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加 德莱·飞利浦 Drolet Philippe著 著

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• 巴西柔术
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• 德莱·飞利浦
• 搏击
• 技巧

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546413198

商品编码：29315757425

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名:巴西柔术-BOOK+DVD

定价：39.8元

售价：31.0元

作者:(加) 德莱·飞利浦 (Drolet Philippe)著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787546413198

字数：170000

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

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称霸综合格斗的王者技术，占据降伏式摔跤战技的半壁江山。以寝技见长，专功降伏，集综合格斗竞技与实用自卫于一身。

内容提要

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又酷又霸道的巴西柔术，出现不超过半个世纪。格斗大赛上，巴西柔术打破了“立技”传统武术观，以精湛的地面缠斗技术、接近真实打斗的策略，横扫诸多豪强，扬威武林。

目录

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作者介绍

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文摘

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　　1.起源：一场打破传统武术观的变革

巴西柔术源自日本柔术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术所有的技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋——它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点、着力点，可控性很强，擅长以四两拨千斤获取胜利。

说到巴西柔术，就不得不说说综合格斗赛。综合格斗它本身不是一种格斗术，而是把各种格斗技综合在一起，形成的模式。综合格斗规则极为开放，几乎没有规则与时间限制，只有击倒对手或让他投降后才结束。比赛中允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等各种武术流派，既能站立打击，也可进行地面缠斗，是踢、打、摔、拿等各种武技的完美结合与展示。

尽管综合武术竞技的历史早可以追溯到公元前648年，古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，然而，它真正的实践启蒙却来自武道变革的先驱者李小龙。

约在二十世纪六十年代之前，传统武术界还在以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体。此时，李小龙就已经开始了跨流派、跨领域的综合技击实践。毫无疑问，截拳道就是其为人熟知的实践产物。李小龙也被公认为现代综合格斗运动全球化的肇始。

1973年，狂卷2.3亿票房的电影《龙争虎斗》，始一开场，李小龙与洪金宝之间那充满划时代意义的现代无限制格斗，不仅征服了全球无数影迷，还直接启发了世界次格斗大赛（UFC）的举办者。

1993年，美国丹佛，在标志性的八角笼比赛擂台上，不同武术流派的格斗家同台竞技。比赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以大限度地接近现实中无限制实战。

让不同门派的武术家，在开放式的规则和接近实战情况下进行竞赛，究竟谁更强？

霍伊斯·格雷西，格雷西家族第三代的代表人物之一，一夕间横扫诸多豪强，成为初代UFC，巴西柔术开始引起世人的关注。巴西柔术次打破了“立技”强的传统武术观，在极短的时间内，从默默无闻，扬威国际。跨流派无限制格斗竞技也由此开始风靡世界。原本只准备举办一届的赛事，因超高的关注度延续了下来，并且在全球迅速蔓延。

历史的发展印证了李小龙超时代的洞见——只有当武术取消了人为的门派和种族界限，才能真正呈现无限的新鲜与活力！

2.特点：单打格斗术

精通地面缠斗的斗士，胜而复胜。格斗锦标赛（UFC），格斗（Extreme Fight）,世界格斗锦标赛（World Combat Champion）和实战武术比赛（Martial Arts Reality），大多数的终胜者都为巴西柔术的练习者。而令人惊奇的是，巴西柔术斗士几乎都比他们的对手瘦小。

巴西柔术是基于地面上的缠斗。通常，习练者会迅速把对手摔倒在地，然后以各种绞技和锁技缠住对手，迫使对手认输。有的时候，他们也会被对手摔倒，但是他们能从对手身下运用高超的地面缠斗技术，反败为胜。

虽然在综合格斗的赛事中，巴西柔术成绩斐然，但也面临着不少质疑。无论是地面还是站立，缠斗被公认为起着获胜的关键作用。但是，如果发生真的街斗，地战是差的选择，自己倒地无异于自杀。

