強膝健腿操 李筱娟 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-25
強膝健腿操 李筱娟 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:強膝健腿操
定價:39.80元
作者:李筱娟
齣版社:重慶齣版社
齣版日期:2018-01-01
ISBN:9787229106652
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:大16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
“強膝健腿操”的四大好處
一 動作簡單、步驟好記。
二 不受空間限製,隨時都能做。
三 招式變化多,持之以恒不無聊。
四 隻要十分鍾,就能達到效果。
下肢開始變乾、變瘦,韆萬不要以為這是成功其實是你的肌肉開始萎縮、退化!
不論你幾歲,你是否有腿部問題,都需要練“強膝健腿操”!
每天10分鍾,讓你恢復好腿力,每天有活力!
內容提要
《強膝健腿操》是作者根據八段錦所延伸設計,融閤東方傳統及西方的體適能概念,設計齣更符閤現代人需求的養生操,動作緩慢,不易造成身體負擔,還能調理內在,讓身體得到全麵性的改善。“強膝健腿操”動作簡單、步驟好記;不受空間限製,隨時都能做;招式變化多,持之以恒不無聊;隻要十分鍾,就能達到效果。全書有8招5式,共40個精心設計的強膝健腿操動作完全圖解,針對下肢全盤地進行訓練,每天隻要短短10分鍾,配閤呼吸、觀想,就能讓雙腳變有力,擺脫酸、痛、麻等各種問題。
目錄
作者介紹
運動養身老師
李筱娟
從小即為運動員,比賽經驗豐富,擁有紮實的運動基礎,擅長多項運動(遊泳、武術、瑜伽、自行車、攀岩、拳擊、飛輪等),並獲得諸多國際認證。
不僅是武術教練,也是國際體能教練,將東方傳統武術與西方健身運動概念融閤,設計齣更符閤現代人需求的養身操,深受學員們喜歡。。
文摘
序言
強膝健腿操 李筱娟 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
強膝健腿操 李筱娟 下載 epub mobi pdf txt 電子書強膝健腿操 李筱娟 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
強膝健腿操 李筱娟 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
強膝健腿操 李筱娟 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024