男人来自火星，女人来自金星(促销) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29591041063

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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探索人际关系的迷宫：洞察与和解的旅程 《迷失的罗盘：现代人际关系的困境与出路》 在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，我们似乎比任何时候都更接近彼此，但心灵的距离却日益遥远。我们每天都在与人互动——同事、朋友、家人，乃至萍水相逢的陌生人——然而，为什么沟通的摩擦从未停止？为什么我们总感觉被误解，而那些最亲密的关系反而成了最难处理的战场？ 《迷失的罗盘：现代人际关系的困境与出路》并非一本教条式的“如何说话”指南，而是一次深入人类情感和认知结构底层的探索之旅。作者以敏锐的洞察力和扎实的心理学基础为支撑，解剖了现代社会中人际交往失灵的深层原因，并提供了一套切实可行、直击人心的思维工具，帮助读者重新校准自己与世界的连接。 第一部分：被遮蔽的视界——我们为何看不清彼此？ 第一章：自动驾驶模式与“认知的偏见滤镜” 我们的大脑是高效的节能机器，为了节省能量，它发展出了一系列“快捷方式”——认知偏见。本书首先揭示了五种在人际关系中破坏力最强的偏见：确认偏误（只听自己想听的）、基本归因错误（将他人的行为归咎于其性格，而忽略了环境因素）、替代效应（用更容易处理的问题取代真正困难的问题）等。这些滤镜在我们未曾察觉的情况下，扭曲了我们接收到的信息，使得我们对伴侣、同事乃至陌生人的判断，常常是基于“我们认为的样子”，而非“他们真实的样子”。 第二章：沉默的语言——非语言信号的陷阱 超过70%的沟通信息是通过非语言渠道传递的，包括面部表情、肢体语言、语调和沉默。然而，在快节奏的数字交流中，我们大量依赖文字，使得这些关键的上下文信息流失。本书详细分析了不同文化背景下对眼神接触、个人空间和肢体接触的不同解读，指出许多冲突并非源于言语内容，而是源于对这些“沉默语言”的误读。它教导读者如何像人类学家一样去观察，捕捉那些潜藏在日常互动中的情绪信号。 第三章：情绪的湍流——“反应链”的引爆点 人际关系中的冲突往往不是一次性的爆发，而是一系列连锁反应的结果。本书引入了“情绪反应链”模型：一个微小的刺激（如对方回复的“哦”），触发了一个内在的负面信念（“TA根本不在乎我”），进而产生强烈情绪（愤怒或受伤），最终导致破坏性的反应（攻击性语言或逃避）。了解这条链条，是打破恶性循环的第一步。我们并非被对方的行为所困扰，而是被我们对该行为的“解读”所困扰。 第二部分：重建连接的蓝图——从误解到理解 第四章：同理心的双重维度：认知与情感的平衡 同理心常被简化为“感同身受”，但本书提出，真正有效的人际连接需要“双重同理心”：认知同理心（理解对方的视角和逻辑）和情感同理心（感知对方的情绪状态）。许多人只停留在情感层面，结果可能变成了“情绪传染”，而非支持。本书提供了一系列练习，帮助读者训练如何在不被对方情绪“淹没”的情况下，清晰地理解和确认对方的感受。 第五章：有效界限的艺术：既亲密又独立 界限，是人际关系健康的基石。缺乏界限导致关系窒息或被过度索取；过于僵硬的界限则导致关系疏离。本书深入探讨了“硬性界限”（关于时间、空间和资源的明确要求）与“软性界限”（关于情感期待和支持程度的灵活协商）的设置。它提供了一套“非暴力沟通”框架下的界限陈述技巧，教导读者如何清晰、坚定而又不带指责地表达自己的需求。 第六章：冲突的转化：将对峙变成协作 冲突是关系成长的催化剂，前提是双方掌握了转化的技巧。本书摒弃了“赢家通吃”的对抗思维，倡导“共同问题解决者”的协作模式。关键在于区分“立场”与“需求”。立场是表面的要求（“我必须周末待在家里”），而需求是深层的动机（“我需要休息以恢复精力”）。