乒乓球运动(第2版) 9787040284232 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040284232

商品编码：29419377053

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：乒乓球运动(第2版)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787040284232

字数：

页码：202

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《乒乓球运动（第2版）》修订是在遵循版“指导思想明确、突出教育功能、围绕健康促进、强调个性发展、彰显文化特色”的编写基础上，进一步强调了系列教材的实用性、针对性等特点。具体体现在：①以“健康”思想为指导，统领整个教材编写工作；②以突出学校体育的教育功能为根本，使教材内容呈现鲜明的知识性、系统性、先进性特色；③以促进学生体质健康发展为宗旨，突出教材内容的方法性、实用性，并对增强学生体质内在规律性的认识进行了系统的诠释；④以满足学生的个性需求为原则，使系列教材内容呈现丰富多彩；⑤以适应“阳光体育运动”开展为基本要求，使教材内容能够充分反映课内外有机衔接；⑥以先进的体育文化为带领，使教材内容集知识性、教育性、娱乐性于一体。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 乒乓球运动与健康
节 乒乓球运动与身体健康
第二节 乒乓球运动与心理健康
第三节 乒乓球运动与社会适应能力
第三章 乒乓球运动的起源与发展
节 乒乓球运动的起源
第二节 世界乒乓球运动的发展
第三节 中国乒乓球运动的发展
第四章 乒乓球基本技术与练习方法
节 乒乓球运动基本理论
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球技术练习方法
第四节 乒乓球体能练习
第五章 乒乓球基本战术
节 发球抢攻战术
第二节 接发球战术
第三节 对攻战术
第四节 拉攻战术
第五节 削攻结合战术
第六节 搓攻战术
第七节 战术意识
第八节 战术练习方法
第六章 乒乓球运动的竞赛组织及规则
节 乒乓球比赛前的组织工作
第二节 乒乓球比赛规则规程答疑
第三节 裁判员临场工作程序
第四节 裁判员手势
第七章 乒乓球运动观赏
节 乒乓球运动观赏的意义
第二节 乒乓球运动观赏的内容
附录一 大学生体质测试评分表
附录二 大学生心理健康自评量表（SCL-90）
附录三 大学生社会适应测试量表（附表8、附表9）
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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（一）乒乓球运动促使人和睦相处
社会稳定、国家发展、经济繁荣，才能使广大人民群众安居乐业。当今世界，人们对和平的渴望，促使各国之间的冲突日益减少，各国相互尊重，和平共处，共同发展。体育项目虽然处处表现出了竞争，但是每一个竞争环节都是有公正的规则约束着每一个热爱运动和参与运动的人。比赛中的公平竞争与各国运动员之间的相互交流与切磋，使体育运动具有特殊的意义。不论国度、不论语言、不论肤色，大家在同一个赛场、同一个起点，共同为发展这个项目做着个人的贡献。所以，体育可以培养人的和平观念，规范人的和平作为。如闻名遐迩的“乒乓外交”，就是我国乒乓球运动员为中华外交作出的贡献，小球转动大球，融化了中美两国20多年来僵持的坚冰，为中美建交立了大功。所以说，乒乓球运动对人们的和平价值趋向有着潜移默化的影响。
（二）乒乓球运动处处体现着自由、愉悦和平等
乒乓球运动寓意了所有人都可以参与的平等性，无论男、女、老、幼，肤色深浅和地位高低以及信仰差异，人人均可分享它的快乐。它搭建了一个使每个人都乐于接受并愿意参与的平台。在这种平等和谐的氛围里，不管水平高低，人们均能找到适合自己的对手和位置。它让人领悟到了机会的均等、参与的自由，使人从中深深地体会到了锻炼的舒畅和洒脱。它让每一个热爱它、拥有它的人爱不释手，并不知疲倦地投入其中。
乒乓球运动所体现出来的平等参与精神，会对人们的平等观念和行为起到一定的影响。
……

