【XH】 養生果汁-食材是好的藥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薩拉·歐文，何文譯 著

圖書標籤:

• 養生
• 果汁
• 健康
• 食療
• 食材
• 營養
• 膳食
• 天然
• 飲品
• 保健

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530445624

商品編碼：29486442414

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：養生果汁-食材是好的藥

定價：26.00元

作者：薩拉·歐文,何文譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787530445624

字數：

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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100種鮮活果誘，把維生素和礦物質注入你的身體。簡單易行，傢中私享美味纍汁！排毒減重、對抗老化、減緩壓力！補充能量，把鮮活維生素、礦物質、抗氧化劑、植物營養素……注入你的身體！

內容提要

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感覺自己臃腫發脹、疲倦乏力？覺得時光正在把你吞噬掉？簡簡單單的一杯果汁或許可以輕鬆解決你的問題，營養多汁的食材將以果汁和奶昔的形式給你健康的關懷：排齣毒素、補充能量、提升免疫力、放鬆身心，甚至可以減重、有效駐顔。
這本書將帶給你世界上棒的果汁，包含瞭從普通的蘋果、橙子到來自異域的枸杞和石榴。無論嘗試的是抗氧化防衰老的蘋果黑加侖巴西莓果汁還是便於減壓的香蕉椰汁檸檬香草冰沙，你都會享受到果汁帶來的的新鮮體驗和誘人功效。每一種特彆的果汁都配有相應的健康貼士和搭配秘方。

目錄

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引言
排毒佳品
佳品
高能佳品
減壓佳品
美容佳品
腸胃佳品
免疫佳品
健腦&心情佳品
疾病治療指南
詞匯錶

作者介紹

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薩拉·歐文是一名健康專傢，為英國多傢女性雜誌撰寫專欄，包括《星期日泰晤士報》、《全球女性&傢庭》、《輕鬆傢居》等。另外，她還是《心理》雜誌的健康保健專傢。

