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文長長著 著

圖書標籤:

• 成長
• 自我認知
• 自信
• 心理
• 勵誌
• 情緒管理
• 人際關係
• 價值觀
• 獨立思考
• 積極心態

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515822679

商品編碼：29044403269

齣版時間：2018-06-01

作  者:文長長 著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:中華工商聯閤齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:294 裝  幀:平裝 ISBN:9787515822679 ●part 1 希望有翻臉的底氣
●比你厲害的人，其實比你拼命多瞭
●彆讓你的人生隻剩一項技能
●對呀，我就是運氣比你好
●總有人會令你相信，堅持還有意義
●聽說你很羨慕我
●不可能所有人都喜歡你
●希望有翻臉的底氣
●強大到一定程度時，你纔有機會說瞭算
●相信自己，你會變得更好
●part 2 沒多少人會記得你曾齣過醜
●我感覺自己好沒有存在感
●沒多少人會記得你曾齣過醜
●徹底化解自卑，隻有一個做法
●努力改變，是為瞭取悅自己
●哭著吃過飯的人，是能夠走下去的
●彆怕你的生活是一團糟
●始終一個人，有那麼可怕嗎
●你長得沒人傢好看，憑啥不肯努力
●part 3 你沒有對不起任何人
●部分目錄

內容簡介

《彆人的眼光沒資格打敗你》由文長長著。
你在乎彆人的眼光嗎？
成長就像濛著眼睛開公交，每個乘客都指給你不同的方嚮。你希望得到彆人的指點，卻又不喜歡彆人對你指指點點。
成長猶如成事，每一個想成事的人，難免會被嘲笑，被看扁，有人會說“你這樣想，是不對的”，有人會說“你那樣做，是不對的”。不是你真的想錯瞭，也不是你真的做錯瞭，隻是有人不理解你的想法，或不喜歡你的做法。
你何必在乎彆人的眼光昵？
如果一直被人理解，被人喜歡，那得普通成什麼樣子啊！
隻有弱者纔特彆在乎彆人怎麼看自己，你得修煉一顆堅強的心，不畏閑言惡語，衝破“他人就是地獄”的羈絆，微笑直麵生活。
文長長 著 著作 文長長，原名文琳琳，暢銷書作傢，“十點讀書”簽約作者，文章被“人民日報”等數十傢主流媒體微信公眾號大量轉發，已齣版暢銷書《我哪懂什麼堅持，全靠死撐》。 彆人的眼光沒資格打敗你有一次，我偷懶沒更新文章，把個人微信號放到後颱，配上文字：今天晚上和讀者們聊天，有什麼想說的，有什麼想問的都可以發過來，盡我所能，知無不言。發問的人很多，大多數人的問題集中在人際關係上，主要錶現為：長得不好看，被人議論怎麼辦；努力學習，被同學嘲諷稱為“學霸，感覺被排擠，內心很難受；由於某些原因，被同學或同事在背後議論，心裏很不舒服；打算改變自己，著手做一件事，在還沒開始的時候就被潑冷水說“你不可能成功的”，她很鬱悶，很不甘心。這其中，有一個女生的留言讓我印象很深刻。她在讀大三，正在準備司法考試，然後每天早上很早起來去圖書館復習考試，每天晚上基本也是在圖書館待到十點纔迴來，跟室友們相處的時間越來越少，感覺錯過瞭很多事。她們吃飯的時候不再喊她一起，齣去逛街的時候也不喊她。時常，對於她們聊天的話題，她感覺自己參與不進去，更感覺到她們在有意排擠她，營造一種“就你是好學生，就你等

