女人 身体卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 耐尔，李斯 著

图书标签:

• 女性健康
• 身体健康
• 女性身体
• 健康指南
• 自我保健
• 生理健康
• 女性医学
• 健康生活
• 养生
• 女性

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国社会科学出版社

ISBN：9787500453451

商品编码：29565174913

包装：平装

出版时间：2006-02-01

基本信息

书名：女人 身体卷

定价：58.00元

作者：(美)耐尔,李斯

出版社：中国社会科学出版社

出版日期：2006-02-01

ISBN：9787500453451

字数：600000

页码：560

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

我们的文化传统传输给女孩们的信息是：她们需要为自己的身体、自己的生命乃至自己的性别道歉。你难道没有注意到女性是多么频繁地向别人道歉吗？
　　从某种程度上说，不管你获得多少学们，也不管你获得多少奖励，你都永远不会被解放。如果我们从呱呱坠地之日起就必须我们的存在而致歉的话，那么我们可以说，正是这个社会医疗体系抑制了我们“第二阶层”的身体智慧。
　　为了有一个健康的身体，关爱我们的身体，我们需要可靠的信息，同时还需要自信、洞察力来辨别真实可靠的广告信息。本书能够满足大家不同的需求，而且你也确实需要这样完整的信息。 读这本书、学习其中的方法、体验和享受这本书带给我们的喜悦，让我们告诉其他人我们发现了什么。

