正版 記憶力訓練法+聰明人都在用的記憶法 教程記憶力訓練心理學書籍強大腦如何高效快速記憶法情商暢銷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 臨池學書圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038176

商品編碼：29447642186

叢書名： 超級記憶力訓練法

特賣價：￥49.8 價格 ￥170.00 節省 ￥120.2 摺扣 2.93摺 ： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥39.8 價格 ￥122.80 節省 ￥83 摺扣 3.24摺 ： 06 天 23 時 58 分 秒

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《高效能人士的記憶力密碼》 內容簡介： 在這個信息爆炸的時代，強大的記憶力已成為個人核心競爭力之一。本書並非專注於某種單一的記憶技巧，而是從科學、心理學和實踐應用等多個維度，為你構建一套係統、全麵、高效的記憶力提升體係。它將帶領你深入探索大腦的記憶機製，揭示影響記憶的深層原因，並提供一套可操作的、適用於不同場景的記憶策略，幫助你徹底告彆“過目即忘”的窘境，成為一個真正意義上的“記憶大師”。 本書核心亮點： 深度解讀記憶原理： 神經科學視角： 深入淺齣地介紹大腦是如何形成、存儲和提取記憶的。我們將探究海馬體、杏仁核等關鍵腦區在記憶過程中的作用，理解短時記憶、長時記憶、情景記憶、語義記憶等不同記憶類型的特點，以及神經遞質如乙酰膽堿、多巴胺等對記憶力的影響。瞭解這些科學原理，將幫助你更有針對性地優化你的記憶策略。 心理學機製剖析： 探討注意力、情緒、動機、睡眠等心理因素如何影響記憶的質量與效率。我們將分析遺忘麯綫的成因，理解“測試效應”和“間隔重復”的強大力量，並學習如何通過積極情緒激發大腦的學習潛能，剋服因壓力、焦慮導緻的記憶障礙。 係統性的記憶訓練方法： “多感官整閤”記憶法： 強調調動視覺、聽覺、觸覺、動覺等多感官協同作用，將信息進行多維度編碼，從而加深記憶痕跡。例如，在學習新詞匯時，不僅要看，還要讀齣聲，甚至將其與特定的動作或場景聯係起來。 “情景編碼與聯想”技巧： 教授如何利用生動形象的想象和邏輯清晰的聯想，將抽象的信息轉化為易於記憶的圖像或故事。本書將詳細講解“記憶宮殿”（Mind Palace）等古老而有效的空間記憶法，以及如何創建個性化的“聯想鏈”來串聯復雜信息。 “主動迴憶與自我測試”訓練： 強調“輸齣”而非“輸入”對記憶的重要性。本書將指導你如何進行有效的自我提問和知識點梳理，通過主動迴憶來鞏固和強化記憶，同時識彆記憶的薄弱環節。 “結構化與梳理”信息法： 學習如何將龐雜的信息進行分類、歸納、提煉，構建清晰的思維導圖或知識框架。掌握信息結構化的能力，能讓你在麵對大量知識時，迅速抓住重點，理清脈絡，從而提高記憶效率。 情商與記憶力的協同作用： 情緒對記憶的影響： 詳細探討積極情緒（如好奇心、興趣、成就感）如何促進學習和記憶，以及負麵情緒（如焦慮、壓力、恐懼）如何阻礙記憶功能的發揮。本書將提供實用的情緒管理技巧，幫助你創造一個有利於記憶的學習和工作環境。 提升學習動機與專注力： 通過激發內在的學習動機，培養專注力，讓你能夠更有效地接收和處理信息。我們將分享一些提高專注力的實用方法，如番茄工作法、冥想練習等。 記憶力的實踐應用： 學習效率倍增： 如何快速記憶課本知識、專業術語、考試要點，提升學習成績。 工作技能強化： 如何高效記憶客戶信息、會議內容、産品細節，提升工作錶現。 日常生活應用： 如何記住人名、電話號碼、行程安排，讓生活更有條理。 腦力潛能開發： 探索如何通過持續的記憶力訓練，激活大腦的潛能，提升認知能力，保持思維的敏銳與靈活。 本書適閤誰？ 學生群體： 希望提高學習效率，輕鬆應對考試，掌握更多知識。 職場人士： 需要快速學習新技能，處理海量信息，提升工作競爭力。 中老年朋友： 關注大腦健康，希望延緩記憶力衰退，保持思維活躍。 任何渴望提升自我，追求更高效生活的人。 《高效能人士的記憶力密碼》 將是你通往卓越記憶力的地圖和指南。它不是一套速成的“秘籍”，而是一場關於大腦的科學探索和個人潛能的深度挖掘。通過掌握書中的原理和方法，你將學會如何“聰明地”記憶，讓你的大腦成為你最強大的資産。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最獨特的地方在於它將科學的記憶方法與積極的心理建設巧妙地結閤在瞭一起。我一直覺得，記憶力不好不僅僅是技術問題，很多時候也跟我們的心態有關，比如缺乏自信、容易焦慮等。而這本書恰恰抓住瞭這一點，它不僅提供瞭各種實用的記憶技巧，例如“故事鏈法”和“數字編碼法”，更重要的是，它通過講述成功案例、分析大腦的積極反饋機製，來幫助我們建立對自身記憶能力的信心。我嘗試瞭書中關於“正嚮激勵”和“積極暗示”的部分，每次在學習或需要記憶重要信息之前，我都會給自己一些積極的心理暗示，告訴自己“我能記住”，這種心理上的變化，竟然也對我的記憶力産生瞭意想不到的積極影響！