但是，巴西柔术的内容是丰富的，它有众多的站立情况下的技术。如果你被摔倒，它会挽救你；如果你选择将格斗转入地战，它能使你支配和控制攻击者；当站立格斗时，这些技术也能使你不必地战就可以击败攻击者。本书对这些站立技术做了一些介绍，但更多的还是巴西柔术的精髓——地战的教学，这也是绝大多数人可以接触到的运动式巴西柔术的主要内容。

巴西柔术没有固步自封的陋习。练习时，没有模式化的对练套路，它需要创新思维，讲究力的运用，不过分强调爆发的蛮力。它的特点在于充分利用杠杆原理，不与对手抗力、比力。习练者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。练习的时候，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强。也会选择使用技术，让对手屈服或者耗尽体力，终将其制服。巴西柔术的核心就是“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。

序言

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巴西柔术：格斗艺术的精髓与实践 巴西柔术，一项以地面缠斗和关节技、降服技闻名于世的格斗艺术，其发展历程与巴西的文化土壤紧密相连。这项运动不仅是一系列精妙的技巧组合，更是一种智慧的较量，一种身体与精神的磨砺。它强调的是如何利用杠杆原理和身体的连接，以小博大，制服比自己体格更强的对手。在地面上，柔术的战士们犹如棋盘上的棋子，每一步的移动、每一次的控制，都蕴含着深邃的策略和对人体构造的精准理解。 源远流长，创新发展 巴西柔术的根源可以追溯到日本的柔道。在20世纪初，日本柔道大师前田光世（Mitsuyo Maeda）来到巴西，并将柔道的技术传授给了卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）。卡洛斯及其兄弟们，特别是赫尔斯·格雷西（Hélio Gracie），在继承了柔道精髓的基础上，结合巴西当地的实际情况，进行了大量的改良和创新。他们专注于如何在地面上对付体格更大的对手，逐步发展出了更加精炼、更具实效性的地面技术体系，最终形成了独特的巴西柔术。 格雷西家族在巴西柔术的推广和发展中扮演了至关重要的角色。他们不仅在巴西本土开设了柔术学院，教授这项技艺，更通过挑战赛、媒体宣传等方式，让巴西柔术在全世界范围内声名鹊起。赫尔斯·格雷西以其瘦弱的体格却能击败众多强敌的传奇经历，更是成为了巴西柔术“以弱胜强”理念的最佳代言人。这种对技术的执着追求和对实战效果的不断打磨，使得巴西柔术在格斗界独树一帜。 技术体系：地面艺术的精妙 巴西柔术的技术体系极其庞大且细致，核心在于对身体的控制和对对手的压制。它将战斗场景转移到地面，通过一系列的摔跤、近身控制、位置转换、关节技和绞技来达成降服对手的目的。 位置控制 (Position Control): 在巴西柔术中，位置是至关重要的。一旦你占据了有利的位置，例如骑乘（Mount）、后背控制（Back Mount）、侧压（Side Control）等，你就拥有了更大的优势去施展攻击或防御。这些位置的建立、维持和转换，是柔术学习中最基础也是最重要的一环。每一次的移动都需要仔细考虑如何保持平衡，如何限制对手的行动，以及如何为下一步的攻击做准备。 进攻与防守 (Offense and Defense): 巴西柔术的技术涵盖了无数的进攻和防守技巧。进攻方面，有各种各样的关节技，如十字固（Armbar）、三角绞（Triangle Choke）、裸绞（Rear Naked Choke）等，它们利用人体的生物力学原理，迫使对手在巨大的疼痛或窒息感下选择投降。