《军体拳实战技能图解》 钱炳祥,杨晓斌， 中国人民解放军出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱炳祥，杨晓斌 著

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• 实战
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• 军事训练
• 体能训练
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• 中华武术

店铺： 芳草之恋图书专营店

出版社： 中国人民解放军出版社

ISBN：9787506560399

商品编码：29402655062

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：军体拳实战技能图解

定价：48.00元

作者：钱炳祥,杨晓斌

出版社：中国人民解放军出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787506560399

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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军体拳虽说在广为流传，但很多练习者只是会套路的演练，对每个动作本身所蕴涵的攻防含义却了解不多，更不能将其用．于实战之中。在军体拳的训练中，如果不了解动作的内涵，而只是进行套路形式的练习，就反映不出军体拳的本质，打起拳来也只是花拳绣腿，转变成为体操化练习，失去军体拳本身的价值。作为创编军体拳的单位和曾经参与军体拳编创者，我们有义务，也有责任，使广大练习者能了解和掌握军体拳的实战技能。为此，我们编写了这本《军体拳实战技能图解》，供广大军体拳爱好者研习参考之用。

目录

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章　军体拳基本功训练
　节 军体拳基本手型和步型图解
　第二节 军体拳基本功组合练习图解
第二章　套军体拳
　节 军体拳套套路分解演示及实战技能图解
　第二节 军体拳套套路连续演示图
第三章　第二套军体拳
　节 军体拳第二套套路分解演示及实战技能图解
　第二节 军体拳第二套套路连续演示图
第四章　第三套军体拳
　节 军体拳第三套套路分解演示及实战技能图解
　第二节 军体拳第三套套路连续演示图
第五章　第四套军体拳
　节 军体拳第四套套路分解演示及实战技能图解
　第二节 军体拳第四套套路连续演示图
第六章　军体拳教学训练方法
　节 基本功
　第二节 教学步骤与方法

作者介绍

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钱炳祥，男，广东中山人，l952年出生，l970年入伍。现为解放军军事体育进修学院教授，武术七段。入伍40多年来一直长期从事部队擒拿格斗教学与训练研究，先后出版《格斗》、《*格斗》等著作，参与创编了军体拳一至四套，女子防时暴术、擒敌36招、盾牌操等训练教材。在