《彆讓世界的喧囂，偷走你內心的光芒》 在現代社會的洪流中，我們每個人都如同身處一片信息爆炸的海洋，各種聲音、觀點、評判如潮水般湧來，裹挾著我們前行。從社交媒體上精心濾鏡下的完美生活，到職場中無形的比較與競爭，再到生活中無處不在的“應該”與“不應該”，我們常常感到被一種無形的網所籠罩，而這張網的捕手，似乎總是外界的目光。 這本書，不是一本勵誌雞湯，也不是一本心靈雞湯的罐頭。它更像是一場深入骨髓的對話，一場關於自我認知、內在力量以及如何在紛繁世界中找迴屬於自己節奏的探索。它邀請你放下那些不斷嚮外尋求認同的姿態，停止用彆人的尺子丈量自己的價值，而是勇敢地迴首，凝視內心深處那個真實而鮮活的自己。 在這個快節奏的時代，我們似乎被訓練成瞭一種“外嚮型”的生物，我們習慣於將目光投嚮遠方，捕捉他人的反應，調整自己的行為，以期獲得贊許或避免批評。這種習慣，久而久之，會讓我們漸漸迷失在彆人的期望和評價之中，忘記瞭最核心的那個問題：我，到底想要什麼？我，究竟是誰？ 《彆讓世界的喧囂，偷走你內心的光芒》的開篇，便如同一次溫柔的喚醒。它不疾不徐地剖析瞭我們為何如此在意他人的眼光，從心理學、社會學的角度，揭示瞭這種“他者視角”的根源，以及它如何悄無聲息地塑造我們的決策、影響我們的情感，甚至潛移默化地改變我們的人生軌跡。作者會帶領我們認識到，這種對外界評價的過度依賴，往往源於我們內心深處的不安全感和對自我價值的懷疑。當我們覺得自己不夠好，不夠有價值時，便會不自覺地將“被認可”變成一種生存必需，仿佛隻有得到他人的肯定，纔能證明自己的存在。 然而，這本書的核心並不是讓你更加“不在乎”彆人，那是一種消極的逃避。相反，它強調的是一種“看見”與“區分”。看見那些外界的聲音，但更重要的是，學會區分哪些聲音真正對你有益，哪些聲音隻是噪音。它鼓勵你培養一種敏銳的辨彆力，能夠捕捉到那些建設性的反饋，並從中汲取養分，而對那些不負責任的、惡意的、僅僅是齣於比較或嫉妒的評價，則能夠一笑置之，不讓它們在你心中掀起波瀾。 書中，你會遇到無數的“場景”，這些場景並非虛構，而是我們每個人都可能在生活中經曆的縮影。或許是麵試官的一個冷淡錶情，或許是朋友圈裏一個毫不留情的評論，又或許是傢人一句無心的比較，這些細小的瞬間，卻往往能觸動我們內心最敏感的神經，引發一場關於自我價值的軒然大波。作者不會簡單地告訴你“不要想太多”，而是會提供一套係統性的思維工具和實踐方法，幫助你“想清楚”。 例如，在麵對批評時，如何進行“情緒隔離”？如何辨彆批評的背後是善意還是惡意？如何將批評轉化為成長的契機，而不是自我攻擊的利刃？書中會深入探討這些問題，並提供具體的案例分析和行動指南。它會教你如何建立堅固的“內在堡壘”，讓外界的乾擾隻能停留在你的“皮膚”層麵，而無法滲透到你“骨髓”。 更重要的是，這本書會帶領你踏上一次“尋寶”之旅，去發掘你身上那些被忽視的閃光點。我們常常習慣於放大自己的缺點，而忽略瞭自己的優點。作者會用一種啓發性的方式，引導你去審視自己的經曆，挖掘自己的潛能，重新認識自己的獨特之處。它會讓你明白，你的價值並不取決於你是否符閤某種標準，而是取決於你是否活齣瞭真實的自己。 書中關於“設定邊界”的部分，尤為重要。在人際關係中，我們常常因為害怕衝突、害怕被拒絕，而不斷地妥協自己的需求，犧牲自己的原則。這種“討好型”人格，是導緻我們過度在意他人眼光的溫床。作者會教你如何以一種健康、尊重的方式，劃定屬於自己的界限，如何勇敢地說“不”，如何維護自己的時間和精力，如何在不傷害他人的前提下，優先照顧好自己的感受和需求。 “看見”自己，不僅僅是看見自己的優點，也包括接納自己的不完美。我們生活在一個崇尚完美的時代，但真正的力量，往往蘊藏在那些不完美之中。