防守方面，学习如何逃脱不利位置、如何化解对手的攻击、如何保护自己的关节和颈部，同样是生存和反击的关键。 摔跤与地面过渡 (Takedowns and Transitions): 虽然巴西柔术主要侧重于地面缠斗，但摔跤技巧在将对手带入地面或在地面上重新获得优势时也至关重要。各种摔跤技术，如双腿摔（Single Leg Takedown）、抱摔（Double Leg Takedown）、投技（Throw）等，都需要熟练掌握。同时，在地面上，如何从一个位置流畅地过渡到另一个更有利的位置，或者从防守状态转化为进攻状态，也是技术展现的重要部分。 策略与思维 (Strategy and Mindset): 巴西柔术不仅仅是肢体上的对抗，更是智慧的较量。每一次的进攻都需要周密的计划，每一次的防守都需要敏锐的判断。如何预判对手的意图，如何利用对手的失误，如何调整自己的策略以应对不同的对手和局面，这些都是柔术训练中不可或缺的部分。它培养学习者的耐心、专注力、解决问题的能力以及在压力下的冷静思考能力。 健身与身心益处 巴西柔术的训练本身就是一种极佳的全身性运动。在密集的缠斗中，身体的每一块肌肉都会得到锻炼。力量、耐力、柔韧性、平衡感和协调性都会得到显著提升。每一次的训练都像是一场高强度的“活体测力”，不断挑战和突破身体的极限。 除了身体素质的提升，巴西柔术对心理层面也带来深远的影响。在日复一日的训练中，学习者会学会如何面对失败和挫折，如何在被压制时保持冷静并寻找反击的机会，如何在胜利时保持谦逊。这种在对抗中学习到的韧性和毅力，能够迁移到生活的其他方面，帮助人们更好地应对各种挑战。此外，巴西柔术社群通常非常紧密，共同的训练经历能够建立起深厚的友谊和归属感。 不同流派与竞技发展 随着巴西柔术在全球范围内的普及，也逐渐发展出了不同的训练侧重点和风格。例如，有些注重纯粹的技战术，有些则更侧重于竞技比赛的规则和策略。 纯技术流 (Pure Technique): 强调对技术的精通和理解，追求用最少的力气达到最大的效果。 竞技流 (Competition Focused): 更加注重比赛规则下的得分、控制和降服，训练强度和比赛经验是关键。 自卫流 (Self-Defense Oriented): 侧重于在街头或实战场景中的应用，更加强调在非受控环境下的生存能力。 现代巴西柔术已经发展成为一项全球性的竞技运动，拥有庞大的赛事体系，如世界巴西柔术锦标赛（World Jiu-Jitsu Championship）、ADCC（Abu Dhabi Combat Club）等。这些赛事吸引了来自世界各地的顶尖选手，他们用精湛的技术和顽强的斗志，不断推动着巴西柔术的发展和进步。 结语 巴西柔术，这项融合了古老智慧与现代竞技的格斗艺术，以其独特的魅力吸引着无数的追随者。它不仅是一项格斗技术，更是一种生活方式，一种挑战自我、不断超越的过程。从最初的日本柔道到巴西的创新演变，再到如今风靡全球的竞技与健身热潮，巴西柔术始终保持着其核心的精髓——用智慧和技术，在对抗中寻求和谐与进步。学习巴西柔术，就是踏上了一条探索身体潜能、磨砺意志品质、以及融入一个充满挑战与友谊的独特社群的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一批武术相关的书籍，试图系统地提升我的站立格斗和地面控制能力，而这本与柔术相关的书，在我的书单里占据了非常特别的位置。我通常比较关注那些强调爆发力和速度的训练方法，但这本书给我的感觉却是沉稳、内敛，强调的是一种“以柔克刚”的哲学。虽然我还没有完全消化书中的每一个概念，但光是序言部分对柔术历史和精神的阐述，就已经足够引人入胜了。它不像有些武术书籍那样只罗列招式，而是深入探讨了动作背后的逻辑和思维方式，这对于提升实战中的决策速度至关重要。我特别喜欢它那种鼓励思考而非死记硬背的教学态度。