文摘

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序言

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《军体拳实战技能图解》图书简介 一、 编著者与出版社 本书由钱炳祥、杨晓斌两位资深军事体育专家倾力编撰，中国人民解放军出版社隆重推出。两位作者凭借其深厚的军事训练功底与丰富的教学经验，将枯燥的理论知识转化为生动实用的技术动作，力求为广大读者提供一本真正贴合实战需求的军体拳教材。中国人民解放军出版社作为我军重要的图书出版机构，其出品的书籍一向以严谨、权威、实用为特点，此次出版《军体拳实战技能图解》，更是为军事体育爱好者和相关从业人员献上了一份珍贵的礼物。 二、 核心内容与特色 《军体拳实战技能图解》并非一本泛泛而谈的格斗技法书籍，而是聚焦于中国人民解放军特有的军体拳训练体系，并将其核心实战技能以图文并茂的方式进行深度解析。本书的精髓在于“实战”二字，它摒弃了许多花哨或不切实际的动作，专注于在复杂、多变的战场环境下，士兵能够快速、有效地制敌取胜的实用技术。 本书最大的亮点在于其“图解”的呈现形式。全书配备了大量高清、专业的动作示意图，这些图片不仅清晰地展示了每一个动作的要领、角度、力度，更通过多角度的拍摄，让读者能够全方位地理解动作的细节。同时，图解与文字说明相辅相成，文字部分对每个动作的名称、目的、要点、分解步骤、攻防配合、实战运用场景等进行了详细而精准的阐述。这种图文结合的方式，大大降低了学习的难度，提高了学习效率，即使是初学者也能在指导下循序渐进地掌握各项技能。 本书内容涵盖了军体拳的各个方面，从基础的站姿、步法、拳法、腿法，到进阶的擒拿、摔法、防守反击、组合拳法，乃至一些针对特殊情况的应对技巧。每一个技术动作都经过精心筛选和优化，以适应军事训练和实战的需求。 基础技法系统梳理： 本书首先从最基本的站姿、呼吸、步伐开始，强调了军体拳中“根基稳固”的重要性。随后，系统介绍了基本的拳法（如直拳、勾拳、摆拳等）和腿法（如正蹬、侧踹、弹踢等），并详细讲解了它们在实战中的发力方式、打击部位以及与步法的配合。 核心攻防技术解析： 军体拳作为一种格斗技术，其核心在于攻防兼备。本书深入剖析了军体拳中的各种防御技巧，如格挡、闪避、卸力等，并详细讲解了如何将防御动作迅速转化为有力的反击。在进攻方面，则重点突出了简洁、高效、直接的打击方法，以及如何利用对手的破绽进行攻击。 擒拿与摔法实用讲解： 军体拳不仅仅是站立式的搏击，还包含了大量的擒拿和摔法技术，这些技术在近距离格斗中尤为重要。本书详细介绍了各种有效的擒拿关节、控制要害的方法，以及如何运用重心转移和爆发力将对手摔倒。这些技术动作都经过了实战的检验，对于提高士兵的近身制敌能力具有显著作用。 组合技法与实战演练： 理论联系实际是本书的另一大特色。本书不仅传授单一的技法，更重要的是将零散的动作组合成连贯的攻击套路，并提供了多种经典的实战组合拳法和攻防演练。这些组合技法模拟了真实战斗中的情况，帮助读者熟悉如何在不同情境下灵活运用所学技能，形成条件反射。 心理素质与战术意识培养： 军体拳的训练绝不仅仅是肢体上的较量，更包含着对意志力、勇气和战术意识的磨砺。本书在技术讲解的同时，也穿插了关于战场心理的认知、如何保持冷静、如何快速判断形势、如何制定简单有效的战术等内容，旨在培养读者过硬的军事心理素质。 三、 适用读者群 《军体拳实战技能图解》是一本面向广大军事爱好者、武术练习者、体育院校师生，以及解放军、武警部队官兵的实用性教材。 部队官兵： 对于现役军人而言，本书是提升军事体能、掌握格斗技能、增强战斗力的宝贵辅助教材。它可以帮助官兵更直观、更系统地学习和巩固军体拳技术，为遂行各项军事任务打下坚实基础。 军事爱好者： 许多军事爱好者对军体拳充满了兴趣。本书的图文并茂和贴近实战的特点，使得他们能够在家中或训练场上，在专业指导下进行学习和练习，体验军旅格斗的魅力。 体育院校师生： 体育院校的教学和科研人员，可以本书作为军体拳教学的参考教材，深入了解军体拳的训练体系和技术要领，进一步丰富教学内容。 武术及格斗爱好者： 尽管本书以军体拳为核心，但其所包含的攻防原理、发力技巧、身体控制等要素，对于其他武术和格斗项目的爱好者同样具有重要的参考价值，可以借鉴其精髓，触类旁通。 相关从业人员： 拳击教练、搏击教练、体能训练师等，可以通过本书了解和掌握军体拳的训练方法和技战术，将其融入到自身教学体系中。 四、 学习价值与意义 掌握军体拳不仅仅是学会几招“拳脚功夫”，更是一种全面的身心素质的锻炼。 提升身体素质： 军体拳的训练能够显著提高人体的力量、速度、耐力、柔韧性和协调性，全面发展身体机能，使练习者拥有更强健的体魄。 增强自卫能力： 在面对危险时，熟练掌握的军体拳技法能够帮助练习者有效保护自己和他人，避免不必要的伤害。 培养坚韧意志： 严格的训练过程能够磨砺练习者的意志品质，培养其坚韧不拔、吃苦耐劳的精神，以及面对困难和挑战时的勇气与决心。 塑造精神风貌： 军体拳所蕴含的军人气质，如挺拔的身姿、果断的动作、锐利的眼神，以及严谨的训练态度，都能够潜移默化地塑造练习者阳刚、果敢、沉稳的精神风貌。 