序言

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精益求精，技艺非凡：一场穿越时空的乒乓球对话 翻开这本书，您将进入一个充满激情、智慧与技巧的乒乓球世界。这里没有枯燥的理论堆砌，也没有浮夸的技巧展示，而是通过对这项运动深入骨髓的理解，娓娓道来一个关于乒乓球的传奇故事。这本书的诞生，源于对这项运动永不满足的探索精神，以及对每一次挥拍、每一次旋转、每一次碰撞背后蕴含的深厚学问的敬畏。 一、 乒乓球的起源与演进：从餐桌到世界的舞台 您是否曾好奇，那个小小的白色或橙色球体，是如何从简单的桌面游戏，演变成风靡全球的奥运会项目？本书将带您穿越历史的长河，追溯乒乓球的起源。它并非凭空出现，而是融合了网球、羽毛球甚至壁球的影子，在19世纪末的英国，作为一种室内娱乐方式悄然兴起。最初的球拍，可能只是书本或鞋底，而球，更是用软木或橡胶制成。 然而，正是这种简陋的开端，孕育了无限的可能。随着技术的进步，橡胶套制造的出现，让旋转和速度的运用成为可能，乒乓球的竞技性被极大地激发。从最初的“一球制胜”的简单回合，到如今瞬息万变的快攻、弧圈、削球等复杂战术，乒乓球运动的每一次演进，都凝聚着无数运动员、教练员和爱好者的智慧与汗水。本书将细致梳理这些关键的演变节点，让您深刻理解这项运动是如何一步步走向成熟，并最终登上世界体育的最高舞台。我们将探讨不同历史时期，器材的变化对比赛风格带来的影响，以及规则的调整如何促进比赛的观赏性和公平性。 二、 乒乓球的精髓：技术、战术与身体素质的完美融合 这项运动之所以吸引人，在于它对技术的极致追求。本书将深入剖析乒乓球的各项基本功，从最基础的握拍、站位、步法，到精妙的攻防转换、发球抢攻、接发球抢攻。您将了解到，每一次看似轻松的击球，背后都蕴含着严格的力学原理和精准的身体协调。 发球艺术： 发球是乒乓球比赛的“开场白”，一个好的发球，能为自己赢得主动，甚至直接得分。本书将细致讲解不同类型的发球，如上旋、下旋、侧旋发球，以及如何通过落点、旋转、速度的变化，来迷惑对手，创造得分机会。您将学习到，如何针对不同对手的接发球习惯，制定个性化的发球策略。 击球技巧： 从强有力的扣杀，到细腻的搓接，再到变化莫测的弧圈球，本书将为您一一解析。我们会深入探讨不同击球方式的发力技巧、拍面角度的控制、以及如何利用身体的转动来增加球的旋转和力量。您将了解到，同样的球，不同的击打方式，会产生截然不同的效果。 步法移位： 乒乓球比赛，与其说是手上的较量，不如说是腿上的功夫。精准的步法，能够让您始终处于最佳的击球位置，从而更好地发挥技术。本书将详述各种步法，如并步、交叉步、蹬步等，以及如何根据球的来路，迅速有效地调整自己的站位。 攻防转换： 乒乓球比赛从来不是单方面的进攻，而是攻与防的相互交织。如何从被动防守转为主动进攻，如何化解对手的强攻，本书将为您提供实用的指导。您将学习到，如何通过合理的站位、预判和击球选择，来掌握比赛的主动权。 除了技术层面，本书还将聚焦于乒乓球的战术智慧。一项运动的魅力，往往体现在其策略的博弈。 了解对手： 知己知彼，百战不殆。本书将引导您学习如何观察对手的打法、习惯、优缺点，并在此基础上制定相应的战术。是选择多拍相持，还是速战速决？是攻击对方的弱点，还是利用自己的长处？ 战术布局： 在实战中，如何根据比赛的进程，灵活调整战术？如何利用发球、接发球、以及比赛中的几个关键回合，来奠定胜局？本书将为您揭示许多高级战术的运用，让您不再是只会“硬碰硬”的莽夫，而是运筹帷幄的“乒坛智者”。 