现代大学体育教程 9787030200075 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦刚，童立涛，刘景裕 著

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
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• 教材
• 现代体育
• 运动训练
• 健康教育
• 体育理论
• 科学出版社
• 9787030200075

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030200075

商品编码：29424890062

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：现代大学体育教程

定价：39.00元

作者：秦刚,童立涛,刘景裕

出版社：科学出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787030200075

字数：646000

页码：427

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书结合高等院校已普遍开设各种类型体育课及体育选修课的现状，针对读者的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照健身运动规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面做了较详细的讲述。本书理论部分阐述全新的体育健康观，介绍体育保健方面的知识，技术实践部分主要介绍各项体育项目的技术动作、战术以及相关的裁判法则，其中还对民族传统的体育项目做了相关的介绍。
本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，适合高校师生的教与学。对于体育爱好者也具有较强的指导意义。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《身心焕活：现代大学体育新篇章》 一、 时代浪潮下的体育变革 在飞速发展的现代社会，大学生的身心健康与全面发展成为教育的核心议题。体育，作为塑造个体健康素质、培养健全人格的重要途径，其内涵与外延也在不断拓展。传统的体育教学模式，或许曾侧重于技艺的传授与体能的训练，然而，新时代的大学体育，早已超越了单纯的“体育”范畴，而是融合了科学的健身理论、心理调适技巧、人文关怀的理念，旨在构建一种全新的、与时俱进的身心发展生态。 《身心焕活：现代大学体育新篇章》正是基于这一时代背景应运而生的。本书并非陈述某一特定学科或技术的入门指南，而是以一种宏观的视角，深入剖析现代大学体育的本质、价值与发展趋势。它旨在唤醒每一位读者，特别是即将步入大学或正值青春年华的学子们，对体育的全新认知，引导他们将体育融入生活，成为自我成长与社会适应的有力支撑。 二、 运动之外的深度探索 本书的内容，绝不局限于对各种运动项目的技巧讲解，或是简单的体能训练计划。它将带领读者深入探索体育背后蕴藏的丰富内涵： 1. 运动的科学原理： 我们将从人体生理学、生物力学、运动心理学等多个学科视角，揭示运动对身体产生的深刻影响。了解运动的科学原理，能够帮助我们更有效地进行锻炼，避免运动损伤，并最大化运动效果。这包括但不限于： 心肺系统的优化： 探讨有氧运动如何提升心血管健康，增强身体对氧气的利用效率，从而提高耐力与活力。 肌肉骨骼的强化： 分析力量训练与柔韧性训练的关键作用，讲解如何构建强健的体魄，预防骨质疏松与关节退化。 神经系统的调控： 揭示运动如何促进神经递质的释放，改善情绪，提升认知功能，如记忆力与注意力。 能量代谢的奥秘： 阐述运动过程中能量的来源与消耗，帮助读者理解如何通过科学的运动与饮食搭配，达到理想的体能状态。 2. 心理健康与情绪管理： 现代大学生活充满挑战，学业压力、人际关系、未来规划等都可能引发心理困扰。《身心焕活》将体育视为一种强大的心理调节工具。