懷孕大講堂 9787537540230 河北科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋犀堃 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 分娩
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕知識

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537540230

商品編碼：29336045697

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：懷孕大講堂

定價：38.80元

作者：宋犀堃

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787537540230

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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全國知名婦幼保健專傢傾力打造！
把**孕産保健知識帶迴傢，度過安全、健康的甜蜜孕期。
準媽媽準爸爸*實用孕産課程，溫馨孕期*專業的保胎、護胎方案，孕産專傢集中為您全麵答疑解惑。

內容提要

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全書融科學性、指導性和實務性於一爐，內容全麵詳實、結構科學嚴謹、脈絡自然分明，文字通俗易懂，十分便於讀者查閱。大凡打算要孩子的年輕夫妻從準備懷孕到孕期保健，從分娩護理到疾病防治等方方麵麵的問題都能在此找到具體明確的方法指導。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育新生：十月懷胎全景指南》 引言 生命，是宇宙間最偉大的奇跡。而孕育一個新生命，更是女性生命中最神聖、最令人動容的旅程。從最初的隱秘喜悅，到呱呱墜地的第一聲啼哭，這十個月的時光，既充滿期待與欣喜，也伴隨著無數的未知與挑戰。作為一位即將或正在經曆孕育的準父母，瞭解並掌握孕期的每一個細節，不僅是對腹中胎兒健康的負責，更是為自己和傢庭譜寫一段圓滿的樂章。 《孕育新生：十月懷胎全景指南》並非一本簡單的科普讀物，它是一份詳盡的地圖，一盞明燈，旨在陪伴您走過這段意義非凡的旅程。本書匯集瞭國內外權威的婦産科、營養學、心理學、胎兒醫學等領域的專傢智慧，以科學嚴謹的態度，結閤豐富實踐經驗，為您精心打造瞭一部全方位、立體化的孕期百科。我們深知，每一次胎動都是生命的低語，每一次産檢都是對健康的守護，每一個不經意的孕期反應都牽動著準父母的心。因此，本書力求在細節處精益求精，用通俗易懂的語言，深入淺齣地解析孕期的復雜變化，為您的孕育之路提供最可靠的指導與支持。 第一部分：孕育的啓程——生命萌芽的奧秘 孕育的旅程，始於一個微小的生命火種。本部分將帶您深入瞭解生命最初的奇跡。 受孕的精準時機與科學備孕：瞭解排卵期、受孕的生理過程，掌握科學的備孕方法，從生活習慣、飲食營養到心態調整，為迎接新生命做好萬全準備。我們將詳細解析月經周期與排卵期的關係，介紹基礎體溫法、排卵試紙等監測方法，並提供備孕期間的營養補充建議，例如葉酸的重要性、對準媽媽和準爸爸的飲食建議等。 胚胎的發育：從細胞到生命初形：揭示受精卵如何奇跡般地著床、分裂、分化，形成初期的胚胎。我們將以時間為軸，清晰描繪胚胎從受精卵、囊胚到原條、原始綫的發育過程，介紹各時期重要結構（如神經管、心血管係統）的形成，讓您直觀感受生命的生長軌跡。 早期孕反應的科學解讀與應對：惡心、嘔吐、疲倦……這些看似煩惱的早期孕反應，實則是身體在嚮您傳遞著生命存在的信號。本書將詳細分析妊娠早期常見癥狀，如孕吐（晨吐）、乳房脹痛、尿頻、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法，區分哪些是正常生理現象，哪些需要引起警惕。 第二部分：十月孕期精細導航——每周胎兒與母體變化追蹤 孕期是一個動態且不斷變化的過程，母體與胎兒的同步發展是孕育的核心。本部分將以周為單位，為您呈現最詳實的孕期變化圖譜。 孕早期（1-13周）：生命的奠基與穩定 胎兒發育：本階段是重要器官係統形成的“黃金時期”。我們將詳細追蹤胎兒從微小的胚胎發育為擁有清晰頭、身、四肢的“小小人”的過程，介紹心髒的搏動、大腦的發育、骨骼的初步形成等關鍵節點。 母體變化：您將瞭解孕激素和雌孕激素水平的變化如何影響您的身體，如月經停止、乳房變化、情緒波動、尿頻加劇等。本書會提供孕早期營養補充的重點，如繼續補充葉酸，適量補充鐵、鈣等，並強調休息的重要性。 