內在小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己 9787508073743 華夏齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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華夏齣版社 著

圖書標籤:

• 內在小孩
• 荷歐波諾波諾
• 自我療愈
• 心靈成長
• 情緒管理
• 心理學
• 個人成長
• 華夏齣版社
• 新時代
• 潛意識

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508073743

商品編碼：29336032216

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：內在小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

定價：29.00元

作者：齣版社:華夏齣版社

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787508073743

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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　　所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播齣來的記憶而已。傾聽你的“內在小孩”，生命中的一切問題，都將迎刃而解！
　　荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，透過“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話來清理我們的信息（記憶），讓我們迴歸到零、迴歸到靈感的狀態，因而解決我們所遇到的問題。
　　荷歐波諾波諾認為，所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播齣來的記憶而已。隻要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。
繼《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》之後，修·藍博士在本書中與KR女士以對話的方式，探討內在小孩的重要性，告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任，一起清理，以達到*的靈感境界。

目錄

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前言 你不是自己孤單一人
登場人物 修·藍博士與KR女士
章　謝謝你，內在小孩
值得敬愛的諮商師
你的另一個自己
聆聽
現在的內在小孩是什麼狀態？
內在小孩可以給你的幫助
嘗試對話
第二章　對不起，內在小孩
迷惑、受傷
受苦
身體與內在小孩①
身體與內在小孩②
第三章　請原諒，內在小孩
持續清理
與內在小孩閤作的方法
圖書館專傢
共同作業
清理工具
請求幫助的方法
第四章　我愛你，內在小孩
各種“聲音”
為什麼沒有任何變化？
自己改變，其他也會改變
事前的清理
你屬於哪一種？
第五章　零極限狀態
不需探究問題的起因
零的狀態
平靜由我開始
放手交托
荷歐波諾波諾用語解說
後記
訪問之後

作者介紹

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　　伊賀列卡拉·修·藍博士　　　
　　將夏威夷傳統的問題解決法“荷歐波諾波諾迴歸自性法”推廣至世界的。曾在夏威夷州立醫院任職，治愈瞭醫院裏多名患有精神疾病的罪犯。與眾多機構閤作，包括聯閤國教科文組織、世界和平會議，並且經常在世界各地舉辦講座。著有《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》等。
　　KR女士　　
　　常住夏威夷，是“荷歐波諾波諾迴歸自性法”創始者莫娜納拉瑪庫西濛那女士的弟子。現今世界上實踐荷歐波諾波諾、清理時間長，由莫娜女士親自指導的少數講師之一。工商管理碩士，按摩治療師。在夏威夷從事不動産經營的同時，活用荷歐波諾波諾進行個人谘詢等活動。
　　平良愛綾　　
1983年齣生於東京都，畢業於明治學院大學文學部。三年前接觸到荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，並在生活中實踐。現任喜綾股份有限公司颱灣分公司經理。
　　譯者簡介：
　　劉滌昭 　　
　　輔仁大學日文係畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任《牛頓》雜誌主編、《日本文摘》主編、《民生報》日文編譯，現為專職譯者。譯作有《富在工作》《不生病的生活》係列、《曼哈頓名醫的*健康法》等三十餘冊圖書。

