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[美] 耐爾，李斯 著

圖書標籤:

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• 女性醫學
• 健康生活
• 養生
• 女性

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國社會科學齣版社

ISBN：9787500453451

商品編碼：29565174913

包裝：平裝

齣版時間：2006-02-01

基本信息

書名：女人 身體捲

定價：58.00元

作者：(美)耐爾,李斯

齣版社：中國社會科學齣版社

齣版日期：2006-02-01

ISBN：9787500453451

字數：600000

頁碼：560

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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我們的文化傳統傳輸給女孩們的信息是：她們需要為自己的身體、自己的生命乃至自己的性彆道歉。你難道沒有注意到女性是多麼頻繁地嚮彆人道歉嗎？
　　從某種程度上說，不管你獲得多少學們，也不管你獲得多少奬勵，你都永遠不會被解放。如果我們從呱呱墜地之日起就必須我們的存在而緻歉的話，那麼我們可以說，正是這個社會醫療體係抑製瞭我們“第二階層”的身體智慧。
　　為瞭有一個健康的身體，關愛我們的身體，我們需要可靠的信息，同時還需要自信、洞察力來辨彆真實可靠的廣告信息。本書能夠滿足大傢不同的需求，而且你也確實需要這樣完整的信息。 讀這本書、學習其中的方法、體驗和享受這本書帶給我們的喜悅，讓我們告訴其他人我們發現瞭什麼。

目錄

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作者介紹

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加瑞·耐爾，美國女性健康問題研究專傢，女性疾病治療營養學傢，美國哥倫比亞廣播公司“健康”欄目主講人。著有暢銷書《健康進行時》， 《自然療法》， 《抗衰老計劃》。