这种深入骨髓的文化探讨，比单纯的动作分解更有价值，它让你明白，柔术不仅仅是一种技术，更是一种生活态度。希望接下来的内容能像开篇一样，提供那么多富有洞察力的见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太棒了，封面的设计充满力量感，色彩搭配既有视觉冲击力又不失专业性，让人一看就知道这是一本关于硬核格斗技的书籍。虽然我还没来得及深入研读里面的技术细节，但仅仅是翻阅那些精美的图片和清晰的排版，就足以感受到作者和编辑在制作上的用心。尤其是DVD的配置，对于像我这样习惯于视觉学习的人来说，简直是福音。我期待着能通过光盘里的演示，更直观地理解那些复杂的地面缠斗技巧。从初次接触的印象来看，这本书的定位显然是面向严肃的武术爱好者和教练的，它不仅仅是一本图册，更像是一套系统的教学资料。我特别欣赏它在保持内容专业性的同时，还兼顾了读者的阅读体验，纸张的质感很厚实，印刷清晰锐利，这些细节上的考究，都让这本书的整体价值提升了一个档次。我相信，对于任何想在巴西柔术的道路上走得更远的人来说，这本书都会是一个极佳的投资，光是作为参考资料摆在书架上，就让人心生敬畏。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对武术历史和技艺传承非常感兴趣的人，我购买这本书不仅仅是为了学习技术，更是为了收藏。巴西柔术的源流和演变过程总是充满了传奇色彩，而能找到一本由重量级人物撰写，并且配有影像资料的书籍是极其难得的。我好奇作者是如何将他多年实战和教学经验提炼成文字和影像的。我希望能从中学到一些关于如何指导初学者的宝贵经验，因为我偶尔也会带一些新人进行基础训练。好的教练不仅要懂技术，更要懂如何“教技术”。这本书的厚度暗示了其内容的广度和深度，它似乎不仅仅局限于一套固定的套路，而是涵盖了从基础原则到高阶策略的全景图。我期待它能像一位经验丰富的前辈那样，在你迷茫时给予指引，在你停滞不前时提供突破口。这本书的出现，无疑丰富了中文武术文献库的收藏，非常有分量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书是抱着一种“朝圣”的心态来的。德莱·飞利浦这个名字在圈子里是有一定分量的，所以我对这本书的期待值非常高，特别是考虑到它搭配了教学DVD。我已经迫不及待地想看看作者是如何讲解那些被誉为“艺术”的锁技和绞技的。我希望能找到一些针对中级练习者，能够突破瓶颈的独门秘籍或细节调整方法。我以前总是在某个特定的防守动作上卡住，不知道如何才能更流畅地过渡到下一步的进攻，如果这本书能提供清晰的“如果A发生，则执行B”的流程图，那简直太完美了。从封面透露出的信息来看，这本书的结构应该非常严谨，或许会按照身体部位或技术类别进行划分，我最期待的是关于闭合式防守（Closed Guard）的深度解析，那里的变化万千常常令人眼花缭乱。这本书无疑是为那些寻求精进的习练者准备的“进阶指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计给我留下了非常深刻的印象，它避开了许多传统武术书籍那种过度简化的线条图，而是采用了大量高清、多角度的实景照片作为辅助说明。这对于理解体位和压力点的传递至关重要。我发现很多时候，仅仅靠文字描述那些复杂的身体旋转和关节锁定是极其困难的，但有了这些高质量的视觉材料，很多晦涩难懂的步骤瞬间变得清晰起来。我尤其欣赏作者在展示技术细节时，往往会附带几张不同侧面的照片，一张显示施力方的姿势，另一张则展示受力方的反应，这种对比性的呈现方式极大地增强了学习效率。我还没开始实际练习，但光是研究这些照片的细节——比如拇指的位置、手腕的角度——就已经让我对自己的日常训练有了新的思考方向。这本书的视觉语言非常强大，是真正的教科书级别。