具体描述
现象 思维 模型 图表 方法 行动 =一本实现你内心强烈渴望的书
不同于你所知道的幸福课，不熬鸡汤，不做瑜伽，不搞冥想；不哄内在小孩儿，不玩身心灵，不断舍离，只提供有效的方法和工具。
古典/秋叶/李海峰 倾力推荐，超过15000人付费听课。
从思维模式、自我发展、人际关系、工作意义4个方面，助你成为你所期待的自己。
内容简介《职场幸福课》
职场幸福，看似复杂，说来简单，抽丝剥茧就四个系统：
Di一系统：思维模式。这是基础，是你和自己的关系。这一课，我会帮你建立积极、正向的思维模式，工作虐我千百遍，我待工作如初恋。
第二系统：自我发展。这是你和未来的关系。这一课，我会帮你设目标，定计划，引入史上zui经典的目标设定工具，配备史上zui实用的个人战略管理手册。
第三系统：人际关系。这是你和他人的关系。这一课，我会教你如何跟各种性格的同事沟通，在职场左右逢源游刃有余，实现员工和企业的双赢。
第四系统：工作意义。这是你和世界的关系。这一课，我会带领你探索工作的意义。在工作和生活中找到意义的人，才会拥有动力和激情。
简言之，《职场幸福课》就是要帮助人们：
升级思维模式，搞定自己；
完成目标和计划，搞定工作；
处理好人际交往，搞定人；
生活有余力的基础上，活出一点点意义！
《进化》
作者以他20年来的研究分析，追踪1000例的个案经历，揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到，是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区，我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区，我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及，当我们踏出关键一步，走出舒适区之后，如何将这个新行为固定下来，成为自己的新习惯，新绝活。
突破舒适区，不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是，跟随书中的原理和方法，你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区！
《努力是为了可以选择》
为什么海投简历却没有回音？屡屡受邀面试成为面霸，为何得不到Offer？实习期间看似非常努力，何故不能被留用？工作几年为何还在原地踏步？想要辞职跳槽又不知该如何作出选择？ 职场*需要的是什么？精英是怎样工作的？
作者根据自己多年工作经验，以及团队管理、用人招聘心得，结合各种实际案例故事，将上述这些职场中的种种疑问一一解答。文字亲和平实，如朋友间拉家常般，内容涉及眼界、定位、人际、个人职业规划与成长等方面，不经意间已帮助你打通职场上升之门，从根本上引导你如何面对职场生活，应对激烈的职场竞争。
一本写给“压力山大”却无所适从的人、辛苦奋斗在职场急需提升的年轻白领及前路茫茫即将迈入职场的学生的职场指南书。
《停止盲目努力》
常常对工作提不起兴趣。
工作很多年，依然原地踏步。
想跳槽，总是高不成低不就。
想辞职，不知道自己适合做什么。
每天都很忙，却是无目的的疲于应付。
……
这些困惑，都能在本书中找到答案！
资深职业规划师赵晓璃将通过35个职场转型案例，
发掘职业生涯认识盲区，纠正以经验论能力等错误观念，
重新定义努力的涵义，帮你找到*正确的职业选择。
*后，愿你不断突破自己的瓶颈，让人生变得无限可能！
《成长可以走直线》
一份工作，一定要做一辈子？如果经验为零，怎么在自己喜欢的领域成功？*时尚公关人阿莉扎?里希特认为，只要拥有明确而清晰的职场定位，打造出让人眼前一亮的职场标签，每一个人都可以做梦想中的工作并*终取得成功。
阿里扎?里希特在《成长可以走直线》中分享了自己从医学生到*时尚公关人的职场成长经验和个人感悟。作者通过描写时尚圈的小秘密提炼职场守则精华，以小贴士的方式，督促读者行动。这些专业性的建议不仅针对初入职场的新人（“‘敬启者’基本等同于‘查无此人’”），也同样适用于早已踏入职场的老人（“仅仅做好分内之事还不够，学着找其他事情来做”）。从本书中，你可以学习到：
职场经验为零时，如何写出无懈可击的个人简历？
什么情况下，是升职加薪的好时机？
没有上升通道，如何给自己搭梯子创造升职空间？
以及如何在职场中打造自己的品牌，成为不可或缺的人。