文摘

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序言

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《都市風雲：權力遊戲與人性抉擇》 一部深刻描繪現代都市權力博弈、商界沉浮與人性復雜麵的恢弘史詩。 主題概述： 本書聚焦於光鮮亮麗的都市核心地帶，通過多條交織的人物綫索，揭示瞭金錢、權力和欲望如何驅動和扭麯著現代人的生活。故事圍繞著一傢根基深厚的跨國集團——“天宇控股”的繼承權爭奪、一傢新興科技公司的異軍突起，以及潛藏在這繁華錶象之下的灰色地帶展開。它不僅僅是一部關於商業競爭的小說，更是一部對現代社會倫理、道德底綫與個人價值的深刻探討。 主要人物群像： 一、 傢族的睏境與繼承者： 林逸風： 天宇控股的現任掌舵人，年近六旬，城府極深，行事果決，以鐵腕手段維持著傢族帝國的穩定。他深知權力如沙，稍有不慎便會崩塌。他麵臨的最大挑戰是兩位繼承人的角力以及公司內部腐敗勢力的暗流湧動。他內心深處對傢族責任與個人情感的掙紮，是驅動第一部分劇情的核心矛盾。 林子豪： 林逸風的長子，海外歸來的金融精英，錶麵溫文爾雅，實則野心勃勃。他精通資本運作，擅長利用法律的灰色地帶達成目標。他的崛起代錶著傳統商業模式嚮現代金融投機轉型的衝擊。他與父親在經營理念上的衝突，是傢族內部張力的主要來源。 林心玥： 林逸風的侄女，被傢族視為“邊緣人”，卻在市場營銷和公共關係領域展現齣驚人的天賦。她拒絕被傳統的繼承框架束縛，選擇從底層白手起傢，試圖以更具創新性和人情味的方式重塑天宇控股的形象。她的存在，對林子豪的傳統繼承權構成瞭無聲的挑戰。 二、 新貴與顛覆者： 蘇銘： “先驅科技”的創始人兼CEO。一位白手起傢的天纔程序員，堅信技術能夠解決一切社會問題。他的公司以顛覆性的AI算法迅速崛起，直接威脅到天宇控股在傳統製造業和物流業的壟斷地位。蘇銘代錶著新經濟的效率與理想主義，但也因對數據安全的漠視，埋下瞭未來隱患。 陳曦： 曾是蘇銘的導師，後因理念不閤而分道揚鑣，現為蘇銘最大的競爭對手和技術顧問。他深諳人性弱點，認為技術必須被嚴格的道德框架約束。他與蘇銘的對決，不僅是技術的較量，更是關於科技倫理的辯論。 三、 灰色地帶的遊走者： 趙坤： 活躍於城市陰影中的“問題解決者”。他與政界、商界乃至地下勢力都有著韆絲萬縷的聯係。他既是林逸風用來清理麻煩的“暗棋”，也時常利用信息不對稱為自己謀取暴利。他洞悉權力運作的本質——所有規則最終都服務於看不見的利益鏈。 方雅： 一位資深調查記者，對天宇控股的早期黑幕心存疑慮。她以極大的勇氣和智慧，鍥而不捨地追蹤著一樁十年前的土地開發案，這起案件不僅牽連著林氏傢族的起傢曆史，更可能揭露整個城市建設背後的腐敗鏈條。 故事結構與衝突焦點： 小說分為“崛起”、“博弈”、“清算”三個主要階段。 第一階段： 潛流湧動（崛起） 故事始於天宇控股一次重大的海外並購案失敗，這暴露瞭集團內部的結構性問題。林子豪急於通過激進的金融手段挽救頹勢，而林逸風則傾嚮於保守的重組。與此同時，蘇銘的先驅科技發布瞭一款革命性的物聯網平颱，吸引瞭大量頂尖人纔，並開始滲透天宇控股的供應鏈。趙坤開始行動，他受命調查是誰嚮外界泄露瞭並購案的內幕，他的調查將他引嚮瞭傢族內部，也引嚮瞭對林心玥的懷疑。 核心衝突： 傳統權力結構（林逸風）與新興資本力量（林子豪）之間的代際衝突，以及對外部威脅（先驅科技）的初步認知。 第二階段： 緻命博弈（博弈） 隨著劇情深入，人物關係變得更加復雜。林心玥利用自己的公關能力，成功地為天宇控股挽迴瞭一次公關危機，這使得林逸風開始重新審視她的價值。方雅通過深入調查，發現十年前的土地案與先驅科技獲得核心數據的時間點高度吻閤。陳曦警告蘇銘，他的算法正在被惡意利用，而蘇銘因對技術完美的執著而選擇性失明。趙坤的行動逐漸升級，他不再滿足於執行命令，開始策劃一次“雙贏”的背叛，目標是同時從林逸風和蘇銘手中獲取最大的籌碼。 主要衝突點： 1. 道德與效率的衝突： 蘇銘的技術理想主義與陳曦的現實警示之間的衝突。 2. 信息戰： 趙坤利用手中的信息碎片，在傢族派係與競爭對手之間進行多方要價，試圖構建一個平衡的權力製衡點。 3. 個人救贖與傢族責任： 林心玥在傢族陰影下，必須決定是為傢族的生存而戰，還是揭露真相，重建一個更清白的企業。 第三階段： 幻滅與重塑（清算） 在一次關鍵的股東大會前夕，所有的綫索匯集。方雅掌握瞭足以扳倒多人的關鍵證據，指嚮的源頭竟是林逸風為瞭獲取早期啓動資金所做的“交易”。林子豪試圖利用這份證據迫使父親退位，但被林心玥聯閤外部勢力阻止。蘇銘終於意識到其技術平颱的漏洞被趙坤利用，導緻一樁重大安全事件爆發，使先驅科技麵臨信任危機。 最終，權力結構被徹底打破。林逸風被迫退休，但他並未完全齣局，而是以“影子顧問”的身份繼續影響著大局。林子豪雖然獲得瞭控製權，但因手段過於極端，失去瞭關鍵的商業盟友，他的帝國根基不穩。林心玥選擇瞭獨立，她帶著一部分忠誠的團隊，利用新的商業模式試圖在廢墟之上建立一個更注重社會責任的實體。趙坤則在風暴中心全身而退，成為新的隱形力量。 小說探討的深層主題： 現代權力結構： 權力不再僅由血緣或資本決定，信息、技術和公關能力同樣是決定性的因素。 道德的代價： 追求頂峰的過程中，個體需要付齣多大的道德代價？那些“必要的犧牲”最終會以何種形式反噬自身？ 企業責任的邊界： 科技公司的快速發展，是否應受製於比市場更古老的倫理規範？ 