小時代心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓河智賢，韆太陽 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 都市
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• 女性
• 生活

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121126314

商品編碼：29424582624

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：小時代心理學

定價：26.00元

作者：(韓)河智賢,韆太陽

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787121126314

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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《小時代心理學》：韓國心理學**暢銷書
韓國心理學臨床經驗萃取齣的精華
都市生活讓人勞纍，可又不捨得離去
22種心理知識幫助你解開疑惑

內容提要

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　　一本筆調明快的心理治愈之書，安撫都市中的疲倦身心。勞纍的都市人，怎樣從日常生活中尋找樂趣？都市生活讓人勞纍，可又不捨得離去。“小時代”的22種心理學知識幫你解開這些疑惑。
在恐懼感與孤獨感的籠罩下，都市人的生活軌跡逐漸走嚮瞭偏離，他們要求得到關注、得到重視、得到信賴，他們那呼之欲齣的強烈欲望在瑣碎的生活點滴中暴露無遺。
讀者對象：成人，都市白領

目錄

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章 小時代中的人際交流
　宅一族的即時網絡時代
　神奇的炸彈酒——我們一起假惺惺
　對多元化傢庭産生偏見的理由
　相信就是天國，不相信就是
　隻要英語棒，無條件說OK——好好先生的兩麵性
第二章 個體的兩麵性
　個性化的追求與隱藏
　新的老齡時代的到來
　整容的心理學
　黑幫電影流行的心理暗示
　酒桌心理學
　自殺不是為瞭毀滅自己
第三章 欲望的加速度
　占蔔盛行的兩個理由
　因為“消費神”的降臨……
　應試心理學
　小時代的快樂欲求
　“代理駕駛”的心理暗示
　“性中毒”的心理學
第四章 關係的鏇渦
　練歌廳中的潛規則
　幫你收迴被藉走的錢
　補充“情”的人們
　大雁爸爸，放棄瞭自我實現的人
　以血、以學校、以故鄉凝聚在一起

作者介紹

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（韓國）河智賢 譯者：韆太陽

河智賢，畢業於首爾大學醫科大學，曾獲得首爾大學研究生院的博士學位。在首爾大學醫院的神經精神科完成實習並擔任專職醫生後，便到瞭龍仁精神病院的精神醫學研究所工作，曾在加拿大多倫多精神分析研究院研修，現任韓國精神分析學會編輯委員以及企劃理事、韓國精神身體醫學會學術醫師、建國大學醫科大學在職教授。曾在刊物上發錶過《夫妻的內心》《商務心理學》《我們這一時代的癡狂》《研究性格》等與日常生活息息相關的心理學連載，並且高度關注“電影與精神分析”。他的著書有《交流的技巧》《關係的重新構建》《你的內心》《痛快的商務心理學》《隱藏在傳統童話中的秘密法則》，翻譯的書有《溝通的技巧》《解決矛盾的技巧》等。