传承军事文化： 军体拳作为中国人民解放军的一项传统训练项目，其背后承载着深厚的军事文化和优良传统。通过学习军体拳，也是在感受和传承这份宝贵的军事遗产。 《军体拳实战技能图解》以其专业性、实用性、图文并茂的特点，必将成为一本备受推崇的军体拳经典教材。它不仅是一本技术指导书，更是一本激发训练热情、提升综合素质的行动指南。本书的问世，将为普及和提高军体拳训练水平，培养更多具备过硬军事素养的优秀人才，做出积极贡献。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先吸引我的就是那种厚重感，不像是那种匆忙出版的快餐读物。书名《军体拳实战技能图解》本身就充满了力量和实用性，这正是我一直以来在寻找的。我之前也接触过一些搏击类的书籍，但很多都过于侧重理论，或者图示不够清晰，导致理解起来有些障碍。 我特别好奇这本书的图解会是怎样的风格。是写实的照片，还是线条流畅的插画？我个人偏爱那种能够清晰展现肌肉发力轨迹和身体角度的插画，这样的图解能更直观地帮助我理解动作的细节。我希望能看到书中对每个招式的动作分解，细致到每一个关节的运动轨迹，以及身体重心的转移。 此外，作为一本“实战技能”的书籍，我期待它能超越简单的动作教学，提供更深入的战术指导。比如，在不同的对抗场景下，应该如何选择和组合招式？如何利用环境进行辅助攻击或防御？这些都是在实战中至关重要的因素，如果书中能够涵盖这些内容，那将大大提升它的价值。 我对书中可能涉及到的力量训练和身体素质的培养也充满期待。军体拳作为一种实用的格斗技术，其有效性很大程度上依赖于练习者的身体素质。我希望书中能提供一些相关的训练建议，或者至少在讲解动作时，能够说明哪些身体部位的发力至关重要，以及如何通过训练来加强这些部位。 最后，我非常看重书中的逻辑性和系统性。一本好的教程，应该能够引导读者循序渐进地学习，从基础动作到复杂的战术运用，都有清晰的脉络。我希望这本书能够做到这一点，让每一个读者都能根据自己的情况，逐步提升军体拳的实战能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《军体拳实战技能图解》让我眼前一亮，感觉内容会非常实用。我一直对军体拳的实用性很感兴趣，觉得它不仅仅是体能训练的一部分，更是一种能够应对突发状况的格斗技巧。尤其“实战技能”这四个字，让我对书中内容充满了期待。 我非常希望书中能够深入讲解每一个招式的发力技巧和身体协调性。军体拳讲究的是巧劲和力量的结合，我希望书中能够通过图解和文字的配合，详细展示如何利用身体的重心转移、腰腹力量的爆发，以及四肢的配合来达到最佳的打击效果。 另外，我特别关注书中关于“图解”的部分。我希望图解能够非常清晰、准确，能够展现出动作的每一个细微之处。比如，手部的角度、脚部的站姿、身体的倾斜度等等，这些细节对于理解和模仿动作至关重要。如果图解能够有不同角度的展示，那就更好了。 我也期待书中能够提供一些关于军体拳在不同场景下的应用技巧。比如，如何在狭窄的空间里进行格斗？如何应对多名对手？如何利用环境因素进行辅助攻击？这些都是在实战中非常重要的考量，如果书中能够给出一些指导性的建议，那将非常有价值。 我个人也比较好奇书中是否会包含一些关于军体拳的训练方法和注意事项。毕竟，任何技能的学习都需要科学的训练。我希望书中能够提供一些基础的体能训练、柔韧性训练，以及如何避免运动损伤的建议，这样可以让读者在学习技能的同时，也能保证身体的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字非常吸引眼球，《军体拳实战技能图解》，光听着就感觉很有力量感和指导意义。我一直觉得军体拳是一种非常实用的格斗术，它结合了多种拳术和摔跤的精华，更重要的是它强调实战性和应用性。对于很多军人或者爱好者来说，掌握一些基本的军体拳技能，不仅能够提升个人防卫能力，更能增加自信心。 我特别期待书中关于“实战技能”的解读。这不仅仅是摆出几个漂亮的动作，更重要的是理解这些动作在真实对抗中的运用。例如，书中是否会讲解如何运用身体的协调性和爆发力来增强打击效果？如何通过步法来调整距离和角度，从而占据有利的进攻位置？这些都是我非常想知道的。 另外，图解部分是这本书的核心吸引力之一。我希望图解能够非常清晰，能够直观地展现每一个动作的关键点。比如，某个招式的手部摆放位置，脚部的蹬地发力，以及身体的旋转角度等等。如果能够配以一些动作要领的文字说明，那将更容易理解和模仿。 我个人比较关注一些比较“硬核”的技巧，比如如何有效地进行摔法和擒拿。军体拳在这方面也有很多独到之处，我希望书中能够详细讲解这些技巧，并说明如何在实战中将它们与拳法结合起来。毕竟，在近距离的缠斗中，摔法和擒拿往往能起到决定性的作用。 我也希望这本书能够提供一些基础的训练方法和注意事项。毕竟，任何技能的学习都需要长期的训练和反复的练习。如果书中能够包含一些关于如何进行体能训练、力量训练，以及如何避免受伤的建议，那将对读者非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

