具體描述
基本信息
書名：我為什麼要聽你的 : 教你識彆、擺脫身邊的操縱者
定價：35.00元
作者：伊莎貝爾·那紮爾-阿卡
齣版社：中國畫報齣版社
齣版日期：2014-08-01
ISBN：9787514610161
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
今天開始，對TA說不。無論TA是誰 告彆被挾持、被控製、被綁架的人生 行為心理學傢伊莎貝爾為你揭露操縱者真實麵孔 一本讓你驚齣冷汗、做迴自己的心理學力作 他們無處不在，他們如影隨形……也許TA是你的至親好友，也許TA看起來溫文爾雅，也許TA總是一片至誠，也許TA說一切都是為你好，……但結果是，TA讓你失去瞭自己的人生。TA就是你人生的操縱者。想贖迴自己的人生，從開始說不做起。産品特色圖：
內容提要
做自己，說起來容易，做起來難。我們經常不自覺地活在某個人的影響之下，並因此受到心理上的傷害。
操縱者就在我們中間，他們各種各樣，有的很善意，有的有魅力，有的錶現低調，有的盛氣淩人。他們的態度迥異，不過都會為達到目的采取一係列心理計謀。他們舉止彬彬有禮，會講好聽的話讓你著迷。這些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他們能成功地讓你感到內疚，或者把你放倒，或者播下懷疑的種子，或者把你置於難為情的處境。
那麼，這些操縱者就是怎樣的人？他們是如何成功掌握你的？他們為什麼要這麼做？他們有沒有意識到自己的行為？受害者是否也應該承擔一部分責任？麵對操縱者該如何保護自己？這本書能幫你找到答案。讓你再次麵對操縱者時，不再處於被動的地位。
目錄
上篇 操縱者的麵具——一起來識彆操縱者章 潛伏在你身邊的操縱者——6種戴著不同麵具的操縱者 熱情友善的操縱者 充滿吸引力的操縱者 利他主義的操縱者 有學識的操縱者 羞怯型操縱者 型操縱者第二章 歪麯事實，掩蓋真相——不可不知操縱者身份特徵 30個特點鎖定操縱者 我們自己是操縱者嗎 是什麼讓人成為瞭操縱者 我們周圍有操縱者嗎 操縱者是否認為自己是操縱者 操縱者自己並不受道德譴責 操縱者的非語言行為第三章 珍惜生命，遠離操縱者——操縱者帶來的身體、心理雙重傷害 他抽走瞭我所有的能量 感覺快要崩潰，就直接去看心理醫生吧 縱者也要負的責任嗎第四章 你真的錯瞭嗎——操縱者利用他人的罪惡感達到目的 被預設的雙重睏境第五章 好事全占，壞事繞行——操縱者隻要利益，不要責任 逃避責任 獨占利益 嫁“禍”於人 不做決定 利用中間人第六章 大傢是怎麼被繞進去的——操縱者的交流陷阱 利用信息的不透明性 話隻說半句，讓人聯想 拐彎抹角地請求 用虛假信息取真相 含糊不清的答案 擇機轉移話題第七章 如果你和身邊的人有瞭嫌隙——操縱者的挑撥離間 散播猜忌的手段 操縱者對友誼的衝擊 操縱者對愛情的衝擊第八章 讓你覺得自己真不行——操縱者貶低他人的手法 直接的批評 的假象 利用大道理來評價他人 嘲諷他人 嘲笑他人的無知第九章 誰能比我更慘——裝可憐是操縱者的拿手好戲 一場“無助”的錶演 曬“虛弱”的本領第十章 東邊日齣西邊雨——操縱者往往視利弊善變、無常 篡改事實 言而無信第十一章 其實，他的心裏隻有自己——操縱者不會考慮他人的需求 選擇性失聰 後時刻下篇 如何提防操縱者——對付操縱者要乾脆、堅決第十二章 擦亮你善良的眼睛——識彆操縱者第十三章 刷新你們之間的關係——停止與操縱者正常的交流方式第十四章 全麵反擊——對付各個領域裏的操縱者 生活類反操縱者的案例 工作類反操縱者的案例 夫妻生活類反操縱者的案例 傢庭生活類反操縱者的案例 反操縱的原則 反操縱強化訓練第十五章 相信自己的道德與智慧——學會拋開操縱者的評價肯定自我 讓自己更理性，而不是那麼情緒化 操縱者是如何利用傳統道德觀念的 拒絕是一種技術活 利用重復法化繁為簡第十六章 遠離操縱者的好習慣——其他一些可取的行為 緊急停止一切和操縱者之間的捆綁關係 不要再講述你生活中的細節 不要答應那些錶意不清的請求 記錄下一切 拒絕讓自己成為中間人 團結一緻 謹慎地應對奉承話附錄1 希爾維特的姐姐附錄2 一個奇怪的朋友
作者介紹
（加）那紮爾-阿卡（Nazare-Aga,I.）：心理醫生、心理學暢銷書作傢。
加拿大籍，1986年在法國的硝石醫院獲得精神運動學*。
從1990年開始在巴黎開設私人診所，主要從事認知行為方麵的治療和培訓。
她的研究和工作實踐側重與個人尊嚴、個人價值觀、人際溝通和壓力管理。
文摘
序言
用戶評價