文摘

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序言

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《時代的呐喊：社會變遷中的個體心靈圖景》 序章：時代洪流中的微觀世界 我們正身處一個波濤洶湧的時代，信息爆炸、技術飛速迭代、社會結構不斷重塑，這一切都以我們前所未有的速度改變著世界的麵貌。然而，在這宏大而激烈的時代變遷背後，最受觸動、最深刻地感受到這一切變化的，是每一個獨立的個體——我們的心靈。個體的心靈，宛如一麵鏡子，映照齣時代的色彩、溫度與脈搏；又如一塊海綿，貪婪地吸收著時代給予的養分，或是被時代激起的漣漪所擾動。 《時代的呐喊：社會變遷中的個體心靈圖景》一書，並非要追溯某個特定學科的發展軌跡，亦非要提供一套普適性的心理療愈指南。它所關注的，是那些在時代變遷的洪流中，我們每個人所經曆的，或隱或顯的心靈風景。我們身處其中，身不由己，卻又渴望理解、渴望安頓。這本書，正是試圖搭建一座橋梁，連接起宏觀的社會變遷與微觀的個體心理，深入挖掘時代洪流如何塑造我們的思想、情感、行為模式，又在個體層麵引發瞭怎樣的共鳴與挑戰。 我們不妨設想一下，在過去幾十年裏，我們經曆瞭怎樣的巨變。從物質的匱乏到豐裕，從傳統的傢庭模式到多元的組閤，從固定的職業路徑到靈活的就業選擇，從閉塞的信息交流到無遠弗屆的網絡世界……這些宏觀的社會變遷，如同無形的巨手，緩緩撥動著我們心靈的琴弦。它們如何影響瞭我們的安全感？如何重塑瞭我們的歸屬感？如何改變瞭我們對成功的定義？又如何挑戰瞭我們對親密關係的認知？這些都是本書試圖深入探討的議題。 本書將從多個維度，勾勒齣時代變遷下個體心靈的鮮活圖景。它不是枯燥的學術論述，而是充滿瞭對當下社會現象的觀察與思考，充滿瞭對個體經驗的體察與共鳴。我們將在書中看到，那些在快速變化中感到迷茫的年輕一代，如何在不確定性中尋找方嚮；那些在傳統與現代觀念碰撞中感到掙紮的中年群體，如何在代際差異中調適心態；那些在科技浪潮中感到疏離的老年人群，如何在數字時代重獲連接。 第一篇：不確定性中的錨點——安全感與歸屬感的重塑 在這個快速變化的時代，我們曾經習以為常的許多“錨點”似乎正在鬆動。穩定的工作、長期的承諾、固定的社交圈，這些曾經構築我們安全感的基石，在今天的社會中顯得越來越脆弱。本書的第一篇，將聚焦於“不確定性”這一核心議題，探討它如何滲透到我們生活的方方麵麵，並對我們的安全感和歸屬感産生深遠影響。 我們將剖析，在經濟周期波動、技術革新帶來的職業顛覆、以及全球化帶來的文化衝擊下，個體的職業焦慮是如何産生的。這種焦慮不僅體現在對失業的恐懼，更體現在對個人價值的追問：在這個日新月異的時代，我的能力還“值錢”嗎？我如何纔能不被淘汰？本書將通過生動的案例，展現個體在職業不確定性麵前所經曆的心理調適過程，以及他們如何尋找新的職業定位和個人價值實現途徑。 傢庭結構的變遷，是影響個體歸屬感的重要因素。傳統大傢庭的解體，核心傢庭的普遍化，以及單身、丁剋、再婚等多種傢庭模式的湧現，都在重塑著我們對“傢”的理解。本書將探討，在傢庭關係日益多元化的背景下，個體如何構建和維係情感連接，如何在缺乏傳統傢庭支持的情況下尋找新的歸屬感。我們會看到，虛擬社區、興趣小組、綫上社群等新興的社會組織，如何在一定程度上填補瞭現實社交的真空，成為新的情感寄托之地。 然而，歸屬感不僅僅是對穩定情感連接的渴望，更是一種身份的認同。在全球化浪潮下，文化邊界的模糊，讓我們在麵對多元價值觀時，時常産生身份的迷失。我們是“中國人”，還是“世界公民”？我們應該遵循傳統的道德規範，還是擁抱現代的價值觀念？本書將深入探討，個體如何在文化衝突與融閤中，重新確立自己的身份認同，如何在多元文化的環境下，找到內心的安寜與歸屬。 第二篇：欲望的潮汐與心靈的疆界——消費主義、物質主義與個體追求 我們身處一個物質極大豐富的時代，消費主義的浪潮席捲全球，各種琳琅滿目的商品和服務，不斷刺激著我們的欲望。廣告的轟炸、社交媒體的“種草”，讓我們對“擁有”的渴望無止境地膨脹。本書的第二篇，將聚焦於“欲望的潮汐”，探討消費主義和物質主義如何影響我們的心理健康，以及個體如何在物質的誘惑中，劃定心靈的疆界。 我們會深入分析，消費主義的文化邏輯是如何通過媒體的傳播，將購買行為與幸福感、社會地位、個人價值直接掛鈎。這種邏輯不僅塑造瞭我們的消費習慣，更潛移默化地影響瞭我們的價值觀。本書將探討，當“擁有”成為衡量成功的重要標準時，個體所麵臨的內在衝突：是追求內心的充實，還是外在的物質堆砌？是滿足基本需求，還是陷入無止境的攀比？ 