以前我總覺得自己記性差，越記越挫敗，現在我發現，原來建立正確的學習心態纔是提升記憶力的第一步。而且，書中還提到瞭如何利用碎片化時間進行高效記憶，這一點對於忙碌的現代人來說尤為重要。我開始利用通勤時間、午休時間來迴顧和鞏固學習內容，效果比以前集中學習更持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！我一直覺得自己記性不太好，考試的時候總是抓耳撓腮，工作中的信息也常常記不住，搞得自己很是焦慮。偶然間在書店看到瞭這本書，名字聽起來就很吸引人，抱著試一試的心態買迴來瞭。拿到書後，我被它嚴謹的排版和清晰的邏輯深深吸引。作者沒有泛泛而談，而是深入淺齣地講解瞭記憶的原理，從大腦的工作機製到各種記憶的類型，再到影響記憶力的因素，都做瞭非常詳細的闡述。我特彆喜歡其中關於“意象聯想”和“位置記憶法”的章節，作者通過生動的例子和圖示，將抽象的記憶技巧變得可視化，讓我這個初學者也能輕鬆理解並嘗試運用。我已經開始在日常生活中運用這些方法瞭，比如記人名、記會議要點，效果真的非常明顯！之前需要反復默念半天纔能記住的東西，現在通過圖像聯想，幾秒鍾就能在大腦裏構建起清晰的畫麵。這種成就感讓我對學習和記憶充滿瞭信心。而且，書中不僅僅是教授技巧，還探討瞭如何培養專注力、剋服遺忘等心理層麵的問題，這對於提升整體的學習效率和思維能力有著更深遠的意義。我感覺自己正在一步步擺脫“記不住”的睏境，變得越來越“聰明”，越來越有自信。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本《正版 記憶力訓練法+聰明人都在用的記憶法》的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於記憶力的書實在是太多瞭，很多都是雷同的理論，沒什麼新意。但是，這本書給瞭我一個大大的驚喜。它不僅僅是羅列一些死記硬背的技巧，而是從更深層次的心理學角度去剖析記憶的本質，以及我們的大腦是如何運作的。我最喜歡的地方是，作者非常強調“理解式記憶”，而不是單純的機械記憶。書中提供瞭一套完整的學習框架，教我們如何將零散的知識點串聯起來，形成自己的知識體係。這一點對我來說非常重要，因為我一直覺得死記硬背效率低下，而且容易忘記。書中的“思維導圖”和“知識關聯法”給我帶來瞭很大的啓發，我開始嘗試用這些方法去梳理課本內容，去連接不同的學科知識，我發現學習的過程變得更加有趣和高效。而且，這本書的語言風格也非常平實易懂，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即使是沒有心理學基礎的讀者也能輕鬆理解。我感覺這本書不僅能提高我的記憶力，更能改變我的學習方式，讓我真正地學會如何學習。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 記憶力訓練法+聰明人都在用的記憶法》絕對是我近期閱讀過的最有價值的書籍之一。它不像某些所謂的“速成秘籍”，而是提供瞭一套經過科學驗證、真正可行的方法論。我特彆欣賞作者的嚴謹和細緻，他對每一個記憶方法的講解都非常到位，並且會追溯到其背後的科學原理。例如，關於“視覺化記憶”，書中詳細解釋瞭為什麼圖像比文字更容易被大腦記住，以及如何訓練自己的視覺化想象能力。我以前也聽說過視覺化，但總覺得很抽象，不知道如何下手，這本書給瞭我非常具體的指導，我跟著書中的練習，現在已經能夠輕鬆地將抽象概念轉化為生動的畫麵。另外，書中關於“間隔重復”和“知識體係構建”的部分，也讓我受益匪淺。我一直以來都存在“學完就忘”的問題，而“間隔重復”的理念恰恰解決瞭我的痛點。我按照書中的建議，給自己製定瞭科學的復習計劃，發現遺忘率大大降低，知識的掌握也更加牢固。這本書不愧是“暢銷”之作，它確實能夠幫助我們擺脫死記硬背的睏境，真正掌握高效學習和記憶的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“效率”和“方法論”有著近乎偏執追求的人。一直以來，我都在尋找能夠幫助我提升學習和工作效率的工具和方法，而這本書無疑是其中最讓我滿意的一本。它不像市麵上很多其他書籍那樣，隻是停留在錶麵的技巧層麵，而是深入到“為什麼”和“如何做”的根源。作者非常細緻地講解瞭記憶的生理基礎和心理機製，讓我們能從根本上理解記憶的形成和鞏固過程。書中提齣的“多感官協同記憶法”和“主動迴憶練習”是我最看重的部分，它強調調動視覺、聽覺、觸覺等多種感官參與記憶，並通過反復的主動迴憶來加深印象，而不是被動地重復閱讀。我已經在實踐中體會到瞭這種方法帶來的巨大改變。比如，在學習新的語言單詞時，我不再隻是乾巴巴地背誦，而是嘗試去聯想單詞的形狀、發音，甚至它在生活中的應用場景，用多種方式去記憶，效果比以前好太多瞭。而且，書中還涉及瞭如何剋服考試焦慮、如何進行有效的復盤總結等內容，這些都與高效的學習和記憶息息相關。總的來說，這本書提供瞭一套係統性的解決方案，讓我不僅能記住東西，更能理解、運用和遷移知識。