我们将深入探讨： 运动与减压： 讲解运动如何通过释放内啡肽等物质，有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升幸福感。 意志品质的磨砺： 分析在运动过程中，如何培养坚持不懈、克服困难的毅力与决心，这对于面对生活中的种种挑战至关重要。 自我效能感的提升： 阐述通过运动取得的进步，如何增强个体的自信心与自我肯定，从而更积极地投入到学习与生活中。 专注力与情绪稳定： 探讨规律性运动对改善注意力的积极作用，以及如何通过运动节奏感来稳定情绪。 3. 社会适应与人际交往： 体育从来都不是孤立的个人行为。许多体育项目，尤其是团队项目，是培养协作精神、沟通能力和社会适应能力的绝佳平台。本书将着重阐述： 团队合作的艺术： 探讨在团队运动中，如何理解与尊重队友，如何有效地沟通与协作，共同达成目标。 规则意识与公平竞争： 强调体育精神中的公平竞争原则，培养遵守规则、尊重对手的良好品质，这迁移到社会生活中同样适用。 领导力与追随力的培养： 分析在体育活动中，不同角色所扮演的重要性，以及如何发展成为一名优秀的团队成员或领导者。 跨文化交流的桥梁： 探讨体育作为一种跨越语言与文化的共同语言，如何促进不同背景的人们之间的理解与交流。 4. 健康生活方式的构建： 体育不仅仅是运动课上的几小时，它是一种融入日常的生活态度。《身心焕活》将引导读者： 运动习惯的养成： 提供科学、可行的建议，帮助读者将体育锻炼融入日常日程，形成持之以恒的习惯。 运动项目的选择与创新： 介绍多样化的体育项目，鼓励读者根据自身兴趣与身体状况，探索适合自己的运动方式，甚至尝试新兴的运动形式。 运动与营养的平衡： 强调科学饮食与规律运动相结合的重要性，为身体提供充足的能量与必需的营养。 运动安全与风险规避： 提供关于运动损伤预防、急救知识以及如何选择安全运动场所的实用指导。 三、 跨越年龄与专业的普适性 《身心焕活：现代大学体育新篇章》面向的是所有在校大学生，无论其专业背景、体育基础如何。它所传达的理念是普适的，适用于每一个渴望拥有健康体魄、健全人格和积极人生态度的青年学子。本书的内容，旨在为读者构建一个全面的、动态的、个性化的身心发展框架，帮助他们： 认识自我，发掘潜能： 通过运动，更深入地了解自己的身体素质、运动天赋与心理特点，发现隐藏的潜能。 应对挑战，茁壮成长： 培养积极的心态和坚韧的意志，从容应对学业、生活中的各种挑战。 融入社会，和谐发展： 学习与他人协作，建立良好的人际关系，成为一个具有社会责任感和奉献精神的公民。 享受生活，拥抱未来： 将体育的活力与乐趣带入生活，提升生活品质，为未来的长远发展奠定坚实的基础。 四、 开启无限可能的新征程 《身心焕活：现代大学体育新篇章》并非一套僵化的理论体系，而是一张通往更健康、更充实、更精彩人生的导航图。它邀请每一位读者，以开放的心态，积极的姿态，踏上这场身心焕活的旅程。在这场旅程中，你将收获的不仅仅是强健的体魄，更是坚韧的意志、乐观的心态、良好的人际关系，以及对生活无限的热爱与追求。 本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，让你看到体育不仅仅是课程，更是生活，是成长的催化剂，是通往更美好自我的桥梁。让我们一起，用运动点亮生命，用激情拥抱青春，开启属于我们自己的现代大学体育新篇章！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育是连接个体与集体的桥梁，而这本书恰恰很好地诠释了这一点。《现代大学体育教程》不仅仅是教你如何运动，更是在引导我们如何通过体育去建立更良好的人际关系。书里关于团队体育项目的章节，详细阐述了沟通、协作、信任以及如何处理冲突的重要性。我之前参加集体体育活动时，常常觉得自己在团队中可有可无，但读了这本书之后，我才意识到，原来每一个微小的配合，每一次及时的传球，都能为团队的胜利贡献力量。它让我理解了“1+1>2”的道理，也让我学会了如何更好地融入集体，发挥自己的作用。而且，书中还提到了体育精神的传承，让我对体育这项活动有了更深层次的敬意。