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韩河智贤，千太阳 著

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• 心理学
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• 女性
• 生活

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121126314

商品编码：29424582624

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：小时代心理学

定价：26.00元

作者：(韩)河智贤,千太阳

出版社：电子工业出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787121126314

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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《小时代心理学》：韩国心理学**畅销书
韩国心理学临床经验萃取出的精华
都市生活让人劳累，可又不舍得离去
22种心理知识帮助你解开疑惑

内容提要

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　　一本笔调明快的心理治愈之书，安抚都市中的疲倦身心。劳累的都市人，怎样从日常生活中寻找乐趣？都市生活让人劳累，可又不舍得离去。“小时代”的22种心理学知识帮你解开这些疑惑。
在恐惧感与孤独感的笼罩下，都市人的生活轨迹逐渐走向了偏离，他们要求得到关注、得到重视、得到信赖，他们那呼之欲出的强烈欲望在琐碎的生活点滴中暴露无遗。
读者对象：成人，都市白领

目录

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章 小时代中的人际交流
　宅一族的即时网络时代
　神奇的炸弹酒——我们一起假惺惺
　对多元化家庭产生偏见的理由
　相信就是天国，不相信就是
　只要英语棒，无条件说OK——好好先生的两面性
第二章 个体的两面性
　个性化的追求与隐藏
　新的老龄时代的到来
　整容的心理学
　黑帮电影流行的心理暗示
　酒桌心理学
　自杀不是为了毁灭自己
第三章 欲望的加速度
　占卜盛行的两个理由
　因为“消费神”的降临……
　应试心理学
　小时代的快乐欲求
　“代理驾驶”的心理暗示
　“性中毒”的心理学
第四章 关系的旋涡
　练歌厅中的潜规则
　帮你收回被借走的钱
　补充“情”的人们
　大雁爸爸，放弃了自我实现的人
　以血、以学校、以故乡凝聚在一起

作者介绍

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（韩国）河智贤 译者：千太阳

河智贤，毕业于首尔大学医科大学，曾获得首尔大学研究生院的博士学位。在首尔大学医院的神经精神科完成实习并担任专职医生后，便到了龙仁精神病院的精神医学研究所工作，曾在加拿大多伦多精神分析研究院研修，现任韩国精神分析学会编辑委员以及企划理事、韩国精神身体医学会学术医师、建国大学医科大学在职教授。曾在刊物上发表过《夫妻的内心》《商务心理学》《我们这一时代的痴狂》《研究性格》等与日常生活息息相关的心理学连载，并且高度关注“电影与精神分析”。他的著书有《交流的技巧》《关系的重新构建》《你的内心》《痛快的商务心理学》《隐藏在传统童话中的秘密法则》，翻译的书有《沟通的技巧》《解决矛盾的技巧》等。