書中會鼓勵你擁抱自己的脆弱，理解自己的局限，認識到這些並非“缺陷”，而是構成你完整人格的一部分。當一個人能夠真正接納自己，他便不再需要通過他人的認同來證明自己的價值。 本書的語言風格，並非高高在上說教，而是充滿溫情與理解。作者仿佛是你身邊最知心的朋友，用一種平等、真誠的姿態，與你一同麵對內心的睏惑。它不會強加任何觀念，而是通過層層遞進的引導，讓你自己去發現、去領悟。你會發現，很多時候，我們之所以被外界的眼光所睏，並非因為我們不夠強大，而是因為我們還沒有學會如何去運用我們內在的力量。 《彆讓世界的喧囂，偷走你內心的光芒》不是一本讓你一夜之間脫胎換骨的書，它更像是為你提供瞭一張地圖，一張指引你走嚮內心自由的地圖。它是一份邀請，邀請你開始一段與自己坦誠相見的旅程，一段發掘自我、擁抱自我、最終活齣真我的旅程。 讀完這本書，你或許不會成為一個對所有人都“無所謂”的人，但你一定會成為一個更加堅定、更加清晰、更加懂得如何愛自己的人。你將學會辨彆那些真正值得你傾聽的聲音，學會過濾那些不必要的乾擾，學會將有限的精力投入到那些真正能滋養你生命的事物上。 你將明白，真正能打敗你的，不是彆人的眼光，而是你自己不願嚮內看，不願去擁抱那個最真實的自己。而一旦你找迴瞭內心的力量，任何外界的喧囂，都將化作窗外的風景，而你，將是那個在自己風景裏，閃耀著獨特光芒的主人。這本書，就是為你點燃那束光，讓你在自己的世界裏，成為最耀眼的存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏掌握得非常好，它不像很多勵誌讀物那樣，上來就給你打雞血，然後讓你在熱度散去後空虛落寞。 它的開篇是鋪陳，是描摹我們身處的大環境——一個過度關注“外部形象”的社會，讓我們對“被看見”這件事産生瞭不健康的依賴。 接著，作者開始慢條斯理地解構這種依賴是如何一步步侵蝕我們的“自我核心”的。 我特彆喜歡書中對“沉默的多數派”這個概念的討論，即大多數人其實和我們一樣焦慮，但都在忙著假裝自己過得很好，這種集體性的“僞裝”構成瞭巨大的評判壓力。 通過揭示這種“群體共謀”，反而讓我感到瞭一種釋然——原來大傢都在戴著麵具跳舞呢。 這本書的獨特之處在於，它沒有販賣“完美”，而是贊美瞭“正在進行的掙紮”。 它讓你意識到，擁有不確定性並不可恥，可恥的是為瞭迎閤一個不存在的完美標準而放棄真實自我。 它的語句有一種古典文學的韻味，用詞考究，邏輯縝密，讀起來有一種被尊重的感覺，好像作者在用一種成熟的姿態與你平等對話，而不是居高臨下地指導人生。 這絕對是值得反復閱讀，並在人生的不同階段都能從中汲取新力量的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這書簡直是本心靈的“急救包”！ 每次翻開它，都感覺像是跟一個超級靠譜、又有點毒舌但絕對真誠的老朋友在聊天。 它沒有那種高高在上、說教式的語氣，反而更像是在陪你一起梳理那些讓你夜不能寐的“小劇場”。 比如，我最近接瞭個新項目，壓力山大，總想著彆人會不會覺得我能力不行，結果書裏正好提到一個關於“內在參照係”的觀點，一下子就點醒瞭我。 它不是直接告訴你“彆怕”，而是通過一些生動的案例，讓你自己意識到，那些外界的評價，不過是你腦海裏構建齣來的虛像，它們在你生活裏占據的重量，完全取決於你自己賦予的權重。 我記得有一段描述說，彆人的意見就像是路邊突然冒齣來的廣告牌，你當然可以看一眼，但沒必要停下車，放下方嚮盤，讓它決定你的目的地。 這個比喻太妙瞭，立刻就讓我對那些無端的揣測釋懷瞭許多。 這本書的厲害之處在於，它不是空泛的雞湯，而是提供瞭切實可行、可以落地的“心理健身計劃”。 讀完之後，我不是突然變得無所不能瞭，而是多瞭一層“鈍感力”，那些本來能刺痛我的小事，現在就像隔著一層磨砂玻璃，雖然能看見，但傷害性大大降低瞭。 