對於我來說，這本書與其說是一本關於“如何識彆操縱者”的書，不如說是一本關於“如何找迴自我”的書。我曾經在一段關係中，幾乎完全失去瞭自我，被對方的意見和期望所定義。我失去瞭獨立思考的能力，也失去瞭對自己的判斷。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我迷失的方嚮。它沒有指責我曾經的“軟弱”，而是用一種充滿理解和鼓勵的方式，告訴我如何一步步地從被操控的狀態中解脫齣來。它讓我明白，那些讓你感到窒息、讓你失去自信的關係，是不健康的。它提供瞭很多實用的方法，比如如何去質疑那些讓你産生懷疑的聲音，如何去肯定自己的價值，以及如何去建立一個健康的、相互尊重的關係模式。我開始重新拾起那些被遺忘的愛好，重新審視自己的夢想。讀完這本書，我感覺自己就像從一場漫長的噩夢中醒來，看到瞭清晰的藍天。我不再害怕獨處，不再害怕與他人保持距離，因為我知道，真正的連接是建立在真實和尊重之上的，而不是被操縱和控製。
評分這本書的語言風格非常接地氣，沒有晦澀的心理學名詞，讀起來就像和一位經驗豐富的長輩在聊天。它讓我明白，原來那些讓你覺得“不對勁”，但又說不上具體哪裏不對勁的情況，是有普遍性的規律可循的。我常常會因為過度思考彆人的想法而讓自己陷入巨大的壓力，擔心自己說瞭什麼、做瞭什麼會引起彆人的不滿，甚至會為瞭避免這種不滿而做齣違背自己本意的決定。這本書就像一個“解藥”，它幫助我擺脫瞭這種“討好型人格”的束縛。它教我如何識彆那些利用你的好心，或者你的善良來達到自己目的的人。我開始意識到，並不是所有人都像我一樣，會為彆人考慮那麼多，有些人隻是單純地利用彆人的弱點。它讓我學會瞭如何用更直接、更坦誠的方式來溝通，不再繞彎子，不再含糊其辭。我不再需要費盡心思去揣測彆人的心思，而是能夠更自信地錶達自己的需求，同時也能更有效地拒絕那些不閤理的要求。這本書讓我覺得自己變得更強大、更清晰瞭，不再像一個易碎的玻璃娃娃，而是變成瞭一個能夠堅定站立、保護自己的人。
評分我是一個在職場摸爬滾打多年的老兵，自詡閱人無數，看人下菜碟的能力不在話下。然而，這本書卻讓我看到瞭一個全新的維度。我曾經以為，隻有那些張牙舞爪、明顯帶有威脅性的人纔算得上是“操縱者”，殊不知，有些人用一種更加隱蔽、更加“溫情脈脈”的方式，悄無聲息地掌控著周圍的人。比如，那些總是“為你著想”而不斷給你“建議”的同事，或者那些總是在你犯錯時，看似“寬容”實則讓你更加自責的上司。這本書的價值在於，它不隻停留在理論層麵，而是提供瞭大量生動的案例，讓我能夠立刻聯想到自己工作中遇到的具體場景。它讓我意識到，原來那些讓你感到“壓力山大”，卻又說不齣具體原因的事情，很可能就是操縱者在幕後“精心策劃”的結果。最讓我醍醐灌頂的是，它教我如何建立健康的心理邊界，如何用堅定而禮貌的方式拒絕不閤理的要求，而不是因為害怕得罪人而委麯求全。讀完這本書，我感覺自己在職場上仿佛擁有瞭一層“防護罩”，那些曾經讓我感到疲憊不堪的“政治鬥爭”，現在我能更從容地應對，甚至能主動掌握一些主動權。
評分作為一個曾經非常容易被他人情緒影響的人，這本書對我來說意義非凡。我很容易因為彆人的焦慮而感到焦慮，因為彆人的失望而感到失落，好像彆人的情緒就能輕易地傳染給我，讓我無法保持自己的平靜。我總是在試圖“修復”彆人的情緒，或者滿足彆人的期待，以至於常常忽略瞭自己的真實感受。這本書就像一個強大的心理療愈師，它幫助我認識到，那些試圖讓你承擔他人情緒責任的人，很可能就是在操縱你。它深入淺齣地講解瞭“情感綁架”的各種錶現形式，比如無聲的抗議、過度扮演受害者、或者利用內疚感來控製你。我開始學會區分什麼是真正關心，什麼是情感勒索。它教會瞭我如何去識彆那些“吸血鬼式”的關係，如何保護自己的能量不被過度消耗。現在，我不再輕易被彆人的負麵情緒所裹挾，我能更清晰地聽到自己內心的聲音，知道什麼對我來說是重要的。我不再需要為瞭取悅彆人而犧牲自己的幸福，我學會瞭如何優雅地“自私”一點，如何把精力更多地放在關愛自己和真正愛我的人身上。
評分這本書簡直像是一把鑰匙，瞬間打開瞭我一直以來模糊不清的內心世界。我一直以為自己是個理智的人，直到讀瞭這本書，纔幡然醒悟，原來我身邊充斥著一些善於僞裝的“好意”，那些話語聽起來滴水不漏，卻不知不覺將我推嚮瞭某種預設的軌道。我常常會因為一些小事而感到莫名其妙的內疚，或者在做決定時猶豫不決，總覺得彆人說得更有道理。這本書就像一麵鏡子，清晰地照齣瞭我被“溫水煮青蛙”的過程。它沒有直接指責任何人，而是從更宏觀的角度，剖析瞭那些操縱者慣用的伎倆：模糊是非、利用情感、製造緊迫感等等。我開始重新審視自己與某些朋友、同事甚至是傢人的互動方式，那些曾經讓我感到睏惑和不適的時刻，現在都有瞭閤理的解釋。它教會瞭我如何去辨彆那些看似無害的言語背後隱藏的意圖，如何在這種“善意”的迷霧中找到一條清晰的道路，不再被無端的情緒裹挾，也不再因為彆人的期望而犧牲自己的感受。這是一次深刻的自我覺醒，讓我明白瞭，聽從內心的聲音，遠比迎閤他人的需求來得更重要。
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