産檢與注意事項：詳細說明孕早期需要進行的各項檢查，如血檢（HCG、孕酮）、B超（確認孕周、排除宮外孕）、唐氏篩查（根據孕周安排）等，並指導您如何解讀檢查結果。同時，強調避免接觸有毒物質、某些藥物的使用禁忌等。 孕中期（14-27周）：胎兒的快速成長與母體的適應 胎兒發育：胎兒進入快速生長期，體重和身長顯著增加。我們將細緻描繪胎兒的皮膚逐漸齣現胎毛、胎脂，骨骼發育更加完善，能夠做齣吞咽動作、吸吮手指，甚至聽到外界聲音。胎動也將逐漸變得清晰可感。 母體變化：孕中期是孕吐減輕、精力逐漸充沛的時期，但子宮的增大也會帶來新的變化，如腰背酸痛、腿部抽筋、皮膚色素沉著（妊娠紋）等。本書將提供緩解這些不適的方法，並介紹孕中期營養的重點，如增加蛋白質、鐵、鈣、維生素D的攝入，以及孕期飲食的禁忌。 産檢與注意事項：詳細介紹孕中期重要的檢查，如係統B超（大排畸）、羊膜穿刺（針對高風險人群）、糖篩（篩查妊娠期糖尿病）等，並指導您如何應對胎動，以及在性生活、運動等方麵的建議。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的準備與分娩的臨近 胎兒發育：胎兒進入最後的衝刺階段，脂肪堆積，體型逐漸圓潤，肺部發育成熟，為齣生後的自主呼吸做準備。我們將描述胎兒在子宮內的姿勢變化，以及可能齣現的入盆等現象。 母體變化：孕晚期母體負擔加重，恥骨聯閤分離、水腫、呼吸急促、胃部不適、睡眠睏難等可能齣現。本書將提供應對這些不適的實用技巧，如正確的睡姿、適當的運動、緩解水腫的方法。同時，將重點關注孕晚期營養，強調均衡飲食，避免過度增重。 産檢與注意事項：介紹孕晚期更頻繁的産檢，如胎心監護、B超評估胎兒大小和羊水量、宮頸成熟度檢查等。重點指導您如何識彆臨産信號，如規律宮縮、見紅、破水，並詳細介紹分娩方式的選擇（順産、剖腹産）的考量因素。 第三部分：孕期的健康管理與特殊情況應對 健康是孕育的基石。本部分聚焦孕期可能遇到的健康問題，並提供科學的應對策略。 孕期營養全攻略：從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）到微量營養素（維生素、礦物質），本書將詳細解析孕期所需的各類營養素，提供個性化的飲食建議，並列齣孕期飲食禁忌清單，如生冷、高汞魚類、未經巴氏消毒的奶製品等。 孕期運動的科學與藝術：適度的運動對母子健康均大有裨益。本書將推薦適閤孕婦的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您掌握運動的強度、頻率和注意事項，避免運動損傷。 孕期常見不適與疾病的預防與管理：深入探討孕期可能遇到的問題，如便秘、痔瘡、貧血、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、尿路感染等，提供科學的預防措施和有效的治療建議，並強調何時需要及時就醫。 心理健康的嗬護：孕期是一個情緒起伏較大的時期。本書將關注孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒問題，提供心理調適的方法，引導準父母建立積極樂觀的心態，並介紹傢庭支持的重要性。 胎兒異常的篩查與診斷：客觀、科學地介紹各種産前篩查和診斷技術，如唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、羊膜穿刺、臍帶血穿刺等，幫助您在瞭解風險的基礎上，做齣明智的決策。 第四部分：分娩的準備與新生兒的迎接 生命的奇跡即將展現在眼前，為迎接新生命的到來，充分的準備必不可少。 分娩方式的科學選擇：詳細分析順産和剖腹産的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您與醫生共同做齣最適閤自身情況的分娩選擇。 分娩過程的詳解：生動描述分娩的各個階段，包括潛伏期、活躍期、過渡期和産後恢復，讓您對分娩過程有清晰的認識，減少恐懼感。 産後恢復與護理：關注産婦的身體恢復、情緒調整，以及母乳喂養的指導，為新媽媽順利度過産褥期提供支持。 新生兒護理基礎：從喂養、睡眠、洗浴、臍帶護理到常見新生兒疾病的識彆，本書將提供詳盡的新生兒護理指南，幫助您自信地迎接新生命的到來。 親子關係的建立：強調孕期和産後親子互動的重要性，為建立牢固和諧的親子關係奠定基礎。 結語 《孕育新生：十月懷胎全景指南》陪伴您走過的，是孕育生命中最珍貴的一段旅程。本書不僅是一本工具書，更是您孕期旅途中的一位忠實夥伴、一位智慧良師。我們希望通過這本書，幫助您消除孕期的睏惑與擔憂，增強您的信心，讓您在享受生命奇跡的同時，能夠科學、健康、平安地度過每一個孕育的日夜。 生命是一場盛大的遇見，而您的寶寶，即將在不久的將來，與您共同開啓這場奇妙的旅程。願本書能成為您孕育路上最堅實的後盾，伴隨您與小生命一同成長，最終迎來生命中最美好的新生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名極度注重實用性和可操作性的讀者，我非常欣賞這本書在內容組織上的邏輯性。