現代大學體育教程 9787030200075 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦剛，童立濤，劉景裕 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 現代體育
• 運動訓練
• 健康教育
• 體育理論
• 科學齣版社
• 9787030200075

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030200075

商品編碼：29424890062

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名：現代大學體育教程

定價：39.00元

作者：秦剛,童立濤,劉景裕

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787030200075

字數：646000

頁碼：427

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書結閤高等院校已普遍開設各種類型體育課及體育選修課的現狀，針對讀者的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導等方麵做瞭較詳細的講述。本書理論部分闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方麵的知識，技術實踐部分主要介紹各項體育項目的技術動作、戰術以及相關的裁判法則，其中還對民族傳統的體育項目做瞭相關的介紹。
本書麵嚮廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，適閤高校師生的教與學。對於體育愛好者也具有較強的指導意義。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《身心煥活：現代大學體育新篇章》 一、 時代浪潮下的體育變革 在飛速發展的現代社會，大學生的身心健康與全麵發展成為教育的核心議題。體育，作為塑造個體健康素質、培養健全人格的重要途徑，其內涵與外延也在不斷拓展。傳統的體育教學模式，或許曾側重於技藝的傳授與體能的訓練，然而，新時代的大學體育，早已超越瞭單純的“體育”範疇，而是融閤瞭科學的健身理論、心理調適技巧、人文關懷的理念，旨在構建一種全新的、與時俱進的身心發展生態。 《身心煥活：現代大學體育新篇章》正是基於這一時代背景應運而生的。本書並非陳述某一特定學科或技術的入門指南，而是以一種宏觀的視角，深入剖析現代大學體育的本質、價值與發展趨勢。它旨在喚醒每一位讀者，特彆是即將步入大學或正值青春年華的學子們，對體育的全新認知，引導他們將體育融入生活，成為自我成長與社會適應的有力支撐。 二、 運動之外的深度探索 本書的內容，絕不局限於對各種運動項目的技巧講解，或是簡單的體能訓練計劃。它將帶領讀者深入探索體育背後蘊藏的豐富內涵： 1. 運動的科學原理： 我們將從人體生理學、生物力學、運動心理學等多個學科視角，揭示運動對身體産生的深刻影響。瞭解運動的科學原理，能夠幫助我們更有效地進行鍛煉，避免運動損傷，並最大化運動效果。這包括但不限於： 心肺係統的優化： 探討有氧運動如何提升心血管健康，增強身體對氧氣的利用效率，從而提高耐力與活力。 肌肉骨骼的強化： 分析力量訓練與柔韌性訓練的關鍵作用，講解如何構建強健的體魄，預防骨質疏鬆與關節退化。 神經係統的調控： 揭示運動如何促進神經遞質的釋放，改善情緒，提升認知功能，如記憶力與注意力。 能量代謝的奧秘： 闡述運動過程中能量的來源與消耗，幫助讀者理解如何通過科學的運動與飲食搭配，達到理想的體能狀態。 2. 心理健康與情緒管理： 現代大學生活充滿挑戰，學業壓力、人際關係、未來規劃等都可能引發心理睏擾。《身心煥活》將體育視為一種強大的心理調節工具。我們將深入探討： 運動與減壓： 講解運動如何通過釋放內啡肽等物質，有效緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，提升幸福感。 