刚看到《军体拳实战技能图解》这个书名，就觉得这本书一定很有分量，而且名字起得很接地气。我之前对军体拳有过一些了解，但总觉得还不够深入，尤其是实战中的应用，很多时候只是停留在理论层面，缺乏直观的指导。 我特别期待这本书的“图解”部分。我希望它能够详细地展示每一个动作的分解，从起手式到收招，每一个环节都清晰可见。如果图解能以照片或者写实的绘画形式呈现，并且配有关键动作要领的标注，那对我来说绝对是福音。我希望能够看到动作的细节，比如身体的重心转移、发力的方向、以及对手臂和腿部的协调配合。 “实战技能”这四个字也让我充满好奇。我希望书中不仅仅是展示动作，更能讲解这些动作在实际对抗中的运用。比如，如何根据对手的动作进行预判和反应？如何在最短的时间内制服对手？如何利用军体拳的招式进行有效的防御和反击？我希望能找到这些问题的答案。 我个人比较注重动作的实用性和效率。军体拳的很多招式都讲究简洁、直接、一击制敌，我希望能在这本书中找到关于如何提高动作效率的技巧。比如，如何通过发力技巧和身体的协调性来增强打击的穿透力和杀伤力。 此外，我希望这本书能够提供一些关于基础体能训练和身体素质培养的建议。毕竟，任何实战技能的发挥都离不开良好的身体基础。如果书中能包含一些关于力量、速度、耐力训练的指导，那将大大提升这本书的价值。 我也希望这本书的叙述风格能够生动有趣，而不是枯燥的理论堆砌。如果作者能够结合一些实际的案例，或者通过对比分析的方式来讲解，那会更容易引起读者的共鸣，也能帮助我们更好地理解和掌握军体拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很直观，一看就知道是关于军体拳实战技能的，而且还配有图解，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。我一直觉得军体拳不仅仅是套路，更重要的是它所蕴含的实战理念和应用技巧。平时在训练场上，教练讲的东西有时候比较抽象，如果没有直观的图示来辅助理解，很容易就只停留在表面的动作模仿，而无法深入领会动作背后的力学原理和攻防逻辑。 我特别期待书中能详细讲解每一个动作的要领，比如如何发力，如何借力，如何调整重心，以及在不同距离和角度下的应对策略。毕竟，军体拳的精髓在于它的实用性和高效性，能够在最短的时间内制服对手。我希望能看到书中对每个招式的分解说明，包括进攻的起手式、身体的协调配合、以及如何利用对手的破绽进行反击。 此外，作为一本“实战技能”的图解，我希望它不仅仅是展示动作，更能引导读者思考如何在真实的格斗场景中运用这些技能。例如，面对不同类型的对手，如何选择合适的招式？如何在混乱的战场环境下保持冷静并做出正确的判断？这些都是我非常感兴趣并且渴望在书中找到答案的部分。 我个人对力量的运用和身体的协调性方面比较敏感，所以期待书中能深入剖析每个动作的发力方式，是纯粹的力量叠加，还是巧劲的运用，又或者是两者兼备？我希望作者能从人体力学和运动学角度去解释，这样理解起来会更加透彻，也能帮助我更好地掌握动作的精髓。 我也非常关注书中关于防御和反击的技巧。军体拳的很多招式都包含连贯的防守反击，这在实战中非常重要。我希望书中能够清晰地展示如何有效地格挡、闪避，并在防守的同时寻找反击的机会，做到以守为攻。如果书中能提供一些攻防转换的经典案例分析，那对我的学习会非常有帮助，能够让我更好地理解理论与实践的结合。