【XH】 U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-12
【XH】 U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃
定價:18.00元
作者: 馬裏科·馬贊蒂尼, 西濛尼·邦巴
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2015-09-01
ISBN:9787500948070
字數:
頁碼:105
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃》為介紹足球專業訓練方法的專業書籍,《意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃》包含12個完整的訓練單元,詳細闡述瞭意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰術為重點,形成瞭“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結構。
目錄
單元
練習1 熱身:傳球和控球
練習2 全麵協調的循環練習:技術與身體動員
練習3 傳接球和創造空間
練習4 小場地比賽:控球與比賽速度
練習5 比賽情景:快速突破
練習6 小場地比賽:創造和利用人數優勢
第二單元
練習1 結閤傳球的熱身
練習2 速度循環訓練
練習3 4對2控球:傳接球和比賽速度
練習4 動態傳球和控球比賽
練習5 4對4小場地比賽
練習6 小場地比賽:快速推進和射門
第三單元
練習1 熱身:控球與傳球
練習2 足球專項速度和力量測試
練習3 比賽情景:後場戰術
練習4 小場地比賽:兩組2對2縱深進攻
練習5 傳球和射門技術
練習6 小場地比賽:動態8對4“快速比賽”
第四單元
練習1 橄欖球規則下的協調性熱身
練習2 加速能力和速度耐力訓練
練習3 控球技術:移動與假動作
……
作者介紹
文摘
序言
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