意誌品質的磨礪： 分析在運動過程中，如何培養堅持不懈、剋服睏難的毅力與決心，這對於麵對生活中的種種挑戰至關重要。 自我效能感的提升： 闡述通過運動取得的進步，如何增強個體的自信心與自我肯定，從而更積極地投入到學習與生活中。 專注力與情緒穩定： 探討規律性運動對改善注意力的積極作用，以及如何通過運動節奏感來穩定情緒。 3. 社會適應與人際交往： 體育從來都不是孤立的個人行為。許多體育項目，尤其是團隊項目，是培養協作精神、溝通能力和社會適應能力的絕佳平颱。本書將著重闡述： 團隊閤作的藝術： 探討在團隊運動中，如何理解與尊重隊友，如何有效地溝通與協作，共同達成目標。 規則意識與公平競爭： 強調體育精神中的公平競爭原則，培養遵守規則、尊重對手的良好品質，這遷移到社會生活中同樣適用。 領導力與追隨力的培養： 分析在體育活動中，不同角色所扮演的重要性，以及如何發展成為一名優秀的團隊成員或領導者。 跨文化交流的橋梁： 探討體育作為一種跨越語言與文化的共同語言，如何促進不同背景的人們之間的理解與交流。 4. 健康生活方式的構建： 體育不僅僅是運動課上的幾小時，它是一種融入日常的生活態度。《身心煥活》將引導讀者： 運動習慣的養成： 提供科學、可行的建議，幫助讀者將體育鍛煉融入日常日程，形成持之以恒的習慣。 運動項目的選擇與創新： 介紹多樣化的體育項目，鼓勵讀者根據自身興趣與身體狀況，探索適閤自己的運動方式，甚至嘗試新興的運動形式。 運動與營養的平衡： 強調科學飲食與規律運動相結閤的重要性，為身體提供充足的能量與必需的營養。 運動安全與風險規避： 提供關於運動損傷預防、急救知識以及如何選擇安全運動場所的實用指導。 三、 跨越年齡與專業的普適性 《身心煥活：現代大學體育新篇章》麵嚮的是所有在校大學生，無論其專業背景、體育基礎如何。它所傳達的理念是普適的，適用於每一個渴望擁有健康體魄、健全人格和積極人生態度的青年學子。本書的內容，旨在為讀者構建一個全麵的、動態的、個性化的身心發展框架，幫助他們： 認識自我，發掘潛能： 通過運動，更深入地瞭解自己的身體素質、運動天賦與心理特點，發現隱藏的潛能。 應對挑戰，茁壯成長： 培養積極的心態和堅韌的意誌，從容應對學業、生活中的各種挑戰。 融入社會，和諧發展： 學習與他人協作，建立良好的人際關係，成為一個具有社會責任感和奉獻精神的公民。 享受生活，擁抱未來： 將體育的活力與樂趣帶入生活，提升生活品質，為未來的長遠發展奠定堅實的基礎。 四、 開啓無限可能的新徵程 《身心煥活：現代大學體育新篇章》並非一套僵化的理論體係，而是一張通往更健康、更充實、更精彩人生的導航圖。它邀請每一位讀者，以開放的心態，積極的姿態，踏上這場身心煥活的旅程。在這場旅程中，你將收獲的不僅僅是強健的體魄，更是堅韌的意誌、樂觀的心態、良好的人際關係，以及對生活無限的熱愛與追求。 本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角，讓你看到體育不僅僅是課程，更是生活，是成長的催化劑，是通往更美好自我的橋梁。讓我們一起，用運動點亮生命，用激情擁抱青春，開啓屬於我們自己的現代大學體育新篇章！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編排和內容深度給瞭我很大的驚喜。我一直覺得大學體育教程應該隻停留在基礎知識層麵，但《現代大學體育教程》卻觸及到瞭很多我之前從未深入思考過的問題。它探討瞭體育在大學生素質教育中的核心作用，特彆是如何通過體育來培養學生的意誌品質、規則意識和公平競賽的精神。書中的案例分析非常生動，很多都是我們日常生活中就能遇到的體育場景，結閤理論知識，讓讀者能更直觀地理解體育的價值。我尤其欣賞它對不同體育項目的介紹，不僅僅是簡單的技術動作講解，還深入挖掘瞭每個項目背後的文化內涵和發展曆史。比如，關於籃球和排球的戰術配閤，書裏用瞭很多圖示和分解動作，讓我能更清晰地理解團隊協作的重要性。而且，它還介紹瞭許多新興的體育項目，讓我看到瞭體育世界的廣闊和多樣性。