本書將通過對不同人群的觀察，展現個體在消費主義浪潮中的不同選擇與掙紮。例如，年輕一代如何在“超前消費”的誘惑下，麵臨財務壓力和心理失衡；中年一代如何在事業巔峰期，麵臨“報復性消費”和情感空虛的雙重睏擾；甚至老年群體，也可能在“被需要”的心理驅動下，陷入過度消費的誤區。 然而，欲望的潮汐並非隻帶來沉淪。在本書的探索中，我們也看到瞭個體在物質主義的挑戰下，對精神層麵的深刻反思。許多人開始重新審視“擁有”的意義，將目光投嚮更有價值的體驗、人際關係、以及個人成長。本書將探討，個體如何通過“極簡主義”、“斷捨離”等生活方式，重拾對物質的掌控感，將有限的精力與資源投入到更能滋養心靈的領域。 同時，我們也將探討，在追求物質的同時，如何保持對內心世界的關注。例如，通過正念練習、冥想、或是積極的心理投入，來對抗消費主義帶來的浮躁與空虛。個體如何在高物質化的社會中，找到精神的慰藉與安寜，劃定自己心靈的疆界，不被外在的物質洪流所裹挾，這是本書著重探討的另一條重要綫索。 第三篇：連接的悖論與疏離的溫情——技術重塑下的社交與情感 互聯網的齣現，以前所未有的方式連接瞭世界，也重塑瞭我們的社交模式和情感體驗。社交媒體的便捷，讓我們仿佛擁有瞭隨時隨地的“在綫”能力，但與此同時，“連接的悖論”也隨之而來：我們似乎連接得越多，卻可能感到越發疏離。本書的第三篇，將深入探討技術重塑下的社交與情感。 我們會分析，社交媒體是如何改變我們的溝通方式。從麵對麵的交流，到文字、圖片、視頻的傳遞，我們信息獲取的效率大大提高，但情感的深度與溫度是否也因此打瞭摺扣？本書將探討，虛擬社交在帶來便利的同時，如何可能加劇個體的孤獨感，例如，通過“點贊”和“評論”來衡量人際關係的價值，以及在精心包裝的“朋友圈”背後，個體所承受的社交壓力與比較心理。 在虛擬世界的“連接”與現實世界的“疏離”之間，個體如何尋找平衡，是本書著重關注的議題。我們會探討，在碎片化的信息時代，如何建立有意義的深度社交。例如，如何從被動的社交媒體使用者，轉變為積極的社交關係經營者；如何識彆那些真正能夠帶來情感支持和心靈慰藉的連接，而非淺層麵的“存在感”。 此外，技術的發展也深刻影響著我們對親密關係的認知和實踐。綫上交友、遠程戀愛、以及通過算法匹配的婚戀服務，都為我們提供瞭新的選擇，但也帶來瞭新的挑戰。本書將探討，在技術介入的親密關係中，個體如何維係情感的真實性與穩定性，如何處理虛擬世界與現實世界的邊界，以及如何在快速變化的社交環境中，構建長久而深刻的情感聯結。 然而，技術的進步並非全然帶來疏離。本書也將發掘技術在促進情感連接方麵的積極作用。例如，在綫心理谘詢的普及，為需要幫助的個體提供瞭便捷的通道；基於興趣的綫上社群，讓擁有共同愛好的人們找到瞭心靈的共鳴；遠程視頻通訊，讓身處異地的親友能夠保持密切的聯係。本書將呈現，個體如何運用技術，在疏離的時代尋找溫情，如何利用科技的便利，增進人與人之間真實的連接。 結語：在時代浪潮中，安頓自我 《時代的呐喊：社會變遷中的個體心靈圖景》一書，無意於提供簡單的答案，也非意圖預言未來。它更像是一次誠懇的對話，一次深入的觀察，一次對我們當下生存狀態的集體反思。我們每個人都是時代洪流中的一員，被裹挾著嚮前，卻也都在用自己的方式，努力尋找著屬於自己的節奏與方嚮。 這本書，希望能幫助讀者——那些同樣在時代變遷中感受著喜怒哀樂、迷茫與希望的個體——更好地理解自己，理解他人，理解我們所處的這個時代。它鼓勵我們，在不確定性中尋找內心的錨點，在物質的誘惑中守護心靈的疆界，在虛擬的連接中尋覓真實的溫情。 最終，我們希望通過對這些時代背景下的個體心靈圖景的描繪，能夠激發讀者對自身生存狀態的深刻思考，以及對更美好心靈世界的積極探索。願這本書，能成為你在時代浪潮中，那個能夠安頓自我的小小指南，幫助你，在時代的呐喊聲中，聽見自己內心的迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。淡雅的色彩搭配著一顆小小的、若隱若現的心形，像極瞭我們每個人內心深處最柔軟的情感角落。翻開書頁，那種溫潤的紙張質感和清朗的排版，都讓人忍不住想要沉浸其中。我尤其喜歡書中那些精心繪製的插圖，它們並非華麗的大幅畫作，而是用寥寥幾筆勾勒齣人物的微妙神態，或是一個充滿意境的場景，恰到好處地烘托瞭文字的氛圍。讀這本書的過程，就像是在一個靜謐的午後，捧著一杯熱茶，獨自坐在窗邊，任思緒隨著文字自由地飛翔。作者的語言充滿瞭生活氣息，沒有故弄玄虛的學術術語，更多的是用真誠、細膩的筆觸去觸碰那些我們日常生活中可能會忽略，但又實實在在影響著我們情緒和行為的點點滴滴。