文摘

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序言

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《时代的呐喊：社会变迁中的个体心灵图景》 序章：时代洪流中的微观世界 我们正身处一个波涛汹涌的时代，信息爆炸、技术飞速迭代、社会结构不断重塑，这一切都以我们前所未有的速度改变着世界的面貌。然而，在这宏大而激烈的时代变迁背后，最受触动、最深刻地感受到这一切变化的，是每一个独立的个体——我们的心灵。个体的心灵，宛如一面镜子，映照出时代的色彩、温度与脉搏；又如一块海绵，贪婪地吸收着时代给予的养分，或是被时代激起的涟漪所扰动。 《时代的呐喊：社会变迁中的个体心灵图景》一书，并非要追溯某个特定学科的发展轨迹，亦非要提供一套普适性的心理疗愈指南。它所关注的，是那些在时代变迁的洪流中，我们每个人所经历的，或隐或显的心灵风景。我们身处其中，身不由己，却又渴望理解、渴望安顿。这本书，正是试图搭建一座桥梁，连接起宏观的社会变迁与微观的个体心理，深入挖掘时代洪流如何塑造我们的思想、情感、行为模式，又在个体层面引发了怎样的共鸣与挑战。 我们不妨设想一下，在过去几十年里，我们经历了怎样的巨变。从物质的匮乏到丰裕，从传统的家庭模式到多元的组合，从固定的职业路径到灵活的就业选择，从闭塞的信息交流到无远弗届的网络世界……这些宏观的社会变迁，如同无形的巨手，缓缓拨动着我们心灵的琴弦。它们如何影响了我们的安全感？如何重塑了我们的归属感？如何改变了我们对成功的定义？又如何挑战了我们对亲密关系的认知？这些都是本书试图深入探讨的议题。 本书将从多个维度，勾勒出时代变迁下个体心灵的鲜活图景。它不是枯燥的学术论述，而是充满了对当下社会现象的观察与思考，充满了对个体经验的体察与共鸣。我们将在书中看到，那些在快速变化中感到迷茫的年轻一代，如何在不确定性中寻找方向；那些在传统与现代观念碰撞中感到挣扎的中年群体，如何在代际差异中调适心态；那些在科技浪潮中感到疏离的老年人群，如何在数字时代重获连接。 第一篇：不确定性中的锚点——安全感与归属感的重塑 在这个快速变化的时代，我们曾经习以为常的许多“锚点”似乎正在松动。稳定的工作、长期的承诺、固定的社交圈，这些曾经构筑我们安全感的基石，在今天的社会中显得越来越脆弱。本书的第一篇，将聚焦于“不确定性”这一核心议题，探讨它如何渗透到我们生活的方方面面，并对我们的安全感和归属感产生深远影响。 我们将剖析，在经济周期波动、技术革新带来的职业颠覆、以及全球化带来的文化冲击下，个体的职业焦虑是如何产生的。这种焦虑不仅体现在对失业的恐惧，更体现在对个人价值的追问：在这个日新月异的时代，我的能力还“值钱”吗？我如何才能不被淘汰？本书将通过生动的案例，展现个体在职业不确定性面前所经历的心理调适过程，以及他们如何寻找新的职业定位和个人价值实现途径。 家庭结构的变迁，是影响个体归属感的重要因素。传统大家庭的解体，核心家庭的普遍化，以及单身、丁克、再婚等多种家庭模式的涌现，都在重塑着我们对“家”的理解。本书将探讨，在家庭关系日益多元化的背景下，个体如何构建和维系情感连接，如何在缺乏传统家庭支持的情况下寻找新的归属感。我们会看到，虚拟社区、兴趣小组、线上社群等新兴的社会组织，如何在一定程度上填补了现实社交的真空，成为新的情感寄托之地。 然而，归属感不仅仅是对稳定情感连接的渴望，更是一种身份的认同。在全球化浪潮下，文化边界的模糊，让我们在面对多元价值观时，时常产生身份的迷失。我们是“中国人”，还是“世界公民”？我们应该遵循传统的道德规范，还是拥抱现代的价值观念？本书将深入探讨，个体如何在文化冲突与融合中，重新确立自己的身份认同，如何在多元文化的环境下，找到内心的安宁与归属。 第二篇：欲望的潮汐与心灵的疆界——消费主义、物质主义与个体追求 我们身处一个物质极大丰富的时代，消费主义的浪潮席卷全球，各种琳琅满目的商品和服务，不断刺激着我们的欲望。广告的轰炸、社交媒体的“种草”，让我们对“拥有”的渴望无止境地膨胀。本书的第二篇，将聚焦于“欲望的潮汐”，探讨消费主义和物质主义如何影响我们的心理健康，以及个体如何在物质的诱惑中，划定心灵的疆界。 我们会深入分析，消费主义的文化逻辑是如何通过媒体的传播，将购买行为与幸福感、社会地位、个人价值直接挂钩。这种逻辑不仅塑造了我们的消费习惯，更潜移默化地影响了我们的价值观。本书将探讨，当“拥有”成为衡量成功的重要标准时，个体所面临的内在冲突：是追求内心的充实，还是外在的物质堆砌？