文摘

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序言

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《女性身體百科：跨越生理、心理與社會的多維解讀》 本書旨在提供一本全麵、深入且貼近生活的女性身體指南，它並非僅僅是醫學教科書的科普簡化，而是試圖從更廣闊的視角，探索女性身體的獨特性、復雜性以及它與個體生命、社會文化之間韆絲萬縷的聯係。我們希望通過對女性身體的細緻描繪和深入剖析，幫助每一位女性更好地理解自己，珍視自己的身體，並積極地應對隨之而來的生理、心理和社會挑戰。 第一章：生命的奇跡——女性生殖係統的奧秘 本章將帶領讀者深入瞭解女性生殖係統的每一個組成部分，從外陰到卵巢，從輸卵管到子宮，詳細闡述其生理結構和功能。我們將探討月經周期的復雜調控，解釋激素變化如何影響女性的情緒和身體狀態，並深入剖析排卵、受孕的過程。生殖健康是女性生命質量的重要基石，因此，本章還將關注常見的生殖係統疾病，如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥、宮頸癌等，詳細介紹其癥狀、診斷方法和治療選擇，同時強調預防的重要性，鼓勵女性定期進行婦科檢查。此外，我們將觸及女性一生中重要的生育階段，包括青春期、孕期、産後以及圍絕經期，詳細解讀不同階段身體的生理變化和護理要點。對於不孕不育等問題，我們將提供科學的解讀和支持性的信息。 第二章：身體的語言——女性生理周期與激素的舞蹈 女性的生理周期，如同生命周期中的一次精彩演齣，由復雜的激素網絡精密調控。本章將深度解析雌激素、孕激素、促卵泡生成素（FSH）和黃體生成素（LH）等關鍵激素的作用，以及它們如何協同工作，影響著女性的月經、排卵、情緒、皮膚、能量水平等方方麵麵。我們將揭示每個月經周期階段（月經期、卵泡期、排卵期、黃體期）的獨特生理特徵，以及激素波動可能引發的常見不適，如經前綜閤徵（PMS）、經期疼痛（痛經）、情緒波動等，並提供科學有效的緩解方法和生活方式建議。我們還將探討荷爾濛失調可能導緻的更廣泛影響，例如痤瘡、體重變化、失眠等，並引導讀者認識到身體信號的重要性，學會傾聽身體的需求。 第三章：生命的饋贈——妊娠、分娩與母性的力量 從一顆受精卵到新生命的誕生，妊娠是一個充滿奇跡和挑戰的旅程。本章將詳細介紹受孕的科學過程，以及胚胎在子宮內發育的每一個階段。我們將深入解讀孕期女性身體發生的巨大變化，包括但不限於體重增加、乳房發育、妊娠反應、身體姿態的改變等，並提供孕期營養、運動、心理調適等方麵的全麵指導。分娩是生命中最激動人心的時刻之一，本章將詳細介紹不同分娩方式的優劣、産程的各個階段，以及如何為分娩做好身心準備。我們將關注産後恢復，包括身體的復原、情緒的調整以及母乳喂養的挑戰與技巧。此外，本章還會觸及生育選擇的多樣性，如人工授精、試管嬰兒等輔助生殖技術，以及收養等形式，幫助讀者全麵瞭解生育的各種可能性。 第四章：歲月的痕跡——青春期、中年與絕經期的轉變 女性的一生，是不斷經曆轉變和成長的過程。本章將聚焦女性不同生命階段的身體變化。青春期是少女身體發育的關鍵時期，我們將解析第二性徵的齣現、月經初潮的意義，以及如何應對青春期可能齣現的身體睏惑和心理壓力。中年時期，許多女性將迎來圍絕經期，這是由卵巢功能逐漸衰退引發的生理過渡。本章將詳細描述圍絕經期的常見癥狀，如潮熱、失眠、情緒波動、陰道乾澀等，並提供激素替代療法（HRT）和其他非藥物治療方案的科學解讀，強調健康生活方式在應對更年期挑戰中的重要作用。我們還將探討與年齡增長相關的其他身體變化，如皮膚彈性下降、骨骼健康問題等，並提供積極的應對策略，鼓勵女性擁抱成熟的美麗。 第五章：身體的智慧——女性心理健康與情感連接 身體與心靈密不可分，女性的心理健康與她的身體狀態、生理周期、社會角色等息息相關。本章將深入探討女性特有的心理健康議題，包括經前期煩躁、産後抑鬱、圍絕經期情緒波動等，並分析這些情緒變化背後的生理和心理機製。我們將關注社會壓力、文化期待以及人際關係對女性心理健康的影響，並提供實用的心理調適技巧，如正念練習、情緒錶達、尋求專業支持等。本章還將強調身體意象的重要性，幫助女性建立健康的身體觀，接納和欣賞自己身體的獨特之處，擺脫社會審美的束縛，培養自信和自愛。我們相信，一個健康的心理狀態是女性綻放光彩的重要保障。 第六章：身體的挑戰——疾病、疼痛與自我關懷 女性的身體並非總是坦途，疾病和疼痛是生命中可能遇到的挑戰。本章將係統性地介紹女性常見的一些疾病，不僅局限於生殖係統，還包括乳腺疾病（如乳腺增生、乳腺癌）、骨質疏鬆癥、尿路感染、自身免疫性疾病等。我們將詳細講解這些疾病的早期癥狀、診斷方法、治療選擇以及預防措施，並強調早期發現、早期治療的重要性。疼痛是女性生活中常見的睏擾，本章將專門探討不同類型的女性疼痛，如痛經、頭痛、關節痛、神經性疼痛等，分析其成因，並介紹多種緩解疼痛的方法，包括藥物治療、物理療法、心理乾預和生活方式調整。最重要的是，本章將引導讀者建立起“自我關懷”的意識，學會如何傾聽身體發齣的信號，如何閤理安排生活，如何尋求必要的醫療幫助，以及如何用愛和耐心對待自己的身體。 第七章：身體的尊嚴——性彆、文化與社會視角下的女性身體 女性身體的體驗，很大程度上受到社會文化、性彆觀念和曆史進程的影響。本章將從更宏觀的視角，審視女性身體所處的社會環境。我們將探討性彆刻闆印象、媒體對女性身體形象的塑造，以及這些因素如何影響女性的自我認知和身體健康。本章還將關注女性身體在不同文化背景下的差異化解讀，以及性彆平等在女性身體自主權、健康權利等方麵的重要意義。我們將討論女性在醫療保健中的特殊需求，以及如何促進對女性身體健康的更公平、更人性化的關注。通過對這些議題的探討，我們希望鼓勵讀者打破思維定勢，挑戰不閤理的社會規範，為女性身體爭取更多的尊重和理解。 結語：與身體共舞，綻放生命之美 本書的最終目標，是賦能每一位女性，讓她成為自己身體的主人，並與之建立起和諧、積極的關係。我們希望通過詳實的知識、深刻的洞察和溫暖的引導，幫助你更好地理解自己的身體，擁抱身體的每一個階段，勇敢麵對挑戰，並最終實現身體、心理和情感的全麵健康。願你與自己的身體共舞，在人生的舞颱上，綻放齣最獨特、最動人的生命之美。

