BF:把话说到孩子心理去-打造佳亲子关系的沟通之道 郑东宁,王冬梅 北京理工大学出版社 9 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑东宁，王冬梅 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 沟通技巧
• 郑东宁
• 王冬梅
• 北京理工大学出版社
• 育儿
• 心理学

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568244992

商品编码：29310771372

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名:把话说到孩子心理去-打造佳亲子关系的沟通之道

定价：35元

售价：26.6元

作者:郑东宁,王冬梅

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787568244992

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

编辑推荐

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内容提要

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　　沟通在亲子关系中，起着非常重要的作用。没有好的沟通，就很难有好的亲子关系，也就无法给孩子好的爱以及好的教育。

　　但是在和孩子沟通的过程中，很多妈妈都感到棘手：说教、打骂、惩罚、发脾气、刻意感动……这些招数都不管用，孩子依然“不听话”，逼急甚至还会和父母“怼”起来！要怎么说，才能打开孩子的心扉？要怎么说，才能让孩子实现有效的沟通，打造佳的亲子关系？

　　本书所要讲的亲子沟通艺术，并非单纯地让孩子“听话”，而是教父母用平和而坚定的态度，不吼叫、不打骂，用语言的力量、用尊重和接纳打开孩子心灵的大门，轻松解决亲子沟通的难题，塑造良好亲子关系。