是满足基本需求，还是陷入无止境的攀比？ 本书将通过对不同人群的观察，展现个体在消费主义浪潮中的不同选择与挣扎。例如，年轻一代如何在“超前消费”的诱惑下，面临财务压力和心理失衡；中年一代如何在事业巅峰期，面临“报复性消费”和情感空虚的双重困扰；甚至老年群体，也可能在“被需要”的心理驱动下，陷入过度消费的误区。 然而，欲望的潮汐并非只带来沉沦。在本书的探索中，我们也看到了个体在物质主义的挑战下，对精神层面的深刻反思。许多人开始重新审视“拥有”的意义，将目光投向更有价值的体验、人际关系、以及个人成长。本书将探讨，个体如何通过“极简主义”、“断舍离”等生活方式，重拾对物质的掌控感，将有限的精力与资源投入到更能滋养心灵的领域。 同时，我们也将探讨，在追求物质的同时，如何保持对内心世界的关注。例如，通过正念练习、冥想、或是积极的心理投入，来对抗消费主义带来的浮躁与空虚。个体如何在高物质化的社会中，找到精神的慰藉与安宁，划定自己心灵的疆界，不被外在的物质洪流所裹挟，这是本书着重探讨的另一条重要线索。 第三篇：连接的悖论与疏离的温情——技术重塑下的社交与情感 互联网的出现，以前所未有的方式连接了世界，也重塑了我们的社交模式和情感体验。社交媒体的便捷，让我们仿佛拥有了随时随地的“在线”能力，但与此同时，“连接的悖论”也随之而来：我们似乎连接得越多，却可能感到越发疏离。本书的第三篇，将深入探讨技术重塑下的社交与情感。 我们会分析，社交媒体是如何改变我们的沟通方式。从面对面的交流，到文字、图片、视频的传递，我们信息获取的效率大大提高，但情感的深度与温度是否也因此打了折扣？本书将探讨，虚拟社交在带来便利的同时，如何可能加剧个体的孤独感，例如，通过“点赞”和“评论”来衡量人际关系的价值，以及在精心包装的“朋友圈”背后，个体所承受的社交压力与比较心理。 在虚拟世界的“连接”与现实世界的“疏离”之间，个体如何寻找平衡，是本书着重关注的议题。我们会探讨，在碎片化的信息时代，如何建立有意义的深度社交。例如，如何从被动的社交媒体使用者，转变为积极的社交关系经营者；如何识别那些真正能够带来情感支持和心灵慰藉的连接，而非浅层面的“存在感”。 此外，技术的发展也深刻影响着我们对亲密关系的认知和实践。线上交友、远程恋爱、以及通过算法匹配的婚恋服务，都为我们提供了新的选择，但也带来了新的挑战。本书将探讨，在技术介入的亲密关系中，个体如何维系情感的真实性与稳定性，如何处理虚拟世界与现实世界的边界，以及如何在快速变化的社交环境中，构建长久而深刻的情感联结。 然而，技术的进步并非全然带来疏离。本书也将发掘技术在促进情感连接方面的积极作用。例如，在线心理咨询的普及，为需要帮助的个体提供了便捷的通道；基于兴趣的线上社群，让拥有共同爱好的人们找到了心灵的共鸣；远程视频通讯，让身处异地的亲友能够保持密切的联系。本书将呈现，个体如何运用技术，在疏离的时代寻找温情，如何利用科技的便利，增进人与人之间真实的连接。 结语：在时代浪潮中，安顿自我 《时代的呐喊：社会变迁中的个体心灵图景》一书，无意于提供简单的答案，也非意图预言未来。它更像是一次诚恳的对话，一次深入的观察，一次对我们当下生存状态的集体反思。我们每个人都是时代洪流中的一员，被裹挟着向前，却也都在用自己的方式，努力寻找着属于自己的节奏与方向。 这本书，希望能帮助读者——那些同样在时代变迁中感受着喜怒哀乐、迷茫与希望的个体——更好地理解自己，理解他人，理解我们所处的这个时代。它鼓励我们，在不确定性中寻找内心的锚点，在物质的诱惑中守护心灵的疆界，在虚拟的连接中寻觅真实的温情。 最终，我们希望通过对这些时代背景下的个体心灵图景的描绘，能够激发读者对自身生存状态的深刻思考，以及对更美好心灵世界的积极探索。愿这本书，能成为你在时代浪潮中，那个能够安顿自我的小小指南，帮助你，在时代的呐喊声中，听见自己内心的回响。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带来的体验是那种悄无声息却又深刻的影响。它不是那种让你读完立刻就能解决所有问题的“秘籍”，而更像是一位老朋友，在你迷茫时，静静地递过来一杯温水，不说话，只是用陪伴给你力量。书中的一些观点，初看时并没有觉得多么惊艳，但随着阅读的深入，它们会像种子一样在脑海里悄悄发芽，然后在某个不经意的时刻，你会突然意识到，哦，原来是这样，这不正是我一直在寻找的那个答案吗？作者在叙述时，非常善于运用生活中的小例子，这些例子贴近我们的日常，甚至是那些我们习以为常的瞬间，却被作者赋予了新的解读视角。