肌肉力量训练解剖图谱(新版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-11
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内容简介
《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目,这些训练动作拿来即可用,科学的技巧与原理分析,让你精准健身,避免受伤,也不用做无用功。每个动作都有高清解剖图,展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况;同时配有详细的文字说明,如动作说明、训练技巧、起始位置、技术等级以及动作分析表、稳定肌群。书中的训练项目包括器械训练、徒手训练和伸展训练,在家或健身房都可以使用。 (英)马克·韦勒 著;应捷 译 马克·韦勒,教授,护理学博士,出生在一个被书籍和六种不同语言环境包围的多文化家庭,从小就对解剖学和生理学有着浓厚的兴趣。韦勒教授从1991年起投身健康和运动科学事业,从事健身教练和生活顾问工作,并发表演讲、教授相关课程。他从各种不同的医学课题角度来讲解专业的健康科学。 解剖学始终是马克很热衷的领域,他的训练与运动解剖学工作室采用的整体功能法被按摩师、个人健身教练和瑜伽教授广泛应用。除了自己的工作室之外马克还在靠前形体艺术科学学院(BASI)授课。他也在南非帮助改进完善了相关标准和健身教练手册。马克是南非联合卫生专业理事会的注册自然疗法医生,同时拥有开普敦大学商学院颁发的商业管理荣誉学等肌肉力量训练解剖图谱(新版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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