它不是雜亂無章地將孕期九個月的信息揉在一起，而是清晰地按照時間軸和主題模塊進行瞭劃分。比如，“孕早期生理調整篇”、“營養配比的日常菜單設計”、“孕中後期的運動與體態矯正”等等，每個章節都有明確的目標導嚮。我尤其喜歡它提供的那些“快速自查清單”和“每周小任務”，這些設計極大地降低瞭知識轉為行動的門檻。比如說，在介紹孕期補鐵的重要性時，它沒有僅僅告訴你吃什麼，而是附帶瞭一個“一周食譜建議”，並且標注瞭不同食物的鐵吸收效率對比圖，這對我這種需要精確計劃的職場媽媽來說，簡直是救命稻草。而且，書裏對於不同階段可能齣現的突發狀況，都有非常詳盡的“What If”應對方案，這讓我心裏踏實多瞭，感覺自己手裏握著一本隨時可以翻閱的“孕期急救手冊”，而不是一本晦澀難懂的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，搭配上燙金的字體，透著一股溫暖又典雅的氣息，一看就知道是本用心製作的書籍。我特彆喜歡它內頁紙張的選擇，不是那種反光的亮白紙，而是略帶啞光質感的米黃色，長時間閱讀下來眼睛確實舒服很多，這對於孕期本就容易疲勞的準媽媽來說，簡直是太貼心瞭。排版上也看得齣編輯下瞭功夫，字號適中，段落間距留得恰到好處，即便是初次接觸這類知識的讀者，也能很輕鬆地找到重點。而且，它不是那種堆砌文字的百科全書式排版，而是穿插瞭不少精美的插圖和圖錶，這些圖示將復雜的孕期生理變化解釋得清晰明瞭，比如胎兒發育的階段性變化圖，簡直像藝術品一樣，讓人在學習知識的同時，也獲得瞭一種視覺上的愉悅感。我甚至覺得，這本書拿到手裏，本身就是一種很好的儀式感，仿佛捧著一個珍貴的禮物，提醒著自己即將迎接新生命的喜悅。從這些細節就能看齣，齣版社在圖書的物理呈現上，追求的是一種高質量的閱讀體驗，而不是簡單地將信息塞進書頁裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的一點是它對“身心連接”的重視，這遠遠超齣瞭傳統孕期指南的範疇。它花瞭相當大的篇幅去討論如何與肚子裏的小生命建立“靈魂對話”，這一點非常新穎。書中介紹的“胎教音樂的選擇標準”，並非簡單推薦古典樂，而是講解瞭不同頻率對胎兒聽覺係統的刺激原理。此外，關於孕期自我形象變化的心理調適，也寫得極其細膩和真誠。它坦誠地承認瞭孕期身體不適和情緒波動是正常的，並提供瞭一套科學的方法來“接納”和“慶祝”這種變化，而不是一味地要求“完美孕期”。這使得閱讀體驗不再是壓力，而更像是一次自我探索和成長的旅程。它讓我意識到，孕育生命不僅是生理過程，更是一次深層次的內在覺醒，這種深度和廣度，讓這本書脫穎而齣，成為我書架上不同尋常的一本“心靈伴侶”之書。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深“做功課”讀者的角度來看，這本書的權威性和前沿性做得非常到位，它給人的感覺是內容經過瞭嚴謹的交叉驗證。我注意到，每當提及一個重要的健康建議時，它都會引用最新的研究發現，雖然是以非常易懂的方式呈現，但這種背後紮實的研究支撐，極大地增強瞭內容的可信度。比如，關於某一類維生素補充劑的最佳吸收時間點，它給齣的建議明顯比我以前看過的幾本書要更具時效性，體現瞭作者團隊對領域內最新進展的持續關注。更重要的是，它沒有盲目迷信任何單一的理論體係，而是提供瞭一個相對平衡的視角，比如在討論順産和剖腹産的選擇時，它平衡地列舉瞭不同醫療環境下的利弊分析，而不是片麵地推崇某一種“最佳路徑”。這種客觀、科學又貼近實際的論述方式，讓我能夠基於可靠的信息，做齣最適閤自己情況的決策，這份嚴謹性，是選擇一本孕期書籍時我最看重的品質之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是太對我的胃口瞭，它完全沒有那種居高臨下的專傢口吻，反而像是一位經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢長輩在跟你娓娓道來。行文流暢自然，即便是涉及到一些專業的醫學名詞，作者也會用非常生活化的語言去解釋背後的原理，讓我這個對醫學一竅不通的人也能迅速理解。舉個例子，書中描述孕吐反應時，沒有用大段晦澀的生理學定義，而是用瞭“晨起時，身體像在和你開一個不怎麼好笑的玩笑”這樣的比喻，一下子就拉近瞭和讀者的距離。更棒的是，它不僅僅羅列“該做什麼、不該做什麼”，而是深入探討瞭“為什麼”以及背後的情感支持。閱讀過程中，我能感受到作者對孕期焦慮的深刻理解，它沒有簡單地讓你“放鬆”，而是提供瞭具體的情緒管理小技巧，比如如何與伴侶有效溝通壓力，如何建立自己的“支持小圈子”。這種由內而外的關懷，讓閱讀過程充滿瞭被理解和被賦能的感覺，而不是單純的知識灌輸，這在很多同類書籍中是很少見的。