我常常在阅读的过程中，会不自觉地联想到自己的过往经历，那些曾经让我困惑、让我纠结的事情，在书中的引导下，似乎有了一个更清晰的轮廓，一种更豁达的理解。它让我开始重新审视自己与他人的关系，不仅仅是表面上的互动，更是那些隐藏在言语和行为背后的深层动机。这本书没有强加任何观点，它只是提供了一个观察世界的新的角度，让我们能够用更平和、更富有同情心的方式去理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的收获是获得了更多的自我理解和接纳。作者的叙述方式有一种独特的治愈力，她用温柔而坚定的文字，引导我们去审视内心深处的种种体验。书中对一些普遍存在的心理困惑，比如焦虑、恐惧、自我怀疑等等，进行了非常细腻而富有同情心的分析。我从中看到了许多自己曾经的影子，也找到了理解和应对这些情绪的新的视角。这本书并没有提供一套僵化的“解决方案”，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去发现自己内在的力量。我特别欣赏作者在处理一些关于成长和改变的议题时，所展现出的耐心和智慧。它让我明白，真正的改变不是一蹴而就的，而是需要时间和不断的自我觉察。这本书像是一面镜子，让我得以更清晰地看到自己，也像是一位良师益友，在我前行的道路上给予温和的指引。它让我学会了用更宽容的心态去面对自己的不完美，也更有勇气去拥抱生活中的一切可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我。淡雅的色彩搭配着一颗小小的、若隐若现的心形，像极了我们每个人内心深处最柔软的情感角落。翻开书页，那种温润的纸张质感和清朗的排版，都让人忍不住想要沉浸其中。我尤其喜欢书中那些精心绘制的插图，它们并非华丽的大幅画作，而是用寥寥几笔勾勒出人物的微妙神态，或是一个充满意境的场景，恰到好处地烘托了文字的氛围。读这本书的过程，就像是在一个静谧的午后，捧着一杯热茶，独自坐在窗边，任思绪随着文字自由地飞翔。作者的语言充满了生活气息，没有故弄玄虚的学术术语，更多的是用真诚、细腻的笔触去触碰那些我们日常生活中可能会忽略，但又实实在在影响着我们情绪和行为的点点滴滴。那些故事，那些场景，读来仿佛就在身边发生，让我忍不住停下来，反复咀嚼，思考自己是否也曾有过类似的感受。它没有给我醍醐灌顶的“顿悟”，更多的是一种“原来如此”的了然，一种温和的自我对话，让我看到了自己内心深处的细微涟漪，也学会了如何更温和地去理解和接纳它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它没有那种“一页纸改变你人生”的戏剧性，更多的是一种细水长流的滋养。在阅读的过程中，我常常会停下来，反复思考书中的某句话，或者某个场景。作者在处理一些比较敏感的话题时，显得尤为克制和尊重，她并没有试图去评判，而是去引导我们理解。那些关于人际关系、关于情绪管理、关于自我接纳的探讨，都非常有启发性。我尤其喜欢书中关于“内在小孩”的论述，它让我明白了为什么在某些情境下，我们会表现出不成熟的行为，也让我学会了如何去安抚那个曾经受伤的自己。这本书让我开始更深刻地认识到，我们每个人的内心都有一个复杂而又独特的世界，而理解这个世界，是通往内心平和的关键。它鼓励我们去探索，去理解，去拥抱自己所有的面向，无论是光明的还是阴影的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的感受，是一种“看见”的力量。它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一种非常巧妙的方式，让你看到自己内心的真实状态。我记得有几个篇章，作者描述了一些我们生活中常见的心理困境，那些描述精准得让我心头一震，仿佛在镜子里看到了另一个自己。那些被我压抑的情绪，那些被我忽略的内心需求，在文字的映照下，变得清晰可见。这并不是一个令人愉悦的过程，但却是一个极其必要的过程。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“问题”，并非真的无法解决，而是我们还没有真正“看见”它们，还没有学会如何与它们共处。书中的语言风格有一种独特的韵味，它不是那种冷冰冰的科学分析，也不是那种空洞的励志口号，而是充满了人性的温度和对生命细微之处的洞察。我特别喜欢作者在描述一些复杂情感时，那种细致入微的刻画，让我感觉自己不是一个人在面对这些内心的挣扎，而是有理解和共鸣的声音在指引。