　　蹲下身来，读懂孩子的内心世界

　　有效倾听，才能让孩子说出来

　　学会表扬，让孩子在赞美中不断进步

　　这样跟孩子说“不”，孩子不容易受到伤害

　　这样跟孩子定规矩，孩子心里不会抵触

　　避免这些无效的沟通误区，让亲子关系更和谐

　　　多掌握一些沟通技巧，把话说到孩子心里去，做那个懂孩子的人！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之桥：倾听与共鸣的亲子沟通艺术》 引言： 在育儿的旅途中，沟通是连接父母与孩子心灵的纽带，是搭建理解与信任的桥梁。然而，许多父母常常发现，尽管他们付出了无数心血，却难以真正走进孩子的内心世界。言语上的冲突、情感上的隔阂、理解上的偏差，这些都是亲子关系中普遍存在的挑战。本书《心之桥：倾听与共鸣的亲子沟通艺术》并非一本提供简单说教或套路模板的育儿指南，而是一次深入探索亲子沟通本质的旅程。它旨在帮助父母们重新审视与孩子的交流方式，掌握真正有效、充满爱与尊重的沟通技巧，从而化解矛盾，增进理解，构建起牢固而温暖的亲子关系。 第一章：理解孩子，从“听”开始 沟通的起点，在于真正的倾听。许多父母在与孩子交流时，往往急于表达自己的观点、给予建议，甚至直接否定孩子的想法。殊不知，在孩子看来，这往往是一种被忽视和被评判的表现，从而关闭了他们沟通的意愿。本章将引导父母们认识到倾听的重要性，并学习如何进行“积极倾听”。积极倾听并非简单地听到声音，而是包含着专注、理解、反馈以及情感的共鸣。我们将探讨如何放下预设的判断，以开放的心态去接收孩子的信息，关注他们的语言、语气、肢体语言，以及藏在话语背后的真实感受。 何谓积极倾听？ 全神贯注：放下手机，眼神交流，展现你的全部注意力。 不打断，不评判：允许孩子完整地表达，即使你不同意，也先耐心听完。 理解与确认：用自己的话复述孩子的意思，确保理解无误。例如：“我明白了，你是说……对吗？” 表达同理心：尝试站在孩子的角度去感受，理解他们的情绪。例如：“我知道你现在一定很生气/难过/失望。” 倾听的障碍与克服： 先入为主的观念： 父母常常带着对孩子的固有印象去听，这会阻碍客观的理解。学会识别并暂时放下这些预设。 急于解决问题： 孩子倾诉时，父母往往立即想给出解决方案，而忽略了他们可能只是需要被倾听和理解。 情绪的干扰： 父母自己的情绪波动会影响倾听的质量。学习情绪管理，在冷静的状态下进行沟通。 无效的倾听信号： “嗯”、“哦”等敷衍的回应，或是心不在焉的肢体语言，都会让孩子感到被敷衍。 倾听不同年龄段孩子的策略： 幼儿期： 关注非语言信号，回应他们的情绪，用简单的语言回应。 儿童期： 鼓励他们用语言表达，引导他们描述自己的感受和想法。 青春期： 尊重他们的隐私和独立性，给予空间，但同时保持开放和支持的态度。 第二章：看见孩子，看见情绪 情绪是孩子内心世界的晴雨表，也是他们与世界互动的重要方式。很多时候，孩子的不当行为背后，隐藏着未被看见和理解的情绪。本章将带领父母们学习如何识别、理解和回应孩子的情绪，将情绪视为宝贵的沟通信息。我们将探讨情绪的来源，不同年龄段孩子情绪表达的特点，以及如何帮助孩子学会管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。 情绪的密码：读懂孩子的“信号灯” 常见的负面情绪： 愤怒、沮丧、恐惧、嫉妒、焦虑。理解它们出现的合理性。 非语言线索： 皱眉、撇嘴、跺脚、抱臂、回避眼神等，都是情绪的表达。 行为背后的情绪： 孩子之所以捣乱、发脾气，可能是在表达他们的需求、不满或不安。 情绪的安抚与疏导： 接纳情绪，而非否定： 告诉孩子“你现在生气是正常的”，而不是“你有什么好生气的”。 命名情绪： 帮助孩子为自己的情绪命名，让他们学会识别和表达。“你看起来很难过，是因为……吗？” 共情而非说教： 当孩子哭泣时，陪伴和安慰比讲道理更重要。 提供安全的宣泄空间： 允许孩子以健康的方式表达情绪，例如绘画、写作、运动。 帮助孩子建立情绪智慧 (EQ)： 情绪的边界： 帮助孩子理解，虽然情绪是真实的，但某些行为（如打人、骂人）是不可接受的。 解决问题的能力： 在情绪平复后，引导孩子思考如何解决引起情绪的问题。 换位思考： 鼓励孩子去理解别人的感受。 父母自身的情绪管理： 父母的情绪会直接影响孩子。学习管理自己的情绪，成为孩子的情绪榜样。 第三章：说进心坎里：有温度的语言表达 当父母真正理解了孩子，学会了倾听和看见情绪，接下来就是如何用恰当的语言将这份理解传递出去。本章将聚焦于“说”的艺术，探讨如何让语言变得更有力量，更富有关怀，更能触动孩子的心灵，而非筑起高墙。我们将学习如何运用积极的语言，避免伤害性的措辞，以及如何在日常交流中注入爱与尊重。 “我”信息与“你”信息的区别： “你”信息： 常常带有指责和评判，容易引起孩子的防御。“你为什么总是这么不听话！” “我”信息： 表达父母自己的感受和需求，更容易被孩子接受。“我看到你这样做，我感到有些担心，因为……” 肯定与鼓励的力量： 具体化的赞美： 并非笼统地说“你真棒”，而是指出具体的优点和努力。