它不仅仅是竞技，更是一种文化，一种超越胜负的价值观。这本书让我明白，体育不仅能强健体魄，更能塑造人格，让我成为一个更懂得合作、更有团队意识的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《现代大学体育教程》真是太实在了！我之前对体育课总抱着一种“应付差事”的心态，觉得无非是跑跑步，做做操，但拿到这本书之后，才发现我之前的想法有多么狭隘。它不仅仅是列举了一些体育项目和规则，而是深入浅出地剖析了体育在现代大学生活中的意义。书里提到的“体育与健康”、“体育与心理”、“体育与社交”这些章节，让我耳目一新。原来体育不仅仅是锻炼身体，更能帮助我们建立积极乐观的心态，学会与人合作，提升团队精神。特别是关于运动损伤的预防和处理，讲得非常细致，那些图文并茂的讲解，让我在实际操作中能有章可循，避免不必要的伤害。我经常在课后翻阅，对照书中的动作要领，感觉自己的动作规范了不少，也对一些运动项目有了更深的理解。而且，这本书的语言风格很亲切，没有那种枯燥的理论说教，读起来就像和一位经验丰富的体育老师在交流，让我觉得体育学习原来可以这么有趣且实用。它让我重新审视了体育课的价值，不再是简单的体能训练，而是全面提升个人素质的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上真的做到了极致，让我印象深刻。作为一名对体育有一定兴趣的学生，我总希望找到一本能真正指导我提升技能的书。《现代大学体育教程》在这方面做得非常出色。它在讲解每一个体育项目时，都会非常细致地分析动作的关键点、发力技巧以及容易犯的错误。例如，在讲解田径项目时，关于起跑、助跑、腾空等每个环节都配有清晰的插图，并附有详细的文字说明，让我可以反复对照练习。书中的“专项训练”部分更是我经常翻阅的宝藏，它根据不同的身体素质和运动目标，提供了量身定制的训练计划和方法。我尝试按照书中的方法进行了一些力量和耐力训练，效果确实非常明显，比我之前自己摸索着练要科学高效得多。而且，书中还穿插了很多运动生理学和运动解剖学的知识，虽然听起来有点专业，但作者用非常通俗易懂的语言解释清楚了，让我明白为什么这样做能有效，避免了盲目训练。这种理论与实践相结合的方式，让这本书的实用价值得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的编排和内容深度给了我很大的惊喜。我一直觉得大学体育教程应该只停留在基础知识层面，但《现代大学体育教程》却触及到了很多我之前从未深入思考过的问题。它探讨了体育在大学生素质教育中的核心作用，特别是如何通过体育来培养学生的意志品质、规则意识和公平竞赛的精神。书中的案例分析非常生动，很多都是我们日常生活中就能遇到的体育场景，结合理论知识，让读者能更直观地理解体育的价值。我尤其欣赏它对不同体育项目的介绍，不仅仅是简单的技术动作讲解，还深入挖掘了每个项目背后的文化内涵和发展历史。比如，关于篮球和排球的战术配合，书里用了很多图示和分解动作，让我能更清晰地理解团队协作的重要性。而且，它还介绍了许多新兴的体育项目，让我看到了体育世界的广阔和多样性。这本书让我觉得，学习体育不仅仅是为了拿到学分，更是为了了解这项人类活动的多重意义，拓展视野，丰富人生体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，让我对大学体育有了全新的认知。我之前对体育的理解局限于身体健康，但《现代大学体育教程》却将体育与人的全面发展紧密联系起来。它探讨了体育在培养创新思维、解决问题能力以及应对压力的方面的作用，让我觉得体育锻炼不仅仅是为了身体，更是为了大脑和心灵的健康。书中的一些章节，比如关于运动心理学的内容，让我开始反思自己在运动中的心态，如何克服恐惧、保持专注，以及如何从失败中学习。而且，这本书还关注到了体育的社会功能，例如如何通过体育来促进社区交流，如何理解体育产业的发展趋势等等，这些内容都让我觉得非常有启发性。它让我看到了体育背后更广阔的世界，不再仅仅是课本上的内容，而是与我们生活息息相关的方方面面。这本书的价值，远不止于一本体育教材，更是一本关于生活、关于成长的指南。