【作者介绍】
王鹏程
鹏程管理学院院长、创始人。
北京大学心理学硕士，天津大学管理学硕士。
埃里克森学院授证教练，美国DDI公司授证讲师。中英文双语授课，培训超过15000人。
著有畅销书《把每一天，当作梦想的练习》、职场小说《走在梦想的路上》。
译有《自控力：和压力做朋友》、《你的降落伞是什么颜色？》。
安迪·莫林斯基
哈佛大学心理学硕士学位和组织行为学博士，美国布兰迪斯大学国际工商学院的组织行为学教授。
莫林斯基是《哈佛商业评论》固定撰稿人，被评选为2016年度领英*声音（领英年度作家评选）。他的文章常发表于《经济学人》《快公司》《财富》《金融时报》《波士顿环球报》等杂志。
沐丞
资深设计总监、首席用户体验架构师，曾在世界500强公司担任设计师、设计主管和产品经理等职位，著有设计、产品相关专利20余篇。从事设计开发、团队管理、人员招聘十一年，资深职场人士一枚。
多篇热文被LinkedIn、猎聘、清华南都、新海归精英联盟等众多大号和各类公众号平台转载。现为简书签约作者、今日头条签约作者、LinkedIn专栏作家、随手记论坛理财专家、人人都是产品经理社区培训师、投投金融特邀理财达人。
赵晓璃
简书人气作者、资深职业规划师。
她咨询案例数万，帮助了无数困惑的职场人找到人生的突破口。
她创建公众号“璃语职美人”，聚焦职场和个人成长，数十篇热文被思想聚焦、十点读书、清华南都、HUGO，新海归精英等大号疯狂转载，单篇点击率10w 。
她总能用*清晰的逻辑帮你理清一团乱麻的职场局面，所以职场有迷茫，请找晓璃！
阿莉扎?里希特Aliza Licht
唐纳卡兰国际全球公关副总裁，@DKNY运营官。2009年至今，阿莉扎在推特上建立的社群粉丝数量已经增长到50万。
阿莉扎?里希特以医学生身份，零经验进入时尚圈，从《高定》配饰助理做到唐纳卡兰国际全球公关副总裁，被《时代周刊》评选为“统治当今时尚圈的6位女性”之一，在《纽约每日新闻》“50位*影响力女性”榜单上位列第30位。
目 录引言 愿你活成你期待的样子>>001
第一课 你的思维，决定你的人生
生命的真相 >>003
是什么决定了我们的人生>>009
思维模式的对与错 >>014
我不懂你，但我尊重你>>020
怎样才能活得更好 >>023
不忘初心，方得始终>>030
他没那么完美，也没那么幸福>>035
幸福，源于和自己比较>>041
把生活折腾成自己想要的样子>>047
行为影响思维 >>052
第二课 向前一步，直面未来的自己
如何管理个人战略 >>061
注意力在哪里，能量就流向哪里>>071
别让过去绑架了你的未来>>077
如何做一个以始为终的人>>085
不要在折腾的年纪选择安逸>>094
从当下的苟且，到诗和远方>>099
U 盘化生存，你准备好了吗 >>103
怎样才能年薪百万 >>107
成长就是不断地突破舒适区>>112
成长，才能拥抱未来>>118
向前一步，滚动你人生的雪球>>124
第三课 社交时代，别独自用餐
三种人际关系和六种思维模式>>133
能力和人际，你缺了什么>>138
你不够优秀，认识谁都没用>>148
职场江湖，原则当道>>153
你若没有底线，别人就会践踏>>158
做生活的“旁观者”>>162
友谊的小船为什么说翻就翻>>167
回归善良，才能无愧于心>>173
价值对等，从上堆到下切>>179
福杯满溢，自爱爱人>>184
珍爱生命，远离贱人>>191
别让情绪控制了你的人生>>196
发脾气的正确姿势 >>201
第四课 与自我对话，选择想要的人生
你是谁，要到哪里去>>209
给自己的人生找个意义>>213
别给自己的未来留下遗憾>>217
世间最难的事：认识你自己>>220
最招人喜欢的类型：R 型人 >>227
张开双臂，拥抱这自由自主的时代>>232
没有谁的话可以左右你的人生>>238
每一个昂扬的生命，都值得赞赏>>245
关于我们：古典智慧，秋叶江湖，鹏程圆融 >>253
媒体评论职场发展好不易，但是职场发展得幸福更难。这本书提供了很多轻松、简单易行的方法与门道，希望你在职业中成为一个不仅成功，而且幸福的人。
——知名生涯规划师/新精英生涯创始人,古典
终于有人教职场心法，不只是努力，而是努力让人有幸福感。
——秋叶PPT/知识IP大本营创始人，秋叶
想要自我发展，先厘清思维模式，在做事上找到正向的意义，在做人上打造优质的人际。学王鹏程的职场幸福课，不止是在折腾工作，更要成为自己的英雄。
