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新家庭书架编委会编 著

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发表于2024-11-11


商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 北京出版集团
ISBN:9787200133042
商品编码:29478112401
出版时间:2018-01-01

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书籍描述

作  者:新家庭书架编委会 编 定  价:29.8 出 版 社:北京出版集团 出版日期:2018年01月01日 页  数:255 装  帧:平装 ISBN:9787200133042 篇 瑜伽导论
第二篇 瑜伽的全面练习
一、瑜伽姿势
导言
初级瑜伽姿势
放松姿势
仰卧放松功
俯卧放松功
鳄鱼休息式
鱼扑式
活动关节的姿势
屈肘练习
旋肩练习
颈部运动
半蝶式和旋膝
屈膝和摇膝练习
屈趾和屈踝、旋踝
……
二、瑜伽休息术
三、瑜伽洁净功
部分目录

内容简介

新家庭书架编委会编的《瑜伽祖本(升级版)》介绍的瑜伽功法源于印度很古老的瑜伽经典《瑜伽经》。瑜伽集实用性、趣味性、科学性于一体,成为日益受大家欢迎的保健方式。给自己一点时间,通过本书领略瑜伽馈赠的身心的喜悦,让你由内而外焕发活力!

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