心理博弈： 乒乓球的胜负，很大程度上也取决于心理素质。本书将探讨如何在压力下保持冷静，如何在落后时调整心态，以及如何通过气势和自信来影响对手。 当然，我们不能忽视身体素质在乒乓球运动中的重要性。 体能储备： 乒乓球比赛节奏快，对抗激烈，良好的体能是支撑高水平发挥的基础。本书将简要介绍一些适合乒乓球运动员的体能训练方法，包括耐力、爆发力、灵敏性等方面的训练。 协调与反应： 乒乓球对身体的协调性和反应速度要求极高。我们将探讨一些有助于提升这些素质的训练方法，让您的身体能够更好地配合您的技术发挥。 三、 乒乓球的魅力：一项老少皆宜的运动 本书不只面向专业的运动员，更面向广大的乒乓球爱好者。无论您是刚刚接触这项运动的初学者，还是希望提升球技的业余爱好者，都能从中获益。 为初学者指明方向： 对于初学者，掌握正确的入门方法至关重要。本书将提供系统性的指导，帮助您打下坚实的基础，避免走弯路，从而更快地体验到乒乓球的乐趣。 为进阶者提供启迪： 对于已经有一定基础的爱好者，本书将提供更深入的技术和战术解析，帮助您突破瓶颈，提升比赛水平，享受更具挑战性的乒乓球体验。 乒乓球的健身价值： 乒乓球是一项非常好的健身运动，它能够锻炼身体的协调性、反应能力，同时对心血管系统也有积极的促进作用。本书将强调乒乓球作为一项全民健身运动的价值，鼓励更多人参与其中，享受运动带来的健康和快乐。 四、 聆听大师的声音，感悟乒乓的智慧 本书的价值，还在于它汇聚了无数乒乓球领域从业者的智慧与经验。通过对历史上的经典赛事、著名运动员的分析，以及现代乒乓球的发展趋势的解读，读者可以更全面地认识这项运动。我们将尝试去理解那些冠军们是如何思考的，他们的训练方法和比赛心得，以及他们对乒乓球运动的理解。 结语： 乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，早已超越了单纯的体育范畴，它承载着民族的荣耀，也蕴含着东方智慧的精髓。本书并非一篇简单的技术教程，而是一次对乒乓球精神的探索，是对这项运动背后无限可能的致敬。它邀请您一同走进这个充满挑战与乐趣的乒乓世界，去感受每一次击球的澎湃，去领略每一次思考的深邃，去体验这项运动带给您的独特魅力。无论您身处何种水平，本书都将是您在乒乓球道路上最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对《乒乓球运动(第2版)》的看法，可以用“惊喜连连”来形容。作为一名大学体育课的教师，我一直在寻找能够支撑我教学，并能让学生更好地理解和掌握乒乓球运动的书籍。这本书无疑达到了我的期望，甚至超出了。它最大的亮点在于其科学性与实践性的完美结合。首先，在基础技术部分，书中不仅给出了动作要领，更重要的是解释了每个动作背后的力学原理和生物学基础，比如为什么击球时需要屈膝，为什么转身会增加力量，这些都能够帮助学生从“为什么”的角度去理解技术，而不是死记硬背。这种深入浅出的讲解方式，让原本枯燥的技术动作变得生动有趣。其次，战术篇的部分更是让我眼前一亮。书中对各种战术的分类和解析非常清晰，从最基本的攻防转换，到复杂的相持和变化，都有详尽的阐述，并辅以大量实战中的典型案例分析。我特别欣赏的是，书中没有仅仅停留在理论层面，而是提供了很多可操作性的训练方法和模拟比赛场景，这对于提高学生的实战能力非常有帮助。此外，书中关于裁判规则和器材选择的章节，也为我们提供了非常实用的参考信息。总而言之，这本书对于我这样的体育教育工作者来说，是一笔宝贵的财富，它能够极大地提升我教学的专业性和有效性。