——DISC双证班联合创始人，李海峰
免费在线读是什么决定了我们的人生
巴利三藏说，所有东西都是思想的结果。
在《职场幸福课》上，谈及幸福四要素时，我总是反复强调“思维模式”。思维模式，就是我们看待、理解、诠释世界的方式，它是人生能否幸福的关键和基础。
境由心生。你觉得自己幸福，你就幸福；你觉得自己悲催，你就悲催。你怎么想，都是对的。
思维模式，对人生有决定性的影响。比如说，你怎么看待压力？如果用一句话总结对压力的看法，你更认同下列哪个描述？
A. 压力有害，应该规避，减轻，管理。
B. 压力有益，应该接纳，利用，拥抱。
相信很多人，包括两年前的我，会毫不犹豫地选A。
多年以来，我们都接受并传播着这样的信息：压力有害。我们知道压力会导致疾病，从普通感冒到心脏病、抑郁症，上瘾症的风险也因压力而提高。压力会杀死脑细胞，破坏DNA，加速衰老。我们可能听过上千种减压建议—深呼吸，保证睡眠，管理时间。总之，尽你所能，减少压力。
1998 年，3 万名美国成年人被邀请参与“过去一年承受的压力状况”的调研。他们被问到：“你认为压力有害健康吗？”
8 年后，也就是2006 年，研究人员彻查了公开的记录，并对三万参与者的生存状况进行了分析。
不幸的是，高压下的死亡风险提高了43%。但是，引起我们注意的是，提升的死亡风险，只适用于那些相信压力对健康有害的人。那些报告承受了高压力，但不认为压力有害的受访者，并没有受到影响。
实际上，他们是调查中死亡风险zui低的，甚至低于那些报告自己只承受着很少压力的人。
研究人员得出结论：压力本身并不会杀人，而是压力加上认为压力有害的信念作的孽。
根据美国疾病预防与控制中心的数据，“认为压力有害”已成为全美第十五大导致死亡的原因，比皮肤癌、艾滋病和自杀夺取的生命还要多。
思维模式，或者说某些信念，甚至会影响寿命。比如说，对变老持积极态度的人，比那些对变老持消极态度的人活得长。
耶鲁大学研究人员曾经做过一项经典研究，对一群中年人跟踪了20年。那些中年时对变老持积极态度的人，比那些持消极态度的研究对象，平均多活了7.6 年。原因在于，对变老持积极态度的人，更愿意采取运动、戒烟、健康饮食等方式来保持良好身体状况。而持消极态度的人，大部分就稀里糊涂等死了。
另一个会影响寿命的例子和信任有关，那些认为他人可信的人活得更久。
在杜克大学做的一项为期15 年的研究中，一群超过55 岁的受访者中，60% 认为他人可信的人在项目结束时还活着。与此鲜明对比的是，60% 对人性持怀疑态度的受访者已经去世了。
当涉及健康和寿命时，信念至关重要。
哥伦比亚大学心理学家艾丽娅· 克拉姆，曾经以“想想就能减肥”和“相信健康即会健康”两句口号，博取了公众的眼球。
她在全美七家酒店招募服务员，做了一项信念如何影响健康和体重的研究。打扫酒店是份辛苦的工作，每小时会消耗至少300卡路里。与锻炼相比，这相当于举重、水上有氧运动、每小时走3.5 英里的消耗量。然而，克拉姆招募的服务员中，有2/3 的人认为自己没有规律地锻炼身体，1/3 的人说从来不运动。她们的身体反应了自己的想法。服务员的平均血压，腰臀比和体重显示，她们好像从没劳作，就像每天久坐一样。
克拉姆设计了一个标签，说明服务员的工作等同于锻炼。铺床，收拾地上的浴巾，推重重的行李车，吸尘，这些都需要耗费体力。标签上甚至包括做每项工作燃烧的卡路里，比如，一个140 英镑重的妇女，打扫浴室15 分钟，将消耗60 卡路里。
在七家酒店里，克拉姆选了四家，做15 分钟的介绍，把这个信息透露给服务员。克拉姆告诉服务员们，她们的工作，完全达到或超过了卫生局局长建议的运动标准，对身体健康有益。另外三家酒店的服务员是控制组，她们接收到运动对健康有益的信息，但没被告知自己的工作等同于锻炼。
四周之后，克拉姆回访了这些实验对象。那些被告知工作等同于锻炼的服务员，体重和体脂肪都有所下降，血压也更低了，甚至变得更喜欢自己的工作。而工作之外，她们没做任何行为调整，唯一改变的就是观念，她们把自己当作锻炼者。相比较，控制组的服务员，在以上方面，没有任何提升。
那么，这是不是意味着，如果告诉自己看电视燃烧卡路里，你就能减肥呢？
对不起，不会。克拉姆告诉服务员的是对的，她们的确在运动。只是研究开始时，服务员没有那样看待自己的工作而已。
相反，她们更倾向把收拾酒店看作煎熬。当两种结果都有可能时—就像上述研究中，锻炼的好处或体力活儿的劳损。