当双方聚焦于挖掘彼此未被满足的深层需求时，创新的、双赢的解决方案自然浮现。 第三部分：驾驭数字时代的亲密关系 第七章：屏幕下的疏离感：数字化交流的隐形成本 智能手机和社交媒体深刻地改变了我们沟通的节奏和深度。本书分析了“即时满足”文化如何削弱了我们处理复杂、缓慢的情感问题的耐心。它探讨了“文本信息依赖”带来的误读风险，并提出了在数字时代维护真实亲密感的策略，例如约定“无设备时间”和在重大议题上坚持面对面或语音沟通的原则。 第八章：修复信任的漫长道路 信任的建立需要时间，但瓦解却只需一瞬。信任的修复并非简单的道歉了事，它要求行为的一致性、透明度的提升和持续的责任感。本书详细阐述了“信任修复的三个阶段”：承认错误、承担后果和重建可预测性，并强调了在不同关系中（如友谊、职场合作、伴侣关系）修复信任的具体侧重点。 结语：成为自己人际关系的导航员 《迷失的罗盘》最终引导读者认识到：我们无法控制他人如何回应，但我们可以完全掌控自己如何观察、如何反应、以及如何设定航向。人际关系不是一个需要被“征服”的战场，而是一个需要持续学习和调整的生态系统。通过学习本书提供的洞察工具，读者将不再是被动的反应者，而是能够主动导航自己情感航程的明智舵手，最终建立起更具韧性、更富深度和更少摩擦的连接。这本书是献给所有渴望在复杂世界中找到真正理解与和谐的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本关于两性差异的书，与其说是一本指导手册，不如说是一张精确描绘人类情感地理的地图。最让我震撼的是，它清晰地阐述了“情绪的燃料”是如何在男性和女性身上产生不同效果的。比如，对女性而言，安全感往往建立在“被倾听和被认可”之上，哪怕问题没有立即解决，只要情绪得到了安放，安全感就建立起来了。而对男性而言，安全感往往建立在“被信任和被需要”之上，当他感到自己能为伴侣提供实质性的帮助或支持时，他才感到自己是可靠的，从而建立起内在的安宁。这种对核心需求差异的挖掘，让我对我伴侣过去那些看似“疏离”的行为有了全新的、充满善意的解读。我不再把他的沉默视为拒绝沟通，而是理解为他在进行一种深层次的“内部系统优化”，需要空间来重置他的“情绪处理器”。这种理解的转变，极大地降低了我的焦虑水平。这本书的优点在于，它避免了使用过于学术化的语言，而是采用了一种非常接地气、充满生活气息的叙事方式，让你在阅读时，脑海中不断浮现出自己与伴侣相处的真实场景，并立即能将书中的理论应用进去，进行实时的自我修正。它教会我，爱不是凭感觉走，而是需要学习和维护的，就像操作一台精密的仪器，你需要知道它的开关在哪里，以及如何正确地给它充电。强烈推荐给那些渴望从根本上解决情感困境，而不是只做表面功夫的读者。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我最初对这类书籍是抱持怀疑态度的，总觉得它们不过是把一些大家都心知肚明的事情用更华丽的辞藻包装起来，然后高价卖给我们。但《XXX》完全超出了我的预期，它的视角极其独特，聚焦的不是“爱”本身，而是爱“运作”的方式。我发现书中关于情绪处理和压力释放机制的对比分析尤其精辟。例如，书中提到女性在感到压力时，更倾向于“亲近和寻求支持”（Tend and Befriend），而男性则倾向于“战斗或逃跑”（Fight or Flight）。这个发现解释了我前阵子因为他工作压力大而想抱抱他，他却反而躲开去“处理邮件”的场景——他那不是在拒绝我，他那是在用他认为最有效的方式“处理危机”，以便能尽快回归到亲密状态。这种从生物本能层面去理解行为，一下子就消解了许多“被冷落”的负面情绪。而且，这本书的内容不仅仅停留在理论层面，它还给出了大量的“实用技巧”——比如，当男性需要独处思考时，金星人该如何不带指责地给予空间；当金星人需要倾诉时，火星人又该如何放下“拯救者”的包袱，单纯地做个倾听者。这本书让我学会了“退一步”去看待冲突，不再急于归因于对方的“不爱”，而是归因于“沟通管道不匹配”。