“你这次认真地完成了作业，我很欣赏你的坚持。” 关注过程，而非结果： 肯定孩子付出的努力和学习的过程，即使结果不尽如人意。 鼓励尝试与冒险： 即使失败，也要鼓励孩子再次尝试，让他们知道失败不是终点。 避免的沟通陷阱： 命令与强迫： 剥夺孩子的自主权，滋生反抗。 比较与打击： 拿孩子与他人比较，容易打击孩子的自信心。 贴标签： 诸如“笨蛋”、“懒鬼”等标签，会内化为孩子的自我认知。 威胁与利诱： 短期有效，但会损害内在动机和亲子信任。 如何提出请求与设定界限： 清晰、直接、温和： 明确告知孩子你的期望，并解释原因。 给予选择： 在允许的范围内，让孩子有一定的选择权，增强他们的掌控感。 一致性： 父母之间的沟通和要求应保持一致，避免让孩子无所适从。 化解冲突的语言艺术： 道歉与原谅： 当父母犯错时，勇敢地承认并道歉。 协商与妥协： 在尊重双方需求的基础上，寻找共同的解决方案。 第四章：爱的桥梁：建立信任与安全感 亲子关系的核心在于信任与安全感。当孩子感受到被无条件接纳和爱护，他们才敢于展露真实的自我，更愿意与父母分享他们的喜悦与烦恼。本章将探讨如何通过日常的沟通与互动，为孩子构建起坚实的信任基石，让他们知道，无论发生什么，父母永远是他们最坚实的后盾。 信任是基石： 言出必行： 兑现承诺，让孩子知道父母是可靠的。 尊重隐私： 尤其在青春期，尊重孩子的个人空间和秘密。 保守秘密： 当孩子信任地告诉你某件事时，务必保守秘密，除非涉及安全问题。 安全感的来源： 稳定的家庭环境： 父母关系的和谐，家庭规则的清晰，都能给孩子安全感。 可预测性： 稳定的作息、可预期的事件，能减少孩子的不安。 父母的情绪稳定： 父母的情绪波动是孩子最大的不安全感来源。 如何回应孩子的“求助”信号： 积极回应： 不要忽视孩子发出的任何信号，及时给予关注和回应。 理解求助背后的需求： 有时孩子寻求关注，有时是寻求帮助，有时是表达不安。 独立与依赖的平衡： 放手与支持： 鼓励孩子独立完成力所能及的事情，并在他们需要时给予支持。 不过度保护： 过度的保护会扼杀孩子的自主性和解决问题的能力。 应对孩子犯错的艺术： 错误是学习的机会： 将错误视为成长的契机，而非惩罚的理由。 关注改正，而非苛责： 引导孩子思考如何改正，并给予支持。 避免羞辱与打击： 尊重孩子的自尊心。 第五章：告别“鸡飞狗跳”，迎接“心有灵犀” 亲子关系并非一成不变，随着孩子的成长，沟通的方式也需要不断调整。本章将回顾前文所述的沟通技巧，并提供一些在实际生活中应用这些技巧的策略，帮助父母们将理论转化为实践，逐步告别无效的沟通模式，建立起更深层次的亲子连接，最终实现“心有灵犀一点通”的理想状态。 日常沟通的“小确幸”： 高质量的陪伴： 每天抽出固定时间，全身心地陪伴孩子，进行无目的的互动。 共同的爱好： 培养共同的兴趣爱好，增加互动机会。 睡前故事与闲聊： 在放松的氛围中，建立情感连接。 处理青少年时期的挑战： 理解叛逆期： 认识到这是孩子寻求独立和自我认同的必经阶段。 尊重而非控制： 给予他们空间，但保持开放的沟通渠道。 朋友般的支持： 在他们需要时，成为他们信任的朋友和倾听者。 家庭会议的智慧： 共同制定规则： 让孩子参与家庭规则的制定，增强他们的归属感和责任感。 解决家庭矛盾： 提供一个开放、平等的平台，解决家庭中的各种问题。 持续学习与成长： 反思与调整： 定期反思自己的沟通方式，并根据孩子的反馈进行调整。 寻求专业帮助： 当遇到难以解决的亲子沟通问题时，寻求心理咨询师的帮助。 父母的自我关怀： 照顾好自己的身心健康，才能更好地与孩子沟通。 结语： 《心之桥：倾听与共鸣的亲子沟通艺术》并非一本包治百病的“万能钥匙”，它更像是一本“地图册”，为父母们指引了一条通往孩子内心世界的方向。在这条路上，会有挑战，也会有惊喜。关键在于父母是否愿意放下旧有的惯性，敞开心扉，以爱与智慧去探索。当父母学会倾听、看见、理解，并用有温度的语言去连接，亲子之间的藩篱终将被打破，一座座坚固而温暖的“心之桥”便会悄然搭建起来，让爱与理解在家庭中自由流淌，奏响和谐美好的亲子乐章。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，不太相信“一本书就能改变一切”的说法，但这本关于沟通的书，确实触动了我内心深处最柔软也最抗拒改变的那部分。它不是那种鸡汤式的安慰剂，而更像是一套精密的心理工具箱。它的行文风格非常严谨，引用了不少心理学研究的佐证，使得那些看似“温柔”的沟通建议，背后都有坚实的理论基础支撑，这让我这个“实干家”非常信服。书中对“情绪命名”的重要性进行了深入的阐述，让我意识到，我们常常要求孩子“别哭”，却从未教过他们如何准确描述自己“为什么而哭”。当父母能够准确地说出“你现在是不是因为感到不公平而生气？”时，孩子感受到的不是评判，而是被看见。这种细腻的洞察力，让整本书的价值得到了极大的提升。它教会的，是一种更高阶的共情能力，不仅针对孩子，也适用于夫妻关系和职场人际。