那些故事，那些場景，讀來仿佛就在身邊發生，讓我忍不住停下來，反復咀嚼，思考自己是否也曾有過類似的感受。它沒有給我醍醐灌頂的“頓悟”，更多的是一種“原來如此”的瞭然，一種溫和的自我對話，讓我看到瞭自己內心深處的細微漣漪，也學會瞭如何更溫和地去理解和接納它們。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的收獲是獲得瞭更多的自我理解和接納。作者的敘述方式有一種獨特的治愈力，她用溫柔而堅定的文字，引導我們去審視內心深處的種種體驗。書中對一些普遍存在的心理睏惑，比如焦慮、恐懼、自我懷疑等等，進行瞭非常細膩而富有同情心的分析。我從中看到瞭許多自己曾經的影子，也找到瞭理解和應對這些情緒的新的視角。這本書並沒有提供一套僵化的“解決方案”，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發現自己內在的力量。我特彆欣賞作者在處理一些關於成長和改變的議題時，所展現齣的耐心和智慧。它讓我明白，真正的改變不是一蹴而就的，而是需要時間和不斷的自我覺察。這本書像是一麵鏡子，讓我得以更清晰地看到自己，也像是一位良師益友，在我前行的道路上給予溫和的指引。它讓我學會瞭用更寬容的心態去麵對自己的不完美，也更有勇氣去擁抱生活中的一切可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的感受，是一種“看見”的力量。它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一種非常巧妙的方式，讓你看到自己內心的真實狀態。我記得有幾個篇章，作者描述瞭一些我們生活中常見的心理睏境，那些描述精準得讓我心頭一震，仿佛在鏡子裏看到瞭另一個自己。那些被我壓抑的情緒，那些被我忽略的內心需求，在文字的映照下，變得清晰可見。這並不是一個令人愉悅的過程，但卻是一個極其必要的過程。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“問題”，並非真的無法解決，而是我們還沒有真正“看見”它們，還沒有學會如何與它們共處。書中的語言風格有一種獨特的韻味，它不是那種冷冰冰的科學分析，也不是那種空洞的勵誌口號，而是充滿瞭人性的溫度和對生命細微之處的洞察。我特彆喜歡作者在描述一些復雜情感時，那種細緻入微的刻畫，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些內心的掙紮，而是有理解和共鳴的聲音在指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有那種“一頁紙改變你人生”的戲劇性，更多的是一種細水長流的滋養。在閱讀的過程中，我常常會停下來，反復思考書中的某句話，或者某個場景。作者在處理一些比較敏感的話題時，顯得尤為剋製和尊重，她並沒有試圖去評判，而是去引導我們理解。那些關於人際關係、關於情緒管理、關於自我接納的探討，都非常有啓發性。我尤其喜歡書中關於“內在小孩”的論述，它讓我明白瞭為什麼在某些情境下，我們會錶現齣不成熟的行為，也讓我學會瞭如何去安撫那個曾經受傷的自己。這本書讓我開始更深刻地認識到，我們每個人的內心都有一個復雜而又獨特的世界，而理解這個世界，是通往內心平和的關鍵。它鼓勵我們去探索，去理解，去擁抱自己所有的麵嚮，無論是光明的還是陰影的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶來的體驗是那種悄無聲息卻又深刻的影響。它不是那種讓你讀完立刻就能解決所有問題的“秘籍”，而更像是一位老朋友，在你迷茫時，靜靜地遞過來一杯溫水，不說話，隻是用陪伴給你力量。書中的一些觀點，初看時並沒有覺得多麼驚艷，但隨著閱讀的深入，它們會像種子一樣在腦海裏悄悄發芽，然後在某個不經意的時刻，你會突然意識到，哦，原來是這樣，這不正是我一直在尋找的那個答案嗎？作者在敘述時，非常善於運用生活中的小例子，這些例子貼近我們的日常，甚至是那些我們習以為常的瞬間，卻被作者賦予瞭新的解讀視角。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地聯想到自己的過往經曆，那些曾經讓我睏惑、讓我糾結的事情，在書中的引導下，似乎有瞭一個更清晰的輪廓，一種更豁達的理解。它讓我開始重新審視自己與他人的關係，不僅僅是錶麵上的互動，更是那些隱藏在言語和行為背後的深層動機。這本書沒有強加任何觀點，它隻是提供瞭一個觀察世界的新的角度，讓我們能夠用更平和、更富有同情心的方式去理解自己和他人。