目录

---

作者介绍

---

加瑞·耐尔，美国女性健康问题研究专家，女性疾病治疗营养学家，美国哥伦比亚广播公司“健康”栏目主讲人。著有畅销书《健康进行时》， 《自然疗法》， 《抗衰老计划》。

文摘

---

序言

---

《女性身体百科：跨越生理、心理与社会的多维解读》 本书旨在提供一本全面、深入且贴近生活的女性身体指南，它并非仅仅是医学教科书的科普简化，而是试图从更广阔的视角，探索女性身体的独特性、复杂性以及它与个体生命、社会文化之间千丝万缕的联系。我们希望通过对女性身体的细致描绘和深入剖析，帮助每一位女性更好地理解自己，珍视自己的身体，并积极地应对随之而来的生理、心理和社会挑战。 第一章：生命的奇迹——女性生殖系统的奥秘 本章将带领读者深入了解女性生殖系统的每一个组成部分，从外阴到卵巢，从输卵管到子宫，详细阐述其生理结构和功能。我们将探讨月经周期的复杂调控，解释激素变化如何影响女性的情绪和身体状态，并深入剖析排卵、受孕的过程。生殖健康是女性生命质量的重要基石，因此，本章还将关注常见的生殖系统疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、宫颈癌等，详细介绍其症状、诊断方法和治疗选择，同时强调预防的重要性，鼓励女性定期进行妇科检查。此外，我们将触及女性一生中重要的生育阶段，包括青春期、孕期、产后以及围绝经期，详细解读不同阶段身体的生理变化和护理要点。对于不孕不育等问题，我们将提供科学的解读和支持性的信息。 第二章：身体的语言——女性生理周期与激素的舞蹈 女性的生理周期，如同生命周期中的一次精彩演出，由复杂的激素网络精密调控。本章将深度解析雌激素、孕激素、促卵泡生成素（FSH）和黄体生成素（LH）等关键激素的作用，以及它们如何协同工作，影响着女性的月经、排卵、情绪、皮肤、能量水平等方方面面。我们将揭示每个月经周期阶段（月经期、卵泡期、排卵期、黄体期）的独特生理特征，以及激素波动可能引发的常见不适，如经前综合征（PMS）、经期疼痛（痛经）、情绪波动等，并提供科学有效的缓解方法和生活方式建议。我们还将探讨荷尔蒙失调可能导致的更广泛影响，例如痤疮、体重变化、失眠等，并引导读者认识到身体信号的重要性，学会倾听身体的需求。 第三章：生命的馈赠——妊娠、分娩与母性的力量 从一颗受精卵到新生命的诞生，妊娠是一个充满奇迹和挑战的旅程。本章将详细介绍受孕的科学过程，以及胚胎在子宫内发育的每一个阶段。我们将深入解读孕期女性身体发生的巨大变化，包括但不限于体重增加、乳房发育、妊娠反应、身体姿态的改变等，并提供孕期营养、运动、心理调适等方面的全面指导。分娩是生命中最激动人心的时刻之一，本章将详细介绍不同分娩方式的优劣、产程的各个阶段，以及如何为分娩做好身心准备。我们将关注产后恢复，包括身体的复原、情绪的调整以及母乳喂养的挑战与技巧。此外，本章还会触及生育选择的多样性，如人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术，以及收养等形式，帮助读者全面了解生育的各种可能性。 第四章：岁月的痕迹——青春期、中年与绝经期的转变 女性的一生，是不断经历转变和成长的过程。本章将聚焦女性不同生命阶段的身体变化。青春期是少女身体发育的关键时期，我们将解析第二性征的出现、月经初潮的意义，以及如何应对青春期可能出现的身体困惑和心理压力。中年时期，许多女性将迎来围绝经期，这是由卵巢功能逐渐衰退引发的生理过渡。本章将详细描述围绝经期的常见症状，如潮热、失眠、情绪波动、阴道干涩等，并提供激素替代疗法（HRT）和其他非药物治疗方案的科学解读，强调健康生活方式在应对更年期挑战中的重要作用。我们还将探讨与年龄增长相关的其他身体变化，如皮肤弹性下降、骨骼健康问题等，并提供积极的应对策略，鼓励女性拥抱成熟的美丽。 第五章：身体的智慧——女性心理健康与情感连接 身体与心灵密不可分，女性的心理健康与她的身体状态、生理周期、社会角色等息息相关。本章将深入探讨女性特有的心理健康议题，包括经前期烦躁、产后抑郁、围绝经期情绪波动等，并分析这些情绪变化背后的生理和心理机制。我们将关注社会压力、文化期待以及人际关系对女性心理健康的影响，并提供实用的心理调适技巧，如正念练习、情绪表达、寻求专业支持等。本章还将强调身体意象的重要性，帮助女性建立健康的身体观，接纳和欣赏自己身体的独特之处，摆脱社会审美的束缚，培养自信和自爱。我们相信，一个健康的心理状态是女性绽放光彩的重要保障。 第六章：身体的挑战——疾病、疼痛与自我关怀 女性的身体并非总是坦途，疾病和疼痛是生命中可能遇到的挑战。本章将系统性地介绍女性常见的一些疾病，不仅局限于生殖系统，还包括乳腺疾病（如乳腺增生、乳腺癌）、骨质疏松症、尿路感染、自身免疫性疾病等。我们将详细讲解这些疾病的早期症状、诊断方法、治疗选择以及预防措施，并强调早期发现、早期治疗的重要性。疼痛是女性生活中常见的困扰，本章将专门探讨不同类型的女性疼痛，如痛经、头痛、关节痛、神经性疼痛等，分析其成因，并介绍多种缓解疼痛的方法，包括药物治疗、物理疗法、心理干预和生活方式调整。最重要的是，本章将引导读者建立起“自我关怀”的意识，学会如何倾听身体发出的信号，如何合理安排生活，如何寻求必要的医疗帮助，以及如何用爱和耐心对待自己的身体。 第七章：身体的尊严——性别、文化与社会视角下的女性身体 女性身体的体验，很大程度上受到社会文化、性别观念和历史进程的影响。本章将从更宏观的视角，审视女性身体所处的社会环境。我们将探讨性别刻板印象、媒体对女性身体形象的塑造，以及这些因素如何影响女性的自我认知和身体健康。本章还将关注女性身体在不同文化背景下的差异化解读，以及性别平等在女性身体自主权、健康权利等方面的重要意义。我们将讨论女性在医疗保健中的特殊需求，以及如何促进对女性身体健康的更公平、更人性化的关注。通过对这些议题的探讨，我们希望鼓励读者打破思维定势，挑战不合理的社会规范，为女性身体争取更多的尊重和理解。 结语：与身体共舞，绽放生命之美 本书的最终目标，是赋能每一位女性，让她成为自己身体的主人，并与之建立起和谐、积极的关系。我们希望通过详实的知识、深刻的洞察和温暖的引导，帮助你更好地理解自己的身体，拥抱身体的每一个阶段，勇敢面对挑战，并最终实现身体、心理和情感的全面健康。愿你与自己的身体共舞，在人生的舞台上，绽放出最独特、最动人的生命之美。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《女人 身体卷》这本书的立意非常宏大，也充满了挑战性。作者似乎想通过这本书，去重塑我们对女性身体的集体认知。它不仅仅是在描述身体的构造或者功能，更多的是在探讨身体所承载的意义，以及这些意义是如何在历史长河中被塑造和改变的。我特别喜欢书中关于身体与情感、身体与权力之间关系的论述。作者巧妙地将这些抽象的概念具象化，通过大量的旁征博引，让我们清晰地看到了身体在不同社会语境下的复杂处境。阅读这本书的过程中，我时常会停下来思考，去对照现实生活中的种种现象。它让我意识到，我们对身体的许多看法，其实是社会建构的结果，而这本书恰恰是在帮助我们拆解这些建构，去寻回身体最本真的存在。它不是一本轻松的读物，但绝对是一本能够引发深度思考的书籍。