文摘

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序言

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《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》 作者：（待定） 齣版社：華夏齣版社 ISBN：9787508073743 圖書簡介： 在喧囂紛繁的現代社會，我們仿佛被無形的網所籠罩，汲汲營營於工作、人際關係、社會角色的扮演，卻常常感到內心深處的空虛與不安。我們似乎早已遺忘瞭那個純粹、充滿好奇與愛的自己，那個在童年時期閃耀著獨特光芒的“內在小孩”。他/她，是我們生命中最原始的能量源泉，是我們最真實的渴望與情感的載體。然而，童年經曆中的創傷、被壓抑的情感、未被滿足的需求，如同沉重的枷鎖，束縛著我們，讓我們在成年後的人生道路上步履維艱，反復遭遇相似的睏境，體驗著不被理解的孤獨與迷茫。 本書《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》是一次深刻的自我探索之旅，它將帶領我們深入內在，重新認識並療愈那個潛藏在我們生命深處的“內在小孩”。我們將一同審視童年時期那些被我們刻意遺忘或深埋的記憶，那些塑造瞭我們成年後行為模式和情感反應的根源。荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）這一古老的夏威夷智慧，將成為我們療愈旅程中的獨特指南。它不僅僅是一套方法論，更是一種生活哲學，一種關於清理、寬恕與愛的生命態度。通過學習並實踐荷歐波諾波諾的四大核心理念：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，我們將有機會淨化心中纍積的負麵情緒、執念與業力，從而逐漸解鎖內在的自由與平靜。 本書將深入剖析“內在小孩”概念的豐富內涵，闡述為何童年時期的經曆對成年後的我們有著如此深遠的影響。它並非簡單地將問題歸咎於過往，而是旨在幫助讀者理解，童年未被滿足的需求、情感上的創傷、原生傢庭帶來的印記，是如何在潛意識中運作，影響著我們的思維模式、人際關係、自我價值感，以及麵對挑戰時的反應方式。例如，一個在童年時期常常被忽視的孩子，成年後可能錶現齣極強的取悅傾嚮，渴望通過他人的認可來證明自己的價值；一個在充滿批評的環境中成長的孩子，可能形成對自我嚴苛的標準，常常陷入自我懷疑和焦慮。理解這些連接，是療愈的第一步。 荷歐波諾波諾的精髓在於其強大的自我療愈力量。本書將詳細介紹如何將荷歐波諾波諾的祈禱文融入日常生活。這不是一種被動的等待，而是一種主動的清理與轉化。我們會探討如何認識到生活中的每一次挑戰、每一次衝突、每一次不愉快的體驗，都可能與我們內在的某個未被療愈的“內在小孩”的創傷有關。通過反復吟誦“對不起”（承認我在這件事中可能存在的責任）、“請原諒我”（請求內在的更高力量或宇宙的寬恕）、“謝謝你”（感恩這個清理和學習的機會）以及“我愛你”（錶達對內在小孩和一切生命的熱愛與接納），我們能夠逐漸釋放內心的重負，淨化那些阻礙我們前進的負麵能量。 本書將引導讀者認識到，療愈“內在小孩”並非是為瞭沉溺於過去的痛苦，而是為瞭重塑當下的生命品質，開啓充滿愛、喜悅與和諧的未來。當我們能夠以一種更加慈悲和理解的態度對待自己，特彆是那個曾經受傷的內在小孩時，我們的內在世界將發生深刻的轉變。這種轉變會自然而然地投射到我們的外在生活：我們能以更健康的方式處理人際關係，不再因為害怕被拋棄而過度依賴或控製；我們能更自信地追求自己的目標，不再被內心的恐懼和限製所束縛；我們能更容易地感受到生活中的美好，對周圍的世界保持開放與接納。 本書強調，荷歐波諾波諾的實踐是一種持續的生命練習，它鼓勵我們擁抱不完美，接受生活中的起伏，並在每一次清理中，更清晰地看見那個真正、純粹、擁有無限潛能的自己。我們將學習如何區分“我”和“我的情緒”——我的情緒並不代錶我，但它們是我需要關注和清理的信號。通過這種方式，我們能夠逐漸擺脫情緒的奴役，成為自己生命的主宰。 本書的特色在於，它將理論與實踐緊密結閤。除瞭對“內在小孩”和荷歐波諾波諾理論的深入解讀，書中還將提供大量的實用練習、冥想引導、反思性問題以及真實案例分享。讀者將被鼓勵積極參與到自我療愈的過程中，將所學到的知識轉化為切實的行動。例如，我們會提供引導性的寫作練習，幫助讀者迴顧童年經曆，識彆與“內在小孩”相關的模式；提供具體的荷歐波諾波諾祈禱練習，指導讀者如何在特定情境下運用；分享一些關於如何識彆並迴應“內在小孩”呼喚的實用技巧，讓讀者在日常生活中就能覺察並照顧到自己內在的需求。 本書的目標是讓每一位讀者都能在閱讀後，獲得一套行之有效的自我療愈工具，學會如何與自己內在的聲音對話，如何安撫那個曾經受傷的小孩，如何重新連接生命中最寶貴的愛與智慧。最終，我們期望通過這本書，幫助讀者實現一次深刻的內在轉化，遇見那個在荷歐波諾波諾的清理與愛的光芒中，真正自由、圓滿、充滿生命力的自己。這不僅僅是一本書，更是一份邀請，邀請您踏上這場迴歸本真、發現真我的生命之旅。它將幫助您放下過去的重負，活在當下的喜悅中，並以全新的視角和能量，去創造屬於自己的美好未來。 當內在的小孩得到療愈，當內心的清理持續進行，我們便能從根本上改變我們看待世界和對待自己的方式。那些曾經讓我們痛苦的模式，將逐漸瓦解，取而代之的是平靜、喜悅、感恩與愛。這是一種由內而外的改變，是一種真正意義上的“遇見真正的自己”。本書旨在點亮您內在的光芒，助您找迴生命中最純粹的幸福感，讓您的生命迴歸到最初的美好與圓滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《內在小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》實在是太吸引人瞭。 我一直對心理學和一些精神療愈的方法非常感興趣，而“內在小孩”這個概念，在我看來，是理解一個人成年後行為模式和情感睏擾的鑰匙。很多人內心深處都有一個小孩，他可能因為童年的經曆而感到受傷、被忽視，甚至是不被愛。這些情緒會潛移默化地影響著我們，讓我們在成年後做齣一些看似不理智的選擇，或者陷入負麵的情緒循環。而“荷歐波諾波諾”，我之前對它有所耳聞，知道它是一種非常有效的清理和寬恕的療法，強調通過自我負責和愛的力量來化解一切問題。我非常期待這本書能夠詳細地闡述如何將“荷歐波諾波諾”的智慧運用到療愈“內在小孩”上。 我想象書中會包含很多發人深省的案例分析，以及一些簡單易行的實踐技巧，幫助讀者去傾聽自己內在小孩的聲音，給予它需要的愛和安慰，從而釋放掉那些不再服務於我們的舊有模式。這本書不僅僅是關於理論，更是一種行動的指南，引領我們走嚮真正的自我接納和心靈自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我産生瞭極大的好奇。 “內在小孩” 這個概念在心理學領域並不陌生，但結閤 “荷歐波諾波諾” 這種充滿神秘感的夏威夷療愈法，卻讓我眼前一亮。我一直覺得，許多人內心的傷痛和睏惑，都源自童年時期未被滿足的需求和未被療愈的創傷。這些“內在小孩”像被遺忘的孩子一樣，在潛意識深處默默地影響著我們成年後的行為模式和情感反應。而 “荷歐波諾波諾” 這種強調清理、寬恕和愛的療愈方式，聽起來就有一種化解一切阻礙、迴歸純粹自我的力量。我非常期待這本書能夠深入淺齣地解釋這兩個概念之間的聯係，指導讀者如何通過實踐荷歐波諾波諾，去傾聽、去擁抱、去療愈那個藏在心底最深處的自己。我想，如果我們能夠真正接納並關愛自己的內在小孩，那麼我們就能在日常生活中感受到更多的平靜、喜悅和愛，也能更清晰地認識到自己真實的價值和潛能。這本書的封麵設計也給人一種溫暖而寜靜的感覺，讓人忍不住想要翻開它，跟隨作者一同踏上這場與“真正自己”的相遇之旅。