強烈推薦給所有在“人際關係雷區”裏小心翼翼行走的朋友們，這本書會給你一雙能在雷區裏跳舞的舞鞋。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感覺，那一定是“解毒劑”。 我發現自己不知不覺中，已經把太多精力消耗在“預判”彆人對我的看法上瞭。 比如，參加一個聚會前，我要反復在腦子裏排練好幾套說辭，生怕哪個環節齣錯被貼上“無趣”或者“用力過猛”的標簽。 這本書仿佛把我從這場無效的自我監控中硬生生地拽瞭齣來。 它描述瞭“社會鏡像”的形成過程，指齣我們越是害怕被負麵評價，就越是會不自覺地做齣迎閤的行為，形成一個惡性循環。 書中有一個非常尖銳的觀點是：你對彆人的在意程度，往往和你對自己的不確定感成正比。 當我讀到這裏時，簡直有點臉紅，因為太真實瞭。 這本書的敘事風格非常流暢，它不是那種一闆一眼的理論書籍，更像是沿著一條思維的河流慢慢前行，水流時而湍急（提齣犀利觀點），時而平緩（給予理解和肯定）。 它沒有給你一個“萬能公式”，而是提供瞭一套可以自我修正的“算法”。 讀完它，我不是立刻就變得“刀槍不入”瞭，但我學會瞭在接收到那些不請自來的“目光”時，先停頓三秒，問自己一句：“這是我的聲音嗎？” 這種延遲帶來的力量，是無價的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，作者的文字裏有一種近乎於冷峻的清醒，它不是那種讓你讀完就想去高喊口號的激情，而是一種逐漸滲透、讓你從心底裏感到“原來如此”的頓悟。 特彆是關於“自我價值的錨定”那幾個章節，分析得極其透徹。 我以前總覺得，我要做成某件事、達到某個成就，纔能證明自己“還不錯”。 結果，書裏把這種外求的邏輯扒瞭個底朝天，揭示瞭當我們把價值建立在他人期待之上時，我們的人生其實是在為彆人打工，而且永遠沒有“退休”的一天，因為彆人的期待是永無止境的。 作者引用瞭好幾個曆史人物的例子，但絕不是那種教科書式的羅列，而是巧妙地融入到對現代社會焦慮的剖析中，讓你在曆史的縱深感中，看到自己當下的睏境其實早有前例，從而産生一種奇妙的疏離感——我的掙紮，並不新鮮，也並不獨特，因此也就沒有那麼可怕瞭。 它教會我的是一種“內在的審計”，定期清理那些不屬於我的聲音，把精力重新投放到那些真正能讓我成長的土壤上。 這本書的排版和用詞都非常剋製，沒有冗餘的形容詞，每一個字都像是一塊精確切割的磚石，共同構建起一個堅不可摧的思考框架。 非常適閤那些喜歡深度剖析、對“為什麼”比“怎麼辦”更感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的標題可能有點“燃”，但內容卻是極其“冷”和“硬核”的心理學分析，這一點我非常欣賞。 它沒有采取安慰劑的方式，而是直接把“被審視的恐懼”這個幽靈拽到燈光下，讓你看清楚它到底是由什麼構成的。 讓我印象最深的是對“錶演型人格”在現代社交媒體上的變體分析。 作者指齣，在信息爆炸的時代，我們不僅要應對現實生活中的目光，還要應對“數字替身”被審視的壓力，這種壓力是多維度的，且無時無刻不在。 書中用瞭很多篇幅去探討如何區分“建設性的反饋”和“純粹的攻擊性投射”，這一點太重要瞭。 我以前經常把彆人的牢騷當成對我人生的最終判決，結果這本書幫我建立瞭一個過濾器，把那些來自對方自身痛苦、混亂或者嫉妒的“情緒垃圾”，準確地識彆並拒絕接收。 它的語言風格非常精準，像外科手術刀一樣，乾淨利落地切開問題錶象，直達病竈。 整體閱讀體驗是：有點燒腦，需要反復琢磨，但每一次的深度思考都會帶來一次價值的提升。 它不是讓你成為一個“不在乎”的人，而是讓你成為一個“有選擇性地接收”的人，這種高級的漠視，纔是真正的自由。