評分☆☆☆☆☆

《女人 身體捲》這本書，就像一場關於身體的盛大宴席，有令人驚喜的佳肴，也有發人深省的見解。作者以一種非常獨特的敘事方式，將復雜的身體議題呈現得既有學術深度，又不失人文溫度。我被書中對身體多樣性的贊美所打動，也為作者對身體所麵臨的各種挑戰的深刻反思所摺服。它讓我意識到，我們對“完美”身體的追求，在很大程度上是一種對個體差異的否定，而這本書則在倡導一種更加包容和多元的身體美學。書中對於身體與自我認同的探討，也給我留下瞭深刻的印象。它幫助我理解，身體不僅僅是我們存在的一個載體，更是我們身份認知的重要組成部分。通過這本書，我開始重新審視自己與身體的關係，學會瞭更加愛惜和尊重自己的身體。這本書的內容非常豐富，每一個章節都值得細細品味，它帶給我的啓發，遠不止於對身體的瞭解，更是對生命的深刻體悟。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《女人 身體捲》這本書的立意非常宏大，也充滿瞭挑戰性。作者似乎想通過這本書，去重塑我們對女性身體的集體認知。它不僅僅是在描述身體的構造或者功能，更多的是在探討身體所承載的意義，以及這些意義是如何在曆史長河中被塑造和改變的。我特彆喜歡書中關於身體與情感、身體與權力之間關係的論述。作者巧妙地將這些抽象的概念具象化，通過大量的旁徵博引，讓我們清晰地看到瞭身體在不同社會語境下的復雜處境。閱讀這本書的過程中，我時常會停下來思考，去對照現實生活中的種種現象。它讓我意識到，我們對身體的許多看法，其實是社會建構的結果，而這本書恰恰是在幫助我們拆解這些建構，去尋迴身體最本真的存在。它不是一本輕鬆的讀物，但絕對是一本能夠引發深度思考的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人 身體捲》確實是一本讓我驚艷的書。我本來對這類題材的書沒有抱太大期望，但它的內容深度和廣度完全超齣瞭我的想象。作者在字裏行間展現齣的不僅是對女性身體的細緻描摹，更是對女性生命力、情感世界以及社會認知的多維度探索。書中關於身體與心靈連接的論述，尤其令我印象深刻。它讓我重新審視瞭自己與身體的關係，學會瞭以一種更加平和、接納的態度去麵對身體的變化，去理解身體所承載的喜怒哀樂。書中對不同年齡段女性身體的描寫，也讓我看到瞭生命不同階段的美麗與力量，從青澀的少女到成熟的女性，每一種狀態都有其獨特的魅力。而且，作者的筆觸細膩而富有詩意，即使是在討論一些可能較為敏感的話題時，也處理得恰到好處，既不露骨，又充滿人文關懷。讀這本書的過程，就像與一位知己進行一場深刻的對話，它啓發我思考，也慰藉瞭我內心深處的一些睏惑。我會在接下來的日子裏，反復咀嚼書中的字句，去體悟其中蘊含的智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被《女人 身體捲》這個書名吸引，以為會是一本比較寫實、甚至有些露骨的書籍。但閱讀之後，我發現它完全顛覆瞭我的預期。作者並沒有流於錶麵，而是深入挖掘瞭身體與個體身份認同、社會期待之間的復雜聯係。書中大量引用瞭曆史文獻、藝術作品，以及不同文化背景下的身體觀念，構建瞭一個宏大的敘事框架。我特彆欣賞作者在分析女性身體如何被符號化、被規訓的過程中，所展現齣的深刻洞察力。它讓我意識到，我們對身體的認知，很大程度上受到外部環境的影響，而這本書正是幫助我們撥開迷霧，重新認識身體自由和主體性的重要性。書中的案例分析也非常精彩，通過具體的個體故事，生動地展現瞭不同女性在身體議題上的掙紮與突破。閱讀過程中，我不斷地在反思，在對比，在思考自身經曆。這本書不僅提供瞭知識，更是一種思維方式的啓迪，讓我開始用更批判性的眼光看待身體相關的各種信息。

評分☆☆☆☆☆

《女人 身體捲》給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗。它並非一本簡單的科普讀物，也不是一本純粹的文學作品，而是巧妙地融閤瞭兩者。作者以一種非常人性化的視角，去探討女性身體的奧秘。我曾以為自己對女性身體已經有瞭相當的瞭解，但這本書讓我發現，還有很多層麵是我從未觸及過的。它涉及到瞭生理、心理、社會、文化等多個維度，並且在每個維度上都進行瞭深入的剖析。尤其是關於身體的“羞恥感”和“愉悅感”的討論，讓我豁然開朗。作者並沒有迴避這些可能令人尷尬的話題，而是以一種開放、包容的態度去引導讀者思考。我印象最深的是書中有一些關於身體體驗的描繪，非常生動形象，讓我仿佛能夠感同身受。這不僅僅是一本書，更像是一個溫柔的指南，指導我去更好地理解和接納自己的身體，去發現身體的潛能和美麗。