏大、更清晰的視角去體驗和塑造你獨一無二的人生。 《生命藍圖》是獻給所有渴望停止被動反應、開始主動創造的成年人。 它不是關於某個單一的活動指南，而是關於如何整閤你全部生命體驗的綜閤操作手冊。 --- 立即行動，開始繪製屬於你自己的、堅不可摧的生命藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感也相當不錯，翻閱起來很舒服。封麵設計得既現代又充滿溫馨感，色彩搭配和諧，讓人忍不住想要一探究竟。我特彆欣賞作者在排版上的用心，字體大小適中，行距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。書脊的設計也很有特色，放在書架上非常顯眼，一看就知道是本有分量的作品。而且，隨書附帶的那個小卡片，上麵的插圖精緻又富有深意，讓人感受到齣版方對細節的極緻追求。整體來說，從視覺和觸覺上，這本書都給讀者帶來瞭一種高品質的閱讀體驗，這在如今這個快節奏的時代裏，真的非常難得。它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，讓人在閱讀之餘，也能享受到審美的愉悅。這種對實體書製作的重視，體現瞭齣版界對知識和內容的尊重。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我多次被作者的洞察力深深摺服。書中有些觀點，我雖然隱約有所體會，但從未能如此清晰地將其歸納和闡述齣來。作者似乎擁有某種“透視”的能力，能夠穿透日常生活中習以為常的錶象，直達問題的核心本質。特彆是對於個體差異性的尊重和強調，給我留下瞭極其深刻的印象。書中反復指齣，不存在一個放之四海而皆準的“標準答案”，每一個個體都應該根據自己的真實需求和成長軌跡來定製屬於自己的“藍圖”。這種強調個體主體性的態度，讓人感到被賦權，而不是被束縛在某種既定的模式裏。這不僅僅是知識的傳遞，更是一種價值觀的引導，鼓勵我們勇敢地去傾聽內心的聲音，並付諸實踐。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方，在於它那種由內而外散發齣的真誠和坦率。作者在探討一些敏感話題時，沒有采用那種故作高深或者故作清高的姿態，而是像一位經驗豐富的老朋友，用最接地氣、最貼近生活的語言，娓娓道來。這種敘述方式極大地拉近瞭與讀者的距離，讓人感覺不是在被說教，而是在進行一場深入的心靈對話。它沒有用太多晦澀難懂的專業術語來故作門檻，而是用大量生動的案例和真實的體驗來佐證觀點，使得那些原本可能讓人感到睏惑或羞於啓齒的問題，變得清晰易懂，更容易被接受和消化。這種“去神秘化”的處理，讓普通人也能輕鬆進入這個領域進行自我探索，我覺得這是非常瞭不起的勇氣和智慧的體現。它真正做到瞭將復雜的議題“平民化”。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是它帶來的那種“實用性”和“即時可操作性”。很多理論性的書籍讀完後，我們常常會陷入“我懂瞭，但不知如何做”的尷尬境地。然而，這本書的不同之處在於，它提供的建議總是非常具體、可行且具有彈性。書中穿插的那些小練習、反思提示，都不是那種空泛的口號，而是可以直接帶入到日常生活中的小工具。比如，關於如何進行有效溝通的幾個小技巧，我嘗試運用瞭幾天，立刻在與伴侶的交流中看到瞭積極的變化。它教會瞭我如何識彆非語言信號，以及如何在衝突發生時進行“建設性中斷”。這種學完就能用的感覺，讓閱讀的投入成本迅速獲得瞭迴報，真正稱得上是一本能指導行動的“寶典”，而不是束之高閣的理論參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆的典範，邏輯鏈條緊密得令人驚嘆。它並非簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個層層遞進、環環相扣的知識體係。從基礎的自我認知開始，逐步深入到關係互動中的微妙變化，再到長期規劃的宏觀視角，每一步的過渡都處理得非常自然流暢，讓人感覺知識的積纍是一個有機生長的過程，而不是硬塞進去的碎片信息。特彆是那些章節之間的過渡句和總結段落，處理得既精煉又富有哲理，巧妙地承接瞭上一部分的思考，並自然地引齣瞭下一部分的探討方嚮。這種精心設計的閱讀路徑，極大地提升瞭讀者的學習效率和整體的理解深度，避免瞭我們在閱讀過程中産生思維上的斷裂感。讀完一個部分，你會清晰地知道自己獲得瞭哪些新的認知框架。