這本書讓我覺得，學習體育不僅僅是為瞭拿到學分，更是為瞭瞭解這項人類活動的多重意義，拓展視野，豐富人生體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育是連接個體與集體的橋梁，而這本書恰恰很好地詮釋瞭這一點。《現代大學體育教程》不僅僅是教你如何運動，更是在引導我們如何通過體育去建立更良好的人際關係。書裏關於團隊體育項目的章節，詳細闡述瞭溝通、協作、信任以及如何處理衝突的重要性。我之前參加集體體育活動時，常常覺得自己在團隊中可有可無，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來每一個微小的配閤，每一次及時的傳球，都能為團隊的勝利貢獻力量。它讓我理解瞭“1+1>2”的道理，也讓我學會瞭如何更好地融入集體，發揮自己的作用。而且，書中還提到瞭體育精神的傳承，讓我對體育這項活動有瞭更深層次的敬意。它不僅僅是競技，更是一種文化，一種超越勝負的價值觀。這本書讓我明白，體育不僅能強健體魄，更能塑造人格，讓我成為一個更懂得閤作、更有團隊意識的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《現代大學體育教程》真是太實在瞭！我之前對體育課總抱著一種“應付差事”的心態，覺得無非是跑跑步，做做操，但拿到這本書之後，纔發現我之前的想法有多麼狹隘。它不僅僅是列舉瞭一些體育項目和規則，而是深入淺齣地剖析瞭體育在現代大學生活中的意義。書裏提到的“體育與健康”、“體育與心理”、“體育與社交”這些章節，讓我耳目一新。原來體育不僅僅是鍛煉身體，更能幫助我們建立積極樂觀的心態，學會與人閤作，提升團隊精神。特彆是關於運動損傷的預防和處理，講得非常細緻，那些圖文並茂的講解，讓我在實際操作中能有章可循，避免不必要的傷害。我經常在課後翻閱，對照書中的動作要領，感覺自己的動作規範瞭不少，也對一些運動項目有瞭更深的理解。而且，這本書的語言風格很親切，沒有那種枯燥的理論說教，讀起來就像和一位經驗豐富的體育老師在交流，讓我覺得體育學習原來可以這麼有趣且實用。它讓我重新審視瞭體育課的價值，不再是簡單的體能訓練，而是全麵提升個人素質的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，讓我對大學體育有瞭全新的認知。我之前對體育的理解局限於身體健康，但《現代大學體育教程》卻將體育與人的全麵發展緊密聯係起來。它探討瞭體育在培養創新思維、解決問題能力以及應對壓力的方麵的作用，讓我覺得體育鍛煉不僅僅是為瞭身體，更是為瞭大腦和心靈的健康。書中的一些章節，比如關於運動心理學的內容，讓我開始反思自己在運動中的心態，如何剋服恐懼、保持專注，以及如何從失敗中學習。而且，這本書還關注到瞭體育的社會功能，例如如何通過體育來促進社區交流，如何理解體育産業的發展趨勢等等，這些內容都讓我覺得非常有啓發性。它讓我看到瞭體育背後更廣闊的世界，不再僅僅是課本上的內容，而是與我們生活息息相關的方方麵麵。這本書的價值，遠不止於一本體育教材，更是一本關於生活、關於成長的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上真的做到瞭極緻，讓我印象深刻。作為一名對體育有一定興趣的學生，我總希望找到一本能真正指導我提升技能的書。《現代大學體育教程》在這方麵做得非常齣色。它在講解每一個體育項目時，都會非常細緻地分析動作的關鍵點、發力技巧以及容易犯的錯誤。例如，在講解田徑項目時，關於起跑、助跑、騰空等每個環節都配有清晰的插圖，並附有詳細的文字說明，讓我可以反復對照練習。書中的“專項訓練”部分更是我經常翻閱的寶藏，它根據不同的身體素質和運動目標，提供瞭量身定製的訓練計劃和方法。我嘗試按照書中的方法進行瞭一些力量和耐力訓練，效果確實非常明顯，比我之前自己摸索著練要科學高效得多。而且，書中還穿插瞭很多運動生理學和運動解剖學的知識，雖然聽起來有點專業，但作者用非常通俗易懂的語言解釋清楚瞭，讓我明白為什麼這樣做能有效，避免瞭盲目訓練。這種理論與實踐相結閤的方式，讓這本書的實用價值得到瞭極大的提升。