评分☆☆☆☆☆

收到！作为一名忠实的读者，我为你精心构思了五段风格迥异、内容详尽的图书评价，每段都力求真实自然，不露痕迹。 这本《乒乓球运动(第2版)》真是一本让我爱不释手的书！作为一名接触乒乓球有几年时间，但总感觉进步缓慢的爱好者，我一直希望能找到一本能够系统梳理技术、提升理解的书籍。这次真的找到了！从拿到书的那一刻起，我就被它扎实的专业内容和清晰的逻辑结构所吸引。序言部分就点出了这本书的核心价值——不仅是技巧的堆砌，更是对乒乓球运动规律的深入解读。翻开目录，我看到了从基本功到战术运用，再到运动生理学和心理训练的全面覆盖，这简直就是为我量身定做的“乒乓球秘籍”。第一章关于握拍和站姿的讲解，虽然看似基础，但书中通过大量的图示和文字说明，把每一个细节都掰开了揉碎了，让我重新审视了自己一直以来可能存在的一些不良习惯。接着是对发球和接发球的剖析，我特别喜欢它对不同旋转的细腻描述，以及如何根据对手的习惯来选择发球策略。更令我惊喜的是，它还讲解了如何通过观察对手的身体语言来预判球的落点和旋转，这一点在实战中至关重要，却常常被我们忽视。这本书不仅仅是教练式的指导，更像是一位经验丰富的老友在娓娓道来，让我感觉学习乒乓球是一件充满乐趣和成就感的事情。每一页都充满了作者的用心，字里行间透着对这项运动的热爱和深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我对于《乒乓球运动(第2版)》的期待是抱着一丝怀疑的，毕竟市面上关于运动的书籍很多，但真正能做到深入浅出、兼顾理论与实践的却不多。然而，这本书完全打消了我的顾虑，甚至可以说是超出预期。它最让我印象深刻的是其内容的时效性和前瞻性。在技战术的讲解部分，我看到了很多当下职业比赛中才会出现的一些新理念和新打法，比如关于“主动变线”和“预判接球”的详细阐释，这在很多老教材中是看不到的。书中对于球员发力方式的分析，尤其是在发球抢攻和反手快带方面的讲解，非常细腻，它不仅仅是描述动作，更重要的是剖析了发力轨迹和身体协调性的重要性，对于我这种对技术细节有很高追求的人来说，简直是如获至宝。此外，关于运动训练中伤病预防和康复的章节，也让我看到了这本书的全面性。它不仅仅是教你如何打球，更是教你如何科学地训练，如何保护自己的身体，这对于任何一个希望长期投入这项运动的人来说，都至关重要。这本书的出版，无疑为乒乓球运动的研究和普及提供了一个高质量的参考范本，我强烈推荐给所有对这项运动有深入了解需求的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《乒乓球运动(第2版)》的出现，对于我这样的初学者来说，简直就是黑暗中的一盏明灯！我之前想学乒乓球，但总觉得无从下手，上网搜集信息零散且专业术语一大堆，看得我晕头转向。这本书就完全不同了，它从最最基础的部分开始，循序渐进，一点一点地教你。开篇就详细讲解了握拍的几种方式，以及每种方式的优缺点，并且配上了清晰的图片，我一下子就明白了自己之前为什么老是觉得别扭。然后是站姿和步法，书里把这些基本功都拆解得非常细致，告诉我什么时候应该如何移动，如何保持身体的平衡，这些看似微不足道的东西，却是在我打球过程中最容易出错的地方。我尤其喜欢书中关于“球感”的培养，它没有给出一些空泛的建议，而是提供了很多可以实际操作的练习方法，比如如何感受球的旋转，如何控制击球的力度。而且，它还非常贴心地提醒了初学者在训练中容易遇到的问题，以及如何去纠正。读这本书，我感觉就像有一个经验丰富的老教练在我身边手把手地教导我，让我能够更自信、更有方向地去学习乒乓球。这本书让我觉得，原来学好乒乓球并没有那么难，关键在于找到正确的方法和坚持不懈的练习。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对乒乓球有多年观看经验，但很少亲自下场的“伪球迷”，我一直对这项运动的魅力感到好奇。这次偶然翻阅了《乒乓球运动(第2版)》，算是真正打开了通往这项运动内在世界的大门。我之前看比赛，更多的是关注球员华丽的进攻和精彩的得分，但这本书让我看到了乒乓球运动的另一面——精密的计算、细腻的控制和深邃的战术博弈。例如，书中对不同球拍胶皮性能的分析，以及不同材料对球的旋转和速度影响的讲解，让我对球员们手中的“武器”有了全新的认识。还有关于不同发球角度、旋转变化如何影响接发球的详细阐述，让我理解了为什么有时候一个看似简单的发球，却能让世界顶尖选手都措手不及。更让我着迷的是，书中对“台内小球”的处理和“回合球”的控制的讲解，让我明白了乒乓球的魅力不仅仅在于力量和速度，更在于智慧和耐心。那种在细微之处见真章的较量，以及在长时间的相持中如何通过节奏和落点的变化来瓦解对手的心理防线，让我觉得观看乒乓球比赛不再只是看一场表演，而是变成了一场充满智趣的解读。这本书让我从一个旁观者，变成了一个更能理解这项运动深层奥妙的欣赏者。