评分☆☆☆☆☆

《女人 身体卷》这本书，就像一场关于身体的盛大宴席，有令人惊喜的佳肴，也有发人深省的见解。作者以一种非常独特的叙事方式，将复杂的身体议题呈现得既有学术深度，又不失人文温度。我被书中对身体多样性的赞美所打动，也为作者对身体所面临的各种挑战的深刻反思所折服。它让我意识到，我们对“完美”身体的追求，在很大程度上是一种对个体差异的否定，而这本书则在倡导一种更加包容和多元的身体美学。书中对于身体与自我认同的探讨，也给我留下了深刻的印象。它帮助我理解，身体不仅仅是我们存在的一个载体，更是我们身份认知的重要组成部分。通过这本书，我开始重新审视自己与身体的关系，学会了更加爱惜和尊重自己的身体。这本书的内容非常丰富，每一个章节都值得细细品味，它带给我的启发，远不止于对身体的了解，更是对生命的深刻体悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被《女人 身体卷》这个书名吸引，以为会是一本比较写实、甚至有些露骨的书籍。但阅读之后，我发现它完全颠覆了我的预期。作者并没有流于表面，而是深入挖掘了身体与个体身份认同、社会期待之间的复杂联系。书中大量引用了历史文献、艺术作品，以及不同文化背景下的身体观念，构建了一个宏大的叙事框架。我特别欣赏作者在分析女性身体如何被符号化、被规训的过程中，所展现出的深刻洞察力。它让我意识到，我们对身体的认知，很大程度上受到外部环境的影响，而这本书正是帮助我们拨开迷雾，重新认识身体自由和主体性的重要性。书中的案例分析也非常精彩，通过具体的个体故事，生动地展现了不同女性在身体议题上的挣扎与突破。阅读过程中，我不断地在反思，在对比，在思考自身经历。这本书不仅提供了知识，更是一种思维方式的启迪，让我开始用更批判性的眼光看待身体相关的各种信息。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人 身体卷》确实是一本让我惊艳的书。我本来对这类题材的书没有抱太大期望，但它的内容深度和广度完全超出了我的想象。作者在字里行间展现出的不仅是对女性身体的细致描摹，更是对女性生命力、情感世界以及社会认知的多维度探索。书中关于身体与心灵连接的论述，尤其令我印象深刻。它让我重新审视了自己与身体的关系，学会了以一种更加平和、接纳的态度去面对身体的变化，去理解身体所承载的喜怒哀乐。书中对不同年龄段女性身体的描写，也让我看到了生命不同阶段的美丽与力量，从青涩的少女到成熟的女性，每一种状态都有其独特的魅力。而且，作者的笔触细腻而富有诗意，即使是在讨论一些可能较为敏感的话题时，也处理得恰到好处，既不露骨，又充满人文关怀。读这本书的过程，就像与一位知己进行一场深刻的对话，它启发我思考，也慰藉了我内心深处的一些困惑。我会在接下来的日子里，反复咀嚼书中的字句，去体悟其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

《女人 身体卷》给我带来了前所未有的阅读体验。它并非一本简单的科普读物，也不是一本纯粹的文学作品，而是巧妙地融合了两者。作者以一种非常人性化的视角，去探讨女性身体的奥秘。我曾以为自己对女性身体已经有了相当的了解，但这本书让我发现，还有很多层面是我从未触及过的。它涉及到了生理、心理、社会、文化等多个维度，并且在每个维度上都进行了深入的剖析。尤其是关于身体的“羞耻感”和“愉悦感”的讨论，让我豁然开朗。作者并没有回避这些可能令人尴尬的话题，而是以一种开放、包容的态度去引导读者思考。我印象最深的是书中有一些关于身体体验的描绘，非常生动形象，让我仿佛能够感同身受。这不仅仅是一本书，更像是一个温柔的指南，指导我去更好地理解和接纳自己的身体，去发现身体的潜能和美丽。