人性的韌性： 在極端高壓的競爭環境下，何為人性的閃光點，以及它能否真正戰勝既得利益的龐大慣性。 本書節奏緊湊，情節麯摺，大量運用金融術語、科技概念和法律細節，力求展現一個真實、殘酷且充滿誘惑的當代商業世界。這不是一個關於好人戰勝壞人的簡單故事，而是一幅描繪復雜人性在巨大利益麵前掙紮與抉擇的宏大群像畫捲。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是源於一種對自然療法的探索和對食材本源力量的信任。標題中“食材是好的藥”這句話，讓我覺得這本書可能不僅僅停留在“喝什麼”的層麵，而是更深入地探討“為什麼喝”以及“如何喝齣藥效”。我希望這本書能傳遞一種哲學——即我們身邊最普通的食物，就蘊含著強大的治愈力量。我期待書中能夠詳細介紹一些我可能忽視但實際上具有藥用價值的常見食材，比如一些蔬菜的根莖、葉子，甚至是某些水果的皮和籽。然後，書中如何將這些“藥材”融入到日常的果汁製作中，並且能夠解釋清楚其具體的保健功效。我希望它能像一本詳細的“食材藥典”，但又以最接地氣、最易於操作的方式呈現，讓我在日常飲品中就能輕鬆實現“食補”。如果書中還能分享一些關於食材處理（如清洗、切法、榨汁方式）的技巧，以最大限度地保留食材的營養和藥用價值，那就更令人欣喜瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，清新的水果插畫搭配著“養生果汁——食材是好的藥”這樣直觀又有點詩意的標題，立刻勾起瞭我想要瞭解更多的好奇心。作為一名平時就喜歡關注健康飲食的普通讀者，我一直覺得食療是個很棒的選擇，但總覺得理論性太強，實踐起來有點難。這本書的標題恰恰擊中瞭我的痛點——“養生果汁”聽起來很實用，“食材是好的藥”又強調瞭其天然和功效性。我最期待的是，這本書是否能提供一些簡單易學的果汁配方，而且這些配方不僅僅是簡單的水果混閤，而是能針對一些常見的身體小毛病，比如容易疲勞、睡眠不好、消化不良等等，提供一些有針對性的解決方案。我希望它能像一位貼心的朋友，用大白話告訴我，哪些食材搭配在一起能達到意想不到的養生效果，並且這些食材都容易買到，製作過程也不會太復雜，這樣我纔能堅持下去。如果這本書能告訴我一些關於食材藥用價值的基礎知識，並結閤到果汁的製作中，那就更好瞭，讓我不僅能喝到健康的果汁，還能瞭解到背後的原理，達到“知其然，更知其所以然”的效果。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多關於健康的知識都過於專業化，讓普通人難以理解和實踐。這本書的標題《【XH】 養生果汁-食材是好的藥》恰恰給我一種“親民”的感覺。我猜測這本書的核心在於，它會用最簡單、最直觀的方式，將“食材”的神奇功效“翻譯”成“果汁”這一日常飲品。我期待這本書能夠打破“藥”的神秘感，讓我們認識到，我們餐桌上的很多食物本身就具有藥物般的療效。我希望它能提供一些非常具體、實用的指導，比如如何通過一杯果汁來緩解失眠，或者如何通過另一杯果汁來增強免疫力。更重要的是，我希望這本書能夠解釋得清清楚楚，為什麼這種組閤會有這樣的效果，而不是簡單地說“喝這個就好瞭”。如果書中能提供一些關於如何區分不同食材的“藥性”，以及如何根據季節、天氣來調整果汁的搭配，那就太好瞭。我希望讀完這本書，我能自信地拿起身邊的食材，為自己和傢人製作齣既美味又健康的“養生特調”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個忙碌的上班族，每天擠齣時間運動或者精心烹飪一頓養生餐都顯得有些奢侈。我一直想找到一種能夠輕鬆融入日常生活的健康方式，而“養生果汁”這個概念恰好吸引瞭我。《【XH】 養生果汁-食材是好的藥》這本書的標題讓我覺得，它可能提供瞭一種既省時又有效的解決方案。我期望這本書能夠提供一些“快手”的果汁配方，這些配方不僅製作簡單，而且能在短時間內提供身體所需的營養和能量。更重要的是，我希望它能解釋清楚，為什麼這些組閤會“是好的藥”。比如，為什麼某幾種水果搭配在一起能夠幫助緩解壓力，或者為什麼某種蔬菜和水果的組閤可以改善皮膚狀況。我希望它能提供一些關於“食材搭配的協同效應”的說明，讓我明白為什麼不是簡單地把所有有營養的水果打在一起就好。如果這本書還能包含一些關於如何選擇當季食材的建議，以及如何根據自己的身體狀況調整果汁配方，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫理論略知一二，但又缺乏實際應用經驗的人。看到《【XH】 養生果汁-食材是好的藥》這個書名，我腦海中立刻浮現齣“藥食同源”的概念。我非常好奇這本書是如何將中醫的養生理念與現代人喜愛的果汁飲品相結閤的。我猜測，書中可能不僅僅是羅列各種水果的營養成分，而是會深入探討不同水果、蔬菜甚至一些藥食同源食材（比如枸杞、紅棗、薑等）在中醫理論中的作用，以及它們如何通過果汁的形式，溫和地調理身體。我期待的內容是，它能提供一些四季養生的果汁建議，比如春季如何疏肝解鬱，夏季如何清熱解暑，鞦季如何潤肺止咳，鼕季如何溫補陽氣。此外，如果書中能包含一些關於不同體質（如陰虛、陽虛、氣虛、濕熱等）人群適閤飲用的果汁配方，並解釋其背後的道理，那這本書的價值就大大提升瞭。我希望能在這本書裏找到能夠讓我科學地、有針對性地通過飲用果汁來改善身體狀況的方法，而不僅僅是嘗試一些聽起來很“養生”但可能效果甚微的配方。