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尚品 著

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發表於2024-11-11

商品介绍



店鋪: 溫文爾雅圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501978823
商品編碼:29401057037
包裝:平裝
齣版時間:2011-03-01

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書籍描述

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基本信息

書名:圖解經絡養生操

定價:29.80元

作者:尚品

齣版社:中國輕工業齣版社

齣版日期:2011-03-01

ISBN:9787501978823

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:128開

商品重量:0.540kg

編輯推薦


62套經絡養生操。
強身健體、預防常見病,關注中老年人。
更有適閤女性調養、男性保健、增強兒童體質的經絡操。
讓你隨時隨地都能疏通經絡,做自己健康的主人。
經絡操讓你氣血暢通,百病不生。

內容提要


經絡養生操一直是我國一種傳統醫療保健手法,運動通俗易懂的圖文講述方法,讓讀者清晰明瞭,輕鬆學會各種經絡操方法。既不失性、科學性,又用實用科學的經絡疏通方法,幫你輕鬆應對中醫經絡保健,方法安全,適用人群廣泛,隨時隨地,不受限製。

目錄


章 生而不知經絡,猶人夜行無燭
第2章 一學就會的不花錢經絡養生操
第3章 經絡暢通,百病不生——常見病防治經絡操
第4章 手指動一動,養生又健腦手指
經絡操基本動作
套 手指操基本功
第二套 手指交錯
第三套 三指交錯握攏
第四套 四指交錯握攏
左手“加減”法——開發右腦操
套 簡易“加減法”
第二套 趣味“加減法”
第三套 難度稍有提高的“加減法”
第四套 挑戰大腦的“加減法”
蓄銳的妙法——休息左腦操
套 拇指碰指尖運動(一)
第二套 拇指碰指尖運動(二)
第三套 拇指觸手部反射區(一)
第四套 拇指觸手部反射區(二)
第5章 適閤中老年人的經絡養生操
提神醒腦經絡操:十招去除邪火
1.熱熨雙目
2.分摩兩瞼
3.抓頂提法
4.鬆肩仰頭
5.按揉太陽和頭維
6.點揉風池,推擦腦後
7.掐壓腦空,十指擦頭
8.叩齒
9.叩擊命門
10.五指循五經
點按頭部經絡操:打開身體的大藥庫
1.按摩風池
2.點按攢竹
3.按摩太陽
4.擠按百會
5.屈指按頭
刺激耳廓經絡操:體質虛弱老年人的“寶貝”
1.掩耳彈枕
2.鏇耳孔
3.擦耳廓
4.揉耳垂
5.提耳輪
6.按痛點
頭麵部經絡操:耳不鳴,眼不花
1.推運印堂
2.摩麵擦耳
3.推運前額
4.爪形梳頭
5.指掌梳頭
6.拳骨梳
簡單有效的降壓操
頭麵部刺激
腹部位刺激
四肢位刺激
第6章 養護女人身心的經絡操
第7章 經絡小動作,解決大問題——男性養生經絡操
第8章 增強兒童體質——童子經絡操

作者介紹


文摘




序言



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