对于那些渴望深入了解伴侣内在世界的读者，这本书提供了一个非常清晰、且带有科学佐证的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本人的情感启示录！我一直以为自己很懂我的另一半，结果读完才发现，我们俩在沟通上简直是两个星球的人。它不是那种陈词滥调的“男人和女人需要互相理解”的老生常谈，而是深入剖析了我们思维模式的根本差异。比如，书中对“表达需求”方式的解读，让我彻底明白了为什么我明明已经暗示了很久，他还是没能get到我的点，以及他那种“直接了当”的解决问题方式，在我听来简直像是在否定我的感受。这本书的魅力在于，它用非常生动具体的例子，把那些我们平时感觉很别扭、却说不清道不明的互动模式，条分缕析地摆在了台面上。我尤其喜欢它提到处理冲突时的不同倾向——一个倾向于“修复关系”，另一个倾向于“解决问题”。这真不是在贴标签，而是真真切切地反映了我们相处中的痛点。现在，我学会了如何用他能理解的方式去表达我的“火星语”，他也开始尝试理解我“金星”里那些看似绕弯子的情感需求。效果立竿见影，家里那种不必要的“小摩擦”明显减少了。我推荐给所有正在经历磨合期的情侣，甚至是对自己原生家庭关系感到困惑的人，它能帮你重新审视你与你生命中重要异性之间的互动脚本。这绝不是一本“教你如何操纵对方”的书，而是一本“教你如何欣赏差异”的工具书，读完你会发现，原来爱也可以如此有章可循，少了很多心累，多了很多默契。它给了我重新构建沟通桥梁的勇气和方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其巧妙，它不是一板一眼地分别介绍“男人如何/女人如何”，而是将两者放在同一个情境下进行对比，这种并置的叙述方式，极大地增强了可读性和代入感。我尤其欣赏它对“表达爱意的方式”的多元化解读。在我的认知里，爱就是忠诚和陪伴，但读完后我才意识到，对我伴侣（火星人）来说，他表达爱意的方式可能是“默默修好家里坏掉的电器”或者“确保我的车油箱总是满的”——这些是行动层面的“服务行为”，在我看来可能被归类为“日常琐事”，但在他的世界观里，这就是“我爱你”的最高宣言。而我（金星人）则更依赖言语上的肯定和情感的连接。这本书就像一把瑞士军刀，帮我校准了我接收和发送“爱信号”的频率。它没有过度美化两性关系，反而非常诚实地指出了，差异是永恒存在的，关键在于你是否愿意付出努力去学习对方的“母语”。对于那些长期处于“我们好像越走越远”状态的伴侣来说，这本书提供了一个重新聚焦彼此核心需求的契机。它不是让你去迎合对方，而是让你去欣赏这种差异本身带来的互补性——没有火星的稳定和目标感，金星的丰富情感世界可能缺乏着力点；而没有金星的滋养和共情，火星的坚硬外壳下也会感到孤独。读完后，感觉自己的情感智商被强行拉升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这本所谓的“关系指南”简直刷新了我对性别差异的认知边界。我一直以为，随着社会进步，性别刻板印象早就该被打破了，男女在思想上应该越来越趋同才对。结果这本书啪的一巴掌把我拍醒了：有些根深蒂固的差异，不是社会强加的，而是写在“硬件”里的本能反应。书中对“倾听”这个行为的细致区分，让我印象深刻。我发现，当我抱怨工作上的烦心事时，我的伴侣（男性）通常会立即进入“猎人/解决者”模式，急着给我提供最优解决方案；而我，其实需要的只是一个“树洞”——让他只是在那里“共情”就好。书里解释说，对他们而言，提供解决方案是对我最大的支持和爱意的表达；而对我而言，不被理解的解决方案，反而是对我的“情绪价值”的剥夺。这种理解的错位，简直是无数次争吵的导火索。这本书的行文风格非常犀利和直接，毫不拖泥带水，没有那种虚伪的粉饰太平，直接点出了两性相处中最尴尬、最让人抓狂的那些瞬间。它不像教科书那样枯燥，反而像一个经验丰富的老友在跟你“掏心窝子”，告诉你“嘿，你不是一个人在战斗，这是生物学差异在作祟”。如果你已经对那些空泛的“多沟通”的建议感到厌倦，想知道“如何有效沟通”的具体操作手册，这本书绝对值得你翻开，它提供的是实打实的“翻译工具”，让你能真正听懂对方的“潜台词”。