人们的期望就会影响结果的走向。她得出结论，服务员将工作视为锻炼的想法，转化了工作对身体的影响。换句话说，你期望的结果，就是得到的结果。
的确，思维模式，就是这么神奇。
你的思维，决定了你的行为；你的行为，会带来你想要的结果。
境由心生。你，就是你的思想。
用户评价
《停止盲目努力》这本书，简直是为我这样一直以来“埋头苦干”却效果不佳的人量身定做的“解药”！我一直秉持着“努力就一定会有回报”的信念，但现实却总是让我感到沮丧。我付出了很多时间，牺牲了很多休息，但结果却不尽如人意。这本书让我明白，不是所有的努力都有价值，更不是所有的“辛苦”都能转化为成就。它非常有洞察力地指出了“盲目努力”的几个典型误区，比如目标不明确、方法不对路、缺乏复盘总结等等。它不是让你放弃努力，而是让你学会“聪明地”努力。书中提供了很多关于如何精确定义目标、如何找到最高效的执行路径、如何通过复盘来优化策略的方法。读完这本书，我感觉自己被点醒了，之前很多徒劳的挣扎瞬间变得清晰起来。现在，我更注重效率和效果，不再一味地追求“加班时长”或者“工作量”，而是把精力放在最有价值的事情上。
评分天呐，当我拿到这套“职场精进套装”时，真的像发现了宝藏！特别是那本《职场幸福课》，让我第一次认真思考了工作和幸福之间的关系。我以前总觉得，工作就是为了赚钱，努力就是拼命干活，幸福是附加品，可有可无。但这本书颠覆了我的认知。它不是那种空洞的说教，而是用了很多生动的案例，让我看到那些真正快乐的职场人，他们是如何找到工作意义、平衡工作与生活的。书中提出的“心流”概念，我之前只是听说过，但这本书详细解释了如何通过设定清晰目标、获得即时反馈等方式，让自己沉浸在工作中，获得满足感和成就感，这对我这种容易分心的人来说太及时了！而且，它还教我如何识别并管理自己的情绪，不再让负面情绪影响工作表现。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受工作，而是开始主动去创造属于自己的职场幸福。
评分《进化》这本书，绝对是为那些渴望突破瓶颈、实现自我超越的职场人量身定做的。我一直觉得自己是个“差不多”先生，工作也算顺遂，但总觉得少了点什么，好像被困在原地，看不到更广阔的天空。这本书就像一个精神的“升级包”，它让我明白，所谓的“进化”不是凭空而来，而是需要系统性的方法和持续的努力。它深入剖析了个人成长中的惯性思维和舒适区陷阱，并且给出了非常实用的“破局”策略。我特别喜欢它关于“刻意练习”的论点，它不是鼓励你重复做已经熟悉的事情，而是要你不断挑战自己的极限，找出弱点并加以改进。书中有很多关于如何设定挑战性目标、如何从失败中学习、如何建立成长型思维模式的建议，这些都让我受益匪浅。读完之后，我感觉自己内心充满了动力，迫不及待地想把学到的方法应用到工作中，去解锁更高级别的自己。
评分《成长可以走直线》这个名字，听起来就充满了力量和希望。我一直觉得成长是一条弯弯曲曲、充满坎坷的路，需要经历无数次的试错和跌倒。但这本书却告诉我，成长也可以是高效、直接的。它不是在宣扬“捷径”，而是强调方法和策略的重要性。它让我看到了，很多时候我们之所以觉得成长缓慢，是因为我们没有掌握正确的学习和发展规律。它分享了很多关于如何快速掌握新技能、如何高效解决问题、如何突破自身局限的实用方法。我特别喜欢书中关于“知识内化”和“技能固化”的论述，它教我如何将学到的知识真正转化为自己的能力，而不是停留在“知道”的层面。读完之后，我感觉自己对未来的成长充满了信心，不再害怕困难，而是更加积极主动地去寻求更有效率的成长路径。
评分“选择”这本，在我看来，简直是职场生存法则的“葵花宝典”！我们每天都在做各种各样的选择，大到职业方向，小到会议要不要参加，但很多时候我们都是凭感觉，或者随波逐流。这本书让我意识到，选择的力量有多么强大，它不仅塑造了我们的职业生涯，也决定了我们的生活品质。它不是教你如何做“最好的”选择，而是教你如何做出“最适合自己”的选择。它从心理学、行为经济学等多个角度，剖析了我们做出选择时常见的误区，比如“沉没成本谬误”、“损失厌恶”等等。我印象最深刻的是它关于“机会成本”的论述，让我开始认真权衡每一个选择背后的得失，不再因为害怕错过而做出盲目的决定。读完之后，我感觉自己对未来有了更清晰的规划，也更有勇气去做出那些能够真正推动自己前进的选择。
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