【XH】 陳氏太極拳基礎入門-(附贈DVD光盤1張) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-15
【XH】 陳氏太極拳基礎入門-(附贈DVD光盤1張) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:陳氏太極拳基礎入門-(附贈DVD光盤1張)
定價:29.90元
作者:陳炳
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2011-11-01
ISBN:9787538171181
字數:
頁碼:143
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.381kg
編輯推薦
《陳氏太極拳基礎入門》被譽為太極拳愛好者的福音書,精美圖文+高清影像的全方位講解,讓你輕鬆步入太極殿堂。
書中講述的“陳氏太極放鬆功”可謂是獨闢蹊徑,闡明瞭太極拳的核心要領;“陳氏太極基本功”字字珠璣,直指太極功夫的實質;“陳氏和諧太極十三式”更是太極拳的入門精華所在。
內容提要
《陳氏太極拳基礎入門》被譽為太極拳愛好者的福音書,精美圖文+高清影像的全方位講解,讓你輕鬆步入太極殿堂。
陳氏太極放鬆功,讓你的身體變“鬆”、變“柔”、變“健康”,是赴陳傢溝的中外太極拳愛好者爭相學習的武功秘笈。
陳氏太極基本功,讓你快速踏入太極之門,是陳傢溝曆代拳師代代相傳的純正的太極功夫。
陳氏太極養生功,讓你延年益壽、活到天年,是2—3天即可學會的養生太極拳套路公路,能讓你住3—5分鍾整套演練過程中體會到身心同修的太極之妙。
目錄
章 往事並不如煙,不滅的太極拳傳說
一、陳蔔:獨闖縣衙救貧女
二、陳王廷:引經據典編創太極拳
三、陳恂如:夜破匪幫智當先
四、陳公兆:耄耋老人鬥“瘋”牛
五、陳長興:打破門規傳藝楊露禪
六、陳發科:武德盛譽滿京華
七、陳照旭:陳傢溝裏的一代標杆性人物
八、陳照丕:暮年授徒,太極拳後繼有人
九、太極拳:名揚四海陳傢溝再煥生機
第二章 穿越時空,太極拳嚮我們走來
一、太極拳的源流、發展及演變
二、走進陳傢溝,瞭解陳氏太極
三、練拳須知:法無定法,拳無定拳
四、知其然,也要知其所以然
第三章 陳氏太極放鬆功——修煉者的必需品
一、陳氏太極放鬆功讓你變鬆、變柔、變健康
二、從頭到腳的陳氏太極拳放鬆功
靜心功
放鬆頭頸
肩胸伸展
軀韆鏇轉
側體展臂
脊背鬆閤
提踵下蹲
提膝獨立
第四章 陳氏太極基本功——基礎不牢,學拳無效
一、學拳須知:太極拳基礎入門初探
二、不可忽視的陳氏太極拳基礎動作
第五章 陳氏和諧太極十三式——延年益壽,讓生命活齣質量
一、適宜養生的陳氏和諧太極十三式
二、靜心,養氣,溫潤身心,修煉陳氏和諧太極十三式
預備式
攬紮衣
六封四閉
單鞭
雲手
玉女穿梭
白鶴亮翅
左右擦腳
右蹬一跟
劈架子
掩手肱拳
金剛搗碓
收勢
附錄:陳氏太極拳傳遞錶
作者介紹
陳炳n
1971年生於太極拳世傢,為陳氏太極拳嫡宗第十二代傳人。n
全國武術太極拳錦標賽冠軍,n
國傢一級拳師、一級武術裁判、河南省優武術教練員,n
溫縣第六屆政協委員,焦作第九屆黨代錶。n
n
■ 6歲隨叔父陳小旺、陳小星習練傢傳拳械。n
■ 1997年考入上海體育學院武術係,研讀人體科學、運動理論及武術專業知識,被評為“溫縣太極十傑”、“陳傢溝八大天王之一”、“感動溫縣十大傑齣人物”。n
■ 1999年在復旦大學發起成立陳式太極拳協會。n
■ 2002年參與編寫焦作市地方教材《陳氏太極拳》,2003年齣版《陳氏太極拳新架二路》、《老架二路》、《推手法》、《技擊用法》等教學光盤,2004年被聘為中國國際武術推廣中心教授,2007年在陳傢溝籌建陳太極院”。n
■ 現任陳傢溝太極拳協會會長,常年授拳於全國各地及美國、韓國、意大利、西班牙、法國、德國、瑞士、日本等國傢。多次應邀齣席韓國“世界氣文化節”和美國俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節”。n
■ 擔任復旦大學陳式太極拳協會終身顧問兼名譽總教練,山東聊城大學名譽武術教授,韓國抱川中文醫科大學客座教授,湖北宜昌太極拳協會名譽總教練等。n
■ 2005年、2007年分彆被美國《功夫》雜誌和意大利《勁道•武術功夫》雜誌作為封麵人物。n
n
附:各種武術比賽中成績:n
■ 1990年在焦作第8屆全運會武術比賽中獲得太極拳、太極劍、對練三項名。n
■ 五次榮獲溫縣國際太極拳年會交手擂颱賽、傳統陳式太極拳、競賽太極拳名。n
■ 五次蟬聯河南省武術比賽太極推手、太極拳劍、太極拳全能名。n
■ 1996年、1998年、2000年三次蟬聯全國武術太極拳錦標賽太極推手70kg級名。n
■ 2001年海南三亞“首屆世界太極拳健康大會”兩項一等奬。n
■ 2002年5月帶河南省太極推手隊獲全國武術錦標賽兩金一銅。n
文摘
序言
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