评分☆☆☆☆☆

说句实话，这本书的厚度一开始让我有点畏惧，担心内容灌水，但读下来发现，每一页都信息密度极高，简直是“干货”的集合。它没有那种空泛的口号，比如“多爱孩子一点”这种谁都会说的话，而是给出了具体的“对话脚本”和“情境预案”。我特别喜欢它针对不同年龄段孩子心理特点的分析，尤其对青少年期的“边界感”建立有独到的见解。书中提到，父母必须学会在“放手”和“保护”之间找到一个动态平衡点，而这个平衡点，恰恰是通过高质量的沟通来校准的。我记得有一个章节专门讨论了“如何处理孩子的失败和挫折”，它教我们如何将“指责模式”转化为“探究模式”，引导孩子从错误中学习，而不是沉溺于自责或羞愧。我把我最常用来指责孩子的一句话做了替换实验，结果发现孩子的情绪波动明显减小了，取而代之的是一种积极解决问题的意愿。这套方法论的实用性和精准度，远超我预期的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它没有将父母塑造成一个必须完美的角色，反而很坦诚地指出了我们作为原生家庭受害者，在为人父母时可能不自觉复制的“负面脚本”。它勇敢地揭示了那些潜意识里影响我们沟通的“代际创伤”。例如，我小时候被教育“有泪往肚子里咽”，所以当我儿子哭泣时，我本能地想让他“坚强点”，这本书却让我停下来，去解构这种本能反应背后的恐惧——害怕失去控制，害怕表达脆弱。它提供了一套清晰的“自我觉察”路径，让我们先处理好自己的情绪和认知，才能真正走近孩子。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为内容晦涩，而是因为每读到一个关键点，我都需要时间去消化、去对照自己过去的行为模式。这绝对不是一本可以快速翻阅的书，它需要时间和耐心去实践、去内化，但回报是巨大的，它正在悄无声息地重塑我与孩子之间，那段曾经充满误解和距离的对话空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节逻辑处理得极其巧妙，完全不像传统教材那样教条僵化。它更像是一本升级手册，让你一步步解锁亲子沟通的隐藏关卡。我尤其欣赏它对“非语言信号”的强调，这一点在很多育儿书中常常被一带而过，但在这本书里却被提升到了战术层面。比如，书中详细分析了肢体语言在冲突中的放大作用，以及如何通过调整自己的站姿、眼神接触频率来降低孩子的防御心理。我尝试在接下来的几天里，有意识地去练习书里提到的一种“镜像回应”技巧，效果立竿见影。我儿子原本是那种报喜不报忧的类型，生怕我唠叨，可当我不再急着评判，而是先复述他刚才说的话，让他感觉到被彻底理解时，他开始主动吐露一些之前藏着掖着的小秘密。这种从“管理”到“连接”的转变，带来的震撼是巨大的。它让我明白，我们想要的“听话”，其实只是安全感和被认同感的副产品，而不是沟通的最终目的。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的精装书，封面设计简洁却又不失稳重，那种深邃的蓝色调似乎就预示着内容会直击人心的深度。我是在孩子进入青春期后，感觉沟通壁垒越来越厚的时候，经朋友力荐入手的。坦率地说，一开始我对这种“心理学”挂帅的书籍是抱有一丝怀疑态度的，总觉得理论太多，实操性不强。然而，真正翻开第一章，那种扑面而来的真诚感就让我放下了戒备。作者并没有故作高深地抛出复杂的心理学术语，反而更像是一位经验丰富的老前辈，用非常生活化的案例来阐述“倾听”的力量。我记得书中有一段描述了父母在孩子诉说一件看似微不足道的“烦恼”时，那种急于插话、急于给出解决方案的心态，是如何瞬间掐灭了孩子表达的欲望。那种描绘，简直就是我日常与我儿子对话的缩影，让我读到时忍不住拍了一下大腿，原来问题出在这里！它不仅仅是教你“说什么”，更重要的是教会你“如何感知”孩子话语背后的情绪张力。这种从根源上剖析亲子互动模式的视角，给了我极大的启发，让我开始重新审视自己那些自以为是的“为你好”。