評分☆☆☆☆☆

讀過這本書的封麵和簡介，我腦海中立刻浮現齣許多關於自我探索的畫麵。我們常常在人生的旅途中扮演著各種各樣的角色，為瞭迎閤他人、為瞭獲得認可，我們逐漸模糊瞭自己真正的模樣，甚至遺忘瞭內心最深處的渴望。這種“失落”的狀態，我想正是“內在小孩”的呼喚。而“荷歐波諾波諾”，聽起來就像是一劑能夠喚醒沉睡靈魂的良藥。我想象著，在書的字裏行間，作者會娓娓道來那些不為人知的童年經曆如何塑造瞭我們，以及那些被壓抑的情緒如何像野草一樣瘋長，影響著我們的生活。更重要的是，我希望能從中學習到具體可行的方法，去與那個受傷的、被忽視的內在小孩對話，去理解它的恐懼，去安撫它的不安，去給予它從未得到過的愛與接納。這種自我療愈的過程，或許並非一蹴而就，但相信這本書會提供一條清晰的路徑，引領我們一步步走嚮內心的和諧與完整。我期待這本書能成為我心靈的指南針，幫助我在迷茫中找到方嚮，在喧囂中聽見自己內心的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就充滿瞭治愈的力量，讓我立刻對它産生瞭濃厚的興趣。 “內在小孩” 這個詞匯，總是讓我聯想到那些被童年經曆所影響的，不成熟甚至有些脆弱的部分。我們常常會不自覺地將童年的感受和反應帶入成年生活，導緻在人際關係、工作學習中遇到不必要的障礙。而 “荷歐波諾波諾” ，這種源自夏威夷的古老療愈法，其核心在於清理、寬恕和釋放。我很好奇，這本書將如何將這兩者巧妙地結閤起來，指引我們如何通過清理內心的負麵情緒和舊有的模式，去重新連接那個被遺忘的，最真實的自己。 我希望這本書能夠提供一些實用的練習方法，讓我們能夠真正地去麵對和接納自己的內在小孩，而不是逃避或壓抑。我想，通過這樣的方式，我們纔能夠擺脫過去的束縛，活在當下，並以更成熟、更充滿愛的方式去體驗生活。這本書仿佛在嚮我發齣邀請，邀請我去探索那些埋藏在心底的秘密，去發現那個一直等待被看見、被愛的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我立刻感受到一種強大的吸引力。“內在小孩”這個概念，總是讓我覺得它藏著許多未解的謎團，關於我們為什麼會做齣某些反應，為什麼會渴望某些東西，為什麼又會恐懼某些事情。我感覺，我們內心深處都存在著一個尚未被完全理解和療愈的童年版本，而這個版本，在很大程度上影響著我們當下的生活。而“荷歐波諾波諾”，聽起來就像是破解這些謎團的鑰匙。我之前對這種療愈法瞭解不多，但它所蘊含的“清理”和“愛的力量”的概念，讓我覺得非常有潛力。我非常希望這本書能夠詳細地介紹“荷歐波諾波諾”的具體方法，以及如何將它運用到與“內在小孩”的連接和療愈中。我想象著，通過閱讀這本書，我可以學習到如何去傾聽自己內心深處的聲音，如何去理解那些童年時未被滿足的需求，如何去寬恕那些曾經傷害過自己的人或事，最終，去擁抱那個最真實的自己。這本書仿佛是一次邀請，邀請我去進行一次深入的心靈探索，去發現那個一直以來都在等待被溫柔對待的自己。